Надежда Толмачева

Вейпы, электронные сигареты и «стопвейп.Москва» Курильщики здорово «облегчили» себе жизнь, начав курить электронные сигареты и вейпы. Такие сигареты не вырабатывают едкого дыма и многие люди, переходя с обычных на электронные сигареты, начинают курить больше, считая их безвредными. Из-за большой популярности электронных сигарет их часто подделывают. Уже тревожно. В вейпах же, при нагревании устройства, вообще высвобождаются опасные компоненты, они ядовиты. Час от часу, как говорится… Председатель Мосгордумы, А. Шапошников, запустил веб-сайт "стопвейп.Москва", где жители Москвы высказывают поддержку инициативам по регулированию и ограничению использования вейпов детьми, а также предлагают свои меры по защите несовершеннолетних от курительных смесей. Меры по ограничению использования вейпов поддержали более 2 тысяч москвичей. Если у вас есть идеи, как эффективно бороться с вейпингом (а сейчас, по сути, никто не знает, что заливает производитель в свою продукцию), – высказывайте идеи на сайте.

😀 Знаете ли вы, что раздражительность может говорить не только об усталости, но и быть признаком некоторых заболеваний? Подробнее об этом рассказал Михаил Козлов, медицинский психолог ПКБ №4 имени Ганнушкина. Он объяснил, как может повлиять на раздражительность уровень сахара и некоторые лекарства в аптечке. 😄 Также в видео есть простой рецепт борьбы с раздраженным состоянием. #Советы Московская медицина

👵👵Присоединяйтесь к массовому заходу по скандинавской ходьбе на летнем фестивале "Москва долголетняя"!👵👵 🗓Дата: 17 июля 2024 года (среда) 📍 Место: Площадь парадов Московского дворца пионеров на Воробьевых горах (ул. Косыгина, 17, корп. 1) ⏱Время: с 10.00 до 14.00 🔔Сбор в 10:00 ⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️‼❗📝✍ДЛЯ УЧАСТИЯ В МЕРОПРИЯТИИ НЕОБХОДИМА ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ‼❗❣️ 🥳🎉🍬Вас ждет выдача мерча и воды для бодрости и комфорта во время мероприятия.🎉🍬🥳 ❣️⚠Палки для скандинавской ходьбы, каждый участник приносит с собой!!!⚠❣️ 📎📌Подробности и расписание смотрите в прикрепленной презентации. Присоединяйтесь к здоровому образу жизни и активному отдыху вместе с нами! 🥇🥈❤️☺️💯 👇✔️Для регистрации нужно указать, ФИО, дату рождения и номер телефона

#Единыйцентр_полезное Традиционный пост. Пожалуйста, расскажите о нас тем, кому это может быть важно, и перешлите эту публикацию. Единый центр поддержки на Береговом – место, где ждут и помогают. Так говорим не только мы, так говорите вы сами. ♥️ Участникам СВО - найти ответы на вопросы юридического характера - спланировать восстановление после травм: от физической активности до психотерапевтических практик - найти единомышленников, работу и варианты полезного досуга - построить маршрут возвращения к привычной жизни после завершения службы - побыть наедине со своими мыслями в безопасной и комфортной среде ♥️Семьям участников - оформить все положенные льготы - получить помощь психолога и психотерапевта для себя, ребёнка и близких - найти работу ♥️Всем - понять, куда стоит обращаться за помощью и поддержкой даже в самой критической ситуации - интересно и с пользой провести время вместе с близкими ♥️Мы на карте Москва, Береговой пр-д, д.8, стр.2, метро «Фили», «Шелепиха» работаем со вторника по воскресенье 9:00 – 21:00 Всегда на связи 8 495 870 5545 – ежедневно с 9:00 до 21:00 [email protected] Обратная связь через личные сообщения в соцсети «В Контакте»

Как помочь близким сохранить концентрацию внимания? Всем известно, что стрессы, депрессии и серьезные заболевания небезобидны. С возрастом они сказываются на состоянии здоровья пожилого человека и тогда могут возникнуть сложности с памятью и ясностью ума. Как предотвратить, как помочь близким? Нужно использовать профилактические занятия — интеллектуальные и физические. Гериатр советует занятия для ясности ума. Хотя бы иногда проводите время вместе, собирая крупные пазлы. Это тренировка ума и развитие короткой памяти. Можно проводить несколько раз в день тест Струпа: упражнение на восприятие цвета и смысла слов. Одно не должно мешать другому. Просто, но интересно. Отличные упражнения для рук – пальчиковая гимнастика. Можно выполнять в любое время в любом месте, очень эффективное. Массажный мячик, пустяковый подарок, зато отлично активизирует кровообращение, способствует улучшению физического и умственного состояния. В семье будьте ближе друг к другу, не проследите время, когда еще можно помочь.

