ዶ/ር ሶፎንያስ ኤርምያስ_Dr Sofonias Ermias

# የውንዶች # ብልት # ማነስ ! # በቅንነት # ሼር # ያድርጉልን # ጥንዶች መሃከል የግንኙት ሂደት ላይ ተጽዕኖ ያመጣል ብሎ ከሚታሰበው ችግር ውስጥ አይምሯችን ውስጥ የሚመጣ ነው የብልት መጠን ማነስ፤ ይህ ተጽዕኖ ግን ብልት በማነሱ ሳይሆን በስነልቦና ጫናውና ይህን ጫና ለመቀነስ በሚተገብሯቸው ችግሮች ምክንያት የሚፈጠር ነው ፡፡ # አብዛኛውን ጊዜ በተፈጥሮ ወንዶች ባላቸው የብልት መጠን አይረኩም።ማንኛውም ወንድ ምንም እንኳ ብልቱ ረዘም ያለ ወይም ትልቅ የሚባል አይነት ቢሆን እንኳ “ ምነው ትንሽ ረዘም ባለልኝ” ብሎ መመኘቱ አይቀሬ ነው። ይህም የሚሆነው ከሌሎች ጋር በሚያነጻጽሩበት ወቅት ነው ፡፡ ለምሳሌ ፦ሁለት ወንዶች ራቁታቸውን በዋና ቦታ፣በመፀዳጃ ቤት ወይንም በፍል ውሃ አካባቢ ሲገናኙ ብልቶቻቸውን ፈጥኖ የመመልከትና ከራስ ጋር የማመዛዘን ችግር ይስተዋላል። በዚህ ሁኔታ የእሱ ትልቅ እንደሆነ የተረዳው እንኳ ሌላ ቦታ ከሱ የሚበልጥ ሲያገኝ ብልቴ ትንሽ ነው የሚል ፍርሃት ያድርበታል። ብዙ ጊዜ መጠንን የተመለከቱ ጥያቄዎች ይነሳሉ። # በዋናነት ማወቅ ያለብን ነገር የብልት ማነስና መተለቅ ብልት ከሚጠበቅበት ስራ ጋር ግንኙነት እንደሌለው ነው። እውነታው ግን የወንድ ብልት ርዝማኔ በሴቷ ብልት ውስጥ መግባት ከቻለ በቂ ነው።በሌላ አነጋገር የዘር ፍሬውን በትክክል ወደ ብልቷ ማድረስ ከቻለ የሚፈለግበትን አሟልቷል ማለት ነው። # ምክንያቱም የአንዲት ሴት እርካታ የሚፈጠረው በብልቷ ቀራብ ክፍሎች ማለትም ወደ ውስጥ ሳይጠልቅ በመካፈቻው ላይ ባሉት የብልቷ ክፍሎች ስለሆነ የወንዱ ብልት መተለቅና መወፈሩ ሴቷ በወሲባዊ ግንኙነት ጊዜ በምታገኘው እርካታ መካከል ምንም ግንኙነት የለውም።ስለዚህ ማንም አቅመ አዳም የደረሰ ወንድ ሌላ ችግር ከሌለበት በስተቀር ባለው የብልት መጠን ሴትን ማርካት ይችላል። # የብልት ርዝመትና ውፍረት ከሰው ሰው ይለያያል። እንዲሁም ለግንኙነት ያለው ዝግጁነት፣ ሙቀት፣ የግንኙነት ድግግሞሽ ከሰው ሰው በልኬት ወቅት የመጠን ልዩነት ከሚያመጡት ምክንያቶች ይጠቀሳል፡፡ # የብልት መጠን በተሰራ ጥናት መሰረት አማካይ የአንድ ወንድ ለግንኙነት ዝግጁ ያልሆነ የብልት መጠን እርዝማኔ 9-10ሴ.ሜ (3.5-3.9 ኢንች) ነው፡፡ # ለወሲብ የተዘጋጀ ወይም የተንሳ የብልት አማካኝ ርዝማኔ 12.9-13.6ሴ. ሜ (5.1-5.4ኢንች) ሲሆን ዙሪያው ደግሞ 11.66 ሴ.ሜ (4.59 ኢንች) ባለው ውስጥ ይገኛል። ነገር ግን ከዛም በላይ ወይም በታች የብልት መጠን ያላቸው ወንዶች ይኖራሉ። በዚህ ወቅት መጠነ ዙሪያውን ሲለኩ የብልት የመሃከለኛውን ክፍል ልኬት መውሰድ ይኖርቦታል ፡፡ # ወንዶች ላይ የብልት መጠን ልዩነት መኖሩን ከተረዳንና ሴት ልጅን ለማርካት የብልት መጠን ወሳኝ ነገር እንዳልሆነ ካወቅን ብልቴ አነስተኛ ነው የምንል ሰዎች ከአጉል ፍርሃት መላቀቅ ይኖርብናል። አብዛኛውን ጊዜ ሴትን የሚሸሹ ወንዶች ዋናው ምክንያታቸው ብልቴ አነስተኛ ነው ብለው ማመናቸው ነው። ለዛም ነው ስሜታቸውን በተለያየ መንገድ ለማብረድ የሚሞክሩት ያ መሆኑ ደግሞ ለተጨማሪ የስነ ልቦና ችግርና ለስንፈተ ወሲብ ተጋላጭ ያደርጋል። ለምሳሌ አብዛኛውን የግለ-ውሲብ ተጠቃሚ የዚህ ችግር ተጋላጭ ነው። የብልት ማነስ የወሲብ ህይወት እንቅፋት እንዳልሆነ እና መሰረታዊውን እርካታ ስለማይከለክለን እንዳንጨነቅ እንዲሁም የብልት መተለቅ የብቃት ማረጋገጫ እንዳልሆነ መገንዘብ ያስፈልጋል ተጨማሪ የተለያዩ የጤና ነክ መረጃዎች እንድደርስዎ የቴሌግራም ቻናሌን ይቀላቀሉ @DrSofonias

ይህንን ያውቁ ኑሯል ለጠቅላላ እውቀት ይሆን ዘንድ ይህንን ፁሁፍ ጀባ ብያችሁለው ይከታተሉን። አስገራሚ የሰው ልጅ ተፈጥሮ እውነታዎች :- አንድ ሰው በመብረቅ በሚመታበት ግዜ ሰውነቱ ውስጥ ያሉት ፈሳሾች በሙሉ በመትነን ደረቅ አካል ሆኖ ይሞታል፤ የሰው ልጅ በቀን ውስጥ በአማካይ 23000 ግዜ ይተነፍሳል፤ የእያንዳንዱ የሰው ልጅ የምላስ አሻራ የተለያየ ነው፡፡ በጥንት ዘመን የህንድ ዶክተሮች የሰውን ልጅ ቁስል ለመስፋት የጉንዳን ጭንቅላት ይጠቀሙ ነበር፤ ጉንዳኗ የቁስሉን ቦታ እንድትነክሰው ካደረጉ በኋላ ይገድሏታል፡፡ ጭንቅላታችን በደቂቃ ውስጥ ከአይን፣ ከአፍንጫ፣ ከጆሮ፣ ከቆዳ እና ከሌሎች ክፍሎቻችን 100ሚሊዮን መረጃዎች ይቀበላል፤ ስናስነጥስ ከአፍንጫችን የሚወጣው አየር በሰአት 161 