Chulakov Notes

Заметки в новом формате ☝️

⚠️ Фейковый профиль без ника в телеге пишет бывшим и некоторым текущим сотрудникам, которых в открытом доступе нашли, видимо, стараясь выявить мои персональные данные и другую информацию. Напишите в личку, кто сталкивался. Спасибо.

Твердость характера и упорство Вам это не понравится, но ни интеллект, ни внешний вид, ни даже work-life balance не сделает вас успешным. Успешным (в финансовом, ментальном и личном плане) человека делает страсть и преданность делу на очень длинной дистанции, измеряемой годами. Упорство и выносливость, способность сопротивляться сложностям — все, что так не любит молодое поколение, выбирающее работу в кайф. Но придется вас расстроить, без тяжелой работы добиться успеха нельзя, ни в спорте, ни в бизнесе, ни в карьере, ни в чем. Я знаю это по себе, но сегодня нашел научное обоснование. Анджела Ли Дакворт, доктор психологии университета Пенсильвании, провела соответствующее исследование и доказала мой жизненный опыт 😁 Упорство и твердость характера — главные качества для достижения успеха в любой сфере. Эти качества предполагают способность фокусироваться на одном деле в течение многих лет. И что вам еще очень не понравится — определенный фокус на будущем — так же необходим для достижения успеха. Не будьте лентяями, фокусируйтесь, работайте тяжело и успех не обойдет вас стороной.

Восстановление На скриншотах выше показано мое восстановление за последнюю неделю, за неделю с 4 по 10 ноября и неделя с 21 октября. Вы, вероятно, задаетесь вопросом, как я так кардинально улучшил свое состояние? Отвечаю по пунктам, что помогло мне прийти к очень хорошим результатам по восстановлению: 1. Спорт или разминка каждое утро. Иногда 5 минут, иногда полноценная тренировка. 2. Магний перед сном. Не рекомендация, а мой опыт. Перед употреблением важно проконсультироваться с врачом. 3. Выключаю яркий свет за час до сна. До сих пор не научился убирать телефон за час до сна 😑 просто делаю его не ярким. 4. Спокойное дыхание 10 минут перед сном с закрытыми глазами в положении сидя (можно на полу). 5. Холодный душ утром. По длительности пока не нагреется вода в трубе, обычно, это до минуты получается, без фанатизма. 6. Плюс, перестал ездить на лифте на 12-й этаж, хожу по ступенькам и вниз, и вверх. 7. Стараюсь прогуляться на улице хотя бы полчасика, даже когда занят сильно. Пока это все. В планах разделаться с некоторыми вопросами, которые меня беспокоят и в идеале научиться убирать телефон за час до сна, но это прям сложно для меня, все время какие-то идеи надо записать 🙈 Приложение — Whoop к браслету. Знаю, будете задавать вопросы. Следите ли вы за своим восстановлением? И как восстанавливаетесь?

Финансовые результаты Школы Студии Чулакова Решил не только ценными советами делиться с вами, но и рассказывать про успехи и провалы Chulakov Group. Сегодня про финансы chulakov.school. С начала года Школа показывает положительную динамику от большого минуса в первые 9 месяцев текущего года до минимального убытка около нуля в сентябре и октябре. И, наконец, плюса в ноябре! ☺️ Суммарно минус еще большой, но динамика хорошая. Постараемся в декабре улучшить показатели и войти в 2024 год с 2-я плюсовыми месяцами. Кроме того, Школа скоро обновится, в том числе визуально! Медленно, но верно движемся в правильном направлении. Являясь жутким перфекционистом, я могу смело сказать, что Школа Студии Чулакова с моей профессиональной точки зрения — это лучшее онлайн-образование UX/UI-дизайну в стране! Мы постоянно берем себе аналитиков и дизайнеров интерфейсов из нашей Школы. Так же мы проведем множество дизайн-митапов в 2024 и обсудим самые тонкие и интересные дизайнерские вопросы. Если вы head of design или находитесь на похожей позиции в бренде, у вас есть крутая узкая тема, будем рады пообщаться. Если ваша тема совпадет с одной из тем нашего плана мероприятий на следующий год, с удовольствием пригласим вас выступить, обещаем отзывчивую аудиторию и отличное персональное экспертное промо до и после мероприятия!

Какой способ управления людьми выбрать? Все зависит от двух составляющих вашего сорудника: 1. Уровня компетенции (скиллов) 2. Внутренней мотивации Нарисовал вам наглядную схему, как действовать в каждом случае. Пожалуйста, при цитировании ставьте ссылку на канал @chulakov_notes Стараюсь делиться с вами только полезными идеями по принципу — лучше реже, но качественнее.

