زندگی آگاهانه

🎊🎊 تجدید چاپ شد بازدید و خرید از سایت نشر: www.kargadanpub.com

معجزۀ توجه‌آگاهی تیک نات هان/ مرتضی کشمیری، پیوند جلالی مجموعۀ «خوب زیستن»/ دبیر: بابک عباسی ۱۰۴ صفحه/ ۷۵۰۰۰ تومان بازدید و خرید از سایت نشر: www.kargadanpub.com توجه‌آگاهی (مایندفولنس) را آگاهی از تجربۀ حاضر همراه با پذیرش آن دانسته‌اند. همچنین آن را نوعی خاص از توجه کردن معرفی کرده‌اند؛ توجه کردنی عمدی، بدون قضاوت و در لحظۀ حال. تعریف دیگری که برداشتی شفاف از توجه‌آگاهی فراهم می‌کند این است که آن را آگاهی از تجربه، بدون ترجیح دادن تجربه‌ای دیگر بر تجربۀ حاضر، بدانیم. این کتاب که دراصل در سال ۱۹۷۴ به زبان ویتنامی و در قالب نامه‌ای بلند نگاشته شد، از اولین کتاب‌هایی است که این نوع زیستن و تکنیک‌های پرورش دادن آن را از زبان تیک نات هان، راهب ویتنامی، به جهانیان معرفی کرد. این کتاب در زمینۀ سلوک بودایی منحصربه‌فرد است، زیرا تأکید شفاف و سادۀ آن بر تمرین‌های بنیادی به هر خواننده‌ای امکان می‌دهد بلافاصله تمرین‌های شخصی خودش را آغاز کند. معجزۀ توجه‌آگاهی خوانندۀ امروزی خود را به سرچشمه‌ها می‌برد؛ آنجا که توجه‌آگاهی و تکنیک‌های پرورشِ آن در خدمت خوب زیستن‌اند، جایی که نسیمی خنک می‌وزد و این جملات به گوش می‌رسند: «چایت را بنوش» و «همچون رود جاری شو.» - از مقدمۀ کتاب - #نشر_کرگدن #تجدید_چاپ #معجزه_توجه‌آگاهی #تیک_نات_هان #مرتضی_کشمیری #پیوند_جلالی #مجموعه_خوب_زیستن #بابک_عباسی #مایندفولنس

فروش ویژۀ کتابفروشی کرگدن برای اعضای کانال خوب زیستن 📌 کتابفروشی کرگدن در نظر دارد برای مدتی محدود کتاب‌های موجود از #مجموعۀ_خوب_زیستن را با تخفیف ۳۰ درصد عرضه کند. 📌 مدت این طرح تا پایان تابستان ۱۴۰۲ خواهد بود. 📌 فروش ویژۀ کتاب‌های مجموعۀ خوب زیستن فقط به خریدهای حضوریِ اعضای کانال خوب زیستن تعلق می‌گیرد. 📌علاقه‌مندان می‌توانند روزهای شنبه تا پنجشنبه برای خرید کتاب‌های این مجموعه به محل کتابفروشی کرگدن در آدرس زیر مراجعه کنند: روبه‌روی دانشگاه تهران، بین فخر رازی و دانشگاه، پلاک ۱۲۱۸، پاساژ پارسا، طبقۀ همکف، واحد ۴، تلفن: ۰۲۱۶۶۹۷۳۳۴۲ #کتابفروشی_کرگدن #فروش_ویژه #مجموعه_خوب_زیستن #نشر_کرگدن @eudemonia