ኪሎሜትር መጓዝ የሚችል ነው፡፡ አለም ላይ ካሉት ህዝቦች በበለጠ ቁጥር በአፋችን ላይ ባክቴሪያዎች ይገኛሉ፡፡ የጨጓራችን ሽፋን እራሱን በየሶስት ቀኑ ይቀያይራል፡፡ ከሰውነታችን ጠንካራው ስጋ ምላሳችን ነው፤ አይናችን ጨለማን ለመላመድ በአማካይ እስከ 1 ሰአት ይፈጅበታል፤ ጭለማውን ከተላመደ በኋላ ደግሞ ለብርሀን ያለው ምላሽ በ መቶ ሺህ እጥፍ ያድጋል፤ በጨጓራችን ውስጥ ያለው አሲድ ብረትን የማቅለጥ ሀይል አለው፤ ሰውነታችን በሰከንድ ውስጥ ግማሽ ሚሊዮን ቀይ የደም ሴሎችን ያጠፋል፤ ወዲያውም ይተካቸዋል፤ ሴቶች አይናቸውን ከወንዶች በ ሁለት እጥፍ ያርገበግባሉ፤ የባህርን የእንቅስቃሴ ድምፅ ለመስማት ጆሯችንን ወደ ባህር ስናስጠጋ የምንሰማው የጆሯችን ደም ስሮች ውስጥ የሚሄደውን ደም ነው፤ ትንሹ አንጀታችን ቢዘረጋ የቴኒስ ሜዳ ያክል ስፋት ይኖረዋል፤ በሰውነታችን ውስጥ ያሉ የደም ትቦዎች ቢገጣጠሙ 97ሺህ ኪሎሜትር ርዝመት ይኖራቸዋል፤ ለተወሰነ ደቂቃ ተረከዞትን በነጭ ሹንኩርት ቢያሹ ወደ ሰውነቶ በመግባት የአፍ ትንፋሽዎን ወደ ነጭ ሽንኩርት ሽታ ይቀይረዋል፡፡ የራስ ምታት ፍቱን መድሀኒት ሳቅ ነው፤ ወንድ ልጆች ከሴት ልጆች አንፃር ግራኝ የመሆናቸው አዝማሚያ 1.5 ያክል እጥፍ ነው፤ እድሜያችን እየጨመረ ሲሄድ የጭንቅላታችን ክብደትም በዛው መጠን እየቀነሰ ይሄዳል፤ ሴቶች ከወንዶች ይልቅ የቅምሻ ህዋሳቸው የበዛ ነው፤ ከአለማችን ትንፋሹን ለ7.5 ደቂቃ ያለማቋረጥ የያዘው ሰው በጊነስ ቡክ ተመዝግቧል፡፡ የምሁር ሰዎች ፀጉር ከአማካዩ የሰው ልጅ አንፃር ኮፐር እና ዚንክ የሚባሉ ንጥረነገሮችን በብዛት ይዟል፤ አይንዎን ከፍተው ማስነጠስ አይችሉም፤ የሰው ልጅ አንገቱ ቢቆረጥ ለብዙ ሰኮንዶች በህይወት የመቆየትና ሁሉን ስራ መስራት ይችላል፤ በምናስነጥስበት ቅፅበት ሰውነታችን ሙሉ ስራውን ያቆማል፤ ** በቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ መተኛት መጥፎ ህልሞችን እንድናይ ያደርገናል፤ ስለምትከታተሉን ከልብ እናመሰግናለን መልካም ጤንነት ተጨማሪ የተለያዩ የጤና ነክ መረጃዎች እንድደርስዎ የቴሌግራም ቻናሌን ይቀላቀሉ @DrSofonias

🔷 መድሃኒት - ፍሊባንስሪን (Addyi) እና bremelanotide (Vyleesi ™) በሴቶች ውስጥ hypoactive ወሲባዊ ፍላጎትን (ዝቅተኛ የወሲብ ድራይቭ) ለማከም የተፈቀዱ መድኃኒቶች ብቻ ናቸው። ለዚህ ዓይነቱ ሕክምና ዕጩ የሚሆኑት ቅድመ ማረጥ ያለባቸው ሴቶች ብቻ ናቸው። 🔷 የህመም አያያዝ - በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ህመምን ለመቀነስ በርካታ አቀራረቦች አሉ። ከወሲብ በፊት የተለያዩ የወሲብ ቦታዎችን ፣ የሴት ብልት ቅባቶችን ወይም የመዝናኛ ዘዴዎችን መሞከር ይችላሉ። ✍️ የወሲብ ችግርን መከላከል እችላለሁን? 👉 የወሲብ ችግርን ለመከላከል አንድ መንገድ ባይኖርም ፣ አደጋዎን ለመከላከል 📌📌 አደንዛዥ ዕፅን እና ከመጠን በላይ አልኮልን ማስወገድ። 📌📌 የተመጣጠነ ምግብ መመገብ። 📌📌 አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ። 📌📌 ጤናማ የሰውነት ክብደት መጠበቅ። 👉 በስሜትዎ ላይ ችግር ካጋጠምዎት ወይም ከባልደረባዎ ጋር ለመግባባት ችግር ካጋጠመዎት ከጤና እንክብካቤ ባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ። እንዲሁም አዳዲስ መድኃኒቶችን ከመጀመርዎ ወይም የተወሰኑ የሕክምና ሂደቶችን ከማድረግዎ በፊት ስለ ወሲባዊ መበላሸት አደጋ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ። ✍️የሴቶች ስንፈተ ወሲብ ቋሚ ሁኔታ ነው? 👉 ለአንዳንድ ሴቶች የወሲብ መበላሸት በራሱ ሊጠፋ ይችላል። እሱ ደግሞ ያጠነክራል የሚከሰተው በተወሰኑ ጊዜያት ብቻ ነው ፣ ለምሳሌ ከወሊድ በኋላ ወይም በሆርሞኖች ለውጦች ወቅት። 🔷 የጾታ ብልሹነት ብዙውን ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎችን እና አማካሪዎችን ጨምሮ የተለያዩ የተለያዩ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎችን እርዳታ ይጠይቃል። ✍️ ስለ ሴት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ችግር ለዶክተር መቼ መደወል አለብኝ? 