Мысли после отпуска о работе Как организовать себе отличный отпуск, почти все знают. Но вот он подходит к концу, скоро приступать к работе… Психолог дает советы, как быстро настроиться на работу. Понедельник - день тяжелый? Не стоит возвращаться в воскресенье, чтобы в понедельник уже выйти на службу, как и в ночь перед выходом. Лучше всего запланировать выход на четверг-пятницу. Организм должен акклиматизироваться. За пару-тройку дней до окончания отпуска стоит входить в предстоящий режим: ложиться спать и вставать пораньше. Стоит также последить за состоянием своего здоровья, если что – предпринять меры для улучшения самочувствия. Посмотрите на обстановку на работе вокруг вас в позитивном ключе: жизнерадостность еще никому не повредила, а коллеги встретят вас с удовольствием. И, как всегда, от хандры поможет спастись хобби. Прогулки в парках и скверах, встречи с друзьями, посещение выставок, концертов, фотографирование, живопись. Дерзайте, мир прекрасен и на работе этот мир не исчезает.

Телефонные звонки с обманом Популярным развлечением для мошенников стали звонки, особенно пожилым людям. Но, предупрежден, значит – вооружен, запоминаем уловки злоумышленников, чтобы не стать их жертвами. Обычно мошенники звонят с незнакомых номеров, представляются сотрудниками МВД, банков или социальных служб города, да еще и требуют персональные данные. Они даже подменяют свои номера на номера официальных учреждений. Будем начеку. Часто звонят на whatsap, viber, telegram. Их профили могут содержать официальные логотипы учреждений (банков, прокуратуры, МВД), а фотографии присланных ими удостоверений и платежных документов, оказываются поддельными. Обычно мошенники предлагают поучаствовать в задержании преступников, защитить свои денежные средства путем перевода, предупредить похищение квартиры, или убеждают взять кредит и другие. Полиция предупреждает: при получении подобных звонков необходимо сразу же положить трубку и обратиться в правоохранительные органы.

Бережем себя в жару. Советы людям пожилым Советы дала главный гериатр Департамента здравоохранения Москвы, прислушаемся. Тяжелее других жару переносят пожилые люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и проблемами дыхательной системы. Обратим на это внимание и не забудем принимать назначенные врачом препараты. Вода – помощь организму в жаркие дни. При этом пить нужно только не газированную воду и не сладкую. Женщинам в сутки желательно пить не менее 1,6 литров воды, мужчинам – 2 литра, но в жару норму стоит увеличить на 200-300 мл. Питаемся легко: свежие продукты, овощи, фрукты, нежирные кефир, творог. Избегаем прямых солнечных лучей. Не стоит долго находиться на открытом воздухе, тем более увлекаться физическими нагрузками. Помещение нужно регулярно проветривать. Чтобы не переживать потом из-за появления пигментации, обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Это сохранит кожу от старения и снизит риск онкологических заболеваний. Будьте здоровы!

👵⚪️⚪️⚪️⚪️👵 👵🎥✨Центр московского долголетия "Мещанский" рад пригласить вас на захватывающие показы фильмов! ✨🎥👵 📅 10 июля: "Огонь" 📅 17 июля: "Движение вверх" 📅 24 июля: "Легенда №17" 🎬🍿Ждем вас каждую среду в 15:00 в нашей уютной медиа-гостиной по адресу: Переяславский пер, 6.🍿🎬 🏷Не упустите возможность окунуться в мир кинематографа и насладиться просмотром фильмов вместе с нами! 😍С уважением, Центр московского долголетия "Мещанский"

Лето красное в усадьбах Москвы Если вы строите планы на следующие выходные, то как раз начался сезон летнего фестиваля «Усадьбы Москвы». Какое удовольствие и радость от жизни можно получить, побывав даже в одной из 40 столичных усадеб! В этом фестивале продумано все: старинные игры на свежем воздухе, изысканные пикники, творческие занятия, балы, экскурсии. Оживают традиции загородных развлечений дворянства и с ними приятно познакомиться. Экскурсии: «Дворяне, купцы, императоры: кто жил в Басманном районе» - а здесь жили и творили великие поэты А.С. Пушкин и М.Ю. Лермонтов, художник Ф.С. Рокотов. «Дом Стахеева» - вы услышите легенды о владельце дома, который стал прототипом Кисы Воробьянинова; «Дом со львами на воротах» - это Московский Английский клуб, старейшее аристократическое собрание Москвы, основан в царствование Екатерины II. Исторические игры в усадьбе Воронцово, в Останкино, в парке Покровское-Стрешнево, исторический пикник «Москва М. Ю. Лермонтова» - все для вас!