حس خوب زندگی
Открыть в Telegram
هرگز تسليم نشويد، هر روز معجزه ى تازه اى رخ مى دهد. بهترين هاي ادبي- شعر- موسيقي- اجتماعي- روانشناسی تولدچنل 96/4/15🎊🎉Ｃ᭄⚘ -------------------------------------------------------
Больше981
Подписчики
+224 часа
+27 дней
+2730 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+13
в 2 каналах
июнь '26
+76
в 2 каналах
Get PRO
май '26
+14
в 2 каналах
Get PRO
апрель '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+24
в 3 каналах
Get PRO
январь '26
+5
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '25
+33
в 4 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+26
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '25
+33
в 5 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+27
в 5 каналах
Get PRO
август '25
+42
в 2 каналах
Get PRO
июль '25
+41
в 7 каналах
Get PRO
июнь '25
+25
в 5 каналах
Get PRO
май '25
+36
в 9 каналах
Get PRO
апрель '25
+36
в 9 каналах
Get PRO
март '25
+45
в 10 каналах
Get PRO
февраль '25
+41
в 12 каналах
Get PRO
январь '25
+65
в 8 каналах
Get PRO
декабрь '24
+60
в 6 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+64
в 8 каналах
Get PRO
октябрь '24
+56
в 5 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+79
в 8 каналах
Get PRO
август '24
+51
в 5 каналах
Get PRO
июль '24
+43
в 9 каналах
Get PRO
июнь '24
+38
в 6 каналах
Get PRO
май '24
+31
в 11 каналах
Get PRO
апрель '24
+34
в 9 каналах
Get PRO
март '24
+46
в 9 каналах
Get PRO
февраль '24
+45
в 13 каналах
Get PRO
январь '24
+62
в 7 каналах
Get PRO
декабрь '23
+36
в 12 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+37
в 9 каналах
Get PRO
октябрь '23
+28
в 8 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+26
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+30
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+34
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+45
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+55
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+40
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+43
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+46
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+104
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+47
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+34
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+39
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+73
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+155
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+115
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+116
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+135
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+125
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+179
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+187
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+132
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+164
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+166
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+158
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+159
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+180
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+36
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+74
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+286
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+209
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+198
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+112
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+886
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 08 июля | +1 | |||
| 07 июля | +3 | |||
| 06 июля | +2 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | +1 | |||
| 03 июля | +2 | |||
| 02 июля | +2 | |||
| 01 июля | +2 |
Посты канала
| 2 | https://t.me/Lidocaene | 6 |
| 3 | https://t.me/Lidocaene_group
لینک گروه دیدگاه🩵 | 7 |
| 4 | امشبم گذشت .....شبت بخیر ✨ | 29 |
| 5 | Anlatamam.mp3 | 33 |
| 6 | الهے یڪ نفس عمیق از سر آسودگی... | 40 |
| 7 |  Нет текста... | 39 |
| 8 |  آدمای باهوش از تاریخ درس میگیرن و آدمای احمق از تجربه. خودت باید انتخاب کنی توی کدوم دستهای...
📺 Psycho Pass (2012 – 2019) | 45 |
| 9 |  گاهی، سرنوشت درست از همون جایی آغاز میشه که خیال میکنی همهچیز به پایان رسیده...
╭┈─────🪽🦢🍃
╰─┈➤ | 62 |
| 10 | Mahasti Tamasha.mp3 | 77 |
| 11 | 🫰 | 76 |
| 12 |  لبخند شما گواهی بر این است که شما قویتر از مشکلات خود هستید. 🤍 | 71 |
| 13 | sticker.webp | 69 |
| 14 | کیک های ساده و پرطرفدار خونگی
🍰 1. کیک وانیلی
مواد لازم:
آرد: ۲ لیوان
شکر: ۱ لیوان
تخممرغ: ۳ عدد
شیر: ½ لیوان
روغن مایع: ½ لیوان
بکینگپودر: ۲ قاشق چایخوری
وانیل: ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه:
تخممرغ، شکر و وانیل را هم بزنید تا کرمی شود.
شیر و روغن را اضافه کنید.
آرد و بکینگپودر را الک کرده و اضافه کنید.
داخل قالب ریخته و در فر ۱۸۰ درجه حدود ۳۵–۴۰ دقیقه بپزید.