👉 ብዙ ሴቶች አልፎ አልፎ የወሲብ ጉዳይ ያጋጥማቸዋል። ነገር ግን የሚረብሽዎት ወይም ተደጋጋሚ ችግር ከሆነ ፣ እርዳታ ለማግኘት ጊዜው አሁን ነው። የወሲብ ችግር ለብዙ ሴቶች ተስፋ አስቆራጭ ፣ ፈታኝ ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ግን ሊያፍሩበት የሚገባ ምንም ነገር አይደለም። ከባልደረባዎ እና ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር በግልጽ እና በሐቀኝነት መነጋገር የችግሩን ምንጭ ለማግኘት ይረዳል። 👉 የወሲብ መበላሸት አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች ሕክምናዎች አሉ። አብዛኛዎቹ ሴቶች በትክክለኛ ህክምናዎች ጤናማ ፣ ደስ የሚያሰኝ ወሲብ ለመደሰት ይችላሉ።

✍️ " የሴቶች ስንፈተ ወሲብ" 🔷 "በቅንነት ሼር አርጉት" 👉 የወሲብ ችግር በወሲብ ወቅት አንዲት ሴት እርካታ እንዳታገኝ ሊከለክል ይችላል። ያለመነቃቃት ፣ በጾታ ብልት የመያዝ ወይም ያለ ስቃይ በጾታ የመደሰት ችሎታዎን ሊጎዳ ይችላል። ምክንያቶቹ አካላዊ ወይም ሥነ ልቦናዊ ሊሆኑ ይችላሉ። ✍️ የሴቶች የወሲብ ችግር ምንድነው? 👉 የወሲብ ችግር በአንድ ግለሰብ ወይም ባልና ሚስት ላይ ሊከሰት ይችላል። በወሲባዊ ምላሽ ዑደት ወቅት ደስታን የሚከለክል ማንኛውንም ችግር ያመለክታል። ይህ ዑደት አራት ደረጃዎችን ያጠቃልላል:- 📌📌 ተነሳሽነት ወይም ፍላጎት 📌📌 መነቃቃት 📌📌 ብልት እና 📌📌 ጥራት ✍️ በሴቶች ላይ የስንፈተ ወሲብ ዓይነቶች ምንድናቸው? 👉 በሴቶች ላይ የወሲብ ችግር ብዙ ቅርጾችን ሊወስድ የሚችል እና ብዙ ምክንያቶች ሊኖረው የሚችል በሽታ ነው። ከወሲብ በፊት ፣ በወር አበባ ጊዜ ወይም በኋላ እንኳን ሊከሰት ይችላል። ከግብረ ሥጋ ግንኙነት ጋር የተዛመዱ በጣም የተለመዱ ችግሮች የምንላቸው:- 🔷 አኖጋጋሚያ :- ኦርጋሴሚያ ዲስኦርደር ወይም ኦርጋዜ(እርጥበት) አለመቻል። 🔷 Dyspareunia:- በወሲብ ወቅት ህመም። 🔷 ሃይፖአክቲቭ የወሲብ ፍላጎት መታወክ :- ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት ፣ ወይም የወሲብ ፍላጎት አለመኖር። 🔷 የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ እክል :- የመነቃቃት(ስሜት ዝግጁ አለመሆን) ችግር። ✍️ በሴቶች ላይ የወሲብ ችግር ምን ያህል የተለመደ ነው? 👉 የወሲብ ችግር ከ 30% እስከ 40% ሴቶችን ይጎዳል። የፍላጎት እና እጥረት በጣም የተለመደው ምክንያት ነው። በጾታ ላይ ያሉ ችግሮች ሴቶች በዕድሜ እየጨመሩ ይሄዳሉ ፣ ግን በማንኛውም የሕይወት ደረጃ ላይ ሴቶችን ሊጎዱ ይችላሉ። የወሲብ ችግር ጊዜያዊ ወይም ሥር የሰደደ (ረጅም ጊዜ) ሊሆን ይችላል። ✍️ በሴቶች ላይ የስንፈተ ወሲብ መንስኤ ምንድነው? 👉 በሴቶች ላይ የስንፈተ ወሲብ አካላዊ ምክንያቶች የምንላቸው:- 🔷 የደም ፍሰት መዛባት - አንዳንድ ምርምር የደም ቧንቧ እክልን ያመለክታል። እነዚህ ችግሮች ወደ ሴት የመራቢያ ሥርዓት ክፍሎች የደም ፍሰትን ሊከላከሉ ይችላሉ። የሴት ብልት ቂንጥር እና ከንፈር ለወሲብ መነቃቃት የደም ፍሰት መጨመር ያስፈልጋቸዋል። 🔷 የተወሰኑ መድሃኒቶች እና ህክምናዎች - አንዳንድ መድሃኒቶች በወሲባዊ ተግባር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ፀረ -ጭንቀቶች የጾታ ፍላጎትዎን ወይም ኦርጋዜ የመያዝ ችሎታዎን ሊቀንሱ ይችላሉ። የተመረጡ የሴሮቶኒን መውሰጃ አጋቾች (ኤስኤስአርአይ) በተለይ የወሲብ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ኪሞቴራፒ እና ሌሎች የካንሰር ሕክምናዎች እንዲሁ በሆርሞኖች ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እና ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። 🔷 የማህፀን ሁኔታ - Endometriosis ፣ ovarian cysts ፣ የማሕፀን ፋይብሮይድስ እና የሴት ብልት (vaginitis) ሁሉም በጾታ ወቅት ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ። ቫጋኒዝም ፣ የሴት ብልት የጡንቻ መጨናነቅ እንዲፈጠር የሚያደርግ ሁኔታ ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ምቾት ሊያሳጣ ይችላል። 