Фитнес и здоровье | Диета | Спорт

ЛЕНИВЫЙ ПЛОВ В ДУХОВКЕ 🥘 - Куриные ножки 6-7 шт - Копченая паприка - 1ч.л - Специи для курицы - 1ч.л. - Сушеный чеснок - 1/2ч.л. - Рис - 400г - Вода - 800мл - Лук 1 шт - Морковь - 1шт - Куркума - 0,5ч.л - Головка чеснока - Соль по вкусу Готовится это блюдо очень просто и получается нереально вкусно, а главное - такой плов точно можно на ПП😋 Фитнес и здоровье

Зарядка для тех, кто много сидит Фитнес и здоровье

Классные упражнения для подтянутой фигуры Фитнес и здоровье

Питательный завтрак за 10 минут, для энергии на весь день КБЖУ - 207.8 ккал(10.1/12.6/12.7) Ингредиенты: -1 круглый лаваш -2 яйца -40 гр. сыра -1 помидор -Зелень Фитнес и здоровье

Как восстановить тазовое дно Фитнес и здоровье

КОГДА ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ИМЕТЬ УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ, но лень 🥱 Фитнес и здоровье

ЗАВЕРНУТЫ ПЛЕЧИ? Скажи сутулости НЕТ 🙅‍♀️ ✔️Сидите за компьютером, округлив спину? ✔️Смотрите в экран смартфона, вытягивая шею? ✔️Идете по улице, опустив голову и глядя себе под ноги? Тело вынуждено подстраиваться под такие нездоровые позы и привычные движения. Одни мышцы постепенно слабеют, а другие - спазмируются. Появляется боль в спине, сколиоз. Что делать?👇 Выполняйте специальную зарядку на видео, направленную на избавление от сутулости без массажиста. Она избавляет от болей в спине, шее и бонусом убирает застой лимфы и отеки 💧 Фитнес и здоровье

Полезная поза из йоги Фитнес и здоровье

Сет для красивых ног: -5 упражнений -30 секунд каждое -5 кругов Фитнес и здоровье

Круглые упругие ягодицы Фитнес и здоровье