Ирина Забавина | Психология Души и Тела

Ира, благодарю. Действительно быть с тобой в одном поле, периодически пересекаться "по-делу" и имень твое экспертное мнение, а иногда и резюме, это ценно для меня.

Недавно на Дзене я публиковала статью про 🤩 марта. На первый взгляд обычный текст про праздник, его историю и наше отношение к нему. И вот такой комментарий оставил мужчина. (прикрепляю скрин) Не ожидала получить хейт казалось бы на такую безобидную статью про праздник. Вот ссылка на саму статью, если вы её пропустили: [ссылка] И мне интересно ваше мнение. Как вам кажется, что стоит за такими комментариями? Желание показаться умнее, чем есть на самом деле, попытка самоутвердиться или просто привычка спорить ради спора?

Напишите, как вы это видите.

А в следующем посте я подробно поделюсь своим взглядом на такие реакции и разберу, почему подобные комментарии вообще появляются и что они на самом деле говорят о человеке, который их пишет.

Люблю читать ваши комментарии под постами. Они для меня - ценные жемчужины. Маргарита написала мне: «Ирина, я очень люблю сладкое и с удовольствием рассмотрю вариант качественного десерта на семейное торжество. Поясню, что я не ем обычные сладости из магазинов, я слишком дорожу своим коллагеном, красотой кожи, фигурой. Но на семейные торжества мы покупаем полезные свежие натуральные десерты, желательно без сахара либо с минимальным количеством…» И я прямо улыбнулась. Маргарита - нутрициолог. И это как раз тот случай, когда человек думает не только о том, что стоит на столе, но и о том, что со стола попадает в рот. Потому что если человек начинает думать о своём состоянии, то автоматически начинает внимательнее относиться и к еде. А так как еда напрямую влияет на кожу, гормоны, энергию, то и выбор продуктов постепенно становится более осознанным. Я всегда говорю: дело ведь не только в сладком. Можно съесть кусочек хорошего десерта на празднике и это будет удовольствие. Но если человек начинает заедать стресс, усталость, тревогу, то сладкое очень быстро превращается из радости в проблему. Так как сахар активно расходует наш природный коллаген, то и кожа начинает быстрее терять упругость, а энергия снижается. 🤩🤩🤩

И здесь появляется интересный момент. Чем больше человек разбирается со своим состоянием, тем меньше ему хочется "заедать" жизнь. Чем больше ясности в голове, тем легче выбирать то, что действительно полезно для тела. И наоборот. Если внутри много напряжения, обид, злости, переживаний, то организм начинает искать быстрые способы успокоиться - через еду, сахар, привычки.

Я иногда называю это внешними паразитами👻. Обиды. Гнев. Раздражение. Обесценивание себя. Так как они постоянно съедают энергию, то и молодость, и силы начинают утекать незаметно. 🤩А есть ещё внутренние паразиты👾 которые напрямую влияют на здоровье и самочувствие. И вот чем больше человек начинает в этом разбираться, тем лучше начинает понимать своё тело и свою психику. И именно про это я хочу завтра спокойно поговорить. 📅 11 марта 🕖 в 19:00 по Москве Будет онлайн-встреча (Zoom) про здоровье, энергию и состояние. Поговорим о том: - как эмоции влияют на тело - почему люди заедают стресс - как питание и, сладкое в частности, связано с состоянием кожи и энергии - и как внешние и внутренние "паразиты" могут управлять нашей жизнью. 🤩И знаете, что интересно… чем больше человек понимает, как устроено его тело и психика, тем спокойнее он начинает относиться к еде, к стрессу и к жизни в целом. Кто-то на эфире просто услышит полезные вещи для себя, кто-то вдруг поймёт, куда уходит энергия, а кто-то заметит, что если рядом есть грамотные специалисты, как Маргарита @margarita_makarevich и я, то многие вопросы можно решить намного быстрее и легче. И если темы откликаются, то приходите завтра на встречу 🌿 💬 написать в личку 🌐 zabavinahelp.ru

