پزشک خود باشیم

❌ کارهای کوچکی که قطعا چاقتان میکند 🔍 #چاقی #تغذیه #لاغری #خوراکی #دانستنی 🆔 @DocSelf

استفاده از فويل‌های آلومینیمی ممنوع !⛔️ ▫️استفاده از فویل‌های آلومینیمی جهت طبخ غذا موجب آزاد شدن آلومینیم در ماده‌ی غذایی شده، جذب آلومینیم را تا 100 برابر نیاز روزانه بالا میبرد. ▫️آلومینیم فلزی است که در صورت زیاد بودن آن در غذای روزمره به سلول‌های مغزی، کلیه و استخوان آسیب میرساند. ▫️همانطور که پخت غذا در قابلمه‌ی آلومینیمی اشتباه است و شما را در معرض شکستگی استخوان و آلزایمر و بیماری کلیوی قرار میدهد، پخت غذا در فویل آلومینیمی یا نگهداری غذای داغ در این فویل‌ها نیز به همین ترتیب است. 🔍 #فویل #آشپزی #سلامت #استخوان #دانستنی 🆔 @DocSelf

🌀 چگونه تا آخر عمرمان دندان هایی سالم داشته باشیم ؟ 🔍 #دندان #کلیپ #بهداشت #سلامت #زیبایی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🔴خوراکی هایی که برای سلامت و زیبایی پوست مضر هستند! 🔸شکلات و شیرینی 🔹قهوه و کافئین 🔸نمک و شکر 🔹نوشیدنی های الکلی 🔸مواد غذایی سرشار از گلوتن 🔍 #خوراکی #پوست #زیبایی #شکلات #شیرینی 🆔 @DocSelf

👆😁👆 همین الان دارم با همسایه ها چت میکنم😜🤪😂👇👇 🌐 http://bit.ly/2m7knjt 🌐 http://bit.ly/2m7knjt

میخوای با همسایه ها/و آدمای اطرافت... چت کنی ؟ 😌😍 خسته شدی از بس توی گروهها چرخیدی ... و همشهری پیدا نکردی ؟ 😒😔 خیلی راحت میتونی کسایی که اطرافت تلگرام دارن رو پیدا کنی 😳😳 فقط کافیه بزنی روی لینک زیر بزنی و از آپ ویتامین‌پ و یاد بگیری 😉👇👇 🌀 http://bit.ly/2m7knjt 🌀 http://bit.ly/2m7knjt 🔺🔺

🌀پیاده‌روی موثرترین روش برای درمان وریدهای واریسی !🚶‍♀️ 🔹حرکت دوچرخه زدن و پیاده روی حتی اگر کوتاه مدت باشند برای سیاهرگ واریسی بسیار موثرند، ولی اگر طول مدت آن بیشتر و حداقل ۴۰ دقیقه و بدون استراحت باشند، در کاهش وزن هم تاثیرگذار خواهند بود. 🔍 #واریس #ورزش #پیاده‌روی #لاغری 🆔 @DocSelf

. هر انسان یک حیوان درون داره 🐶🐱🦁🦊 شما حیوان درونتون چیه؟ 🤔 با یک تست ساده بوسیله اپلیکشین ویتامین‌پ یاد بگیر حیوان درونت چی هست 👇👇👇 🌀 http://bit.ly/2kJKk8o 🌀 http://bit.ly/2kJKk8o

برخلاف آنچه که عموماً تصور میشود، آموکسی ‌سیلین داروی گلودرد یا حتی سرماخوردگی نیست !💊 ▫️بسیاری از گلودردها چرکی نیستند و بسیاری از سرماخوردگی ها هم ویروسی هستند. + آموکسی سیلین تنها برای عفونت های باکتریایی مفید است و در مورد ویروس ها و سایر علل گلودرد هیچ فایده ای ندارد. 🔍 #دارو #عفونت #سرماخوردگی #ویروس #باکتری 🆔 @DocSelf

