Book_tips

Открыть в Telegram

ارتباط با ادمین: @Zarnegar503 ❤️ تاریخ تاسیس کانال❤️ 26, March, 2016

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Book_tips

Канал Book_tips (@book_tips) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 21 324 подписчиков, занимая 1 594 место в категории Книги и 15 762 место в регионе Иран.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 21 324 подписчиков.

Согласно последним данным от 11 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -197, а за последние 24 часа — -11, при этом общий охват остаётся высоким.

Статус верификации: Не верифицирован
Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 5.39%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.11% реакций от общего числа подписчиков.
Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 1 148 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 449 просмотров.
Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 17.
Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как کتابخانه, کتاب, کانال, روانشناسی, شعر.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“ارتباط با ادمین: @Zarnegar503 ❤️ تاریخ تاسیس کانال❤️ 26, March, 2016”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 12 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Книги.

21 324

Подписчики

-1124 часа

+57 дней

-19730 день

1 148

Просмотры поста

~ 44924 часа

~ 62748 часов

5.39%

Коэффициент вовлеченности

~ 1

Постов в день

Ads index

beta

Архив постов

21 324

افرادی که سلامت عاطفی دارند معمولاً دوستان کمتری دارند! @book_tips 🐞

21 324

🍃🌺🍃 هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند. زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند. تو هیچ‌ گاه کنار آن‌ها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند. #یونگ @book_tips 🐞

21 324

وقتی خودت درگیر ماجرا نیستی، گفتن این‌ که "زمان همه‌چی رو درست می‌کنه"، "این هم می‌گذره"، "آدما فراموش می‌کنن"، یا چیزایی مثل این، خیلی راحته؛ اما وقتی خودت درگیر قضیه هستی، خبری از گذر زمان نیست، آدما فراموش نمی‌کنن و وسط چیزی هستی که تغییر نمی‌کنه... 📚راسته کنسروسازان 👤جان اشتاین بک @book_tips 🐞

مراقبت یعنی همراهی در رنج و فقدان «من این‌جا هستم، حتّی اگر نتوانم تو را درمان کنم.» #‏آرتور کلاینمن

21 324

یونگ‌میگه: هر چیزی که در دیگران تو را آزار می‌ده، می‌تونه چراغی باشه برای شناخت بهتر خودت. وقتی تو نورانی می‌شی و روی خودت کار می‌کنی، ناخودآگاه «سایه‌ها»ی اطرافیانت بیدار می‌شن. تنفر یا عصبانیت ناگهانی‌شون به این دلیل نیست که تو بدی؛ بلکه به این خاطره که تو چیزی رو نشون می‌دی، "صلح درونی"، "انضباط"، یا "خوبی" که اون‌ها در خودشون سرکوب کردن. آن‌ها به جای مواجهه با ضعف‌های خودشون، با «تصویر تو» می‌جنگن. دشمنی آن‌ها با تو نیست، با بخش‌هایی از خودشان است که جرأت روبه‌رو شدن با آن را ندارند. @book_tips 🐞

21 324

. برای روزهایی که حالمان به شدت بد است و دچار «اهمال‌کاری» یا یخ‌زدگی ذهنی شده‌ایم، بهترین راهکار «میکرو _ بله‌ها» است . وقتی ذهن قفل می‌کند، پرسیدنِ سوالِ «چرا من این‌طورم؟» فقط اوضاع را بدتر می‌کند. در عوض باید از خودتان بپرسید: «آیا می‌توانم فقط یک لیوان آب بخورم؟ بله.» «آیا می‌توانم فقط جوراب‌هایم را بپوشم؟ بله.» این بله‌های بسیار کوچک، سیستم هشدار مغز را دور می‌زنند و شما را از حالت یخ‌زدگی خارج می‌کنند. 📘ذهن منسجم 📝بریت فرانک @book_tips 🐞

این که فشار بیاوریم که دائما خوب و شاداب باشیم، واقعا حالمان را بد می کند.

