کانال خبری همازور زرتشتیان

‍ ‍ ‍ یکشنبه فرهنگی مهر ماه انجمن همازور در اولین یکشنبه این ماه با سخنرانی پیمان شفیعی رقم خورد این کارگاه تخصصی مدیریت استرس و دلشوره که پسین یکشنبه ۵ مهر ماه ۱۴۰۵ در موسسه پوروچیستا یزد برگزار شد با استقبال پرشور زرتشتیان همراه بود. منوچهر ارغوانی فرنشین انجمن همازور ضمن خوش آمد گویی به باشندگان و دادن توضیحاتی درباره رویداد فرهنگی و علمی انجمن همازور ، جشن مهرگان را پیشاپیش شادباش گفته و در ادامه مدرس این کارگاه را معرفی و گفت موفقیت و خوشبختی، ساده‌سازی زندگی و توانایی ادامه دادن مسیر زندگی حتی در حضور اضطراب است که امروز آنرا فرا می‌گیریم آقای شفیعی ارشد روانشناسی و مربی گری مهارت های زندگی و عضو انجمن روح ققنوس  در این نشست به شناخت سازوکار استرس و اضطراب  و نقش آن در زندگی روزمره پرداخت و آموزش های علمی و تمرین‌های عملی و تنفسی برای کنترل و آرام تر شدن ذهن ، کاهش نگرانی و مدیریت اضطراب در زندگی روزمره را بر شمرد. در ادامه با بیان اینکه چگونه می‌توان سبک زندگی ، نگرش و انتخاب‌هایی را ساخت که اضطرابی کمتر بر زندگی مسلط باشد به بررسی تحلیل افکار و نگرانی‌ها، مقایسه ، نیاز با تأیید ، کمال‌گرایی و تکنیک‌های تنظیم بدن و آرام‌سازی پرداخت و استفاده از حس ها برای آوردن ذهن در زمان حال و خروج از افکار استرس مورد بحث و تبادل نظر قرار گرفت. همچنین شرکت‌کنندگان این نشست علمی با روش های مواجهه با ترس، مدیریت افکار اضطرابی ، تنظیم واکنش بدنی ، تنفس ، خواب و مدیریت محرک‌های آشنا شدند. و در پایان به پرسشهای آنها پاسخ داده شد. انجمن همازور زرتشتیان #همازور #زرتشتیان اینستاگرام👇 https://www.instagram.com/manouchehr.arghavani کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VbDLr7XLo4haIQU8hZ30 کانال تلگرام 👇 T.me/hamazoo