How to Green

псс, соулмейты. Видели луну сегодня? Полнолуние, говорят. Делитесь своими фотографиями, если тоже смотрите на мир через объектив

В мае 37 человек при заказе наших рационов howtoeat.ru исключили из программ брокколи!🥦 Понимаем, многим этот овощ с детства вселяет ужас, но на то мы и взрослые люди — чтобы открывать по-новому продукты, которые раньше казались «не ахти». Оставляем простейший рецепт чипсов из брокколи. Отличный повод пересмотреть отношение к овощами, не перегружая их сложными соусами, и заодно получить море полезной неперевариваемой клетчатки 🤍 Мы, как всегда, попробовали. Это вкусно! Рецепт: hungry.happens

Лекарство от синдрома отложенной жизни вам в ленту💔

При заказе рациона на сайте howtoeat.ru вы легко можете исключить из программы те продукты, которые не любите. Мы в свою очередь гарантируем, что ни в одном блюде из доставленных исключенных продуктов не будет. ♥️ В подтверждение и ради интереса мы решили поделиться статистикой: какие блюда попали в топ исключений в мае.🤐 Листайте и пишите в комментариях, какой продукт из перечисленных вы, например, никогда бы не исключили из своего рациона. Мы уважаем ваши вкусовые предпочтения и всегда готовы сделать заказанную программу максимально адаптированной под вас. Можете быть в нас уверенны.

В канун выпускных, был он у вас или только грядет, делимся этой легендарной напутственной речью. В интернете, почему-то бытует мнение, что автор послания - писатель-сатирик Курт Воннегут, но это совсем не так! на самом деле речь написала никому не известная американская журналистка Мэри Шмик. В июньском номере газеты Chicago Tribune от 1997 года Мэри напечатала по её словам «чисто гипотетическую речь для выпускников, которую она произнесла бы, если бы её об этом кто-то попросил». «Я помню, как сочиняла эту небольшую речь в пятницу днём под воздействием кофе и M&M’s"». Через 15 лет эта никому неизвестная Мэри получила Пулитцеровскую премию - престижнейшую награду США в области литературы, журналистики, музыки и театра. Еще через 3 года актер озвучки Алекс Дубас и певица Ёлка сняли ностальгический клип на эту речь. Видео - как раз он. Как сама речь, так и её история - ценнейшие напоминания не только выпускникам, но и тем, кто закончил школу, кажется, миллион лет назад)). Ничего не происходит случайно. Творите, если чувствуете потребность. Пойте. Периодически потягивайтесь. И, да, мажьтесь солнезащитными кремами.☀️

Продолжаем отвечать на ваши вопросы про spf-средства с Эсти🤍 Во второй части нашего санскрин-триптиха вы найдете не только полезные рекомендации гуру, но и первую подборку – лучшие spf-средства для жирной кожи и кожи, склонной к воспалениям. Сохраняйте, чтобы не потерять, а мы не станем затягивать с третьей частью. Она, как водится, будет самой интересной! Ждите подборки средств для сухой и нормальной кожи, список безопасных детских spf и топ солнцезащитных стиков, идеально подходящих для обновления защиты, если у вас мейк (и лапки).

Не пейте кофе до тренировки — не пейте после тренировки. Добирайте белок коктейлями — избегайте порошковых коктейлей. Тренировки натощак сжигают жир — тренировки вообще не сжигают жир, жир сжигает дефицит калорий. Интернет полнится противоречивыми советами о том, что нужно есть до, во время и после тренировки, чтобы выжать из неё максимум для здоровья и фигуры. 💬Мы задали популярные вопросы о питании и физнагрузках дипломированному доктору Екатерине Брюхановой, чтобы раз и навсегда развеять мифы, усложняющие нам жизнь. Резюме: жиросжигащих продуктов не существует, кофе можно хоть до, хоть после, а тренировки натощак ничем не лучше тренировок после приема пищи. Листайте!👆🏼

Инструкция по применению дождя №431)) сначала не поняли, а потом как поняли) Кто-то слышит голос дождя, а кто-то — умеет расшифровывать🤍🥹

Пару дней назад в инстаграме и здесь мы оставили вам окошко для вопросов про SPF. 💬 Ждали 5 вопросов, а пришло 50! Уместить все ответы в один пост оказалось невозможно, поэтому грядет триптих публикаций на эту, полную противоречий, тему.☀️ За ответами на ваши вопросы мы обратились к эксперту в уходе за кожей и большому знатоку spf - Рахманкуловой Анастасии, или просто Эсти. Каждая рекомендация Эсти в карусели выше и ее канале основана исключительно на доказательной научной базе и опробована лично. Всё, как мы любим.🤍 Обязательно сохраняйте себе этот пост, чтобы в нужный момент открыть его – например, при заказе безопасного и действенного spf-средства. 🫶🏼И оставайтесь, в ближайшее время мы опубликуем следующую порцию ответов. В программе: spf для кожи с акне/розацеа, расчет нужного количества средства для каждой зоны и, конечно, подборки топ-средств.