Про сладкое, предназначение и чувство меры Сегодня в мире отмечают День диетолога - праздник специалистов, которые занимаются вопросами правильного и здорового питания. И это хороший повод поговорить про сладкое. Мало кто знает, но когда-то я закончила Пищевой университет в Москве, проходила стажировку на кондитерском факультете, а практику на заводах "Большевик", "Ударница"... Поэтому к теме десертов у меня особое отношение. Я хорошо знаю две стороны сладкого. С одной стороны - это может быть сахарная перегрузка и вред для организма, если речь идёт о массовом производстве, дешёвых ингредиентах и бесконечных добавках. Но есть и другая сторона. Когда десерт создаётся из качественных продуктов, со свежими начинками и вниманием к деталям, когда человек вкладывает в него душу - это уже совсем другая история. Это не поток, а маленькое искусство. И именно поэтому мне всегда нравилось наблюдать за людьми, которые нашли себя в этом деле. Например, моя клиентка Галина @Galinakuimova. Когда-то мы вместе разбирали её путь, её сильные стороны, её настоящую радость для души. И как в хорошем детективе постепенно сложились улики - её внимание к деталям, любовь к красоте, терпение, желание радовать людей. 🎂Так и раскрылось её предназначение - кондитерское искусство. Сейчас у Галины свой блог, где она создаёт торты и десерты, наполненные красотой, качеством, мастерством и вдохновением. Вчера я спросила её про тренды в кондитерском мире. Она ответила очень точно: сейчас людям хочется оригинальности и минимализма. Даже старые рецепты переосмысливаются, например, знакомые всем орешки со сгущёнкой делают разноцветными, экспериментируют с начинками. А ещё недавно был настоящий ажиотаж вокруг дубайского шоколада. Галина шутит, что благодаря этому тренду даже те, кто никогда не был в Дубае, теперь знают, что это такое. Знаете, я к таким трендам отношусь спокойно, если они помогают мастерам зарабатывать своим талантом, это прекрасно.

Потому что самое ценное, когда человек нашёл дело, которое радует его самого и приносит радость другим.

А со сладким, как и со многими вещами в жизни, всё решает мера и качество. Иногда кусочек хорошего торта, сделанного с любовью, приносит больше пользы для души, чем строгие запреты. Главное - выбирать настоящих мастеров, а не конвейер. Сегодня я ещё продолжу разговор про сладкое и про кондитеров, которым доверяю. Расскажу про одну мастерицу, у которой я заказывала торты на важные семейные события - на день рождения дочери и даже на юбилей (90 лет) моей свекрови. А вы как относитесь к сладкому? Любите десерты или стараетесь держать строгую дисциплину? 🍰

Ирина, с праздником Вас и Всех прекрасных девушек в этом чате! Хорошего настроения, лёгкости, красоты, улыбок и Коньечно же Любви!) И Пусть Мир Отвечает Взаимностью! Благодарю Вас за то, что всегда нам даёте деликатные инструменты для того, что бы лучше услышать и понять себя и всегда скажете доброе слово, которое раскрывает наши сердца! 🙏 💞 🙏

🤩 Воскресный дайджест. Если вы были заняты на неделе или просто читали канал урывками, я собрала для вас публикации, к которым стоит вернуться. В таких постах люди находят мысль, которая меняет взгляд на себя, деньги или свой путь. Вот что происходило в канале за последние 2 недели: 24.02. Таланты - сила, которую вы недооцениваете. 25.02. Сканирование - мой дар... 26.02. Простой эксперимент "За истинную красоту". 26.02. 6 привычек, которые делают меня женщиной, к которой прислушиваются. 27.02. Как включить денежную девятку в свой день и реально изменить свою жизнь. 27.02. Здесь можно приобрести подарочный сертификат на персональную онлайн-сессию. 28.02. ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ НАШ ГОЛОС ИНСТРУМЕНТОМ ВЛИЯНИЯ. 01.03. Детокс тела, мыслей, состояния. 03.03. Иногда человеку нужно пространство, где его видят по-настоящему. 05.03. Вы теряете деньги из‑за того, что не пьёте кофе с корицей по четвергам. 06.03. Новую рубрику "Вопрос / Ответ". Всего один прочитанный пост может оказаться тем самым, который вовремя попадает в состояние. Поэтому сохраните дайджест 💔 и вернитесь к тем темам, которые сейчас особенно откликаются.

