Ирина Забавина | Психология Души и Тела

МЕНТОРИНГ Что такое менторинг, для кого и как он помогает? Чем менторинг отличается от коучинга, наставничества и терапии? Этапы менторинга. Формат работы. Условия Почему я? Мои хард и софт скилы

✅ ДАЙДЖЕСТ ПОСТОВ ПРОШЕДШЕЙ НЕДЕЛИ (14.07-20.07) 07.07. Дайджест полезных постов первой недели июля (01.07-06.07) 14.07. Дайджест полезных постов второй недели июля (07.07-13.07) 14.07. Я больше не должна быть идеальной. Про синдром отличницы))) Что происходит, когда ты живёшь в этом состоянии? Ты просыпаешься утром и чувствуешь, что снова нужно соответствовать. Каждый день - это борьба с собой, с чувством, что ты недостаточно хороша. Ты боишься, что, если скажешь "нет", в тебе разочаруются. 14.07. ПРО ДЕВОЧЕК-ОТЛИЧНИЦ: ВЗГЛЯД ПСИХОЛОГА Аудио обязательно к прослушиванию))) 16.07. Наш глубочайший страх - не то, что мы неполноценны... Ты тоже так делаешь? Прячешься. Сдерживаешь себя. Будто быть ярким, заметным, транслирующим свои способности — это «слишком». 17.07. НАУЧИТЬСЯ СЛЫШАТЬ СУТЬ Решение любой жизненной задачи находится за внешними проявлениями: обстоятельства, факты, эмоции. 17.07. По законам маркетинга я сейчас должна написать что-то вроде:  Покупай мой курс, там лучшие из лучших медитации, где получишь все ответы.  Исполнишь загаданное и станешь лучшей версией себя.  17.07. Очень важно на своём пути встретить человека, который скажет: С тобой всё окей. И будет ещё лучше. Почему это важно?  Потому что иногда мы застреваем в мыслях, что с нами что-то не так.  Мы начинаем сомневаться в себе, бояться, что не справимся, что уже поздно что-то менять. 18.07. Выбор моего менторинга - это не просто шаг к внешним результатам. Это путь к себе. К внутренним изменениям, которые кардинально изменят твою жизнь. 20.07. ⬆️ Так чувствуют себя мои клиенты, кто успел занять место на менторинг. А ты готова к переменам? 📩 Напиши мне в ЛС слово "ХОЧУ", чтобы узнать больше о менторинге и занять своё место. 20.07. Стадии человека, который думает о менторинге (рекомендую к изучению) А на какой стадии ты сейчас находишься? #дайджест_постовнедели

ИРИНА ЗАБАВИНА приглашает вас на запланированную конференцию: в 20ч по мск

Тема: менторинг — как найти путь, избавиться от сомнений и двигаться вперёд.

Время: 21 июл. 2025 08:00 PM Москва Продолжительность встречи - 30 - 40мин Подключиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/7211025195?pwd=TVo0MS92UHdFSHQ5L1Q3azNiMjhEZz09&omn=88574595796 Идентификатор конференции: 721 102 5195 Код доступа: 472186

☝☝☝☝ Сегодня, в 20ч, я проведу прямой эфир: Тема эфира:

Приглашение в менторинг — как найти путь, избавиться от сомнений и двигаться вперёд.

Эфир пройдёт в Zoom (ссылку выложу здесь за несколько минут до начала). Отвечу на вопросы каждого участника. Готовьте вопросы-запросы.

Сейчас мы с вами очень быстро пройдём все стадии человека, который думает о менторинге: 🔸 Мне это не нужно, я и сама справлюсь - отрицание. Ты убеждаешь себя, что всё под контролем, хотя внутри чувствуешь, что застряла. 🔸 Ну и что этот менторинг мне даст? Всё это просто слова! - гнев. Ты злишься, потому что не хочешь признать, что тебе нужна помощь. 🔸 А если я просто почитаю книги или посмотрю бесплатные вебинары? Может, этого хватит? - торг. Ты ищешь обходные пути, чтобы не сделать реальный шаг к изменениям. 🔸 Зачем всё это? Всё равно ничего не изменится. Лучше оставить всё, как есть - депрессия. Ты сдаёшься, потому что не веришь, что выход есть. 🔸 Я готова. Я хочу изменений. Что нужно сделать, чтобы начать? - принятие. Ты понимаешь, что менторинг - это не про магию, а про реальную помощь и поддержку. Причин, по которым ты можешь застрять на любой из этих стадий, множество. Но все они приводят к тому, что ты упускаешь время и возможность изменить свою жизнь. ❗️ Завтра в 20:00 по МСК проведу эфир. Приходи. Мы обсудим: - Почему ты застреваешь на пути к изменениям. - Как менторинг помогает выйти из замкнутого круга. - И разберём самые частые вопросы о менторинге. Всем, кто завтра подключится к эфиру, я помогу разобраться в жизненной ситуации, расскажу, насколько менторинг подходит, и дам информацию по программе и условиям. 💛 📩 @zabavinahelp

