ПРЛ Пограничное расстройство личности
الذهاب إلى القناة على Telegram
Заметки психолога, специализирующегося на пограничном расстройстве личности. http://helpmenow.ru/
إظهار المزيدلم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة
208
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
نوفمبر '22
نوفمبر '22
+14
في 0 قنوات
أكتوبر '22
+12
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+216
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 27 نوفمبر | 0 | |||
| 26 نوفمبر | +1 | |||
| 25 نوفمبر | 0 | |||
| 24 نوفمبر | 0 | |||
| 23 نوفمبر | 0 | |||
| 22 نوفمبر | 0 | |||
| 21 نوفمبر | 0 | |||
| 20 نوفمبر | +2 | |||
| 19 نوفمبر | 0 | |||
| 18 نوفمبر | 0 | |||
| 17 نوفمبر | +1 | |||
| 16 نوفمبر | +3 | |||
| 15 نوفمبر | 0 | |||
| 14 نوفمبر | 0 | |||
| 13 نوفمبر | 0 | |||
| 12 نوفمبر | 0 | |||
| 11 نوفمبر | 0 | |||
| 10 نوفمبر | 0 | |||
| 09 نوفمبر | +1 | |||
| 08 نوفمبر | +1 | |||
| 07 نوفمبر | +2 | |||
| 06 نوفمبر | +1 | |||
| 05 نوفمبر | +1 | |||
| 04 نوفمبر | 0 | |||
| 03 نوفمبر | 0 | |||
| 02 نوفمبر | +1 | |||
| 01 نوفمبر | 0 |
منشورات القناة
Если Вы хотите избавиться от ПРЛ, то сейчас самое время, у меня появилась возможность взять в терапию тех, кто готов работать над собой (личные встречи в СПб или онлайн). Врать не буду, никаких «чудесных исцелений за 1 день» не обещаю. Работа с ПРЛ всегда длительная, но возможная, и диагноз потом можно снять.
Никакого волшебства, предлагаю психоаналитическую психотерапию с элементами DBT, КПТ, Схематерапии и TFP (Кернберг). Всё это современные методы работы с ПРЛ.
Роман Левыкин:
• Обладатель премии "Лучший психолог по работе с эмоциональной зависимостью"
• 2 высших психологических образования (клинический и специальный психолог)
• Психодинамический психотерапевт. Обучающий психотерапевт Международного Общества Кататимного Переживания Образов (МОКПО)
• 22 года в сфере профессиональной психологии
• 17 лет практики в консультировании, терапии и работы с ПРЛ
• Более 20 000 проведённых консультаций
• 20 лет исследований темы зависимых и созависимых отношений
• 54 диплома
Эффективно работаю со следующими темами:
✅ Созависимость
✅ Тревога
✅ Депрессия
✅ Алкоголизм, наркомания, зависимое поведение
✅ Посттравматические стрессовые расстройства, психических травмы
✅ Пограничное расстройство личности
Записаться ко мне на пробную консультацию можно по телефону +79516445532 (Telegram, WhatsApp).
Подробнее обо мне на сайте: http://helpmenow.ru/
| 2 |  Начиная с институтовских времён, завёл себе привычку «мучить» наркологов вопросом о том, какие дозировки алкоголя допустимы, а какие нет? С какого объёма алкоголя можно говорить об алкоголизме?
Ответ можно дать так: лучше не употреблять алкоголь вовсе, оставить только тот, что вырабатывается у нас внутри организма сам по себе. В принципе, мозг может пережить объёмы малой и средней доз алкоголя, если это не будет чаще обозначенных дозировок (см таблицу). Если чаще обозначенных объёмов, то уже будет формироваться зависимость и искажение биохимии мозга (по дофаминовому типу или ГАМК-типу). Так что не стоит превышать. | 514 |
| 3 | Итак, в нашем мозге могут создаваться опасные режимы функционирования, их примерно 15 (смотри прошлый пост). Один из самых популярных режимов при эмоциональной зависимости – ощущение покинутости. Человек может или ощущать свою покинутость и нестабильность близкого человека (созависимая позиция, "не бросай меня!") или уходить в противоположность (контрзависимая позиция). Возможен и третий вариант – избегание столкновения с этим режимом, например, если есть угроза расставанию – напиваться (форма избегания). Во всех случаях задействуется одна и та же внутренняя схема.