Милые женщины, поздравляю вас с 8 Марта! 💐💐💐

Пусть в вашей жизни будет больше радости, тепла, поддержки и людей, рядом с которыми вы чувствуете себя по-настоящему счастливыми. Пусть сбываются мечты, появляются новые возможности, а каждый день приносит вдохновение и уверенность в себе.

Сегодня принято дарить цветы, говорить красивые слова и благодарить женщин за заботу, мудрость и силу. Каждый год: тюльпаны, открытки, поздравления и фразы про день весны и красоты. И всё же я всегда задаю себе один вопрос: "Почему именно 8 марта?" Не 3-е, не 12-е и не любая другая дата. Почему весь мир выбрал именно этот день? Когда я начала разбираться в истории праздника, оказалось, что за привычными букетами и поздравлениями скрывается совсем другая история. Это история протестов. Женских забастовок. И событий, которые однажды буквально изменили ход истории. И самое удивительное - дата 8 марта появилась не случайно. Её закрепили после одного конкретного события, которое произошло больше ста лет назад. Я разобралась: ⏺ как появился Международный женский день; ⏺ почему его сначала отмечали в разные даты; ⏺ какое событие окончательно закрепило именно 8 марта. И, честно говоря, эта история оказалась гораздо интереснее, чем привычная версия из учебников. Продолжение и полную историю я написала в статье 👇 Читайте здесь: https://dzen.ru/a/aaz-4MiGDyIfMoWq

Кухня - иногда лучший антистресс. Это когда из желания, а не из "надо" ежедневно готовить первое, второе, третье и компот) Вот я снова сегодня это почувствовала. Как дочь говорит - словила вайб: - на плите- тихо шкварчит, в духовке запекается, в чайнике заваривается и по дому постепенно расходится запах еды… Я в какой-то момент поймала себя на мысли, что моя нервная система буквально выдыхает от того безумия, что в новостных лентах. К слову. Психотерапевты напоминают, что пик весеннего обострения еще впереди и ждать его стоит только в апреле. Но, судя по тому, что творится в мире, создается стойкое ощущение, что этот пик уже давно с нами и проходить он не собирается. И чем дольше находилась на кухне, тем спокойнее становилось внутри. И ещё одна интересная мысль меня посетила: когда люди готовят вместе - режут, мешают, пробуют, спорят "добавить ли ещё соли", в этот момент незаметно появляется, то самое ощущение дома. Сегодня у нас был как раз такой день. Муж с дочкой готовили сосиски в слоёном тесте, а я - картофельные котлеты. Ничего сложного, самая простая еда. Может даже и не совсем нутрициологически полезная для тела, но однозначно полезная для души. И я вдруг вспомнила сосиски в тесте из столовой нашего пищевого института. Мне кажется, нигде больше я не ела таких вкусных. Ещё были булочки-улитки с маком… такие, что можно было от удовольствия язык проглотить. И вот в такие моменты понимаешь одну вещь. Воспоминания о еде это на самом деле воспоминания о времени, где было спокойно, безопасно, более менее понятен был завтрашний день и было как-то попроще всё, по-настоящему. Смахиваю с ресниц слезу ностальгии и делюсь нашими сегодняшними рецептами.

Картофельные котлеты Ингредиенты: • 500 г картофеля • 1 луковица • 1 яйцо • 100 г муки • растительное масло • соль и перец по вкусу Картофель очистить, нарезать и отварить в подсоленной воде до готовности. Лук мелко нарезать и обжарить до золотистого цвета. Картофель размять в пюре, добавить яйцо и перец. Вмешать обжаренный лук и муку. Сформировать котлеты, обвалять в муке и обжарить до золотистой корочки. Подаём со сметаной. Сосиски в слоёном тесте Ингредиенты: • пласт слоёного бездрожжевого теста • сосиски • немного сыра • яичный желток для смазывания Тесто нарезать полосками, завернуть сосиски, сверху смазать желтком и отправить в духовку до румяной корочки.

