Мнуши

Друзья! К сожалению, не у всех есть возможность и время поехать с нами на фестиваль в июле на Дальний Восток. А что, если нам в начале золотой осени собраться в день рождения МИРа (выходные конца сентября) на МИРовой слёт где-нибудь под Коломной? 🍁 Будет ещё тепло, воздушно и легко. Можно будет купаться, можно будет прогуляться по одному из самых любимых городков. Ну и, конечно, обняться - переопылиться - отдохнуть - пообщаться, ииии... - узнать что-то новенькое! Что вы на это скажете? 😉

С днем семьи, любви и верности! Главный символ этого праздника  — ромашка. Она олицетворяет чистоту, нежность, верность и мечты о любви. В этот день принято дарить букеты ромашек, плести из них венки, а также дарить открытки с изображением ромашек.

Прикосновение, в котором кожа оживает, а нервная система наконец выдыхает 6 июля началось обучение на одном из самых нежных и чувственных курсов Московского Института Релаксологии — «Нейрорелаксация с помощью натуральных масел». Почему стоит присоединиться? ✨ Это востребованная услуга, которую любят клиенты Тёплое масло, плавные движения, мягкое скольжение рук… Такая сессия дарит не только удовольствие коже. Она помогает человеку замедлиться, почувствовать своё тело, отпустить накопившееся напряжение и погрузиться в глубокий отдых. Технику можно включить в прайс как самостоятельную услугу или сочетать с другими видами массажа, СПА-процедурами и практиками нейрорелаксации. ✨ Не нужно быть массажистом или иметь медицинское образование В основе практики — не силовая проработка мышц, а бережное воздействие на кожу и нервную систему. Вы учитесь не «исправлять» тело, а создавать условия, в которых оно может расслабиться и восстановить естественную саморегуляцию. ✨ Вы получите инструмент для работы с частыми запросами клиентов Масляная нейрорелаксация способствует снижению психоэмоционального напряжения, помогает при усталости, беспокойстве и трудностях с расслаблением, улучшает телесную чувствительность. Натуральные масла дополнительно питают кожу, уменьшают ощущение сухости и делают прикосновения особенно приятными. ✨ Приёмы быстро ложатся в руки Вы сможете начать практиковаться на близких уже во время обучения. Не нужно ждать несколько месяцев, чтобы впервые применить новые знания: посмотрели урок, повторили движения, получили обратную связь и продолжили совершенствовать навык. ✨ Обучение проходит онлайн, но вы не остаётесь один на один с видео Преподаватели проверяют домашние задания, замечают неточности, отвечают на вопросы и дают рекомендации, которые помогают сделать движения увереннее, мягче и профессиональнее. Учиться можно из любой точки мира, в удобное время и без поездки в Москву. ✨ Курс может окупиться уже после нескольких платных сессий Объём теории и практики превосходит программу одного дня очного обучения. Освоенную технику можно добавить к уже существующим услугам или сделать первым шагом в профессии специалиста по нейрорелаксации. После успешной сдачи зачёта вы получите именной сертификат Московского Института Релаксологии, подтверждающий освоение методики. Сомневаетесь, подойдёт ли вам этот формат? Начните с бесплатного пробного урока. Посмотрите занятие и проведите первую короткую практику близкому человеку. Возможно, уже тогда вы почувствуете, почему масляную нейрорелаксацию так любят и принимающие, и сами мастера. ✅ Основное обучение длится две недели ✅ Ещё шесть месяцев предоставляется на практику, домашние задания и сдачу зачёта 📅 6–19 июля — онлайн-курс «Нейрорелаксация с помощью натуральных масел» Записаться на курс и забрать бесплатный пробный урок: https://mnushi.ru/online-maslo

