1 996
Подписчики
Нет данных24 часа
-77 дней
-1930 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
октябрь '26окт. '26
октябрь '26
+5
в 0 каналах
сентябрь '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
август '26
+24
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+25
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+23
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+52
в 5 каналах
Get PRO
апрель '26
+19
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+27
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+30
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+44
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+30
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+43
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+32
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+36
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+33
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+28
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+34
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+42
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+39
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+40
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+58
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+57
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+96
в 3 каналах
Get PRO
июль '24
+57
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+39
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+379
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+57
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+78
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+112
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+170
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '23
+123
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+88
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+32
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+35
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+55
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+85
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+45
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+106
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+506
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+50
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+704
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+786
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+792
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+21
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+20
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+32
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+35
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+35
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+68
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+39
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+571
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+323
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+54
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+43
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+38
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+88
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+13
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+39
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+10
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+18
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+13
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+57
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+57
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+37
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+87
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+290
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+1 349
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 13 октября | 0 | |||
| 12 октября | 0 | |||
| 11 октября | 0 | |||
| 10 октября | 0 | |||
| 09 октября | 0 | |||
| 08 октября | +1 | |||
| 07 октября | 0 | |||
| 06 октября | 0 | |||
| 05 октября | +1 | |||
| 04 октября | 0 | |||
| 03 октября | 0 | |||
| 02 октября | +1 | |||
| 01 октября | +2 |
Посты канала
Repost from Ольга Маркина: сознание и благополучие
Любовь как внутреннее состояние
💭 Немного о том, что было на последнем курсе OWL, посвященном любви
Обычно считается, что мы снимаем розовые очки, когда разочаровываемся в любимом/любимой. Но на самом деле все наоборот:
ℹ️мы снимаем серые очки,
ℹ️когда любим, а когда
ℹ️любовь уходит — просто
ℹ️снова надеваем их.
Посмотрите на это как на метафору. Я не про идеализацию/обесценивание в данном случае, а о том, что база — состояние любви. Которое может быть или не быть. И тогда снятие серых очков не для кого-то, а для проживания самой жизни — это большой скачок в эволюции сознания любого человека 😉 — когда любовь просто есть как внутреннее состояние. Что, кстати, совершенно естественно для любого человека. Но только тогда, когда отцепляешь Эго.
ℹ️Это не про исцеление
ℹ️отношений. Исцеление
ℹ️отношений — «побочный
ℹ️продукт» этой любви ;)
Что мы считаем любовью в контексте нашего опыта, воспитания, культуральных и социальных посылов?
🔴Романтические волны, газировка гормонов и нейромедиаторов, вспышек страсти и удовольствия.
🔴Привязанность, которая зависит от удовлетворения наших потребностей. Если партнер их удовлетворяет, мы считаем что любовь есть. «Нет» — значит нет, едем дальше, ищем другого.
🔴Обусловленность идеалами, заложенными религией, культурой, национальной принадлежностью.
__
#маркина_философия
| 2 |  Уже ❤️❤️❤️ ночи, а я не могу оторваться от книги…
«И коль в мире рождаются создания с всевозможными физическими пороками, почему не появиться на свет божий и людям с уродствами моральными и психическими? Лицо и тело у них может поражать безупречной красотой, но если по вине взбунтовавшегося гена или неполноценной яйцеклетки появляются существа с врожденным физическим уродством, вполне резонно предположить, что аналогичный процесс приведет к рождению людей с деформированной, ущербной душой».
Джон Стейнбек «К востоку от Эдема» | 130 |
| 3 | Как можно не верить человеку? Даже если и видишь — врёт он, верь ему, то есть слушай и старайся понять, почему он врёт.
Максим Горький
«Коновалов» | 165 |
| 4 | 14 привычек, которые выводят человека в топ 1% по эффективности.
Правило пяти секунд. Пришла полезная мысль — считай 5, 4, 3, 2, 1 и действуй сразу. Это обрывает цепочку оправданий до того, как мозг успеет её построить.
Техника Фейнмана. Объясни сложную тему так, будто тебе слушает двенадцатилетний. Где запнулся — там и пробел в понимании.
Матрица Эйзенхауэра. Дели задачи на четыре блока: срочные и важные, важные но не срочные, срочные но не важные, и мусор. Первые делай, вторые планируй, третьи делегируй, четвёртые вычёркивай.
Правило двух минут. Задача меньше двух минут — делай сразу, не копя в списке. Мелочи накапливаются и давят сильнее, чем кажутся.
Помодоро. 25 минут фокуса, телефон в сторону, потом 5 минут отдыха. После четырёх кругов — перерыв 20–30 минут.
Активное вспоминание. Закрой конспект и запиши всё, что помнишь. Потом сверься с источником. Вспоминать эффективнее, чем перечитывать.
Правило 1%. Улучшай одну привычку на чуть-чуть в день — лишняя страница, лишние шаги. Мелочь, но эффект складывается.
Глубокая работа. 2–4 часа без уведомлений, телефон в другой комнате, одна задача высокой ценности.
Премортем. Перед проектом спроси команду: представь, что через полгода всё провалилось — почему? Запиши причины и заложи защиту заранее.
Привязка привычек. Новую привычку цепляй к уже существующей: «после кофе — три приоритета дня». Старое действие становится триггером.
Принцип 80/20. 80% результата дают 20% действий. Найди их, остальное делегируй или выбрось.
Два списка. Пять главных целей на квартал — и отдельный список всего, что отвлекает. Второе не трогай, пока не закрыто первое.
Вечерний обзор. Десять минут: что получилось, что пошло не так, что меняю завтра. Коротко, без дневника.
Интервальное повторение. Новое знание повторяй через день, три, семь и четырнадцать дней — так оно закрепляется.
И главное предупреждение: можно выучить все четырнадцать пунктов и завтра забыть всё. Проблема не в нехватке техник, а в том, что мы стартуем с энтузиазмом, откладываем и бросаем на полпути. Не берись за всё сразу — выбери одну привычку и начни сегодня. | 210 |
| 5 | Душевное одиночество приводит к тем же последствиям, что и одиночество среди природы: привычка замыкаться в себе развивает чуткость, позволяющую подмечать малейшие оттенки в обращении людей так же, как среди полной тишины улавливаешь даже еле заметный шорох.
Оноре де Бальзак | 218 |
| 6 |  Мозг умеет учиться с первого раза 🧠
Может ли одно событие перечеркнуть все ваши убеждения раз и навсегда?
У меня был именно такой момент.
Я летела в Индию к нашим учителям абсолютным скептиком. Никакой медитативной практики за плечами, а как врач доказательной медицины — вообще с твердым убеждением, что всё это эзотерика для людей со склонностью к магическому мышлению.
За день до отъезда я получила серьезную травму на соревнованиях в лыжном кэмпе.
И вот на одной из практик, где происходит трансферинг состояния от просветленного мастера, случилось то, чего я никак не могла объяснить: физические последствия травмы просто прошли. Не «стало легче» — прошли полностью.
Я до сих пор не знаю, как это работает с точки зрения физиологии. Но опыт развидеть нельзя 😊
Что именно произошло с моим мозгом в тот момент, и почему одного эпизода хватило, чтобы изменить убеждения, которые я вынашивала годами — рассказываю в посте.
Читать далее ➡️ | 243 |
| 7 |  +4Мой первый творческий вечер! 💕✏️
Стихия рифмы, икебаны и живой музыки накрыла теплотой и душевностью всех. ✨
🔺🔺🔺
🌷 | 224 |
| 8 | Важно отпустить того, кто так и не полюбил тебя.
Э.Сафарли | 241 |
| 9 |  «Тело - это книга, которую душа пишет каждый день. Если вы не открываете её, вы читаете только первую страницу».
Мы привыкли пролистывать строчки, но забываем перелистывать собственное тело. Пришло время прочитать себя от корки до корки.
Приглашаю вас в пространство, где вместо букв - дыхание, а вместо сюжета - гармония. Канал INNER FIRE 🧘🏽♀️YOGA - это не просто йога. Это практика осознанности для тех, кто ценит тишину так же, как и хороший слог.
