SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal

Ўзбекистонда яна қорли кунлар бошланади 27 январдан бошлаб, республика бўйлаб ёғингарчилик бошланиб, ҳарорат -13 даражагача пасаяди. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

NIPAH вируси Ўзбекистонда қайд этилмаган — Санэпидқўмита NIPAH — ҳайвонлардан инсонга юқадиган хавфли вирус бўлиб, кўршапалаклар орқали, шунингдек ифлосланган озиқ-овқат ва инсондан инсонга юқиши мумкин. Сўнгги йилларда вирус ҳолатлари асосан Ҳиндистон ва Жанубий-Шарқий Осиё давлатларида кузатилмоқда. Таъкидланишича, Ўзбекистонда ушбу вирус билан боғлиқ эпидемиологик вазият барқарор, ушбу касалликни мамлакатимизга кириб келиш эҳтимол жуда паст. Ҳиндистонга сафар режалаштираётганлар учун тавсиялар: 🔹 шахсий гигиенага риоя қилиш; 🔹 қўлларни совун билан тез-тез ювиш; 🔹 антисептик воситалардан фойдаланиш; 🔹 мева-сабзавотларни яхшилаб ювиш; 🔹 текширилмаган сувни ичмаслик; 🔹 кўршапалак тишлаган ёки шикастланган меваларни истеъмол қилмаслик. Агар иситма, кучли бош оғриғи ёки бошқа аломатлар пайдо бўлса, дарҳол шифокорга мурожаат қилинг. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Бодом, ёнғоқ, ерёнғоқ ва қорамайиз — организм учун кучли табиий манба Улар юрак фаолиятини қўллаб-қувватлайди, хотирани мустаҳкамлайди, асаб тизимини тинчлантиради. Қон айланишини яхшилаб, қувват беради ва чарчоқни камайтиради. Иммунитетни кўтариб, танани фойдали ёғлар ва витаминлар билан бойитади. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Туяқуш тухумининг фойдалари 1. Оқсилга бой – Мушакларни мустаҳкамлайди – Иммунитетни кўтаради – Тикланиш жараёнини тезлаштиради 2. Юрак учун фойдали – Холестерини товуқ тухумига нисбатан пастроқ – Юрак-қон томир касалликлари хавфини камайтиради 3. Мия ва асаб тизими учун – Б гуруҳи витаминлари мия фаолиятини қўллаб-қувватлайди – Хотира ва диққатни яхшилайди 4. Суяк ва тишлар учун – Калсий ва фосфорга бой – Остеопорознинг олдини олишга ёрдам беради 5. Кам аллергик – Айримларда товуқ тухумига аллергия бўлса, туяқуш тухуми енгилроқ ҳазм бўлиши мумкин ⚠️ Муҳим огоҳлантиришлар – Жуда катта: 1 дона туяқуш тухуми ≈ 20–25 дона товуқ тухумига тенг – Ортиқча истеъмол қилиш ошқозон ва жигарни зўриқтиради – Қандли диабет, жигар ёки ўт йўли муаммоси борлар шифокор билан маслаҳатлашсин – Фақат яхши пиширилган ҳолда истеъмол қилиш шарт 🥗 Тавсия – Ҳафтасига 1–2 марта, кичик порсияда – Асосан қайнатилган ёки буғда пиширилган ҳолатда 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Суякларни мустаҳкамловчи 5 та муҳим маҳсулот 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалому алайкум, қадрдонлар! Янги бошланаётган иш ҳафтаси барчамиз учун омадли ва баракали келсин. Соғлик ва аъло кайфият ҳафта давомида бизни тарк этмасин. Барчангизга муваффақият ҳамроҳ бўлсин!

🎼 Жаҳонгир Отажонов - 18 ёшиндадур

🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ҳафтасига бир мартта ҳаммомда парланиш танага қандай таъсир қилади! 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Оқ сочни витамин билан «қайта қорайтириб» бўлмайди. 🔹 Соч оқариши — асосан меланин пигменти камайиши билан боғлиқ. Бу жараён кўпинча ирсийлик ва ёш билан келади. 🔹 Витамин етишмовчилиги (B12, фолий кислота, D витамини, темир, мис) эрта оқаришни тезлаштириши мумкин, лекин витамин ичиш оқ сочни қайта қора қилмайди. 🔹 Витаминлар фақат янги ўсаётган сочларнинг соғлом чиқишига ёрдам беради. 🩺 Қачон фойда бўлиши мумкин? Агар оқариш B12 ёки темир танқислиги сабаб бўлса, шифокор назоратида даволаш жараённи секинлаштиради. ❗Хулоса: Витамин — профилактика учун, даволаш эмас. Оқартиб бўлган соч фақат бўяш билан рангини ўзгартиради. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