📌 ‌‍ مرکز خدمات روان‌شناسی و مشاوره سگال برگزار می‌کند دوره آموزشی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد مدرس دوره: دکتر مرتضی کشمیری این کارگاه برای متخصصان حوزه سلامت روان برگزار خواهد شد این دوره همزمان به صورت حضوری - آنلاین برگزار می‌شود 📆 ۱۲ و ۱۳ مرداد ۱۴۰۲ (ساعت ۱۴-۸) ‌‍ 📆 ۱۹ و ۲۰ مرداد ۱۴۰۲ (ساعت ۱۴-۸) ‌‍ 📆 ۲۶ و ۲۷ مرداد ۱۴۰۲ (ساعت ۱۴-۸) ‌‍ ‍ هزینه: چهار میلیون و دویست هزار تومان ثبت‌نام دانشجویان شامل ۱۵٪ تخفیف می‌شود لطفاً جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، در ساعات اداری (۸ تا ۱۶، پنج‌شنبه‌ها تا ۱۵) با شماره زیر در تماس باشید. ☎️ ۰۹۱۹۳۶۰۷۶۱۰ #اکت #سگال #روانشناسی #کلینیک_سگال #کارگاه_روانشناسی #دکتر_مرتضی_کشمیری #درمان_شناختی_رفتاری #انعطاف_پذیری_روانی #ACT #segalcbt

با سلام پاسخگوی گرامی: پرسشنامه حاضر بخشی از یک پژوهش مشترک در حال انجام در دانشگاه علوم پزشکی تهران و دانشگاه شهید بهشتی است. پاسخگویی به این پرسشنامه براساس تجربیات شما نیازمند حداکثر 20 دقیقه زمان است. لازم به ذکر است که به پاسخ دهندگان گرانقدر اطمینان داده می‌شود که کلیه اطلاعات و پاسخ‌های اخذه شده به صورت کاملاً محرمانه و بدون ذکر نام باقی خواهند ماند. پیشاپیش از همکاری صمیمانه شما کمال تشکر را داریم. در انتها چنانچه هر گونه پرسشی درباره‌ی روند پژوهش داشتید می‌توانید به شماره‌ و آدرس ایمیل که در پایان پرسشنامه آمده است پیام بدهید. فرهاد رادفر https://survey.porsline.ir/s/2QxrDCh4

📌 ‌‍ مرکز خدمات روان‌شناسی و مشاوره سگال به صورت آنلاین برگزار می‌کند دوره آموزشی بخشودن خود مدرس دوره: دکتر ترانه خداویردی این کارگاه برای عموم و متخصصان حوزه سلامت روان برگزار خواهد شد 📆 ۱۶ تیر ۱۴۰۲ (ساعت ۱۴:۳۰-۹:۳۰) ‌ 📆 ۲۳ تیر ۱۴۰۲ (ساعت ۱۴:۳۰-۹:۳۰) ‌ 📆 ۳۰ تیر ۱۴۰۲ (ساعت ۱۴:۳۰-۹:۳۰) ‍ هزینه: یک میلیون و پانصد هزار تومان. ثبت‌نام دانشجویان شامل ۱۵٪ تخفیف می‌شود لطفاً جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، در ساعات اداری (۸ تا ۱۶، پنج‌شنبه‌ها تا ۱۵) با شماره زیر در تماس باشید. ☎️ ۰۹۱۹۳۶۰۷۶۱۰ #سگال #بخشودن #مهر_ورزی #کلینیک_سگال #دکتر_ترانه_خداویردی #segalcbt

همسران هوشیار چگونه پذیرش و توجه‌آگاهی شما را به عشقی که می‌خواهید می‌رساند چاپ سوم: 1402 نویسنده: رابین والسر، دارا وستراپ ترجمه: مرتضی کشمیری ویرایش: سیاوش نیک‌پور تعداد صفحه: 168 - رقعی - شمیز بها: 900.000 ریال 🛒 http://arjmandpub.com/Product/Details/1447/2 همۀ ما می‌خواهیم در روابط‌مان کاملاً پذیرفته شویم، با این حال برایمان دشوار است همسرمان را همان‏طور که هست، کاملاً بپذیریم. این کتاب راهنمایی روشنگر برای زوج‌ها است که بر مبنایی ساده استوار شده است: از روی مهربانی، عشق و پذیرش عمل کنید، آنگاه امکان خلق رابطه‌ای همراه با مهربانی، عشق و پذیرش بیشتر را فراهم خواهید آورد. با استفاده از راهبردهای برگرفته از درمان مبتنی بر پذیرش و پای‌بندی (ACT)، که رویکرد درمانی نیرومندی است، این کتاب به شما کمک می‌کند ارزش‌های بنیادی‌تان را شناسایی کنید و به‏عنوان یک زوج، زیبایی‌های حاصل از داشتن رابطه‌ای آگاهانه و سرشار از رفتارهای همسو با ارزش‌ها را کشف کنید. هر فصل از این کتاب،  به بررسی موضوعی کلیدی چون شور و اشتیاق، وفاداری و تعادل بین وابستگی و استقلال می‌پردازد و تمرین‌های ویژه‌ای ارائه می‌کند که می‌توانید آنها را تنها، یا به‏ همراه همسرتان انجام دهید تا رابطه‌ای سرزنده بنا کنید. #خودیاری #آموزش_همگانی_روانشناسی #روان_درمانی #مشاوره #توجه_آگاهی #زوج_درمانی #پذیریش #ACT #رابین_والسر #دارا_وستراپ #مرتضی_کشمیری https://www.arjmandpub.com/images/products/lng/1447.jpg @arjmandpub