🔷 የሆርሞን ለውጦች - የሆርሞኖች አለመመጣጠን የሴት ብልት ድርቀት ወይም የሴት ብልት እየመነመነ ሊያመጣ ይችላል ፣ ይህም በወሲብ ወቅት ህመም ያስከትላል። ዝቅተኛ የኢስትሮጅን መጠን እንዲሁ በጾታ ብልት ውስጥ ስሜትን ሊቀንስ ይችላል። ማረጥ ፣ ቀዶ ጥገና እና እርግዝና በሆርሞን ደረጃዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። 🔷 ልዩ የጤና ሁኔታዎች - በርካታ የጤና ሁኔታዎች በጾታ የመደሰት ችሎታዎን ሊነኩ ይችላሉ። እነዚህም የስኳር በሽታ ፣ አርትራይተስ ፣ ብዙ ስክለሮሲስ እና የልብ በሽታን ያካትታሉ። የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ወይም የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም ጤናማ የወሲብ ልምድን ሊከለክል ይችላል። 👉 በሴቶች ላይ የወሲብ መበላሸት ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች የምንላቸው:- 🔷 የመንፈስ ጭንቀት - የመንፈስ ጭንቀት ወሲብን ጨምሮ ከዚህ በፊት በነበሩባቸው እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ማጣት ሊያስከትል ይችላል። ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት እንዲሁ ለወሲብ መበላሸት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። 🔷 ውጥረት - በቤት ወይም በሥራ ላይ ያለው ውጥረት በወሲብ መደሰት ላይ ማተኮር ከባድ ያደርገዋል። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ውጥረት የኮርቲሶልን ሆርሞን መጠን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ይህ ጭማሪ የወሲብ ፍላጎትን ሊቀንስ ይችላል። 🔷 ያለፈ አካላዊ ወይም ወሲባዊ ጥቃት - አሰቃቂ ወይም በደል ጭንቀት እና ቅርርብ ፍርሃት ሊያስከትል ይችላል። እነዚህ ስሜቶች የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸምን አስቸጋሪ ያደርጉታል። 🔷 የግንኙነት ጉዳዮች - አንዳንድ ሴቶች በባልደረባቸው ላይደሰቱ ወይም በወሲብ ወቅት መሰላቸት ሊሰማቸው ይችላል። በግንኙነቱ ላይ ያሉ ሌሎች ጭንቀቶች የወሲብ መበላሸት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ✍️ በሴቶች ላይ የወሲብ ችግር እንዴት ይገለጻል? 👉 የወሲብ ችግር ካለብዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ። አቅራቢው ከጾታ ጋር የተሳሰሩ የአካል እና የስነልቦና ምክንያቶችን በጥልቀት መገምገም ይችላል። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ሙሉ የጤና ታሪክ በመውሰድ ይጀምራል። ያለፉት ቀዶ ጥገናዎች ፣ እንደ የማኅጸን ህዋስ ወይም ኦፖሬክቶሚ የመሳሰሉት ፣ ለወሲብ መበላሸት አስተዋፅኦ ሊያበረክቱ ይችላሉ። የአካላዊ ምርመራ ማንኛውንም የማህፀን ችግርን ሊሽር ይችላል። አቅራቢዎ የማህፀን ምርመራ እና የማህጸን ህዋስ ምርመራ ሊያደርግ ይችላል። መድሃኒቶችዎ እንዲሁ ይገመገማሉ። በአንዳንድ ሁኔታዎች እንደ ኢሜጂንግ ያሉ ሌሎች ምርመራዎች አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ። አቅራቢዎ እነዚህን ምርመራዎች ዕጢዎችን ፣ የቋጠሩ ወይም ሌሎች ያልተለመዱ እድገቶችን ለመመርመር ይጠቀማል። የደም ምርመራዎች የሆርሞኖችን አለመመጣጠን ለመለየት ይረዳሉ። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ሊሆኑ የሚችሉ የስነልቦና ምክንያቶችን ይመረምራል። እያጋጠሙዎት ስላለው ወሲባዊ ተግዳሮቶች በግልጽ እና በሐቀኝነት ይናገሩ። ፍርሃቶችዎን ወይም ጭንቀቶችዎን ለማጋራት አይፍሩ። በአንዳንድ ሁኔታዎች አቅራቢዎ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ወይም የግንኙነት አማካሪ እንዲያነጋግሩ ሊመክርዎት ይችላል። ✍️ በሴቶች ላይ የወሲብ ችግር እንዴት ይታከማል? 👉 የሕክምና ዘዴዎችን ከመምረጥዎ በፊት አካላዊ ወይም ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶችን መረዳት አስፈላጊ ነው። ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:- 🔷 ለወሲብ የማነቃቂያ ዘዴዎች - ፍላጎትን እና መነቃቃትን ሊያሳድጉ ስለሚችሉባቸው የተለያዩ መንገዶች ለባልደረባዎ ያነጋግሩ። በወሲባዊ እንቅስቃሴዎ ላይ ለውጦችን ለማድረግ ያስቡ። እንዲሁም የፍትወት ቀስቃሽ ቁሳቁሶችን (የወሲብ ማነቃቂያ መሳሪያዎችን ፣ ቪዲዮዎችን ወይም መጽሐፍትን) ፣ ማሸት ወይም ማስተርቤሽንን መሞከር ይችላሉ። 🔷 ምክር - ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር መነጋገር ሊረዳ ይችላል። ለደስታ ወሲብ በስሜታዊ ወይም በስነልቦና መሰናክሎች ውስጥ መሥራት ይችላሉ። አንድ ለአንድ የምክር ወይም የባልና ሚስት ምክር እንዲኖርዎት ሊመርጡ ይችላሉ። 🔷 የሆርሞን ቴራፒ - በምልክቶችዎ ላይ በመመስረት አቅራቢዎ ወቅታዊ ቅባቶችን ፣ በሴት ብልት የሚተዳደሩ መድኃኒቶችን ወይም በአፍ የሚወሰዱ ወይም በቆዳዎ ላይ የሚገበሩ ሆርሞኖችን ሊመክር ይችላል።

የደም ማነስ ምልክቶች የደም ማነስ ምልክቶች እንዳለብን የደም ማነስ አይነቶች ይለያያል መነሻው፣ የበሽታው ከባድነት እና ማንኛውም የጤና ችግር(ክንታሮት፣ ቁስለት፣ የወር አበባ ችግር ወይም ካንሰር የመሳሰሉት) አስተዋጽዎ ያደርጋሉ። ያለብዎት የደም ማነስ ቀለል ያለ ከሆነ ወይም ከብዙ ጊዜ በፊት ከተከሰተ ምንም አይነት ምልክት ላናይ እንችላለን። ለማንኛውም አይነት የደም ማነስ የጋራ የሆኑ ምልክቶች እነሆ፦ — የድካም ስሜት እና ጉልበት ማጣት — ያልተለመደ ፈጣን የልብ ምት በተለይ እንቅስቃሴ ስናደርግ — የትንፋሽ ማጠር እና ራስ ምታት — የትኩረት ማጣት — የማዞር ስሜት — የቆዳ መገርጣት — የእግር ጡንቻ መሸማቀቅ — የእንቅልፍ ማጣት 1. በብረት እጥረት የሚከሰት የደም ማነስ በብረት እጥረት የሚከሰት የደም ማነስ ያለባቸው ሰዎች የሚከተሉት ምልክቶች ሊኖሩባቸው ይችላል — ባልተለመደ ሁኔታ ወረቀት፣ በረድና ቆሻሻዎችን ለመመገብ መፈለግ — ጥፍሮቻችን ወደላይ መታጠፍ(መበላሸት) — የአፍ መሰነጣጠቅ እና መቁሰል 2. በቫይታሚን ቢ 12 እጥረት የሚከሰት የደም ማነስ በቫይታሚን ቢ 12 እጥረት የሚከሰት የደም ማነስ የሚከተሉት ምልክቶች ሊኖሩት ይችላል — በእጅና እግር ላይ መርፌ የመወጋት ስሜት መሰማት — የመዳሰስ ስሜት ማጣት — መንቀጥቀጥ እና ለመራመድ መቸገር — የእጅና እግር መንቀርፈፍ እና መጠንከር(መገተር) — የአስተሳሰብ መለዋወጥ 3. በሊድ(lead) መመረዝ የሚከሰት የደም ማነስ በከባድ ሁኔታ በሊድ መመረዝ ወደሚከተሉት ምልክቶች ያመራናል — ሰማያዊ_ጥቁር መስመር በድድ ላይ መኖር — የሆድ ህመም — የሆድ ድርቀት — ማስታወክ 4. በቀይ የደም ሴሎች ውድመት የሚከሰት የደም ማነስ — የአይን እና ቆዳ ቢጫ መሆን — ቡናማ ወይም ቀይ ሽንት — የእግር ቁስለት — ህፃናት እንዳይፋፉ/እንዳይዳብሩ መሆን — የኩላሊት ጠጠር በሽታ አይነት ምልክቶች 5. ሲክል ሴል የደም ማነስ የሲክል ሴል የደም ማነስ ምልክቶች — የድካም ስሜት — ለኢንፌክሽን መጋለጥ — በህፃናት ላይ የዕድገት እና ብስለት መዘግየት — የመገጣጠሚያ፣ ሆድ፣ እጅና እግር በተወሰነ ቆይታ በተደጋጋሚ ከባድ የህመም ስሜት መከሰት ናቸው የደም ማነስ ህክምና የደም ማነስ ህክምና እንደመነሻው ይወሰናል፦ በብረት እጥረት የሚከሰት የደም ማነስ ይህ አይነት የደም ማነስ የአመጋገብ ስርዓታችንን እና ብረት በመውሰድ ማከም ይቻላል። ይህ የብረት እጥረት የተከሰተው ከወር አበባ ውጪ በሆነ የደም መፍሰስ ከሆነ የሚፈስበትን ቦታ ማወቅ እና እንዲቆም ማድረግ ተገቢ ነው። ተጨማሪ የተለያዩ የጤና ነክ መረጃዎች እንድደርስዎ የቴሌግራም ቻናሌን ይቀላቀሉ @DrSofonias

መጥፎ የእግርና የጫማ ጠረንን ለማስወገድ 7 ቀላል ዘዴዎች በእግር እና በጫማ ውስጥ በሚፈጠር ከፍተኛ ሙቀት እና የእግር ቁስለት፣ ባክቴሪያ፣ ለእግር የማይስማሙ የካልሲ ምርቶች እና ጫማዎችን መጫማት ለዚህ ችግር እንደ መንስኤ ይወሰዳሉ። በጫማ ጠረን ምክንያት ብዙ ሰዎች ይሰቃያሉ፡፡ የችግሩ ግዝፈት ምን ያህል እንደሆነ የሚገባን ሰዎች ከእኛ አጠገብ መቀመጥ ሲቸገሩ ስናይ ነው፡፡ ታዲያ ይህን ከሰው የሚያቆራርጥ መጥፎ የእግር እና የጫማ ጠረን እንዴት መከላከል እንዳለብዎት ከዚህ በታች ያሉትን መፍትሄዎች ይመልከቱ። በጣም ቀላል ናቸው፤ በቤት ውስጥ ሊሞክሯቸው ይችላሉ፡፡ አንብበው ሲጨርሱ በጫማ ጠረን ለሚቸገሩ ወዳጆቻችሁ ሼር በማድረግ ውለታ ዋሉላቸው… መፍትሄዎች ለእግር፤ 1. የሻይ ቅጠል - ሁለት ጥቅል የሻይ ቅጠሎችን በሶስት ብርጭቆ ውሃ ማፍላት እና ከፈላ በኋላ በማውጣት፥ ከዛም በግማሽ ባልዲ ውሃ ቀዝቀዝ ማድረግ እና የውሃ ሙቀቱ ለእግር ተመጣጣኝ ከሆነ እግርን ዘፍዝፎ ከ15 እስከ 20 ደቂቃዎች ማቆየት እና ለሳምንት ያህል ይህን መደጋገም። 