❗️Оқ сочлар нима сабабдан чиқишини билармидингиз. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Стресс ва депрессия — яширин хавф Улар юрак, асаб ва ҳаёт сифатига жиддий таҳдид солади Манба 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалому алайкум, қадрдонлар! Якшанба дам олиш куни барчамиз учун хайрли бўлсин. Бугун оила ва дўстлар даврасида илиқ кайфият, хотиржамлик ва унутилмас лаҳзалар сизга ҳамроҳ бўлсин. 🎼 Юлдуз Усмонова & Ҳамдам Собиров - Дарё Дарё 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Энг машҳури — турк чечевичний шўрваси, яъни Mercimek çorbası. Бу шўрва Туркияда деярли ҳар бир хонадон ва рестораннинг кундалик менюсидан жой олган. ▪️Қисқача тавсиф: Асоси: қизил ясмиқ (mercimeк) ▪️Масаллиқлар: пиёз, сабзи, картошка, томат ва табиий зираворлар ▪️Истеъмол вақти: кўпинча нонушта ёки ифторликда ▪️Хусусияти: енгил, тўйимли ва фойдали Фойдаси: Ясмиқ шўрваси ўсимлик оқсили, темир ва В гуруҳи витаминларига бой бўлиб, қон яратилишини қўллаб-қувватлайди ва камқонлик хавфини камайтиради. Таркибидаги клетчатка ҳазмни яхшилаб, ичак фаолиятини тартибга солади. Юрак-қон томир тизими учун фойдали бўлиб, холестерин миқдорини пасайтиришга ёрдам беради. Шунингдек, енгил ҳазм бўлиши сабабли парҳез даврида ва Рамазон ойида ифторлик учун айниқса тавсия этилади. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

❗️Турпни кўпроқ истеъмол қилинг! Табиий витамин манбаи сифатида организмни тозалайди 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Энг машҳури — турк чечевичний шўрваси, яъни Mercimek çorbası. Бу шўрва Туркияда деярли ҳар бир хонадон ва рестораннинг кундалик менюсидан жой олган. ▪️Қисқача тавсиф: Асоси: қизил ясмиқ (mercimeк) ▪️Масаллиқлар: пиёз, сабзи, картошка, томат ва табиий зираворлар ▪️Истеъмол вақти: кўпинча нонушта ёки ифторликда ▪️Хусусияти: енгил, тўйимли ва фойдали Фойдаси: Ясмиқ шўрваси ўсимлик оқсили, темир ва В гуруҳи витаминларига бой бўлиб, қон яратилишини қўллаб-қувватлайди ва камқонлик хавфини камайтиради. Таркибидаги клетчатка ҳазмни яхшилаб, ичак фаолиятини тартибга солади. Юрак-қон томир тизими учун фойдали бўлиб, холестерин миқдорини пасайтиришга ёрдам беради. Шунингдек, енгил ҳазм бўлиши сабабли парҳез даврида ва Рамазон ойида ифторлик учун айниқса тавсия этилади. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

❗️Биз истеъмол қиладиган маҳсулотлар танамизга қандай тасир қилишини билармидингиз Видеони томоша қилинг ва батафсил маълумотга эга бўлинг. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ўзбекистонда Medflora тиббиёт этил спирти сотилиши тақиқланди 70 фоизли спирт соғлиқ учун хавфли эканлиги маълум бўлди. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Эътиборсиз қолдирманг! Саломатлик бўйича 10 савол ва аниқ жавоблар 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалому алайкум, қадрдонлар! Шанба тонги қалбларимизга хайр, ҳаётимизга барака олиб келсин. Юртимиз тинч, соғлигимиз мустаҳкам, бахтимиз зиёда бўлсин!

🎼 Юлдуз Усмонова - Муҳаббат

Овқатланганингиздан сўнг, қорнингиз шишиб қоляптими 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

АТАЛА ШИРЧОЙ Рўза — Рамазон ойи яқинлашиб қолди. Атала ширчой ёши катталар учун куч-қувват бериб, қоринни тўқ тутади. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe