nastasia20💖
Открыть в Telegram
Lifestyle•Beauty•inspiration•aesthetics ✉️ @nastasiaTAV Instagram https://instagram.com/nastasia20?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Больше7 912
Подписчики
-1824 часа
-1437 дней
+22730 день
Архив постов
7 912
3 сезон Фишера!
Посмотрела 3 серии, пока очень нравится)
Теперь в гл ролях Петров и Снигирь
7 912
+5
Как должен выглядеть день, чтобы меня ничего не раздражало:
- вкусный обед с подругой и девичьей беседой
- удачный фотосет
- прогулка по парку в хорошую погоду
- пилатес на реформерах в RESHAPE
7 912
Послание для тех, кто разочаровался и перестал любить, чувствовать, желать, вдохновляться, мечтать! ❤️ Любовь — это лучшее, что есть в нас, в них, в тех или иных… во всех. Если сломлены или угнетены, это не значит, что никогда не сможете; это значит, что это просто не ваше!
Никогда не бойтесь любить ❤️ хоть снова одного и того же, хоть что-то новое, что-то неизвестное, странное, необычное, неопределенное. Не бойтесь, главное — чувствуйте.
7 912
+1
Я сегодня защитила диплом на отлично! 👩🎓 Тема будет сниться ещё пару дней точно 😹
«Политические процессы и военные конфликты как факторы влияния на работу международного информационного телеканала».
Теперь я магистр 🥹.
Даже не верится, что 6 лет обучения в МГУ подошли к концу (бакалавриат оканчивала МГУ, факультет «Высшая школа телевидения», на магистратуре журфака я тоже была на телевизионной кафедре).
Теперь ждём вручения! ❤️
7 912
+1
🧘🏼♀️🖤
Это я сегодня на пилатесе в RESHAPE, лето уже на следующей неделе- приводим себя в форму)
[кстати, у них в июне открывается студия на Арбате! Думаю, что многим будет удобно]
7 912
+1
Я солю рыбу сама!
Получается самая идеальная малосольная рыба)
Рецепт:
Берём филе красной рыбы, убираем все косточки, смешиваем в миске 1,5ст ложки соли и 1ст ложка сахара, обильно перчим и перемешиваем. Кладу рыбу в контарку (которая плотно закрывается крышкой), натираю смесью соли и сахара, закрываю контарку и отправляю в холодильник на ночь— на утро рыба для идеального завтрака готова! 🐟🫶🏻
#TAVcook
Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