2. ዝንጅብል - መካከለኛ ቁመት ያለውን ዝንጅብል በመቆራረጥ እና ለ15 ደቂቃዎች ያህል ውሃ በመጨመር ማፍላት፥ ቀጥሎም ፈልቶ የወረደው ዝንጅብል ላይ ተወቀጠ የቡና ዱቄት መጨመር። ከዛም የሁለቱን ውህድ በአግባቡ አማስሎ በመቀላቀል ውስጠኛውን የእግር ክፍል ዘወትር ከመኝታ በፊት ለተከታታይ ሁለት ሳምንት በአግባቡ አዳርሶ ማሸት። 3. ቤኪንግ ሶዳ - አንድ የሾርባ ማንኪያን ቤኪንግ ሶዳ በእጅ ማስታጠቢያ ግማሽ ለብ ያለ ውሃ መቀላቀል እና እግርን እስከ 20 ደቂቃዎች ድረስ መዘፍዘፍና ከዛ አድርቆ መተኛት፤ ይህን ለአንድ ተከታታይ ሳምንት ማድረግ መልካም ነው። 4. ጨው - እግርን ለብ ባለ ጨዋማ ውሃ መዝፍዘፍም ሌላው መፍትሄ ነው፤ አንድ ተኩል የሾርባ ማንኪያ ጨውን በአንድ ጆግ ውሃ በማፍላት ቀዝቀዝ አድርጎ እግርን ለ20 ደቂቃ መዝፈዝፍና ይህንንም ለሁለት ሳምንታት ያህል መሞከር። 5. ዘይት - ከበቆሎ የተዘጋጁ የአሲድ መጠናቸው ዝቅተኛ የሆኑ ዘይት መሰል ፈሳሽ ኬሚካሎችም ለዚህ ችግር መፍትሄ ናቸው፤ እግር ላይ የሚከሰትን አላስፈላጊ እርጥበትና ላበት በማስወገድ ጤናማ ያደርጉታልና። 6. ሽንኩርት - አነስ ያሉ አራት ራስ ሽንኩርቶችን ልጦ በስሱ መጨቅጨቅ፤ ቀጥሎም በደንብ ታጥቦ የፀዳው እግርዎ ላይ በጨርቅ በማድረግ ማሰር እና ከሶስት ሰአታት በኋላ በመፍታት ማናፈስ። 7. አልኮል - እግርን በደንብ ታጥቦ ማፅዳት እና ማደራረቅ ቀጥሎም የተወሰነ አልኮልን ውስጠኛው እግር ላይ በማፍሰስ ማዳረስ እና ማሻሸት በደንብ ሲደርቅም እግርን አናፍሶ ከደቂቃዎች በኋላ ጫማ ማድረግ። እነዚህ ከላይ የተጠቀሱት መፍትሄዎች እግርዎን ከማንኛውም የባክቴሪያ እና የፈንገስ ክምችት የመከላከል እና ምናልባት የተፈጠረ መጥፎ ጠረን ካለም ያንን ለማስወገድ የሚረዱ ናቸው። ከላይ እንደገለፅንላችሁ በጫማ ጠረን ለሚቸገሩ ወዳጆቻችሁ ሼር በማድረግ ውለታ ዋሉላቸው… መረጃው ብዙዎች እንዲያነቡ ሼር ያድርጉ ። ተጨማሪ የተለያዩ የጤና ነክ መረጃዎች እንድደርስዎ የቴሌግራሜን ቻናል ይቀላቀሉ @DrSofonias

በአካል ክፍል ደስተኛ አለመሆን =================== ኪሩቤል የሁለተኛ አመት የኢንጂነሪንግ ተማሪ ነው። አፍንጫው ጎራዳ እንደሆነ ያስባል። ሁልጊዜ ፊቱን ሲታጠብ አፍንጫውን በመስታወት ይመለከታል። ትምህርት ቤት ወይም መኪና ላይ መስታወት ካጋጠመው ፊቱን በተለይ ደግሞ አፍንጫውን ሳይመለከት ማለፍ አይችልም። ከሰዎች ጋር ሲያወራ ሰዎች አፍንጫውን የሚመለከቱት ይመስለዋል። ጭንቀቱ እየጨመረ ሲመጣ መስታወት ፊት የሚያሳልፈው ሰአት እየጨመረ ሄደ። እየተባባሰ ሄዶ "እንደዚህ አይነት አፍንጫ ይዤ እንዴት ከዶርም እወጣለሁ?" ብሎ ክላስ መቅጣት መጀመረ። ብቸኝነት እያበዛ መጣ። ኪሩቤል ለህክምና ሲመጣ አፍንጫው የተለየ ነገር አልነበረውም። ህክምናው ረጅም ጊዜ ቢወስድም አሁን ጭንቀቱ ሙሉለሙሉ ጠፍቶለታል። አልፎአልፎ ካልሆነ ስለአፍንጫው አያስብም። መስታወት ፊት ብዙ ሰአት መቆም ቢተውም አንፀባራቂ ነገሮች አጠገብ ሲያልፍ ግን አሁንም ፊቱን መመልከቱ አልቀረም። ብዙ ሰዎች ደስተኛ ከማይሆኑበት የሰውነት ክፍል ፊት ዋነኛው ሲሆን ከፊትም አፍንጫ ቀዳሚ ነው። ከአፍንጫ በተጨማሪ ወንዶችን የፀጉር መግባት፣ የብልት መጠን እና ተክለ ቁመና የሚያሳስባቸው ሲሆን ሴቶች ደግሞ ግንባር፣ ጆሮ፣ የጡት መጠንና ቅርፅ፣ እንዲሁም የሰውነት ቅርፅ ያሳስባቸዋል። አብዛኛው (?ሁሉም) ሰው ቅር የሚለው የሰውነት ክፍል ይኖረዋል። ይህ ተፈጥሯዊ ነው። ነገር ግን ጭንቀት የሚያስከትል ከሆነ ምያዊ እገዛ ያስፈልገዋል። ከላይ ታሪኩ የተፃፈው ኪሩቤል ስሙ ኪሩቤል አይደለም። የሚማረውም ሌላ የትምህርት አይነት ነው። መልካም ጊዜ! ዶ/ር ዮናስ ላቀው።