Какой способ управления людьми выбрать? Все зависит от двух составляющих вашего сорудника: 1. Уровня компетенции (скиллов) 2. Внутренней мотивации Нарисовал вам наглядную схему, как действовать в каждом случае. Пожалуйста, при цитировании ставьте ссылку на канал @chulakov_notes Стараюсь делиться с вами только полезными идеями по принципу — лучше реже, но качественнее.

Друзья, прошу вас забустить канал, чтобы я вам выкладывал сторис в видеоформате заметок. По секрету скажу, что этот контент готовится, я отснял уже несколько десятков коротких роликов 🤐 Хочу видеоконтент!

В чем феномен Кофемании? Возьмем еду. Вкусу блюд я объективно поставил бы 10/10 баллов. Топовая домашняя еда, если хотите. Возможно, в этом и фишка Кофемании — в домашней еде. Сервис тоже очень хороший. Без оценки, высокий балл однозначно. Интерьер я бы оценил на 4/10. Все коллеги (и я в том числе) проводят там все деловые встречи. Как это влияет на оценку? — никак, это следствие высокого уровня сервиса. Стоимость блюд высокая в сравнении с другими ресторанами, на одном уровне с ресторанами WRF. Но возможно это и делает Кофеманию еще более привлекательной для целевой аудитории. Я последний раз около месяца провел в Москве и примерно каждый день ел в Кофемании. Я объясняю себе это тем, что мне нравится их домашняя еда, на интерьер закрываю глаза. В чем по вашему мнению феномен Кофемании?

Похвала Проводилось исследование эффективности положительной обратной связи. Детей разделили на 2 группы, дали задание и похвалили после выполнения. 1. Детей из первой группы хвалили за интеллект: «Какой ты умный, справился, молодец!» 2. Детей из второй группы хвалили за старания: «Ты так усердно трудился и справился, молодец!» Потом провели еще серию заданий и измерили продуктивность контрольных групп. Выяснилось, что дети, которых хвалили за старания, значительно лучше справились со вторым заданием. Помните об этом, когда будете хвалить своих сотрудников. @chulakov_notes

Операции За мою неспокойную жизнь у меня было 5 совершенно разнообразных операций. Надкол кости, разрыв связки и зубные операции я вообще не считаю. В бесплатных и платных клиниках, со всеми видами анестезии, наугад и с тщательным выбором хирургов. И ни одна, НИ ОДНА операция не прошла гладко. Я не могу назвать их на 100% неудачными, но всегда возникают нюансы, одни операции недостаточно эффективны, другие имеют побочные действия, в третьих вообще что-то идет не по сценарию. Это уровень медицины в России или операция — это действительно рулетка везде в плане результата и последствий? Либо это баланс Вселенной за успехи в бизнесе и жизни? 😁 Это риторические вопросы. Как бы то ни было мой опыт говорит о том, что если можно избежать операции, лучше это сделать.

Если ты незаменим, то тебя нельзя повышать If you can’t be replaced, you can’t be promoted Потрясающе эффективная логика, которую я начал внедрять в этом году. Я начал с топ-менеджмента в середине этого года, а сегодня мы спустим это золотое правило на всю компанию. И мои подписчики — первые, с кем я делюсь этим ценным советом. Соответственно, каждый сотрудник, который хочет повышения, должен понимать, кто может его заменить. Каждый управленец в компании обязан подготовить себе полноценного преемника. Каждый специалист — стать наставником для своего последнего повышения. Исключений нет, включая меня. Это позволит компании продолжать системно развиваться. Если вы находите мой канал полезным, пожалуйста, ставьте реакции (любые), ругайте, предлагайте свои идеи в комментариях и делитесь постами с коллегами и друзьями. Так мы вместе облегчим жизнь многим руководителям. @chulakov_notes