Есть ли у вас этот режим, можно проверить! Пройдите тест из 10 вопросов. Отвечайте на каждый из вопросов по следующей схеме в баллах:
1 Совершенно не обо мне
2 В основном неверно
3 Скорее верно, чем неверно
4 Верно в небольшой степени
5 В основном верно
6 Идеально описывает меня
Вопросы:
1 Я переживаю из-за того, что любимые люди умрут или бросят меня
2 Я пристаю к людям, потому что боюсь, что меня бросят
3 У меня нет стабильной поддержки
4 Я постоянно влюбляюсь в людей, неспособных на серьёзные отношения
5 Люди всё время приходят и уходят из моей жизни
6 Я впадаю в отчаяние, когда кто-то, кого я люблю, отдаляется от меня
7 Я одержим идеей, что любимые бросят меня, и сам отталкиваю их
8 Самые близкие мне люди непредсказуемы. Сегодня они рядом, а завтра их и след простыл
9 Я слишком сильно нуждаюсь в других людях
10 В конце концов я останусь в одиночестве
Результаты (подсчитайте общее количество баллов по всем вопросам):
10-19 Вероятно, эта ловушка к вам не относится
20-29 Эта ловушка актуальна лишь изредка
30-39 Эта ловушка является проблемой в вашей жизни
40-49 Это совершенно точно важная ловушка для вас
50-60 Это одна из самых главных ловушек в вашей жизни.
Все, кто набрал более 20 баллов, приглашаются на онлайн-марафон по этой теме 12-15 июля.
Если Вы набрали более 30 баллов, - записывайтесь не раздумывая!
PS: марафон можно проходить даже, если у Вас не получится присутствовать на вебинарах (они будут записываться). Главное - делайте домашние задания! | 751 |
| 4 | Для своего канала о созависимости подготовил небольшой марафон на следующей неделе по работе со схемой покинутости. Этот марафон хорошо подойдёт и для людей с ПРЛ, ведь при ПРЛ это основополагающая внутренняя схема, связанная с ощущением ненадёжности близкого человека, запуская реакции паники, отчаяния и гнева. Посмотрите, может вам захочется присоединиться. Вебинары в рамках марафона пройдут 12, 13 и 15 июля в 20:30 мск.
Знаю, что вы у меня продвинутая публика, поэтому сразу скажу, что на марафоне будем работать в русле КПТ подхода (схематерапия).
Ниже (см перепост) есть опросник, по которому можете проверить, есть ли у Вас эта схема покинутости | 1 055 |
| 5 | 🙋К работе с пограничным расстройством личности я пришёл через тему созависимости в отношениях. Когда-то, лет 20 назад, я взялся за тему созависимости, так как она была мне не понятна, - как люди могут годами жить в отношениях, которые их не удовлетворяют? И я начал исследовать этот вопрос, тем более что было много обращений клиентов с этой темой. Шло время, и я начал исследовать сопутствующие вопросы – депрессия, тревога, психические травмы и пограничное расстройство личности.
📅 Давайте 22 июня в 20:00 (мск) поговорим о созависимости на открытом вебинаре. Разберём, что это такое, и как решается проблема. Я расскажу о своём видении этих проблем и способах работы с ними.
Подключиться к конференции Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/85979674140?pwd=L3hoaE0xemZRb1lHU0gwKzJzVnNHQT09
Идентификатор конференции: 859 7967 4140
Код доступа: 642382 | 729 |
| 6 | • Нарушаются границы в отношениях: другие люди нарушают психологические границы травмированного; травмированный человек нарушает чужие границы. В терапии будет атака на границы, — нарушение договорённости по оплате, форме работы, времени встречи и т.д. (например, будут периодические пропуски назначенных встреч без форс-мажорной причины или переносы встреч)
• Нарушение активного слушания других людей. Не услышать другого
• Нарушение сексуальной сферы в сторону повышенной или пониженной сексуальности
• Тяга к опасным ситуациям (склонность к риску, экстриму). Самоповреждающее поведение (порезы, передозировки, человек дома задевает все дверные проёмы и т.п.). Может появиться суицидальное поведение
• Уходит или снижен интерес к жизни. Ощущение бессмысленности жизни
• Злоупотребление алкоголем и другими психоактивными веществами
• Флэшбэки и интрузии. Периодически неконтролируемо происходит наплыв воспоминаний или чувств, связанных с травматическим событием. Ночные кошмарные сновидения
• В некоторых случаях появляются галлюцинации
• Страх нападения сзади
Если обобщить, то можно сказать, что травма приводит к телесным симптомам, гипервозбуждению, эмоциональным нарушениям и нарушению отношений с окружающими людьми. Ряд симптомов касается диссоциативных процессов. | 867 |
| 7 | Симптомы психической травмы
• Изменяется обычная скорость речи. Скорее она станет ускоренной.