ክብደትዎን መቀነስ ይፈልጋሉ ? እንግዲያውስ እነዚህን ምግቦች ያስወግዱ - ክብደት መቀነስ ቀላል ተግባር ባይሆንም ሰዎች ክብደት በመጨመራቸው የሚመጡባቸውን የጤና ችግሮች ለማስወገድ ጥረት ሲያደርጉ ይሞክራሉ ፡፡ ክብደታችን ከልክ ሲያልፍ ከሚመጡብን ወስብስብ የጤና ችግሮች መሃከል የልብ በሽታ፣ስትሮክ፣የስኳር በሽታ ፣ድብርት እና ካንሰር ይጠቀሳሉ ፡፡ ክብደት መቀነስ ውስብስብ የጤና ችግሮችን ከመቀልበስ ባሻገር በየጌዜው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግና ጤነኛ አመጋገብ የተስተካከለ ክብደት እንዲኖረን ያደርጋል ፡፡ በአንፃሩ የምንመገበውን ምግብ አለማወቅ የምንፈልገውን ክብደት ለመቀነስ አዳጋች ያደርግብናል፡፡ ከታች የተዘረዘሩት ምግቦች ደጋግመን ከተመገብናቸው ክብደት የመቀነስ አላማችን ግቡን እንዳይመታ ያደርጉብናል፡፡ ጥቂቶቹን ለመጥቀስ ያህል ፡፡ ቺፕስ እን ፍሬንች ፍራይስ (ድንች ጥብስ) ከፍተኛ የሆነ የካሎሪና የቅባት መጠን ያለው በመሆኑ ክብደት ለመቀነስ ለሚያስብ ሰው የሚመከሩ አይደሉም፡፤የተጠበሰ ድንች የደም ውስጥ የስኳር እና ኢንሱሊንን መጠን በመጨመር የምግብ አወሳሰዳችንን የተዛባ ያደርገዋል፡፡ ድንች መመገብን ከወደዱ ከመጥበስ ይልቅ የተቀቀለ ቢሆን ጤነኛ ይሆናል ፡፡ የሶዳ መጠጦች በሶዳ መጠጦች ውስጥ የሚገኙ አርቴፊሻል ማጣፈጫዎች የረሃብ ስሜትን በመፍጠር አብዝተን እንድንመገብ ያደርጉናል ፡፡ ጥማችንን ለሙቁረጥ ንፁህ ውሃ አልያም ውሃ በሎሚ አማራጭ ብናደርግ ለጤናችን አሰብን ማለት ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሶዳ መጠጦችንአብዝቶ መጠጣት የሆድ አካባቢ ስቦችን ይጨምራል ፡፡ ቅባት የበዛበት ስጋ ጮማ እንዲሁም የአሳማ ስጋ እጅግ ብዙ ስብ ስለሚኖረው ክብደትን ይጨምራል ፡፡ ፈንዲሻ ዘይት አብዝቶ ስለሚወስድ ደጋግሞ መመገብ ክብደት መቀነስ ለሚፈልግ ሰው አይመከርም ማርጋሪን ማርጋሪን ከቅቤ የበለጠ እጅግ በቅባት የተሞላና በምግብ ይዘቱም ደካማ ነው ፡፡አብዝተን እና ደጋግመን ከወሰድነው ክብደት ከመጨመር ባሻገር ለልብ በሽታ ያጋልጠናል፡፡ ነጭ ዳቦ (ፉርኖ) በምግብ ይዘቱ እጅግ ደካማ ሲሆን በውስጡ የያዘው ካርቦሃይድሬት ውፍረትን ያስከትላል ፡፡ ስንመገበው የማጥገብ ሳይሆን ቶሎ ቶሎ የመራብ ስሜትን ይፈጥርብናል፡፡ በመሆኑም ተፈጥሮአዊ የሆነውን ከስንዴ የሚዘጋጅ ዳቦ ብንጠቀም ይመከራል ፡፡ፓስታ እና የመሳሰሉትንም አዘውትረን ከመመገብ መቆጠብ አለብን ፡፡ የአልኮል መጠጦች የአልኮል መጠጦች ምንም አይነት የምግብ ይዘት የሌላቸው ሲሆን የካርቦሃይድሬት ፣ የስብና የፕሮቲን መፈጨት ሂደትን በማዘግየት ተጨማሪ ስብ በሰውነታችን እንዲከማች ያደርጋል ፡፡ የታሸጉ ጭማቂዎች የታሸጉ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ጁስ በመደረግ ሂደት ተፈጥሮአዊ የምግብ ይዘታቸውን ከማጣታቸው ባሻገር የያዙት የስኳር መጠን ከፍተኛ በመሆኑ ክብደትን ይጨምራሉ፡፡ እኔን ለማማከር የምትፈልጉ በቴሌግራም ሊንኩን በመንካት ታጉኙኛላቹ @DrSofonias

ክብደትዎን መቀነስ ይፈልጋሉ ? እንግዲያውስ እነዚህን ምግቦች ያስወግዱ - ክብደት መቀነስ ቀላል ተግባር ባይሆንም ሰዎች ክብደት በመጨመራቸው የሚመጡባቸውን የጤና ችግሮች ለማስወገድ ጥረት ሲያደርጉ ይሞክራሉ ፡፡ ክብደታችን ከልክ ሲያልፍ ከሚመጡብን ወስብስብ የጤና ችግሮች መሃከል የልብ በሽታ፣ስትሮክ፣የስኳር በሽታ ፣ድብርት እና ካንሰር ይጠቀሳሉ ፡፡ ክብደት መቀነስ ውስብስብ የጤና ችግሮችን ከመቀልበስ ባሻገር በየጌዜው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግና ጤነኛ አመጋገብ የተስተካከለ ክብደት እንዲኖረን ያደርጋል ፡፡ በአንፃሩ የምንመገበውን ምግብ አለማወቅ የምንፈልገውን ክብደት ለመቀነስ አዳጋች ያደርግብናል፡፡ ከታች የተዘረዘሩት ምግቦች ደጋግመን ከተመገብናቸው ክብደት የመቀነስ አላማችን ግቡን እንዳይመታ ያደርጉብናል፡፡ ጥቂቶቹን ለመጥቀስ ያህል ፡፡ ቺፕስ እን ፍሬንች ፍራይስ (ድንች ጥብስ) ከፍተኛ የሆነ የካሎሪና የቅባት መጠን ያለው በመሆኑ ክብደት ለመቀነስ ለሚያስብ ሰው የሚመከሩ አይደሉም፡፤የተጠበሰ ድንች የደም ውስጥ የስኳር እና ኢንሱሊንን መጠን በመጨመር የምግብ አወሳሰዳችንን የተዛባ ያደርገዋል፡፡ ድንች መመገብን ከወደዱ ከመጥበስ ይልቅ የተቀቀለ ቢሆን ጤነኛ ይሆናል ፡፡ የሶዳ መጠጦች በሶዳ መጠጦች ውስጥ የሚገኙ አርቴፊሻል ማጣፈጫዎች የረሃብ ስሜትን በመፍጠር አብዝተን እንድንመገብ ያደርጉናል ፡፡ ጥማችንን ለሙቁረጥ ንፁህ ውሃ አልያም ውሃ በሎሚ አማራጭ ብናደርግ ለጤናችን አሰብን ማለት ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሶዳ መጠጦችንአብዝቶ መጠጣት የሆድ አካባቢ ስቦችን ይጨምራል ፡፡ ቅባት የበዛበት ስጋ ጮማ እንዲሁም