МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Хотите похудеть, есть проблемы по здоровью -смотрите это видео. Спрашивайте отвечу! После просмотра, посмотрите посты с результатами независимого исследование восстановления микробиоты и какие положительные результаты оно дало https://t.me/dr_olar/6868

Кто хочет так же как в отзыве, посмотрите это виде и напишите в коментариях-сейчас вы поняли как можно приводить себя в форму и откуда все проблемы по здоровью, дайте обратную связ в комментариях. Продолжаем играть в чеки.

ДЕНЬ 2- Челленджа https://t.me/dr_olar/7233 Сейчас отправлю отзыв-напишите по честному, хотиели бы также? Отзыв подписчицы:

«Я только сейчас поняла, как надо питаться. А раньше думала, что всё знаю…» ⠀ С детства бабушка говорила мне: «доедай, еду выбрасывать — грех». И я доедала. Всё — до крошки. Даже если не хотелось. ⠀ Это длилось годами. К 14 я уже была «толстушкой» — так меня называли в школе. Было очень обидно. ⠀ Я решила, что виновата генетика: бабушка — круглая, мама и папа — тоже. Значит, судьба. ⠀ Потом села на диету. Строго всё считала, отказалась от любимого. За 3 года — привела себя в форму. ⠀ Но здоровье начало сыпаться: слабый иммунитет, усталость, частые болезни. А потом началось заедание: тревога, стресс, усталость — всё через еду. ⠀ Сменив работу, совсем сбился режим. На работе было не до еды — а вечером ела как в последний раз. Не могла наесться. ⠀ Началась одышка, плохой сон, мешки под глазами… Пошла по врачам. Анализы показали: микрофлора убита, почти все витамины в дефиците. ⠀ Подсела на БАДы, витамины. Казалось, стало лучше. Или я так себе внушила. Но живот болел, пищеварение стояло, эффектов — почти ноль. ⠀ Оказалось, витамины просто не усваиваются. А почему — никто не объяснял. ⠀ И вот тут пазл сложился: без определённых бактерий в кишечнике большинство витаминов и минералов просто не может усваиваться. ⠀ У меня всегда были низкие A, B, D, E, K, железо — всё, что не шло «в тело». ⠀ Я решила не лечить симптомы, а восстановить бактерии, которые отвечают за усвоение. ⠀ И оказалось… это невероятно интересно! ⠀ Каждая бактерия любит своё — одним фрукты, другим овощи, третьим зёрна и специи. ⠀ Моё питание стало таким разнообразным, что я просто влюбилась в еду заново. Ела всё, без ограничений — просто знала, кого я кормлю. ⠀ Витамины стали усваиваться. Пищеварение наладилось. Боли ушли. Я начала худеть — без диет и жёстких правил. ⠀ Сейчас мне 52, выгляжу на 45, чувствую себя на 35. ⠀ И теперь я точно знаю, что такое правильное питание: 🍽 Это разнообразие. 🧬 Это уважение к себе и своим бактериям. ❤️ Это не про «есть поменьше», а про жить по-настоящему.

Мой ответ: спасибо, что вы научились самому важному в жизни❤️

Последний на сегодня пост. Девушка задала вопрос в комментарии выше

Как надо есть правильно?

Уважаемые мои, а вы знаете ответ? Хочу услышать сначала ваш ответ, а потом поделюсь своей версией. И отправляйте свой кассовые чеки и результат, сколько вы продуктов за сегодня съели вот сюда в комментарий https://t.me/dr_olar/7236

У остальных питание — это не про здоровье, а про задачу. Кто-то ест, чтобы похудеть. Кто-то — чтобы набрать вес. Кто-то — чтобы не навредить желудку или печени. А кто-то просто — чтобы поменьше съесть и не растолстеть. Такое питание — моноцелевое. И чаще всего оно же — дефицитное (дефицит каллорий, ограничения мяса или булочек) Как логичное следствие, нет полноценного покрытия потребностей тела: ни по нутриентам, ни по микробиоте, ни по разнообразию. И тогда начинаются сбои: • тело просит ещё — потому что не насытилось; • еда не усваивается — потому что микробиом не справляется; • появляются усталость, лишний вес, тяга к сладкому, отёки, тревожность. 📌 Вывод: Пока вы питаетесь под задачу, а не под жизнь, тело будет в режиме выживания. Кто с этим согласен?

Каждый из вас кушает-факт! А какой эффект вы ждете от еды каждый раз? Напишите по честному в комментариях

Согласны ли вы с тем, что если в теле есть отёки, лишний вес или выступающий живот — это значит, что организм по какой-то причине не справляется с переработкой и выведением лишнего? Ведь если бы он успевал выводить воду, продукты распада пищи и всё лишнее вовремя — не было бы ни отложений, ни отёков, и тело всегда оставалось бы подтянутым. Согласны? Напишите в комментариях по честному.

Прошу вас посмотреть вводное видео по челленджу и дать комментарий, понятна ли игра в чеки? Прошу вас отправьте сегодня ваши скрины кассовых чеков из продуктового магазина прямо в комментарии к этому посту. Будем смотреть-без критики - эт жизнь.