А когда все уже были сытые и довольные, я наконец-то уговорила мужа разобрать ёлку🫣🤭😆 Она🎄 стояла у нас четыре месяца. Я уже устала от неё, а муж каждый вечер включает гирлянду и говорит: это мой любимый двухметровый светильник. Сегодня светильник всё-таки разобрали. Счастье))) И ещё счастье - просто кухня, семья и запах горячего теста в доме. А у вас есть вкус из детства, юности, который вы до сих пор помните🤩 То блюдо, которое мгновенно возвращает в тёплое время. 🤩Расскажите. Очень люблю такие истории. ✨

Наташа, скажу тебе как отзывается мне: завидовать это нормально, зависть это не плохое чувство. Чаще всего она появляется тогда, когда внутри нас уже есть потенциал на то же самое. Психика просто поворачивает голову в сторону того, что нам на самом деле близко. И знаешь, мы редко завидуем тому, что нам совсем не по природе, не наше. Поэтому я смотрю на зависть всегда как на подсказку: куда хочет двигаться моя энергия и моя жизнь. Я даже жду когда внутри меня зависть проявится на что-то, на кого-то🤩 Поделюсь своим примером. Когда-то я сильно завидовала людям, которые живут в своём доме на земле. Когда можно выйти в сад, пообщаться с растениями, побыть в тишине. Без лифта, без соседей за стеной, без городского шума. И эта зависть стала для меня сигналом: значит, я тоже этого хочу...и смогу осуществить. А дальше началась работа с собой, потому что поднялись страхи: кражи, пожар, большие расходы, обслуживание дома, справлюсь ли я с уборкой большого пространства. Я работала с этим через гипноз, медитации, письменные практики и постепенно разбирала свои страхи и ограничения. И в итоге моя зависть превратилась в реальный переезд за город. Поэтому для меня зависть это не повод ругать себя, а повод задать вопрос: - О чём на самом деле моя зависть? Но важно не просто заметить это чувство, а работать с ним, иногда самостоятельно, а иногда - с грамотным специалистом, который сам прошёл этот путь и понимает, как переводить зависть из боли в движение.

Доброго дня, Ирина. Последнее время стала замечать, что завидую другим: их умению действовать, путешествовать, активничать. При этом часто виню себя, а ты то что? Разве не можешь? Благодарю👩‍❤️‍👩

Наташа, скажу тебе как отзывается мне: завидовать это нормально, зависть это не плохое чувство. Чаще всего она появляется тогда, когда внутри нас уже есть потенциал на то же самое. Психика просто поворачивает голову в сторону того, что нам на самом деле близко. И знаешь, мы редко завидуем тому, что нам совсем не по природе, не наше. Поэтому я смотрю на зависть всегда как на подсказку: куда хочет двигаться моя энергия и моя жизнь. Я даже жду когда внутри меня зависть проявится на что-то, на кого-то🤩 Поделюсь своим примером. Когда-то я сильно завидовала людям, которые живут в своём доме на земле. Когда можно выйти в сад, пообщаться с растениями, побыть в тишине. Без лифта, без соседей за стеной, без городского шума. И эта зависть стала для меня сигналом: значит, я тоже этого хочу...и смогу осуществить. А дальше началась работа с собой, потому что поднялись страхи: кражи, пожар, большие расходы, обслуживание дома, справлюсь ли я с уборкой большого пространства. Я работала с этим через гипноз, медитации, письменные практики и постепенно разбирала свои страхи и ограничения. И в итоге моя зависть превратилась в реальный переезд за город. Поэтому для меня зависть это не повод ругать себя, а повод задать вопрос: - О чём на самом деле моя зависть? Но важно не просто заметить это чувство, а работать с ним, иногда самостоятельно, а иногда - с грамотным специалистом, который сам прошёл этот путь и понимает, как переводить зависть из боли в движение.

Доброго дня, Ирина. Последнее время стала замечать, что завидую другим: их умению действовать, путешествовать, активничать. При этом часто виню себя, а ты то что? Разве не можешь? Благодарю👩‍❤️‍👩

Дорогие мои читатели! У меня к вам есть предложение от которого сложно отказаться. Как вы смотрите на то, если мы с вами проведём небольшой эксперимент? Представьте, что у вас есть возможность задать один вопрос, на который вы давно ищете ответ: ⏺ про деньги; ⏺ про реализацию; ⏺ про сомнения; ⏺ про внутренние состояния; ⏺ про то, где вы сейчас чувствуете тупик. Какой это был бы вопрос? Я решила открыть новую рубрику Вопрос/Ответ. Вы пишете свой вопрос, а я отвечаю на него здесь в канале. Возможно благодаря этой рубрике вы сможете найти ответ на вопрос, который волнует вас и этот вопрос окажется важным не только для вас, но и моей армии подписчиков. И вам решать, будет ли процветать эта рубрика или нет))) Если вы совсем стесняетесь проявится и задать вопрос под постом, предлагаю задать его в личные сообщения канала! Как вам такая идея? Пы.сы... свои вопросы уже можете оставлять в комментариях.