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره چاپ پنجم: 1402 نویسنده: رونالد د. سیگل مترجم: مرتضی کشمیری ، پیوند جلالی قطع کتاب وزیری جلد کتاب شومیز تعداد صفحه 368 صفحه بها: 1/700/000 ریال خرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1296 سفارش از طریق واتساپ: 09913332040 توجه‌آگاهی، مسیری به سوی بهزیستی و مقابلة مؤثر با چالش‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی است. شاید دور از دسترس به نظر برسد، اما می‌توانید حتی بدون داشتن زمینة قبلی و بدون صرف زمان زیاد، توجه‌آگاهی را جزیی از زندگی خود کرده و از مزایای آن بهره‌مند شوید. برنامه‌های انعطاف‌پذیر و گام‌به‌گام این کتاب به ما کمک می‌کند در زندگی روزمرة خود متمرکزتر و مؤثرتر باشیم، با احساسات دشواری مثل خشم و غم کنار بیاییم، ارتباط خود را با شریک زندگی‌مان عمیق‌تر کنیم، احساس آرامش بیشتر و استرس کمتری داشته باشیم، عادت‌های ناسالم خود را قطع کنیم، از اضطراب و افسردگی رها شویم و دردهای بدنی، بی‌خوابی و سایر مشکلات جسمی ناشی از استرس را حل‌و‌فصل نماییم. دکتر رونالد سیگل، متخصص برجستة توجه‌آگاهی، در این راهنمای جذاب به ما نشان می‌دهد که این کار را چطور انجام دهیم. او بیش از 25 سال استادیار روا‌ن‌شناسی بالینی در دانشکدة پزشکی دانشگاه هاروارد بوده است. دکتر سیگل در سراسر دنیا به آموزش توجه‌آگاهی و روان‌درمانی و همچنین درمان ذهن- جسم می‌پردازد، چندین سال سابقة کار با کودکان و خانواده‌ها در مناطق محروم دارد و خود نیز به طور منظم از تمرین‌های این کتاب برای کار با ذهن شلوغ و نافرمانش بهره می‌جوید. #توجه_آگاهی_راه_حلی_برای_مشکلات_روزمره #روان_درمانی #مشاوره #توجه_آگاهی #رونالد_سیگل #مرتضی_کشمیری #پیوند_جلالی #معرفی_کتاب #ارجمند #کتاب_ارجمند #انتشارات_ارجمند #ناشر_کتب_روان_شناسی #ناشر_کتب_پزشکی https://www.arjmandpub.com/Media/Book/1296.jpg @arjmandpublications

سه قسمت اصلی مغز - راس هریس #روان‌درمانی، #پذیرش_و_تعهد، #اکت، #راس_هریس، #عصب‌شناسی ▪️مترجم: حسین محمدی‌زاده ▫️آرشیو ویدئوها در آپارات @mindfulliving

فلسفه - چرا سقراط از دموکراسی بیزار بود؟ #مدرسۀ_زندگی، #فلسفه، #سقراط، #دموکراسی ▪️مترجم: معصومه موسوی - نشر نی ▫️آرشیو ویدئوها در آپارات 🌱