СМТ — Научный подход | Борис Цацулин

«Я не такая гибкая, как она. Просто она — диспластик! Это же очевидно, иначе она не растянулась бы так». Очевидно ли? Ловили себя когда-нибудь на мысли, что кто-то гибче, чем вы, потому что он к этому предрасположен/у него гипермобильность суставов и дисплазия? Давайте разбираться, так ли это на самом деле.

Учёные всё чаще говорят о том, что насекомые — очень неплохой источник белка с точки зрения решения проблемы голода. Разбираемся с научной точки зрения!

Чтобы не оставлять на месте отпечатки пальцев, рекомендуем не совершать преступления!

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов. Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Говорят, что лифчики с косточками могут «пережимать лимфу» и вызывать рак желудка. Разбираем исследования.

Плохое питание детей в школьном возрасте может негативно влиять на их рост и здоровье. Данные исследований The Lancet и др.

В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :) Разбираем спаржу. Кстати, "соевая спаржа" не имеет со спаржей ничего общего, а название появилось в результате неверного перевода. Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды

Идея того, что именно углеводы: сахар, мучное, "быстрые", "простые" и так далее и способствуют набору веса настолько привычна, что мы даже не сомневаемся в этом. Хотя к реальным научным данным и рекомендациям по питанию это не имеет никакого отношения! Серьёзно, всё это: что сахар вызывает "выброс инсулина", что инсулин - это "гормон жира", что вы стареете от углеводов, что убрав углеводы вы моментально переёдете в какой-то ультраздоровый режим и станете сверхчеловеком - псевдонаучная ГА-ЛИ-МАТЬ-Я! В видео на Boosty я разбираю все исследования по теме от А до Я: boosty.to/cmtscience/posts/7bdedea5-e15a-4538-acc3-54db1978ae4e?share=post_link Если что, первые 10 дней доступа абсолютно бесплатны, и вы сможете оценить те видео, что сейчас находятся в закрытом доступе и их полезность.

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов. Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Насколько часто можно делать присед, жим лёжа и становую тягу? Разберём силовую базу!

Hydro Collagen CMTech Быстрорастворимый гидролизированный коллаген. 🧬НОВАЯ ФОРМУЛА! Мы улучшили рецептуру: теперь в составе не только коллаген Каждая порция содержит: гидролизованный коллаген высочайшей степени очистки, ✅️200% дневной нормы витамина С, ✅️200% дневной нормы витамина D, ✅️300% дневной нормы биотина. Приобрести Hydro Collagen CMTech со скидкой 20% по промокоду VKCOL можно тут: https://cmtscience.ru/product/hydro-collagen #cmt #cmtech #collagen #коллаген

Здоровое пищевое поведение важно воспитывать с детства — эти влияет на здоровье в будущем. Специалисты в статье рассказывают, как найти баланс между излишним контролем за питанием ребёнка и вседозволенностью.

Коллаген — это белок, но не совсем обычный. Коллаген является белком соединительной ткани. Он служит основой для кожи человека, хрящей суставов и связок, а также для подобных тканей у животных. Более подробно о том, чем коллаген отличается от других белков, вы узнаете из слайдов! А на сайте вас ждёт выгодная скидка для поддержания красоты и женского здоровья: на коллаген с витаминами, биотин, магний и фолиевую кислоту — по промокоду BEAUTY: cmtscience.ru/catalog?promocode=BEAUTY

В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :) Сегодня на очереди запах кофе Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды

Мясо вновь безопасно! Рак, онкозаболевания и смертность Учёные доказали, что отказ от мяса не поможет избежать онкозаболеваний и не понизит уровень смертности. Мы публиковали большое количество подробных разборов, а на моём канале есть несколько материалов о связи мяса и онкозаболеваний. Смотрите тут и тут подробные разборы о канцерогенности мяса и советах ВОЗ. Подробнее в нашем ДЗЕНЕ! https://dzen.ru/profile/editor/id/592de37ed7d0a6f53d9a29ad/68ed94aced8ee72d84d6dccc/edit

Мы часто слышим про «французские парадоксы» и «средиземноморские диеты». Разбираем научную.

‍Новый материал на Boosty: https://boosty.to/cmtscience Светлана Бронникова — клинический психолог, кандидат наук, автор первой в России книги по Интуитивному питанию, руководитель центра Intueat, президент ассоциации АСОРПП. Большое интервью на тему интуитивного питания с гуру этой концепции в России. По многим вопросам взглядфы различаются диаметрально и так в итоге и не понятно: а как худеть-то без диет? Вопросы, которые рассмотрены в Интервью: Чувство голода и сытости. Кормление по требованию в детстве и РПП. История интуитивного питания в России. Пищевые установки, диетические ограничения. Осознанное питание и интуитивное питание. В чём разница? Осознанное питание как часть интуитивного. Интуитивное питание НЕ для похудения? Культура худобы. Индустрия диет: идеальное тело и РПП. Можно ли похудеть на интуитивном питании? Замедление метаболизма у женщин. Менопауза, остеопороз, липопротекция. Парадокс ожирения. Стандарты красоты. Маркетинг и идея лучшей жизни. Сахарный диабет и смертность. Низкий вес не лучше высокого? Парадокс ожирения: ответ Бориса. Исследования университета Глазго. ИМТ как показатель ожирения. Как принимать себя в любом весе и не переедать? РПП: набор веса при анорексии. Как оценить свой вес? Почему некомфортно в своем теле? Эмоциональное переедание. Желание быть принятым. Романтизация РПП. Анорексия, булимия. Субкультура голодания. Анорексия - как аутизм? Снижение когнитивной гибкости при РПП. Чем опасна нервная анорексия? Последствия. Суицид и смертность. Пищевая зависимость как наркозависимость? Дофамин. Тревога на диете. Эффект плато. Миннессотский голодный эксперимент. Метаболизм. Из чего состоит терапия расстройств пищевого поведения? Лечение ЖКТ: вздутие, язва и тревожность. Нервная булимия и проблемы с ЖКТ. Нужен ли гастроэнтеролог? Лечение РПП: каких врачей подключать? Когда уже МОЖНО питаться интуитивно? Изучение РПП в России и на Западе. Хильда Брух. РУДН. Почему развивается РПП? Анорексия, причины. Метаболизм: анорексия vs. ожирение. Почему скачет вес? Как не переедать сладким? Мозг и зависимость. Марш Херрин / Marcia Herrin. Восстановление при РПП: питание. Зависимости и дрессировка животных. Что такое рутина питания? Как часто нужно есть? Схема питания. Подсчёт калорий и интуитивное питание: совместимо ли? Ограничения в калориях: спортсмены. Павел Бадыров.

Осень — время сухой и трескающейся кожи от воздействия то сырости и дождей, то иссушающего воздуха в уже отапливаемых помещениях, дефицита солнечного света и витаминов из пищевых источников... Но не для Вас! Ведь мы возобновляем нашу традиционную распродажу добавок для красоты со скидкой 20% на: - гидролизованный коллаген с витаминами C, D3 и биотином - подсластитель - биотин в повышенной дозировке, магний+B6 и фолиевую кислоту для репродуктивного здоровья по промокоду BEAUTY в интернет-магазине до 15 октября включительно: cmtscience.ru/catalog?promocode=BEAUTY

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов. Подписаться 👉 @HealthCoachIgor