ПРЛ Пограничное расстройство личности
Открыть в Telegram
Заметки психолога, специализирующегося на пограничном расстройстве личности. http://helpmenow.ru/
БольшеСтрана не указанаКатегория не указана
208
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
ноябрь '22
ноябрь '22
+14
в 0 каналах
октябрь '22
+12
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+11
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+216
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 27 ноября | 0 | |||
| 26 ноября | +1 | |||
| 25 ноября | 0 | |||
| 24 ноября | 0 | |||
| 23 ноября | 0 | |||
| 22 ноября | 0 | |||
| 21 ноября | 0 | |||
| 20 ноября | +2 | |||
| 19 ноября | 0 | |||
| 18 ноября | 0 | |||
| 17 ноября | +1 | |||
| 16 ноября | +3 | |||
| 15 ноября | 0 | |||
| 14 ноября | 0 | |||
| 13 ноября | 0 | |||
| 12 ноября | 0 | |||
| 11 ноября | 0 | |||
| 10 ноября | 0 | |||
| 09 ноября | +1 | |||
| 08 ноября | +1 | |||
| 07 ноября | +2 | |||
| 06 ноября | +1 | |||
| 05 ноября | +1 | |||
| 04 ноября | 0 | |||
| 03 ноября | 0 | |||
| 02 ноября | +1 | |||
| 01 ноября | 0 |
Посты канала
Если Вы хотите избавиться от ПРЛ, то сейчас самое время, у меня появилась возможность взять в терапию тех, кто готов работать над собой (личные встречи в СПб или онлайн). Врать не буду, никаких «чудесных исцелений за 1 день» не обещаю. Работа с ПРЛ всегда длительная, но возможная, и диагноз потом можно снять.
Никакого волшебства, предлагаю психоаналитическую психотерапию с элементами DBT, КПТ, Схематерапии и TFP (Кернберг). Всё это современные методы работы с ПРЛ.
Роман Левыкин:
• Обладатель премии "Лучший психолог по работе с эмоциональной зависимостью"
• 2 высших психологических образования (клинический и специальный психолог)
• Психодинамический психотерапевт. Обучающий психотерапевт Международного Общества Кататимного Переживания Образов (МОКПО)
• 22 года в сфере профессиональной психологии
• 17 лет практики в консультировании, терапии и работы с ПРЛ
• Более 20 000 проведённых консультаций
• 20 лет исследований темы зависимых и созависимых отношений
• 54 диплома
Эффективно работаю со следующими темами:
✅ Созависимость
✅ Тревога
✅ Депрессия
✅ Алкоголизм, наркомания, зависимое поведение
✅ Посттравматические стрессовые расстройства, психических травмы
✅ Пограничное расстройство личности
Записаться ко мне на пробную консультацию можно по телефону +79516445532 (Telegram, WhatsApp).
Подробнее обо мне на сайте: http://helpmenow.ru/
| 2 |  Начиная с институтовских времён, завёл себе привычку «мучить» наркологов вопросом о том, какие дозировки алкоголя допустимы, а какие нет? С какого объёма алкоголя можно говорить об алкоголизме?
Ответ можно дать так: лучше не употреблять алкоголь вовсе, оставить только тот, что вырабатывается у нас внутри организма сам по себе. В принципе, мозг может пережить объёмы малой и средней доз алкоголя, если это не будет чаще обозначенных дозировок (см таблицу). Если чаще обозначенных объёмов, то уже будет формироваться зависимость и искажение биохимии мозга (по дофаминовому типу или ГАМК-типу). Так что не стоит превышать. | 514 |
| 3 | Итак, в нашем мозге могут создаваться опасные режимы функционирования, их примерно 15 (смотри прошлый пост). Один из самых популярных режимов при эмоциональной зависимости – ощущение покинутости. Человек может или ощущать свою покинутость и нестабильность близкого человека (созависимая позиция, "не бросай меня!") или уходить в противоположность (контрзависимая позиция). Возможен и третий вариант – избегание столкновения с этим режимом, например, если есть угроза расставанию – напиваться (форма избегания). Во всех случаях задействуется одна и та же внутренняя схема.
