دکتر فریبا بشر دوست

داشتن هم‌زمان اضطراب و افسردگی این‌طوریه که... #مصطفی_سلیمانی 🍀❤️ @The_meaningoflife

داشتن هم‌زمان اضطراب و افسردگی این‌طوریه که... #مصطفی_سلیمانی 🍀❤️ @The_meaningoflife

آدم‌های به‌هم‌ریخته‌ به این سادگی جمع نمی‌شوند. یکی را لازم دارند که سازِ باور و احساس و خواسته‌شان را با هم کوک کند. یکی را لازم دارند که از بلاتکلیفی و ترس نجاتشان بدهد و قابلِ پیش‌بینی‌شان کند. آن‌وقت است که این‌جور آدم‌ها دیدن دارند. شنیدن دارند. می‌شوند یک‌مشت‌ سازِ کوک، که دارند همه با هم، یک آهنگ را می‌نوازند. می‌شوند یکی که همه‌چیزش سر جاش نشسته، و یک سر است با یک سودا. https://t.me/DrBashardoost

ده کاری که نباید در بحث انجام داد؛ ۱. فرار نکنید! ۲. میان حرف هم نپرید! ۳. به همدیگر توهین نکنید! ۴. تهدید به رفتن از رابطه نکنید! ۵. بچه‌ها را قاطی بحث‌هایتان نکنید! ۶. اگر حرف بدی زد، شما حرف بدتری نزنید! ۷. بیش از حد از ناراحت شدن طرف مقابل نترسید! ۸. به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنید! ۹. از در میان گذاشتن احساسات و نیازهایتان چشم‌پوشی نکنید! ۱۰. با پیش کشیدن بحث‌های قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنید! https://t.me/DrBashardoost

تحریک ذهنی چیست ؟؟؟ https://t.me/DrBashardoost

همراهان گرامی با توجه به مشکل سیستماتیکی که برای کانال مان پیش امده است تا برطرف نمودن ان، برای پیشگیری از قطع ارتباط لطفا ادرس دیگر ما را نیز به گوشی های خود اصافه نمایید : @kauvianclinic با سپاس دکترفریبا بشردوست