የአሳማ ስጋ እጅግ ብዙ ስብ ስለሚኖረው ክብደትን ይጨምራል ፡፡ ፈንዲሻ ዘይት አብዝቶ ስለሚወስድ ደጋግሞ መመገብ ክብደት መቀነስ ለሚፈልግ ሰው አይመከርም ማርጋሪን ማርጋሪን ከቅቤ የበለጠ እጅግ በቅባት የተሞላና በምግብ ይዘቱም ደካማ ነው ፡፡አብዝተን እና ደጋግመን ከወሰድነው ክብደት ከመጨመር ባሻገር ለልብ በሽታ ያጋልጠናል፡፡ ነጭ ዳቦ (ፉርኖ) በምግብ ይዘቱ እጅግ ደካማ ሲሆን በውስጡ የያዘው ካርቦሃይድሬት ውፍረትን ያስከትላል ፡፡ ስንመገበው የማጥገብ ሳይሆን ቶሎ ቶሎ የመራብ ስሜትን ይፈጥርብናል፡፡ በመሆኑም ተፈጥሮአዊ የሆነውን ከስንዴ የሚዘጋጅ ዳቦ ብንጠቀም ይመከራል ፡፡ፓስታ እና የመሳሰሉትንም አዘውትረን ከመመገብ መቆጠብ አለብን ፡፡ የአልኮል መጠጦች የአልኮል መጠጦች ምንም አይነት የምግብ ይዘት የሌላቸው ሲሆን የካርቦሃይድሬት ፣ የስብና የፕሮቲን መፈጨት ሂደትን በማዘግየት ተጨማሪ ስብ በሰውነታችን እንዲከማች ያደርጋል ፡፡ የታሸጉ ጭማቂዎች የታሸጉ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ጁስ በመደረግ ሂደት ተፈጥሮአዊ የምግብ ይዘታቸውን ከማጣታቸው ባሻገር የያዙት የስኳር መጠን ከፍተኛ በመሆኑ ክብደትን ይጨምራሉ፡፡ እኔን ለማማከር የምትፈልጉ በቴሌግራም ሊንኩን በመንካት ታጉኙኛላቹ @DrSofonias

ውድ የዶክተር አለ ተከታታዮቻችን በዛሬው ዝግጅታችን የምንዳስሰው አንገብጋቢ እየሆነ የመጣውንና ሴቶች እህቶቻችንንና እናቶቻችንን እያጠቃ ስላለው የመሀጸን በር ካንሰር(cervical cancer) ነው፡፡ የመሀጸን በር ካንሰር(cervical cancer) ምንድን ነው??? -የመሀፀን በር ካንሰር (cervical cancer) የሚከሰተው የመሀጸን በር ላይ ያሉት ህዋሶች ከቁጥጥር ውጪ ሆነው ሲያድጉ ነው፡፡ -የመሀፀን በር የምንለው ከታችኛው ከመሀጸን ክፍል ወደ ሴት ብልት የሚከፈተው የሲሊንደር ቅርፅ ያለው ህብረህዋስ ነው፡፡ ለመሀፀን በር ካንሰር(cervical cancer) ተጋላጭ የሚሆኑት እነ ማን ናቸው??? 1. HPV (human papilloma virus) በተደጋጋሚ የሚጠቁ ሰዎች -ዋነኛው የመሀፀን ካንሰር መንስኤ ሲሆን ይህም ቫይረስ የሚታወቀው በግብረስጋ ግንኙነት ወቅት ከሰው ወደ ሰው በመተላለፍ የአባላዘር በሽታ በማስከተል ነው፡፡ 2. ከተለያዩ ሰዎች ጋር የግብርስጋ ግንኙነት መፈፀም 3. የሰውነትን የበሸታ የመከላከል አቅምን የሚቀንሱ በሸታዎች ሲኖሩ ለምሳሌ ፡ ኤች.አይ.ቪ 4. ሲጋራ ማጨስ 5. ለረጅም ጊዜ በአፍ የሚዋጡ የወሊድ መቆጣጣጠሪያዎችን መጠቀም 6. ከ17 አመት እድሜ በታች ሆነው ልጅ ለመውለድ የተጋልጡ ሴቶች 7. 3 እና ከዛ በላይ ልጆችን መውለድ 8. በለጋ እድሜ የግብረስጋ ግንኙነት መጀመር ዋና ዋናዎቹ ናቸው፡፡ የበሸታው ምልክቶቹ ምንድን ናቸው??? -በበሸታው የመጀመርያ ጊዜያት ውስጥ ምልክቶቹ ጎልተው አይታዩም፡፡ በብዛት የሚስተዋሉት ምልክቶች :- > ከመሀፀን ደም መፍሰስ > ከግንኙነት በኃላ የደም መፍሰስ > መጥፎ ጠረን ያለው ከመሀፀን የሚወጣ ፈሳሽ > የጎን እና ጎን ህመም > ደም የቀላቀለ ፈሳሽ ወይም ሽንት > በማረጥ ጊዜ ደም መፍሰስ ዋና ዋናዎቹ ናቸው፡፡ በምን መከላከል እንችላለን??? 1. Pap smear በማሰራት -ይህ ምርምራ በየስንት አመቱ እንደሚሰራ የሚወሰነው በእደሜዎት እና ካሎት ትጋላጭነት አንጻር ነው፡፡ 2. በግንኙነት ወቅት ኮንዶም መጠቀም 3. ሲጋራማጨስ ማቆም 4. መወሰን የማህጸን በር ካንሰር ደረጃዎች ደረጃ 0- የመጀመሪያዎቹ ህዋሶች ከቁጥጥር ውጭ በማህጸን በር ላይ ማደግ የሚጀምሩበት ግዜ ነው ደረጃ 1- በዚህ ግዜ ካንሰሩ የማህፀን በር ላይ ብቻ ያለ ሲሆን ይህም ሁለት ደረጃዎች አሉት ደረጃ 1ሀ- ካንሰሩ በማይክሮስኮፕ/ በአጉሊ መነፅር/ ብቻ የሚታይ ነው ደረጃ 1ለ- በዚህ ግዜ በማህፀን በር ላይ ያሉትን ለውጦች በአይናችን መለየት የምንችልበት ደረጃ ነው ደረጃ 2- በሽታው የማህጸን በርንና ማህፀንን የሚያጠቃልልበት ሲሆን ነገር ግን ወደሌላ ሰውነት ክፍሎች አልተሰራጨም፡፡ ደረጃ 3- የምንለው ካንሰሩ ማህጸንን አልፎ በዛ አከባቢ ያሉትን የመራቢና የብልት ክፍሎች ሲያጠቃ ነው ደረጃ 4- በዚህ ግዜ ካንሰሩ ወደ ሽንት ፊኛ አንጀት ጉበት አጥንቶችን ወይም ሳንባን ያጠቃል ህክምናዎቹ 1) ቀዶ ጥገና 2) የጨረር ህክምና እና 3) የመድሀኒት ህክምና ናቸው፡፡ ለተጨማሪ መረጃ 8809 ዶክተር አለ ብለው ይደውሉ፡፡