заметки стаси!

к слову, я вчера сходила к психиатру и мы повышаем дозировку антидепрессантов + снова добавляем ксанакс на несколько дней (для смягчения адаптации к повышению) мне это не пугает, потому что я нацелена найти препарат, который действительно уберет мне всю симптоматику. если золофт в 200мг мне не поможет, то поменяем препарат. кроме того, в сентябре вернусь в психотерапию. мне порекомендовали ДПГД (для проработки птср), схема-терапию и кпт (когнитивно-поведенческая терапия). я склоняюсь к схема-терапии, потому что у меня из детства есть некоторые паттерны, по которым я живу, и они только ухудшают мое состояние. так что попробуем.

ну почему мне с утра уже факи показывают.

ко мне в комнату попала пчела. маленькая бусина возможно не может летать, но я не уверена. планирую за ней понаблюдать, а пока кормлю ее медом.

ЛАДНО Я ИДУ

какой урод придумал поверпоинт. я его ненавижу. почему эта херня настолько неудобная, а главное, почему им все еще пользуются в 2025?! у нас есть фигма (русская пиксо), канва и др. но нет, мы продолжаем страдать херней

сегодня два человека у меня спросили, все ли со мной нормально 👀 гоша спросил, как мое здоровье, ибо «от меня стрессом прям несет за километр». а никита меньшеодного (артист на лейбле) сказал, что я какая-то дерганная. емае, да че такое. я не отрицаю, что стрессую, ибо о многом думаю, но не настолько же…?

а еще, у нас в москве льет дождь. я собираюсь и иду гулять. мне просто хочется прочувствовать этот вайб.

фанфакт: на антидепрессантах у меня СИЛЬНО повысился аппетит. я начинаю чувствовать голод буквально спустя 3 часа после того, как поела, хотя раньше такого не было

я уже очень долго не могу дописать курсовую по финансам. все время откладываю, потому что для меня это самая противная тема. но сейчас решила собраться и дописать до конца. а еще, посмотрела, сколько мне будет стоить последний год обучения. как закончить вуз и не разориться?

стабильно возвращаюсь к пересмотру этого сериала раз в год. я посмотрела его еще лет в 14, и этот сериал определенно оставил след в моей жизни.

я и кто.

рилсмейкеры и креаторы - общий сбор! есть афигенный вариант поучаствовать в простом конкурсе и выйграть билет на вечеринку RESET, на которой можно познакомиться с ребятами со сферы видеопродакшна и билет на RANDOM FEST, где выступают Og Buda, MAYOT, Toxi$, 163ONMYNECK, Inst Rinna и Baby Cute. 🌙ваша задача: отписаться мне в комментарии - попадете на конкурс через мою рефералку понадобится абсолютно любая ваша работа! буду очень признательна

пупсы, это не реклама, а реальная рекомендация от меня.

а сейчас все дружно поздравили моего прекрасного молодого человека с днём рождения! лёня, с праздником!🥺

[я недавно словила передоз от седативного антидепрессанта по невнимательности] у меня сейчас просто ужаснейший сон. я полностью сбила режим, засыпаю очень тяжело. на днях я решила, что пришло время выпить препарат, который мне выписывал психиатр на такой случай. когда я покупала лекарство, на рецепте было написано «2 таблетки на ночь», а в выписку от врача я почему-то не посмотрела. в итоге я выпила 300мг. следующие два дня я провалялась дома не вставая с кровати с ужаснейшим головокружением, тошнотой и головной болью. а сейчас посмотрела в выписку, и там написано, что рекомендованная доза, которую я могу принять — 50мг. максимальная — 150. я в шоке.

he has no choice.

3.5 hours speaking english. i’m kinda exhausted but i can’t switch to russian now lmao. it was a cool meeting. we talked a lot about various things and anya really liked that. also i remind her some synonyms for basic words such as interesting, beautiful and etc. i hope our struggle with language barrier will end up soon💗

договорилась со своей ученицей встретиться в одном из коворкингов москвы и прогуляться. но одна важная задача — у нас с ней занятие. и это будет разговорный урок, скрытый под прогулку. я люблю свою работу 😭

а еще, я сегодня купила два колечка из бисера у 11-ти летней девочки! + хорошие воспоминания

я только что accidentally познакомилась с девушкой в метро. заметила, что она плакала, ну и мой внутренний эмпат не выдержал. спросила, все ли в порядке, познакомились и пообщались с ней. я ее чуть выслушала, успокоила, дала жвачку. а она мне в ответ масочку для лица из золотого яблока. мы обменялись контактами, обнялись и она вышла на станции. в очередной раз скажу, творите добро🫶🏻