🙏 Остановитесь на минуту. Сделайте вдох. И переходите по ссылке, чтобы наконец услышать себя.
https://t.me/yogainnerfire | 122 |
| 10 | Иногда самая обыденная жизнь может быть невероятно красочной, если вы научитесь её видеть и ценить.
Ричард Брэнсон | 255 |
| 11 | Деньги и есть деньги. Приятно, когда есть чем платить за квартиру, в ресторане и т.д., есть банальная поговорка - не в деньгах счастье, но за них ты покупаешь свободу жить той жизнью, какая тебе нравится.
Киану Ривз | 308 |
| 12 | Жизнь — игра. Всё зависит от тебя, твои идеи, твои мысли. Нужно лишь только поднять свою жопу с дивана и идти вперед, пусть медленно, но к вершине!
Фредди Меркьюри | 299 |
| 13 | Один из самых полезных жизненных навыков — это умение быстро забывать все плохое: не зацикливаться на неприятностях, не жить обидами, не упиваться раздражением, не таить злобу. Не стоит тащить разный хлам в свою душу.
Вальтер Мерс | 274 |
| 14 | В жизни каждого человека бывают минуты, когда для него как бы расступаются привычные стены и открываются новые, бескрайние горизонты. Это мгновения, когда связи между людьми, случайные встречи или вовремя сказанные слова внезапно открывают двери в совершенно иной мир, о котором ты раньше и не подозревал. Диплом, образование, официальные бумаги — все это лишь блеклые черновики, когда в игру вступает подлинное человеческое общение и умение находить своих людей среди тысяч чужих.
Теодор Драйзер, «Финансист» | 356 |
| 15 | Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по способности взбираться на дерево, она проживет всю жизнь, считая себя дурой.
— Альберт Эйнштейн | 313 |
| 16 | Лидер никогда не знает наверняка, но при людях не сомневается.
Весемир «Ведьмак» | 276 |
| 17 | Любому человеку следует неуклонно идти прямым курсом, невзирая ни на что. И никогда не сворачивать.
Артур Дрейк | 232 |
| 18 | 💡 Важная притча
У нас один рот и два уха, поэтому мы должны слушать больше, чем говорить.
👀 Пара глаз расположена выше ушей, поэтому мы должны видеть, и не верить слухам.
Выше всего этого находится мозг, поэтому мы обязаны сначала подумать, прежде чем «выплескивать» всё через свой рот после того, как увидим фрагмент и услышим слухи. | 287 |
| 19 | Есть одна мысль, которую стоит удерживать.
Не всё складывается так, как вы хотели.
Иногда вас охватывает отчаяние.
Иногда вы чувствуете себя побеждённым.
Но даже в такие моменты
важно напомнить себе:
всё, что происходит,
рано или поздно приводит
к чему-то лучшему.
Возможно, вы не видите этого сейчас.
Но это не значит, что нет смысла.
Иногда нужно просто
пережить этот этап
и продолжать идти вперёд. | 241 |
| 20 | 1. Не лезьте в чужую жизнь. У каждого свой путь. Сосредоточьтесь на своей жизни — она интереснее.
2. Не ждите одобрения от других. Самое главное — чтобы вам нравилось то, что вы делаете.
3. Не спорьте. Пытаться доказать что-то кому-то — это просто трата энергии. Вы знаете правду, и этого достаточно.
4. Отпустите обиды. Держать обиду на кого-то — это как носить тяжелый камень в кармане. Бросьте его и дышите свободно.
5. Прощайтесь с токсичными людьми. Ваш душевный покой ценнее любых отношений. Не бойтесь закрыть дверь.
6. Цените свое время. Не тратьте его на пустые разговоры или бессмысленные дела. Время нельзя вернуть назад.
7. Не сравнивайте себя ни с кем. Вы — это вы. У вас свой темп и свой путь. И это прекрасно.
8. Заботьтесь о себе. Любить и заботиться о себе — это нормально. Это не эгоизм, это базовая необходимость. | 214 |