Олеся, я улыбнулась) как здорово, что у тебя уже есть свои маленькие ритуалы с кофе 🤩 Кардамон и корица это не просто для вкуса. Они правда влияют на состояние. Кардамон мягко согревает, улучшает кровообращение, помогает пищеварению и при этом не перегружает нервную систему. Он снимает внутреннюю тяжесть, убирает ощущение застоя, добавляет ясности голове. Я сама отмечаю, что с кардамоном мой кофе становится более спокойным - без резкого сердцебиения и тревожности. Корица это про стабильность. Она помогает выравнивать уровень сахара в крови, а значит меньше резких скачков энергии и перепадов настроения. Плюс она создаёт ощущение уюта, тепла, безопасности. Недаром её запах часто связывают с домом и комфортом. Я вообще обожаю всё, где есть корица: булочки, йогурты, печенье...зубные пасты)) Когда у нас стабильное настроение, ровная энергия и ясная голова мы принимаем более взвешенные решения, к бабке-гадалке не ходи😊 Мы меньше реагируем импульсивно, меньше сливаем деньги на заесть стресс или компенсировать усталость. Люблю эту фразу: сначала состояние - потом благосостояние. А про четверг... здесь скорее не про магию дня недели 😉 Это просто дополнительный якорь внимания. Когда мы осознанно выбираем день, добавляем намерение, замедляемся усиливается эффект. Не потому что четверг волшебный, а потому что мы в этот момент более включены, "заякорены" на то что, кофе с корицей выпиваю - возможности для финансового роста привлекаю. Главное, чтобы кофе - с удовольствием ☕️, а не из "надо", потому что типа все вокруг стали пить "денежный кофе".

Ирина, спасибо.🌺 Не знала про четверг. Постоянно варю кофе с кардамоном в турке. Корицу добавляю в латте,капучино всегда. Но что в четверг... 🤔

Вы теряете деньги из‑за того, что не пьёте кофе с корицей по четвергам Звучит абсурдно? А что, если я скажу, что: ⏺ в древних традициях четверг считался днём Меркурия - планеты действий и результатов; ⏺ корица ассоциируется с огнём и солнцем, повышая решительность и мотивацию; ⏺ кардамон бодрит ум и, по поверьям, притягивает нужных людей и возможности; ⏺ а ритуалы создают нейронные связи, настраивая мозг на успех? Я не призываю верить в магию. Но когда я начала практиковать простой ритуал - кофе с корицей и кардамоном по утрам четверга - моя продуктивность и финансовое состояние действительно изменились. В статье на Дзене разбираю: ⏺ почему Меркурий (покровитель четверга) помогает в делах; ⏺ как корица и кардамон работают как магниты для денег; ⏺ секрет правой и левой руки при расчётах. 👉 Жмите на ссылку, чтобы прочитать полную статью и начать свой ритуал уже в следующий четверг: [ссылка]

Я ЕГО ВЫЛОЖИЛА ПОЛНОСТЬЮ Хотя знаю, завтра мой куратор курса Б(Л)огиня напишет, что я отклонилась от курса... Людям неинтересно читать репосты чужих отзывов... Большинство пролистают этот отзыв - "простынь" и пойдут лайкать "котиков"... Ну и пусть🤩 Для меня каждое слово в этом отзыве - про наш путь, который начался в 2023 году и продолжается. Мы уже с Настей "пишем" книгу...книгу пути. ➖➖➖➖➖➖ Порой, видя на встрече "линию жизни" клиента, мне так хочется поднять в воздух "голубой вертолёт" и перенести клиента на его лучшую ветку событийности, где уже всё "до" и "то"... А нельзя по некоторым квантовым "понятиям". Я за годы работы так натренировала мышцу терпения, умения ждать и наблюдать и мастерски научилась держать язык за зубами. В работе энерготерапевта, гипнолога, эксперта по голосовому профайлингу, кем я тоже являюсь, помимо психолога, главный постулат, как и у врача - не навреди, бросая информацию в неподготовленное поле. ➖➖➖➖➖➖ Иногда результат это не вау-эффект от моей способности сканировать человека и ситуации. Это точная перенастройка маршрута - линии жизни, которая полностью не высечена на камне. В отзыве после мини-курса Анастасия написала:

Ключ, план, карта, вектор движения есть - просто бери и делай. Шансы снова промазать и повернуть не туда минимальны (проверены временем). За 90 минут Ирина помогает догнать, где была собака зарыта и где найти новый клад.

Факт: я работаю глубоко, в разных подходах и вы не до конца поймёте логикой, с чем уходите со встречи со мной, но скоро увидите, как начнутся желаемые изменения и исцеление. Если у вас есть запрос - на семью, на изменение дохода, на книгу, на поворот, то можно не ждать "алых парусов". Можно прийти и настроить свой навигатор. Я приглашаю нескольких человек на короткое интервью. Об этом уже писала сегодня выше. Задам вам несколько точных вопросов и вы увидите, где именно сейчас ваш следующий шаг. Поможем друг другу? 🤩 И да… вопрос всегда один: И что ещё возможно?

Таааак, давай вперед вперед, тааак, отлично, стоп! Теперь немного назад, назад, назад, прекрасно. Теперь разворот на 90° и по газам. Едем, едем. Ещё поворот на 180° и мы почти у цели. Почти, почти. А теперь разворачиваемся и едем обратно. Если сейчас показалось, что это курсы вождения, то нет. Это процесс работы с Ириной за последние года 3, хотя я якобы должна описать мини-курс, но с учетом моего опыта взаимодействия, мини-курс - это один из инструментов колоссальной дороги. Когда я поняла, как был выстроен сюжет почти детектива моей жизни и перестройки с одного места и определения меня, кто я есть, на другое место, лично я немного прифигела. Например, года три назад, одну тему Ирина помогла мне заморозить, поставить на паузу, чтобы я успела перестроиться на другие рельсы и увидеть свои таланты, а ещё лучше раскрыть их для людей и для мира. Кто мечтал получить письмо из Хогвартса? Так вот, я получила. Начался цикл обучится - передать, обучится - передать. Книги, курсы, экзамены, практика, практика, практика. Не, не, курсы не у Ирины. У Ирины настройка интуиции, где "мне НА-ДА" становится таким ярким, что мастеров для твоего личного направления ты находишь на раз два, а дальше книги, курсы, экзамены, практика, практика, практика. И вот, как только я почувствовала, что фуф, можно выдохнуть, плотно стою на ногах, остальное вопрос времени и приложенных сил от полученных навыков, делаем кульбит в воздухе, поворачиваем на 180° и чешем уже в другом направлении. Это была предыстория. Что такое мини-курс? Это когда за 90 минут Ирина помогает догнать, где была собака зарыта где найти новый клад. Смотрим внимательно карту из нескольких маршрутов возможных. А дальше 3 дня ваших размышлений на тему какой дорогой пойти, потому что... На право пойдешь.. В болото попадёшь. На лево пойдешь.. Бассейн с крокодилами ни проехать, ни проплыть. Прямо пойдёшь.. В стену упрешься, перелезать надо. Попутным ветром, когда мозг уже закипает и плавится, Ирина подсказывает, где на маршруте можно откапать ещё пару-тройку бриллиантов и других минералов драгоценных и диковинных. А в финалочке, отталкиваясь от практики Архитипическое зеркало, помогает вспомнить, что крокодилы, болота, стены вообще не обязательны, так как у тебя есть дверь между мирами и трамвай на всякий пожарный, а всё необходимое можно получить из щели между мирами (литературная отсылка к обожаемым книгам Макс Фрай, которые я могу по кругу перечитывать и каждый раз как новый). Ключ, план, карта, вектор движения есть - просто бери и делай. Шансы снова промазать и повернуть не туда - минимальны (проверены временем). Ну, это при условии, конечно же, делать, а не ждать алых парусов. Ждать и наблюдать - это, кстати, разные понятия. Это если кратко о мини-курсе 😁 И что ещё возможно?