• Мысли быстро сменяют друг друга
• Возбуждённость, взвинченность, неусидчивость
• Ощущение нехватки времени. Частые опоздания
• Нарушается сон: трудно заснуть, раннее просыпание, беспокойный сон. Во сне человек активно двигается, поэтому наутро всё постельное бельё скомкано. Ночные кошмары. Нарушение режима дня и сна
• Вегетативные симптомы: повышение частоты сердцебиения, потливость, повышение артериального давления, субфебрильная температура тела (около 37.0)
• Телесные ощущения: напряжение где-то в теле, сжатие, слабая чувствительность в некоторых областях. Меняется ощущение тела. Нередко сложно поворачивать шею
• Психосоматика. Нарушение функционирования органов и систем. ВСД (вегето-сосудистая дистония), ПА (панические атаки), нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и т.д.
• Ощущение потери опоры, равновесия
• Сужение восприятия: сложно широко взглянуть на ситуацию или человека. Концентрация на одном, с невозможностью увидеть другое
• Нарушение памяти и способности к концентрации. Забывчивость. Сложно сконцентрироваться на тексте или задаче («смотрю в книгу, вижу фигу», «строчки разбегаются», «вроде все слова в предложении понятны, но вместе они не соединяются в понятное предложение»). Часто ошибочно совершают звонки другим людям. Регулярно теряют личные вещи (забыл в кафе шапку). Часто что-то не вспомнить. Трудно усвоить новый опыт
• Изменение ощущений анализаторов. Повышается чувствительность к свету, звуку, прикосновениям (легко вызывает раздражение)
• Сложно обратиться к чувствам, чувства захватывают. На вопрос «как вы себя чувствуете?» даётся общий ответ («нормально», «хорошо», «как всегда») или ответ через область мыслей («я думаю, что я чувствую…»). Периодически защиты не срабатывают, и человека захватывают сильные негативные чувства (стыд, вина, гнев, страх), которые необходимо разрядить (что приводит к порче отношений с близкими). Эмоции легко и быстро переключаются
• Много тревоги, могут появиться панические атаки (ПА), могут быть фобии в виде панических атак
• Много стыда, застенчивость, неуверенность
• Ощущение себя беспомощным в какой-то сфере или во всех областях (хроническое состояние беспомощности), упадок сил, постоянная усталость. Ожидание, что другие будут заботиться. Голос может стать тихим
• Депрессивность: самообвинение, сниженная самооценка, пессимизм, внутренний судья и другие симптомы депрессии
• Много вины, что приводит к самообвинению или проецированию вины, тогда другие люди хронически видятся виновными
• Отрицание. Отрицание произошедшего события или отрицание психологической значимости события (или периода жизни). Отрицание чувств, которые имели место в событии («я ничего не почувствовал в той ситуации»)
• Избегающее поведение (например, после теракта в Петербургском метро многие люди в течение нескольких недель не могли пользоваться этим видом транспорта. А некоторые до сих пор не могут)
• Страх нового
• Ощущение себя в хаосе (как следствие — потребность в структуре, поэтому появляется тема контроля и сверхбдительности). Хаос и структура — это выход на тему «путешествия героя» (об этом в ближайших статьях; поищите соответствующий раздел на сайте)
• Сложно отпустить контроль, параноидные тенденции. Контроль близких, контроль терапевта, попытки контролировать себя.
• Может развиться обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивое поведение, действия, мысли)
• Утрата доверия к миру и людям. Ощущение себя в опасности
• Нарушение отношений с людьми
• Чувство отдельности от людей (ощущение себя изгоем, отвергаемым, не найти понимания у людей). Нежелание вступать в контакт, потребность в уединении. Может появиться и прилипчивость к людям или отдельному человеку, зависимость. Страх сепарации | 777 |
| 8 |  Как мы проживаем ситуации неопределённости. Психология кризисных состояний.
Лекция клинического психолога Романа Левыкина | 839 |