Что делать в самолёте при любом рейсе Пейте регулярно. Воздух в салоне сухой, поэтому лучше периодически делать несколько глотков воды, чем внезапно выпивать литр. Ешьте легче обычного. Плотный ужин в момент, когда внутренние часы считают, что сейчас глубокая ночь, — дополнительная нагрузка. Лучше небольшие привычные блюда, а не гастрономический марафон из всего меню. Уберите экран перед запланированным сном. Даже интересный сериал не стоит того, чтобы прилететь к морю с красными глазами и сбитым ритмом. Возьмите в дорогу знакомый аромат. Лаванда, мята или цитрусовые могут стать приятным ритуалом, если вы уже знаете, что хорошо их переносите. Эфирные масла не лечат джетлаг: не наносите их неразбавленными на кожу, не принимайте внутрь и не распространяйте сильный запах по всему салону — рядом могут находиться аллергики, дети и люди с мигренью. И, наконец, наш любимый способ сделать долгую дорогу теплее. Когда летите вдвоём — сделайте друг другу Мнуши рук прямо в кресле самолёта Положите ладонь спутника на подушку или плед и медленно, бережно разомните кисть, пальцы и предплечье. Без сильного давления, сложных приёмов и попыток провести полноценный сеанс между подлокотниками. Несколько минут приятных прикосновений помогают отвлечься от тесноты, согревают руки и возвращают ощущение контакта с собственным телом. Потом поменяйтесь. А если вы летите один или при регистрации вам достались места в разных концах салона — устройте себе самомнуши. Разотрите ладони до приятного тепла, медленно разомните каждый палец, мягко сжимайте и отпускайте кисти, с вниманием и любовью прогладьте предплечья и плечи. Можно неторопливо помассировать ушные раковины, виски, голову и шею. А что насчёт мелатонина и адаптогенов? Мелатонин действительно применяется взрослыми при пересечении нескольких часовых поясов, особенно во время перелёта на восток. Но здесь важна не только дозировка, а правильное время приёма: мелатонин помогает переводить внутренние часы, а принятый невовремя способен усилить сонливость не в тот момент. Поэтому лучше заранее обсудить его с врачом, особенно при хронических заболеваниях и приёме лекарств. Не стоит впервые экспериментировать с ним уже в самолёте. С женьшенем, элеутерококком, родиолой и другими так называемыми адаптогенами осторожность ещё важнее. Убедительных данных, что они предотвращают джетлаг, недостаточно, а некоторые средства могут влиять на давление, возбуждение нервной системы и действие лекарств. Использовать незнакомую настойку перед перелётом — не лучшая форма знакомства с дальневосточной природой. Что делать после прилёта Главное правило: начинайте жить по времени Владивостока сразу, а не “с завтрашнего дня”. Если прилетели утром или днём, выйдите на улицу. Дневной свет — один из главных сигналов, по которым мозг перенастраивает биологические часы. Прогуляйтесь, пообедайте по местному времени, немного подвигайтесь и постарайтесь дотянуть до обычного вечернего часа сна. Если совсем выключает, допустим короткий сон с будильником — примерно 20–30 минут. Несколько часов дневного сна способны украсть следующую ночь и продлить адаптацию. Если прилетели вечером, не отправляйтесь изучать город до рассвета, даже если по московскому времени вы полны сил. Лёгкий ужин, тёплый душ, приглушённый свет — и в постель по местному времени. Утром встаньте, даже если ночь была неидеальной. Откройте шторы, выйдите на свет, позавтракайте и начните день. Организм перестраивается не только благодаря сну: ему помогают свет, движение, еда и повторяющийся распорядок. В первые сутки не планируйте подвигов. Джетлаг — это временное несовпадение между внутренним временем человека и временем места. Дайте телу ясные ориентиры — и оно постепенно поймёт, что теперь утро приходит на семь часов раньше. А потом будут море, сопки, воздух Приморья и наш МИРовой Фестиваль Релаксологии! И будет особенно обидно всё это проспать))

⏱️СЕМЬ ЧАСОВ В БУДУЩЕЕ: как долететь из Москвы до Владивостока и не отдать джетлагу первые дни отпуска Друзья, очень скоро мы собираемся на побережье Японского моря на нашем Фестивале! Это советы для тех, кто летит из европейской части России на Дальний Восток ❗️Владивосток живёт на 7 часов впереди Москвы. Пока столица только просыпается, на берегу Японского моря уже заканчивается рабочий день. И за несколько часов полёта наш организм должен совершить путешествие, к которому внутренние часы обычно готовятся гораздо медленнее. После перелёта может хотеться спать днём, есть посреди ночи и смотреть на прекрасное море с выражением человека, которого разбудили не в том столетии. Но тяжесть джетлага можно заметно уменьшить, если начать готовиться заранее. Сохраните этот пост и отправьте тем, с кем собираетесь на Дальний Восток. За 3–5 дней до вылета Постепенно сдвигайте сон и пробуждение на более раннее время. Достаточно каждый день ложиться и вставать на 30–60 минут раньше. Чуть раньше переносите также завтрак и ужин. Так организм начнёт двигаться на восток ещё до самолёта. Особенно важно не накапливать недосып. Идея «не посплю перед дорогой — зато отключусь в кресле» часто оборачивается разбитостью, головной болью и ещё более тяжёлой адаптацией. Отказ от стимуляторов За 2 дня до вылета полностью исключите кофе, крепкий чай, энергетики и алкоголь. Они мешают перестройке циркадных ритмов. Накануне подготовьте свой набор для сна: — удобную маску, полностью закрывающую глаза; — беруши или наушники с шумоподавлением; — подушку, которая действительно поддерживает шею; — свободную многослойную одежду и тёплые носки (в самолете часто мерзнут ноги); — увлажняющие капли для глаз, если вы ими обычно пользуетесь; — пустую бутылку, которую можно наполнить водой после досмотра. Как только сели в самолёт — переведите часы на Владивосток. Это маленький психологический приём, но он помогает быстрее принять новый ритм. С этого момента задавайте себе один вопрос: что сейчас делают люди в месте, куда я лечу, — спят, завтракают или бодрствуют? Если у вас дневной перелёт Не превращайте весь полёт в одну длинную дремоту. Если по владивостокскому времени сейчас день, постарайтесь бодрствовать: читайте, смотрите фильмы, разговаривайте, периодически вставайте и немного двигайтесь. Каждые час-полтора полезно пройтись по салону, пошевелить стопами, несколько раз поднять и опустить пятки, мягко размять плечи и шею. Долгое неподвижное сидение само по себе усиливает ощущение тяжести и усталости. Нужен сон — ограничьтесь короткой дремотой, чтобы не проснуться совершенно дезориентированным и не лишить себя сна после прилёта. Когда во Владивостоке наступит вечер, приглушите экран, наденьте маску, уберите лишние раздражители и попробуйте поспать. Если у вас ночной перелёт Устройте себе «ночь» как можно раньше — особенно если по времени Владивостока уже пора спать. Не ждите, пока в салоне выключат свет: маска и беруши создают собственную темноту и тишину. Перед сном лучше выбрать лёгкую еду и отказаться от кофе, крепкого чая и энергетиков. Кофеин может поддержать бодрость сейчас, но затем помешать заснуть именно тогда, когда сон будет особенно нужен. Алкоголь тоже плохой помощник: он может вызвать сонливость, но делает сон более поверхностным и усиливает обезвоживание. Проснувшись, сначала выпейте воды, немного подвигайтесь и посмотрите, какое время уже наступило в пункте назначения. ⬇️⬇️⬇️

😍 Чему вы научитесь за 2 недели онлайн-курса Нейрорелаксации маслом Сегодня начинается онлайн-курс по самой напитывающей тело и душу технике, которую клиенты просто обожают! Чему вы научитесь за две недели под руководством наших опытных кураторов? 🍃 Что важно учесть при подготовке к сессии нейрорелаксации, как обеспечить максимальный комфорт принимающему. Какое масло выбрать, как подготовить. Как разнообразить сессию, сделав ее VIP-процедурой 🍃 Как не допустить ошибок, сводящих эффект на нет, и выполнять приемы правильно. Научитесь удобно работать на полу либо на массажном столе 🍃 Научитесь мягким приемам из мнуш для снятия напряжения, достигните эмоционального расслабления и глубокого эффекта уже в самом начале сессии 🍃 Овладеете приемами для качественной эффективной работы по всему телу, освоите удобные подсадки 🍃 Научитесь расслаблять спину, затекшие ноги, погружать своего партнера в приятную негу 🍃 Овладеете бережными приёмами нейрорелаксации самых деликатных зон, чтобы напитать тело партнёра прикосновениями и достичь целостного эффекта тактильной релаксации, включая лицо Сомневаетесь идти или нет на курс? Попробуйте наш вводный урок и убедитесь сами 😉 https://mnushi.ru/online-maslo Волнуетесь, что не успеете все освоить и сдать домашнее задание за две недели? У вас будут дополнительные 6 месяцев чтоб пройти программу в своём темпе и получить качественную обратную связь от куратора Учитесь как вам удобно из любого уголка мира и применяйте навыки на своих родных и/или клиентах ❤ 📆 6-19 июля - Онлайн-курс «Нейрорелаксация с помощью натуральных масел» Записывайтесь по ссылке и/или забирайте свой урок в подарок: https://mnushi.ru/online-maslo

Представьте комнату, в которой одновременно работают телевизор, радио, стиральная машина и несколько человек ведут разговор... Возможно, кто-то из них произносит важные слова, но услышать их почти невозможно. Нейрорелаксация словно постепенно выключает лишние источники шума. И тогда человек начинает различать голос, который всё это время звучал внутри него... ✨

Недавно моя подруга привела свою знакомую ко мне на пробный сеанс мнуш. Знакомая подруги очень рациональная дама и плохо чувствует свое тело, сначала она задавала много вопросов и спрашивала «а что я должна буду почувствовать?», но в момент когда я поднесла руки к ее голове, подержала какое-то время и нежно, еле касаясь, стала гладить ее волосы она сказала что ощущает как лежит на берегу океана и 🥰 красивый мужчина нежно гладит ее по волосам. И тут я поняла, что даже не самые чувствительные люди, которые не в состоянии умом понять и воспринять что такое мнуши, все равно чувствуют, как и каждое живое существо, теплое и нежное прикосновение любви... Полина 😉 Хотите поэкспериментировать с ощущениями от ВАШИХ прикосновений? ➡ Получите вводный бесплатный мини-курс «МНУШИ» и сделайте практику с близкими: https://mnushi.ru/online-school

​​Жизнь без боли Вы знаете о том, что боль душевная может быть сильнее боли физической? Я - знаю. Но и сильная физическая боль тоже малоприятна, верно? Нейрорелаксация (в том числе Мнуши) и релаксотерапия — наше природное, естественное обезболивающее. И это сейчас доказано и нейронаукой, и медициной. Как это работает? В нашем теле есть своя «система торможения» боли — антиноцицептивная. Например, при повреждении тканей или травмирующем воспоминании, организм тут же включает защитные механизмы: выбрасывает эндорфины, задействует нейромедиаторы и блокирует передачу болевого сигнала на разных уровнях нервной системы. Это помогает сохранить разум, не сойти с ума от боли. Но из-за постоянного стресса, депрессии, нехватки социально значимой поддержки, или сбоев в работе мозга эта система может ослабнуть. В результате мозг начинает сильнее реагировать на болевые ощущения, а иногда и воспринимать обычные, безвредные стимулы как болезненные. Именно так могут формироваться хронические болевые синдромы и суицидальные мысли. С которыми может не сладить даже заглушающая медикаментозная терапия (например, антидепрессанты). А вот бережное прикосновение, расслабление и грамотная релаксотерапия умеют мягко «настраивать» эти внутренние механизмы. Замечали, как стихает боль, когда значимый для вас человек брал за руку, или гладил вас? Ну, вспомните: в детстве точно у всех были такие случаи, когда даже появление мамы или папы снижало болевую чувствительность . Да и взрослым нам есть, кого в связи с этим вспомнить... Нейрорелаксационные практики (задействующие эмоционально - социальные механизмы тела) не просто приглушают боль в моменте. Они могут помочь телу и психике заново научиться справляться с ней, и укреплять антиноцицептивную систему. Обратите внимание на нейрорелаксацию: иногда именно она может стать тем самым ключом к облегчению, и помочь перестать мучиться от болевых сигналов. Как телесных, так и душевных, если память кровоточит и саднит. И в этом очень важная для человечества миссия релаксотерапии, о которой так мало говорят своим клиентам даже сами релаксологи. #нейрорелаксация В эти выходные состоится семинар по нейрорелаксации Мнуши на Привольной, первая ступень. И - до осени больше не будет. Кто хотел с нами, но долго откладывал? Местечко ещё есть! https://mnushi.ru/mnushi

— Что такое Мнуши простыми словами? — Мнуши — это одна из разновидностей нейрорелаксации, получившая своё собственное имя. Нейрорелаксацию как процесс можно сравнить с золотым ключиком, открывающим дверь в чудесный мир глубокого отдыха, обновления и перерождения. А ключик этот у каждого человека – свой, поскольку каждый человек имеет свой уникальный код на уровне нейронных связей. Потому и видов нейрорелаксационного воздействия у нас несколько. Мнуши просто были самыми первыми. И по глубине воздействия на механорецепторы находятся где-то в середине всего диапазона имеющихся нейрорелаксационных воздействий, от бесконтактных до контактных. Если говорить совсем просто, то Мнуши — это что-то вроде процесса, когда вы гладите и мнёте любимую кошку, а ей это нравится настолько, что она уже даже не мурчит, а отключается полностью и растекается жидкостью под вашими руками. Только вместо кошки под руками — человеческое тело. Которое, надо сказать, намного капризнее и настороженнее кошачьего. Это как если вы соберётесь погладить большую неприрученную дикую кошку: манула, например. Или даже пантеру. А им вдруг что-то в вашем прикосновении не понравится… Чувствуете разницу? С человеческим телом, когда дело касается эмоциональных прикосновений (то есть вызывающих ответную эмоцию), нужно уметь обращаться. Эмоциональная ответная реакция может разнести всё вокруг, если хозяину тела не понравилось то, что вы с ним делаете. Но может и превратить хозяина тела в ту самую тотально расслабленную от удовольствия, отдыхающую кошку. Что, несомненно, очень полезно не только в моменте отдыха и сброса напряжения, но и регулярно — для физического, психического и ментального здоровья каждого человека. Мнуши — это практика С-тактильной нейрорелаксации, основанная на мягких, медленных и ритмичных прикосновениях. В ней используются лёгкие проминания, поглаживания, покачивания и другие деликатные приёмы, помогающие человеку постепенно отпустить мышечное и эмоциональное напряжение. Ближайшее обучение Нейрорелаксации Мнуши: - очно: 4-5 июля в Москве, подробности https://mnushi.ru/mnushi - онлайн-курс https://mnushi.ru/online-school-mnushi

Чудесное мнушное мероприятие в Казани! Кто рядом - обязательно приходите! Два мастера. Два города. На одном острове. Одно состояние. 12 июля мы приглашаем вас в путешествие, где встречаются Казань и Оренбург, где два руководителя филиалов Московского института релаксологии — Наиль Ганиев и Владимир Ешенин — создадут пространство, в котором невозможно остаться равнодушным к красотам природы, к жизни, к себе. И к этому пространству присоединяется третий голос — звук волшебного ханга от Ильдара.  Мы будем на острове. С 12:00 до 18:00.  Всего шесть часов — а впечатлений на целый год вперёд. Стихии острова — в вашем распоряжении: 💧 Вода — берег, брызги на лодке, прохлада и свобода. Купайтесь, ныряйте, плывите.  🔥 Огонь — очищение и уют. Баня у самого берега — и сразу в Волгу. А ещё — плов на живом костре, с дымком, с душой.  🌬 Воздух — дуновение ветра, шелест камыша и листьев на деревьях. Простор, катамаран и сапы.  🌍 Земля — песчаный пляж под ногами, мягкий коврик, на котором пройдёт практика Мнуши. Опора, тепло, возвращение в тело. Сбор в 11:30 час 📍 г. Казань, ул. Брюсова, 51. Для решительных — кто давно ждал и готов сразу сказать «да» и быть с нами в любую погоду ждет огромный сюрприз. Подробное описание мастер-класса и программы у @Nil_Ganiev А пока — просто почувствуйте: вы уже на острове. Вода, огонь, ветер, земля. Звук ханга, касание Мнуши, присутствие двух мастеров, которые знают, как провести вас в состояние, где слова не нужны. Запись — в личные сообщения Вацап, Макс 8 904 760 38 04 Наиль Количество мест ограничено.