Есть ли у вас этот режим, можно проверить! Пройдите тест из 10 вопросов. Отвечайте на каждый из вопросов по следующей схеме в баллах:
1 Совершенно не обо мне
2 В основном неверно
3 Скорее верно, чем неверно
4 Верно в небольшой степени
5 В основном верно
6 Идеально описывает меня
Вопросы:
1 Я переживаю из-за того, что любимые люди умрут или бросят меня
2 Я пристаю к людям, потому что боюсь, что меня бросят
3 У меня нет стабильной поддержки
4 Я постоянно влюбляюсь в людей, неспособных на серьёзные отношения
5 Люди всё время приходят и уходят из моей жизни
6 Я впадаю в отчаяние, когда кто-то, кого я люблю, отдаляется от меня
7 Я одержим идеей, что любимые бросят меня, и сам отталкиваю их
8 Самые близкие мне люди непредсказуемы. Сегодня они рядом, а завтра их и след простыл
9 Я слишком сильно нуждаюсь в других людях
10 В конце концов я останусь в одиночестве
Результаты (подсчитайте общее количество баллов по всем вопросам):
10-19 Вероятно, эта ловушка к вам не относится
20-29 Эта ловушка актуальна лишь изредка
30-39 Эта ловушка является проблемой в вашей жизни
40-49 Это совершенно точно важная ловушка для вас
50-60 Это одна из самых главных ловушек в вашей жизни.
Все, кто набрал более 20 баллов, приглашаются на онлайн-марафон по этой теме 12-15 июля.
Если Вы набрали более 30 баллов, - записывайтесь не раздумывая!
PS: марафон можно проходить даже, если у Вас не получится присутствовать на вебинарах (они будут записываться). Главное - делайте домашние задания! | 751 |
| 4 | Для своего канала о созависимости подготовил небольшой марафон на следующей неделе по работе со схемой покинутости. Этот марафон хорошо подойдёт и для людей с ПРЛ, ведь при ПРЛ это основополагающая внутренняя схема, связанная с ощущением ненадёжности близкого человека, запуская реакции паники, отчаяния и гнева. Посмотрите, может вам захочется присоединиться. Вебинары в рамках марафона пройдут 12, 13 и 15 июля в 20:30 мск.
Знаю, что вы у меня продвинутая публика, поэтому сразу скажу, что на марафоне будем работать в русле КПТ подхода (схематерапия).
Ниже (см перепост) есть опросник, по которому можете проверить, есть ли у Вас эта схема покинутости | 1 055 |
| 5 | 🙋К работе с пограничным расстройством личности я пришёл через тему созависимости в отношениях. Когда-то, лет 20 назад, я взялся за тему созависимости, так как она была мне не понятна, - как люди могут годами жить в отношениях, которые их не удовлетворяют? И я начал исследовать этот вопрос, тем более что было много обращений клиентов с этой темой. Шло время, и я начал исследовать сопутствующие вопросы – депрессия, тревога, психические травмы и пограничное расстройство личности.
📅 Давайте 22 июня в 20:00 (мск) поговорим о созависимости на открытом вебинаре. Разберём, что это такое, и как решается проблема. Я расскажу о своём видении этих проблем и способах работы с ними.
Подключиться к конференции Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/85979674140?pwd=L3hoaE0xemZRb1lHU0gwKzJzVnNHQT09
Идентификатор конференции: 859 7967 4140
Код доступа: 642382 | 729 |
| 6 | • Нарушаются границы в отношениях: другие люди нарушают психологические границы травмированного; травмированный человек нарушает чужие границы. В терапии будет атака на границы, — нарушение договорённости по оплате, форме работы, времени встречи и т.д. (например, будут периодические пропуски назначенных встреч без форс-мажорной причины или переносы встреч)
• Нарушение активного слушания других людей. Не услышать другого
• Нарушение сексуальной сферы в сторону повышенной или пониженной сексуальности
• Тяга к опасным ситуациям (склонность к риску, экстриму). Самоповреждающее поведение (порезы, передозировки, человек дома задевает все дверные проёмы и т.п.). Может появиться суицидальное поведение
• Уходит или снижен интерес к жизни. Ощущение бессмысленности жизни
• Злоупотребление алкоголем и другими психоактивными веществами
• Флэшбэки и интрузии. Периодически неконтролируемо происходит наплыв воспоминаний или чувств, связанных с травматическим событием. Ночные кошмарные сновидения
• В некоторых случаях появляются галлюцинации
• Страх нападения сзади
Если обобщить, то можно сказать, что травма приводит к телесным симптомам, гипервозбуждению, эмоциональным нарушениям и нарушению отношений с окружающими людьми. Ряд симптомов касается диссоциативных процессов. | 867 |
| 7 | Симптомы психической травмы
• Изменяется обычная скорость речи. Скорее она станет ускоренной.