Усиливай сильное 3 года назад я уже писал заметку «Подтягивать слабые стороны или усиливать сильные?» Сегодня я хочу продолжить тему, но подойти к ней с другой стороны. Являясь большим сторонником дисциплины и результатом советского образования, я стараюсь быть современным человеком и разбираться в тенденциях сегодняшнего дня. Вы знаете, что у поколения Z популярна работы «на лайте», без сверхусилий и жертв. Я понимал, что должно быть рациональное зерно в этом, не могло целое поколение молодых людей просто вырасти лентяями, где-то тут собака зарыта! И я понял, что подход «усиливай сильное» именно про это. Советское образование создавало винтики для работы на заводах. Хорошим результатом было уравнение людей, как по навыкам, так и по последующим доходам. «Выделяться — плохо» — как бы говорила пропаганда СССР. В школе все стремились подтягивать слабые стороны. Впрочем, ситуация в российском образовании мало изменилась с тех пор. На самом же деле в современном мире более рационален подход «усиливай сильное», то есть подход усиления своих лучших сторон для победы в высоко конкурентной борьбе, как в карьере, так и бизнесе. Лирическое отступление. Обычно, мужчинам в спортзале проще дается «день рук», чем «день ног». А девушкам — наоборот, потому что они чаще качают попу и, имея сильные ягодичные мышцы, эти упражнения даются им гораздо проще, чем тренировка слабых рук. И тут мы возвращаемся к поколению Z, представители которых любят работать «на лайте». На самом деле рациональное зерно заключается именно в том, чтобы усиливать свои сильные стороны, что с одной стороны дается гораздо проще, чем подтягивать слабые, а с другой — является более разумным в современном мире подходом. Другими словами, не надо мучиться и заставлять себя заниматься тем, что у вас не получается, сфокусируйтесь на усилении до максимума своих и без того сильных сторон. И, самое приятное, что этот процесс будет проходить легко и без сверхусилий. Так что поколение Z не лентяи, а молодцы, если руководствуются этим принципом. И мы, как главный разработчик для банков и одновременно одна из ведущих дизайн-студий страны, всегда рады усилению команды молодыми современными людьми с правильными ориентирами. @chulakov_notes

English skills Я поступил в одну из ведущих школ в РФ по повышению квалификации преподавателей английского языка 😁🙈 Название не скажу, не спрашивайте, слишком много рекламы будет, надо сначала на своем опыте пройти это, если все понравится, поделюсь названием. Не помню их точную статистику, но, кажется, около 60-80% от всех их студентов — это преподаватели английского. И это делается через подготовку к сдаче Кембриджского экзамена на высшие баллы. Так же у них есть и методологические курсы для преподов, но это уже меня не интересует. Чтобы туда поступить, я подписался на рассылку полгода назад (набор раз в год), сдавал тест EF SET Score, писал эссе, записывал аудио на заданные темы, писал про свои цели обучения и проходил интервью (все на англ., естественно). По итогу они посчитали, что моего текущего уровня языка достаточно, чтобы обучаться у них. Впереди 9 месяцев интенсивного обучения (15+ часов за счет домашних работ в неделю), старт с первых чисел сентября 💪 Skyeng тоже планирую оставить раза 3-5 в неделю (часов на 5-10 с домашками в неделю). Параллельно хочу неспешно без графика (там видео на базовом уровне без обратной связи, только второй уровень — продвинутый с обратной связью) проходить курс по британскому произношению. Совмещение выглядит не очень реалистично, и сама эта школа не советует совмещать их программы ни с чем, но я не хочу терять суперпрепода по грамматике в Skyeng, посмотрим, что из этого выйдет. Цель — дойти когда-нибудь (пусть через 2-3 года, я решил не гнаться за быстрыми результатами) до профессионального уровня владения языком, С2 Proficient. Через 3-5 лет после английского хотел бы третий язык начать учить, например, испанский или по ситуации на тот момент. В общем, такие планы, следите внимательно, как я буду все это проебывать 🙈

Гарвардская тарелка Каждые 37 лет я регулярно делаю чекап всего организма. И стараюсь развиваться с точки зрения осведомленности в вопросах здоровья. В этот раз новой полезной информацией для меня стала Гарвардская тарелка. Это то, как в идеале должен выглядеть средний прием пиши. Про белки и длинные углеводы давно было понятно. Но то, что овощей и фруктов должно быть столько же, сколько белков и углеводов вместе взятых, для меня оказалось сюрпризом. Начал теперь во всех рестиках заказывать обязательно овощной салат помимо всего прочего. Как часто вы делаете чекап? Фото: https://www.medprosvet.spb.ru

Что сделано, то сделано Прекрасный принцип, сохраняющий кучу времени и энергии. Рефлексия о будущем крайне важна. Но постоянное проигрывание в голове прошедших ситуаций зачастую помогают не анализу ситуации, а повышению тревожности и самобичевания. Да, многие негативные ситуации можно исправить, но часто затраты времени и энергии на исправление просто не стоят того. Поэтому, перестаньте переживать о прошлом. Что сделано, то сделано. В следующий раз сделаете лучше. @chulakov_notes