🎂 2. کیک اسفنجی (پایه تولد)
مواد لازم:
تخممرغ: ۴ عدد
شکر: ۱ لیوان
آرد: ۱ لیوان
بکینگپودر: ۱ قاشق چایخوری
وانیل: کمی
طرز تهیه:
تخممرغ و شکر را ۵–۷ دقیقه هم بزنید تا حجیم شود.
وانیل و آرد الک شده را اضافه کنید.
داخل قالب ریخته و در ۱۸۰ درجه حدود ۳۰–۳۵ دقیقه بپزید.
🟤 3. کیک زبرا
مواد لازم:
آرد: ۲ لیوان
شکر: ۱ لیوان
تخممرغ: ۳ عدد
شیر: ۱ لیوان
روغن: ½ لیوان
بکینگپودر: ۲ قاشق چایخوری
پودر کاکائو: ۲ قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
مایه کیک را آماده کنید.
نصف مایه را ساده و نصف دیگر را با کاکائو مخلوط کنید.
به صورت لایهای داخل قالب بریزید.
در ۱۸۰ درجه حدود ۴۰ دقیقه بپزید.
🥕 4. کیک هویج و گردو
مواد لازم:
هویج رندهشده: ۱ لیوان
آرد: ۲ لیوان
شکر: ۱ لیوان
تخممرغ: ۳ عدد
روغن: ½ لیوان
بکینگپودر: ۲ قاشق چایخوری
گردو خردشده: ½ لیوان
دارچین: ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه:
تخممرغ و شکر را هم بزنید.
روغن و هویج را اضافه کنید.
آرد، بکینگپودر و دارچین را اضافه کنید.
گردو را در آخر اضافه کنید.
در ۱۸۰ درجه حدود ۴۰ دقیقه بپزید.
🍎 5. کیک سیب دارچین
مواد لازم:
سیب: ۲ عدد خرد شده
آرد: ۲ لیوان
شکر: ۱ لیوان
تخممرغ: ۳ عدد
شیر: ½ لیوان
روغن: ½ لیوان
بکینگپودر: ۲ قاشق چایخوری
دارچین: ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه:
مایه کیک را آماده کنید.
سیب و دارچین را اضافه کنید.
داخل قالب ریخته و در ۱۸۰ درجه ۳۵–۴۰ دقیقه بپزید.
🧁 6. کیک یزدی
مواد لازم:
آرد: ۲ لیوان
شکر: ۱ لیوان
تخممرغ: ۳ عدد
ماست: ½ لیوان
روغن: ½ لیوان
بکینگپودر: ۲ قاشق چایخوری
هل: ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه:
تخممرغ، شکر و هل را هم بزنید.
ماست و روغن را اضافه کنید.
آرد و بکینگپودر را اضافه کنید.
داخل قالبهای کوچک ریخته و در ۱۸۰ درجه ۲۰–۲۵ دقیقه بپزید.
#کیک#کیک_خانگی | 70 |
| 15 | کیک های ساده و پرطرفدار خونگی
🍰 1. کیک وانیلی
مواد لازم:
آرد: ۲ لیوان
شکر: ۱ لیوان
تخممرغ: ۳ عدد
شیر: ½ لیوان
روغن مایع: ½ لیوان
بکینگپودر: ۲ قاشق چایخوری
وانیل: ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه:
تخممرغ، شکر و وانیل را هم بزنید تا کرمی شود.
شیر و روغن را اضافه کنید.
آرد و بکینگپودر را الک کرده و اضافه کنید.
داخل قالب ریخته و در فر ۱۸۰ درجه حدود ۳۵–۴۰ دقیقه بپزید.
🎂 2. کیک اسفنجی (پایه تولد)
مواد لازم:
تخممرغ: ۴ عدد
شکر: ۱ لیوان
آرد: ۱ لیوان
بکینگپودر: ۱ قاشق چایخوری
وانیل: کمی
طرز تهیه:
تخممرغ و شکر را ۵–۷ دقیقه هم بزنید تا حجیم شود.
وانیل و آرد الک شده را اضافه کنید.
داخل قالب ریخته و در ۱۸۰ درجه حدود ۳۰–۳۵ دقیقه بپزید.