🧠پرداختن به اضطراب دوران کودکی در اوایل مهدکودک می تواند اثرات مضر آن را کاهش دهد 📆4 ژوئن 2022 🔻خلاصه: اضطراب اولیه دوران کودکی با اضطراب مداوم، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان در طول زندگی بعدی مرتبط است. محققان می گویند پرداختن به اضطراب در کودکان مهدکودک می تواند به کاهش تاثیر آن و بهبود سلامت روان کمک کند. 🔻اختلالات اضطرابی  یکی از شایع ترین اختلالات روانی  در کودکان و نوجوانان است. آنها از سنین  پیش دبستانی ظاهر می شوند و می توان آنها را تشخیص داد و نیمی از آنها در سن شش سالگی تشخیص داده می شوند. اضطراب در اوایل دوران کودکی به طور مداوم با علائم اضطراب در  دوران کودکی،  نوجوانی و بزرگسالی و با کیفیت پایین زندگی همراه بوده است . 🔻ما پژوهشگران  مرکز آفورد برای مطالعات کودک  در بخش روانپزشکی و علوم اعصاب رفتاری در دانشگاه مک مستر هستیم. با همکاران، ما یک مطالعه گسترده جمعیتی را در  مورد کودکان مهدکودکی که در مدارس دولتی در سراسر کانادا بین سال‌های 2004 تا 2015 تحصیل می‌کردند، انجام دادیم . تا جایی که ما می دانیم، این مطالعه اولین مطالعه فوری در سراسر کانادا از علائم اضطراب را در بین کودکان هنگام ورود به مدرسه ارائه کرد. 🔻نتایج ما نشان می دهد که کودکی که علائم اضطراب را در مهدکودک نشان می دهد نباید نادیده گرفته شود. کودکانی که علائم اضطرابشان افزایش یافته است، سه تا شش برابر بیشتر از کودکانی که این علائم را دارند، در سایر زمینه‌های رشد آسیب‌پذیر هستند. این مطالعه همچنین تخمینی از شیوع علائم اضطراب در میان کودکان مهدکودک در کانادا ارائه می دهد.  اثرات نامطلوب بر توسعه اضطراب می تواند اثرات نامطلوبی بر رشد کودک داشته باشد،  حتی اگر سطح اضطراب کودک کمتر از چیزی باشد که پزشکان آن را یک اختلال اضطرابی در نظر می گیرند . تجربه علائم اضطراب  همچنین می تواند در عملکرد کودکان اختلال ایجاد کند ، برای مثال، اگر کودکان از موقعیت هایی که باعث ایجاد احساس اضطراب در آنها می شود اجتناب کنند. با  افزایش نرخ اضطراب در کودکان و جوانان از سال 2020 ، شناسایی و مداخله زودهنگام برای کاهش  اثرات بلندمدت مهم است 🔻اطلاعات در مورد شیوع اختلالات اضطرابی در کودکان خردسال در مقایسه با آنچه در مورد  کودکان بزرگتر شناخته شده است بسیار محدود است . همچنین شواهد محدودی در مورد اینکه چگونه علائم اضطراب در کودکان خردسال ممکن است با جنبه هایی از رشد آنها که برای  موفقیت در مدرسه مهم است مرتبط باشد، وجود دارد. 🔻نتایج تحصیلی در  مطالعه‌ای در سال 2008 ، محققان روان‌شناسی از دانشگاه لاوال و دانشگاه مونترال دریافتند مهدکودک‌هایی که سطح اضطراب بالایی دارند، در مقایسه با همسالان غیر مضطرب خود، در معرض خطر بیشتری برای پایان ندادن دبیرستان هستند. 🔻این مورد حتی در مواردی که سایر عوامل خطر مانند پرخاشگری، بیش فعالی، پیشرفت تحصیلی و مشکلات خانوادگی را در نظر می گرفت، صدق می کرد. این نتایج نشان داد که رفتار، رفتار و احساس کودکان در مهدکودک می‌تواند نتایج تحصیلی را سال‌ها بعد پیش‌بینی کند 🔻مطالعه ما به دنبال درک اضطراب کودکان در سنین مهدکودک در مقیاس بزرگتر بود. نتایج ما می تواند به طور مشابه برای مطالعه زیر مجموعه های جمعیت مورد استفاده قرار گیرد. به عنوان مثال، در انتاریو، ما برخی از داده های رشد کودک اولیه را به نمرات آزمون استاندارد شده در کلاس های 3، 6، 9 و 10 مرتبط کرده ایم، اما هنوز مطالعه خود را کامل نکرده علت اضطراب هدف ما تعیین درصد کودکانی که در مهدکودک در مدارس دولتی در سراسر کانادا دارای علائم اضطراب هستند را تعیین کرد. ما  داده هایی را از کودکان در 12 استان از 13 استان و منطقه کانادا (به استثنای نوناووت) جمع آوری کردیم . ما از داده‌های جمع‌آوری‌شده از طریق  ابزار توسعه اولیه  (EDI)، یک چک‌لیست تکمیل‌شده توسط معلم که پنج حوزه اصلی توسعه را اندازه‌گیری می‌کند، استفاده کردیم: سلامت جسمانی و رفاه. صلاحیت اجتماعی؛ بلوغ عاطفی؛ رشد زبان و شناختی؛ و مهارت های ارتباطی و دانش عمومی. 🔻تحت این پنج حوزه، 16 زیر دامنه شامل یک زیر دامنه اضطراب و ترس است که تحت دامنه بلوغ عاطفی قرار می گیرد و شامل علائم اضطراب است. ما از این در مطالعه خود برای طبقه بندی کودکان به عنوان بسیار مضطرب استفاده کردیم. جامعه مورد مطالعه شامل 1,038,354 کودکی بود که در مدارس دولتی تحصیل می‌کردند که معلمان آنها EDI را بین سال‌های 2004 و 2015 تکمیل کردند. بیشتر داده‌های EDI در این مطالعه از  مجموعه‌های داده‌های استانی یا منطقه‌ای با بودجه دولت می‌آیند .https://t.me/DrBashardoost

✴تئوری انتخاب 🌺گاهی فکر می کنم حرف ها هم … شبیه غذاها تاریخ انقاضا دارند یعنی باید درست و به موقع مصرف شوند یعنی اگر تاریخ مصرفشان بگذرد ، به درد نخور میشوند ،دور ریختنی میشوند! فکر کن … یک غذای تازه و گرم و داغ ، چقدر به جانت می چسبد ؟؟ حرف ها هم همین اند … تا وقتی مزه دارند که گوشی برای شنیدن در انتظارشان باشد زمانش که بگذرد سرد می شوند ، از دهان می افتند! گاهی … به این فکر می کنم که هیچ چیز در دنیا به اندازه "دوستت دارمی " که به موقع گفته نمی شود مسموم نیست! فرشته_رضایی https://t.me/DrBashardoost

از گفتن كلمه‏ ى «نه» نترسيد. وقتى كه بچه‏ اى چيزى از شما درخواست مى‏ كند كه به هر دليل نمى‏ خواهيد به او جواب مثبت بدهيد، بدون هراس به او «نه» بگوييد! البته دليل آن را هم بگوييد. براى او تشريح كنيد كه چرا نمى‏ تواند آن وسيله را داشته باشد. موضوع را به فرزندتان بگوييد. كودكان بايد درك كنند كه هر چيز را كه دل‏شان بخواهد نمى‏ توانند داشته باشند. https://t.me/DrBashardoost

همراهان گرامی با توجه به مشکل سیستماتیکی که برای کانال مان پیش امده است تا برطرف نمودن ان، برای پیشگیری از قطع ارتباط لطفا ادرس دیگر ما را نیز به گوشی های خود اصافه نمایید : @kauvianclinic با سپاس دکترفریبا بشردوست