1 326
Подписчики
Нет данных24 часа
-727 дней
-8930 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
апрель '25
апрель '250
в 0 каналах
март '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '240
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '240
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
февраль '240
в 0 каналах
Get PRO
январь '240
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '230
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '230
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
август '230
в 0 каналах
Get PRO
июль '230
в 0 каналах
Get PRO
июнь '230
в 0 каналах
Get PRO
май '230
в 0 каналах
Get PRO
апрель '230
в 0 каналах
Get PRO
март '230
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+1
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '220
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+7
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+59
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+838
в 0 каналах
Get PRO
март '220
в 0 каналах
Get PRO
февраль '220
в 0 каналах
Get PRO
январь '220
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '210
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '210
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '210
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '210
в 0 каналах
Get PRO
август '210
в 0 каналах
Get PRO
июль '210
в 0 каналах
Get PRO
июнь '210
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+5
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+3
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+3
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+7
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+1 728
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 07 апреля | 0 | |||
| 06 апреля | 0 | |||
| 05 апреля | 0 | |||
| 04 апреля | 0 | |||
| 03 апреля | 0 | |||
| 02 апреля | 0 | |||
| 01 апреля | 0 |
Посты канала
| 2 |  СМЕЯТЬСЯ НЕЛЬЗЯ!😂 | 472 |
| 3 |  Ничего не забыли?)) | 478 |
| 4 | Screenshot_20250210_063901.jpg | 110 |
| 5 |  Спасибо-пожалуйста😁 | 499 |
| 6 |  Спасибо-пожалуйста😁 | 1 |
| 7 |  Временно закрыла комментарии, тк на чат пошла атака ботов - буду истреблять🙈 | 22 |
| 8 |  Гугл напомнил, что в 2020м была самоизоляция и все тренировались дома😂
Боже, это что, уже 5 лет прошло?!😱 | 577 |
| 9 |  Итоги марта.
Продолжаю топить за цветные трекеры - очень наглядно сразу, что проседает.
1-7 приезжал Лёша, не трекала
18-21 был сильный отёк и стеноз гортани, пить даже толком не могла
а так в целом молодец😁
стабильно проседает чтение, тк днём не находила времени, а "перед сном" я уже отрубаюсь. Попробую в апреле всё таки на утро перенести)) | 737 |
| 10 | ЧЕЛЛЕНДЖ ШАГОВ - ДНИ 22-28
(ставь любую реакцию, если участвуешь в эти дни)
и прикрепляй свои отчётные скрины в комментариях (в одном сообщении)
Срок приёмки отчётов - сегодня и завтра.
Это ФИНАЛЬНЫЙ отчёт.
1.04 будем уже делать розыгрыш🎁 | 712 |
| 11 |  Кто пропустил👇
Отбираю до конца недели, с 31.03 стартанём
📲📲📲
Мне тут пришла в голову мысль сделать бесплатную минигруппу.
не сушка/не набор
скорее просто помощь во внедрении новых привычек (в зависимости от цели), дисциплины, адекватной оценки задач и ресурса + психологическая поддержка.
Это бесплатно, но есть условия:
1⃣ Обязательны отчёты (это вопрос самодисциплины) и анализ вами же своих отчётов + моя помощь/коррекция при необходимости
2⃣ Движение - обязательное условие. Минимум 10к шагов в день, лучше больше. Если есть какие-то оправдания в голове в связи с этим пунктом, то либо вместе ищем вместо них возможности, либо вам ко мне просто пока не надо)
3⃣ Готовность иногда воспринимать иформацию от меня не только в текстовом формате, но и в аудио/видеокружочках
4⃣ Обязательное (в идеале ежедневное) участие в жизни нашего "микро (практически нано) комьюнити😁. Если вы хотите просто молча присутствовать в чате и читать - вам в эту группу не нужно🤷♀
Да в общем-то, наверное, и всё. Это будет совсем небольшая "группа по интересам". Человек 5, может быть 7.
Это не марафон и не обучающий курс. Но на информацию от меня в ответ на ваш запрос в чате, а также на поддержку вы можете рассчитывать.
Желающие - пишите в ЛС:
▪️ кто вы?
▪️ какую цель хотите поставить внутри группы?
▪️ почему именно сейчас?
▪️ почему до сих пор её не ставили/или ставили, но не добились?
▪️ чем, по-вашему, вам будет полезно наше мини-комьюнити?
▪️ чем, по-вашему, ВЫ можете быть полезны комьюнити?