🟤 3. کیک زبرا
مواد لازم:
آرد: ۲ لیوان
شکر: ۱ لیوان
تخممرغ: ۳ عدد
شیر: ۱ لیوان
روغن: ½ لیوان
بکینگپودر: ۲ قاشق چایخوری
پودر کاکائو: ۲ قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
مایه کیک را آماده کنید.
نصف مایه را ساده و نصف دیگر را با کاکائو مخلوط کنید.
به صورت لایهای داخل قالب بریزید.
در ۱۸۰ درجه حدود ۴۰ دقیقه بپزید.
🥕 4. کیک هویج و گردو
مواد لازم:
هویج رندهشده: ۱ لیوان
آرد: ۲ لیوان
شکر: ۱ لیوان
تخممرغ: ۳ عدد
روغن: ½ لیوان
بکینگپودر: ۲ قاشق چایخوری
گردو خردشده: ½ لیوان
دارچین: ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه:
تخممرغ و شکر را هم بزنید.
روغن و هویج را اضافه کنید.
آرد، بکینگپودر و دارچین را اضافه کنید.
گردو را در آخر اضافه کنید.
در ۱۸۰ درجه حدود ۴۰ دقیقه بپزید.
🍎 5. کیک سیب دارچین
مواد لازم:
سیب: ۲ عدد خرد شده
آرد: ۲ لیوان
شکر: ۱ لیوان
تخممرغ: ۳ عدد
شیر: ½ لیوان
روغن: ½ لیوان
بکینگپودر: ۲ قاشق چایخوری
دارچین: ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه:
مایه کیک را آماده کنید.
سیب و دارچین را اضافه کنید.
داخل قالب ریخته و در ۱۸۰ درجه ۳۵–۴۰ دقیقه بپزید.
🧁 6. کیک یزدی
مواد لازم:
آرد: ۲ لیوان
شکر: ۱ لیوان
تخممرغ: ۳ عدد
ماست: ½ لیوان
روغن: ½ لیوان
بکینگپودر: ۲ قاشق چایخوری
هل: ۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه:
تخممرغ، شکر و هل را هم بزنید.
ماست و روغن را اضافه کنید.
آرد و بکینگپودر را اضافه کنید.
داخل قالبهای کوچک ریخته و در ۱۸۰ درجه ۲۰–۲۵ دقیقه بپزید.
#کیک#کیک_خانگی | 1 |
| 16 |  +6Нет текста... | 69 |
| 17 |  چند راه ساده برای کنترل استرس :
۱.خواب کافی و با کیفیت
۲.هیدراته نگه داشتن بدن
۳.داشتن رژیم غذایی مناسب
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب
۵.کنترل مصرف شکر
۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه
۷.موسیقی
۸.طبیعت گردی
۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی
۱۰.مدیتیشن
۱۱.ماساژ
۱۲. دوری از اخبار منفی
۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی. | 59 |
| 18 |  فقط چون طول میکشه به این معنی نیست که اتفاق نمیفته | 55 |
| 19 |  𝐾𝑒𝑒𝑝 𝑦𝑜𝑢𝑟 𝑐𝑖𝑟𝑐𝑙𝑒 𝑠𝑚𝑎𝑙𝑙 𝑖𝑛 𝑛𝑢𝑚𝑏𝑒𝑟𝑠
𝑏𝑢𝑡 ℎ𝑖𝑔ℎ 𝑖𝑛 𝑣𝑎𝑙𝑢𝑒
دايره ى ارتباطاتت رو كم تعداد
اما پر ارزش نگه دار . . .
#متن_انگیزشی | 59 |
| 20 |  شاید با اوضاع روحی این روزهامون کسی احتیاج داشته باشه اینا رو بشنوه: اگر همیشه غمگینی، باور کن برای کسی بار اضافی نیستی.
اگر همش استرس و اضطراب داری، مایه آزار اطرافیان نیستی.
اگر احتیاج داری که مدام بهت اطمینان بدن که همه چی درست میشه، مزاحم عزیزانت نیستی.
اگر از کسی کمک بخوای ضعیف و اویزون نیستی.
تو برای اطرافیان و عزیزانت مهمی و اونها دوست دارن. | 52 |