⬆️ Так чувствуют себя мои клиенты, кто успел занять место на менторинг. ✨ Они перестали бороться с собой. Теперь они слышат свой ритм, а не гонятся за чужими ожиданиями. ✨ Они нашли внутреннюю опору. Больше нет страха упасть - есть уверенность, что всё получится. ✨ Они начали двигаться вперёд. Без суеты, без давления, но с уважением к себе и своему пути. А ты готова к переменам? 📩 Напиши мне в ЛС слово "ХОЧУ", чтобы узнать больше о менторинге и занять своё место. 💛 Не откладывай. Всё начинается с первого шага. #менторинг #трансформация #ресурсыэнергия

Менторинг - это про поддержку, про шаги к себе, про то, чтобы не сдаваться, когда кажется, что всё сложно. А как ты думаешь, что для тебя сейчас самое важное в работе с ментором? Я подготовила небольшой опрос, чтобы понять, что важно именно тебе.

Вся жизнь - практика. Практики должны войти в жизнь, как дыхание- привычное и простое. Ты это делаешь ежедневно и всю жизнь.

Например, просыпаясь, потянуться на носочках, поднять руки в сторону солнца/неба и сказать: - "Здравствуй, самый лучший день!"

Не в святых местах сил набираешься один раз в полгода, не в позе лотоса сидишь, а каждый день дышишь, думаешь, чувствуешь особым образом. Мысль первична. Чистое намерение - меняет многое. Плюс 10-20 минут упражнений, медитация или осознанная ходьба. С утра или вечером расписанный твой личный час. И ты в форме, ты наполнен/а энергией и несёшь хорошее настроение, а не кислую тухляшку. Делитесь, вы светлячки или тухлячки? Кто, что с утра уже сделал? 💛

Короткое Окно входа в Менторинг будет 26-28 июля. Ставим напоминание🤝 💛

Короткое Окно входа в Менторинг будет 26-28 июля. Ставим напоминание🤝

💔Выходные. Хочется запланировать что-то позитивное и полезное к просмотру. Пока в планах пересмотреть фантастическую комедию «Призрак» (2015). В ней Сергей Бурунов — исполнил роль психолога. Он ооооч харизматичный актёр. Ну,и вдруг вы не знали, Бурунов - официальный голос Лео Ди Каприо в России.

Поделитесь, кто и что тоже планирует смотреть?

🍿

Знаешь, мозгу нужно всего 72 часа, чтобы сдаться. Сначала появляется идея, искра, ты уже видишь, как всё может получиться... А потом — день, второй, третий — и всё. Сомнения, откладывание, «да ну, не сейчас». И ты уже не веришь в то, что ещё вчера горело. А работает всегда одно: взяла и пошла. Сразу. Не ждёшь. Не выдумываешь. Не собираешься с духом по полгода. Я приглашаю в менторинг. Если ты стоишь на пороге изменений. Если внутри уже есть идея, но не хочется снова забить. Если хочется идти не одной, а с тем, кто умеет слышать, направить и держать твой вектор, даже когда внутри метание. У меня нет жёстких рамок, но есть точное понимание и чувствование. Я не буду рассказывать, как правильно — я помогу тебе опереться на своё и вырасти из него. По-настоящему. Без суеты. Без давления. Зато с уважением к тебе и к твоему масштабу. 📩 Напиши мне просто. «Хочу в менторинг». Приглашу пообщаться и там разберёмся. Главное — не дать себе снова перегореть. 💛  #менторинг #трансформация #ресурсыэнергия