Отбирать участников буду так, чтобы было как можно больше совпадений по "общему вайбу" ради общего же комфорта✨ | 363 |
| 12 | ЧЕЛЛЕНДЖ ШАГОВ - ДНИ 15-21
(ставь любую реакцию, если участвуешь в эти дни)
и прикрепляй свои отчётные скрины в комментариях (в одном сообщении)
Срок приёмки отчётов - сегодня и завтра | 977 |
| 13 |  +3Традиционный еженедельный отчёт.
С 18 по 21 был стеноз гортани, поэтому напивать норму было нереально🙈
в остальном я почти молодец | 916 |
| 14 | 📲📲📲
Мне тут пришла в голову мысль сделать бесплатную минигруппу.
не сушка/не набор
скорее просто помощь во внедрении новых привычек (в зависимости от цели), дисциплины, адекватной оценки задач и ресурса + психологическая поддержка.
Это бесплатно, но есть условия:
1⃣ Обязательны отчёты (это вопрос самодисциплины) и анализ вами же своих отчётов + моя помощь/коррекция при необходимости
2⃣ Движение - обязательное условие. Минимум 10к шагов в день, лучше больше. Если есть какие-то оправдания в голове в связи с этим пунктом, то либо вместе ищем вместо них возможности, либо вам ко мне просто пока не надо)
3⃣ Готовность иногда воспринимать иформацию от меня не только в текстовом формате, но и в аудио/видеокружочках
4⃣ Обязательное (в идеале ежедневное) участие в жизни нашего "микро (практически нано) комьюнити😁. Если вы хотите просто молча присутствовать в чате и читать - вам в эту группу не нужно🤷♀
Да в общем-то, наверное, и всё. Это будет совсем небольшая "группа по интересам". Человек 5, может быть 7.
Это не марафон и не обучающий курс. Но на информацию от меня в ответ на ваш запрос в чате, а также на поддержку вы можете рассчитывать.
Желающие - пишите в ЛС:
▪️ кто вы?
▪️ какую цель хотите поставить внутри группы?
▪️ почему именно сейчас?
▪️ почему до сих пор её не ставили/или ставили, но не добились?
▪️ чем, по-вашему, вам будет полезно наше мини-комьюнити?
▪️ чем, по-вашему, ВЫ можете быть полезны комьюнити?
Отбирать участников буду так, чтобы было как можно больше совпадений по "общему вайбу" ради общего же комфорта✨ | 969 |
| 15 |  Отчитываюсь за прошедшую неделю. Полёт нормальный))
Есть небольшие косячки, но они все в рамках допустимой погрешности - нет сейчас задачи быть роботом))
И всё же, насколько удобнее трёхцветная визуализация, нежели просто ставить галочки😌 мой внутренний душнила-педант кайфует | 977 |
| 16 | ЧЕЛЛЕНДЖ ШАГОВ - ДНИ 8-14
(ставь любую реакцию, если участвуешь в эти дни)
и прикрепляй свои отчётные скрины в комментариях (в одном сообщении)
Срок приёмки отчётов - сегодня и завтра | 898 |
| 17 |  Ну какая красотка😍😍 | 999 |
| 18 |  +1Итак, за окном уже 10 марта, и я явно зажопила вам отчёт по трекеру и режиму за прошлый месяц, а также постановку новых целей на этот.
В своё оправдание скажу, что у меня есть гениальная отмазка уважительная причина: прилетал Лёша. А поскольку видимся мы сейчас раз в полгода, я решила, что лучше я кайфану, чем буду триггериться на каждое нарушение, вольное или невольное.
Итог на фото😂
Полностью сбитый график и +1,5кг. Благо это всё водичка, отёк. Через пару дней грамотного режима всё вернётся в норму👌
Ну и новый трекер распечатала и с 7 марта я "в строю".
P.S. кому нужен такой трекер, прикреплю в комментариях. | 1 247 |
| 19 | ЧЕЛЛЕНДЖ ШАГОВ - ДНИ 1-7
(ставь любую реакцию, если участвуешь в эти дни)
и прикрепляй свои отчётные скрины в комментариях (в одном сообщении)
Срок приёмки отчётов - сегодня и завтра | 1 081 |
| 20 |  Красотки мои))
С 8 Марта вас!💐💐
Пусть этот день будет наполнен радостью, улыбками и солнечным настроением.
Желаю вам быть всегда не только сильными и уверенными в себе, но и нежными, как весенние цветы!😌
Пусть в жизни сбудется все, о чем мечтаете, а рядом будут самые дорогие и любимые люди.
Пусть каждый ваш день будет ярким и насыщенным, а счастье и любовь не покидают ваши сердца. Спасибо вам за поддержку, тепло и веселье, которое вы приносите в чатик.
С праздником весны и нежности! 💐✨ | 1 093 |