🔹طبق تحقیقات، غذاهای تند و ادویـه دار که حاوی چیلی و فلفل هندی هستند اندورفین را در بدن تحریک میکنند، یعنی همان هورمون حس خوب! 🔹 اندورفین تاثیری بسیار قوی و مخدر مانند دارد که باعث بهتر شدن حال و روحیه شما میشود #ادویه #غذا #فلفل #روحیه #مخدر 🆔 @DocSelf

🌀چطور میتونیم از دردهای عضلانی خلاص بشیم ؟؟ 🔹اینفوگرافی بالا رو بخونید راه حلش رو میفهمید 👆🏻👆🏻 🆔 @DocSelf

💤انسانها به چه میزان خواب در طی شبانه روز نیاز دارند تا بیمار نشوند ؟ نوزادان 18-16 ساعت کودکان 12-10 ساعت نوجوانان 9.5-8 ساعت بزرگسالان 8.5-7 ساعت زنان باردار به خواب بیشتر 🔍 #خواب #بیماری #نوزاد #دانستنی Join 🔜 @DocSelf 🔚 Join

⁣⁣ ⁣🌀گرمای تولید شده در بدن انسان در ۳۰ دقیقه، برای جوشاندن حدوداً ۲ لیتر آب کافی است !💧 🙏🏻لطفا هر روز آب کافی بخورید، خوردن آب از گرفتن سنگ کلیه جلوگیری میکند. 🔍 #آب #بدن #دما #کلیه #سنگ 🆔 @DocSelf

🔻غذاهايي که میزان نمک‌شان زیاد است می‌توانند منجر به ایجاد کبد‌ چرب شوند، زيرا باعث تولید مایع در کبد‌ می‌شوند؛این پدیده احتباس آب می‌گویند. در نتیجه، کبد‌ شروع به تورم می‌کند #غذا #نمک #سدیم #کبد #کبدچرب 🆔 @DocSelf

🔹درمان ترک پاشنه💯 🔻به مقدار مساوی پودر برنج،آب گوجه فرنگی،شیرخام و زردچوبه را با هم مخلوط کنید تا یک ماسک خمیری ایجاد شود ،خمیر را روی ترک پاشنه بگذارید و تا وقتی کامل خشک نشده نشویید 🔍 #پا #ترک #پاشنه #پوست #بهداشت #زیبایی #پماد 🆔 @DocSelf

🌀 12 نکته برای داشتن سلامتی و تندرسی همیشگی #سلامت #بهداشت #دانستنی #اینفوگرافی #تندرستی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

❌مراقب سم خطرناک در سیب‌زمینی باشید ⭕️بافت سبز رنگ زیر‌پوست سیب‌زمینی مهم‌ترین محل تجمع سم سولانین بوده و باید قبل از مصرف سیب‌زمینی پوست آن به ضخامت دو تاسه میلی‌متر برداشته شود #سم #سیب‌زمینی #خطر #دانستنی 🆔 @DocSelf

✅ داروهایی برای لاغری و چاقی 👌 🔹اگر لاغر هستید می‌توانید، قرص اکساندرولون و قرص سیپروهپتادین را با تجویز پزشک مصرف کنید تا چاق شوید 🔹اگر چاق هستید و یا بدنسازی کار میکنید و چربی دور شکم عضلات شما رو آزار میدن میتوانید از قرص ال‌کارنیتین استفاده کنید تا بسادگی چربی سوزی داشته و لاغر شوید. عملکرد این قرص نیاز به ورزش دارد #دارو #لاغری #چاقی #پزشکی 🆔 @DocSelf

📲با این اپ تصویر زمینه‌گوشیت رو یه جوری تغییر بده که انگار گوشیت شکسته😍😬 میتونی این کار رو با گوشی پدر و مادر و دوستات انجام بدی و حسابی سرکارشون بذاری 🤣🤣 📥دانلود مستقیم استادبزرگ👇