• Мысли быстро сменяют друг друга
• Возбуждённость, взвинченность, неусидчивость
• Ощущение нехватки времени. Частые опоздания
• Нарушается сон: трудно заснуть, раннее просыпание, беспокойный сон. Во сне человек активно двигается, поэтому наутро всё постельное бельё скомкано. Ночные кошмары. Нарушение режима дня и сна
• Вегетативные симптомы: повышение частоты сердцебиения, потливость, повышение артериального давления, субфебрильная температура тела (около 37.0)
• Телесные ощущения: напряжение где-то в теле, сжатие, слабая чувствительность в некоторых областях. Меняется ощущение тела. Нередко сложно поворачивать шею
• Психосоматика. Нарушение функционирования органов и систем. ВСД (вегето-сосудистая дистония), ПА (панические атаки), нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и т.д.
• Ощущение потери опоры, равновесия
• Сужение восприятия: сложно широко взглянуть на ситуацию или человека. Концентрация на одном, с невозможностью увидеть другое
• Нарушение памяти и способности к концентрации. Забывчивость. Сложно сконцентрироваться на тексте или задаче («смотрю в книгу, вижу фигу», «строчки разбегаются», «вроде все слова в предложении понятны, но вместе они не соединяются в понятное предложение»). Часто ошибочно совершают звонки другим людям. Регулярно теряют личные вещи (забыл в кафе шапку). Часто что-то не вспомнить. Трудно усвоить новый опыт
• Изменение ощущений анализаторов. Повышается чувствительность к свету, звуку, прикосновениям (легко вызывает раздражение)
• Сложно обратиться к чувствам, чувства захватывают. На вопрос «как вы себя чувствуете?» даётся общий ответ («нормально», «хорошо», «как всегда») или ответ через область мыслей («я думаю, что я чувствую…»). Периодически защиты не срабатывают, и человека захватывают сильные негативные чувства (стыд, вина, гнев, страх), которые необходимо разрядить (что приводит к порче отношений с близкими). Эмоции легко и быстро переключаются
• Много тревоги, могут появиться панические атаки (ПА), могут быть фобии в виде панических атак
• Много стыда, застенчивость, неуверенность
• Ощущение себя беспомощным в какой-то сфере или во всех областях (хроническое состояние беспомощности), упадок сил, постоянная усталость. Ожидание, что другие будут заботиться. Голос может стать тихим
• Депрессивность: самообвинение, сниженная самооценка, пессимизм, внутренний судья и другие симптомы депрессии
• Много вины, что приводит к самообвинению или проецированию вины, тогда другие люди хронически видятся виновными
• Отрицание. Отрицание произошедшего события или отрицание психологической значимости события (или периода жизни). Отрицание чувств, которые имели место в событии («я ничего не почувствовал в той ситуации»)
• Избегающее поведение (например, после теракта в Петербургском метро многие люди в течение нескольких недель не могли пользоваться этим видом транспорта. А некоторые до сих пор не могут)
• Страх нового
• Ощущение себя в хаосе (как следствие — потребность в структуре, поэтому появляется тема контроля и сверхбдительности). Хаос и структура — это выход на тему «путешествия героя» (об этом в ближайших статьях; поищите соответствующий раздел на сайте)
• Сложно отпустить контроль, параноидные тенденции. Контроль близких, контроль терапевта, попытки контролировать себя.
• Может развиться обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивое поведение, действия, мысли)
• Утрата доверия к миру и людям. Ощущение себя в опасности
• Нарушение отношений с людьми
• Чувство отдельности от людей (ощущение себя изгоем, отвергаемым, не найти понимания у людей). Нежелание вступать в контакт, потребность в уединении. Может появиться и прилипчивость к людям или отдельному человеку, зависимость. Страх сепарации | 777 |
| 8 |  Как мы проживаем ситуации неопределённости. Психология кризисных состояний.
Лекция клинического психолога Романа Левыкина | 839 |