این که فشار بیاوریم که هفت روز هفته و بیست و چهار ساعت در شبانه روز مثبت و پر‌ انرژی و معنوی باشیم روحمان را می‌کُشد! جف فاستر

21 324

هر آمدنی، سهمی از رنج با خود دارد... اما بعضی‌ها آن‌قدر ارزشمندند که رنجِ حضورشان هم، نعمتی است که به جان می‌خریم. زیباست اگر انتخاب کنی که برای چه کسی "تمام" شوی، نه اینکه توسط چه کسی "تمام" شوی. @book_tips 🐞

21 324

🍃🌺🍃 سکوت، انتهای محبت به کسی است که از او خشمی در خویشتن داریم امّا توان از دست دادنش را نداریم. #رولو_می @book_tips 🐞

21 324

غم به شما عمق می‌دهد و شادی ارتفاع. غم ریشه‌هایتان را گسترده می‌کند و شادی شاخه‌هایتان را. شادی مثل درختی است که به سمت آسمان می‌رود، و غم مانند ریشه‌هایی که تا بطن زمین پایین می‌روند. هر دو مورد نیازند، و هرچه درختی بلندتر شود، هم‌زمان ریشه‌هایش عمیق‌تر می‌شوند. #اوشو @book_tips 🐞

21 324

sticker.webp0.21 KB

21 324

به مسیر زندگی ام که نگاه میکنم، آدمی را میبینم که در هر زمان و در هر اتفاق، به اندازه رشد همان زمانش تصمیم گرفته و جلو رفته است. ما قرار است به اندازه رشدمان اتفاق ها را تحلیل کنیم و تصمیم بگیریم. پس نمیتوانیم با تجربه و رشد امروزمان، خودمان را در گذشته مان سرزنش کنیم. 📕 #تکه_هایی_از_یک_کل_منسجم ✍ #پونه_مقیمی @book_tips 🐞

به جای: باید بهتر از این می‌دانستم. چه چیزی را ندیدم؟ این بار دیگر چه اشتباهی کردم؟ این تفکر را امتحان کن: تا وقتی که در فرم انسانی هستم با چالش‌هایی مواجه خواهم شد؛ و من برای داشتن این چالش‌ها خودم را سرزنش نخواهم کرد. #آنیتا_مورجانی #مشکلات_سختیها

21 324

Repost from کانال تبادلات ژرف

🧨🔔خیلیا اصرار کردن دوباره لینک vip رایگان و بزارم 👈این شانس اونایی بوده ک انلاین بودن ی بار ی شانس دیگه میدم ب بقیه انلاینیا😉 لینک vip👇✅ https://t.me/addlist/jZHakzJbmGUwYmRk 🔥🔔پیشنهاد ویژه امشب 👈 محصولات ارگانیک خاص @organicketo

21 324

🍃🌺🍃 «هرگز به کسی که به دیگران خیانت می‌کند اعتماد نکن. حتی اگر به خاطر تو به آنها خیانت کرده باشد.» ✨✨✨ هر که عیب دگران پیش تو آورد و شمرد بی‌گمان عیب تو پیش دگران خواهد برد @book_tips 🐞

21 324

🍃🌺🍃 💭شما هم این روزها احساس می‌کنید حافظه‌تان ضعیف شده و حواستان مدام پرت است؟ ▫️دکتر گبور مته در کتاب «ذهن‌های پراکنده» می‌گوید: این حواس‌پرتی و نداشتن حضور ذهن، نشانه‌ی کُندی ذهن نیست، بلکه یک مکانیسم دفاعی ناخودآگاه به نام «گسستگی» یا نوعی «بیهوشی روانی» است. ▫️ذهنِ ما تنها زمانی به این بی‌حسی پناه می‌برد که هم‌زمان درگیر «پریشانی شدید» و «احساس درماندگی» باشیم. وقتی روان زیر بمباران مداوم استرس است، مغز برای بقا، هشیاریِ ما را از رنجی که داریم می‌کشیم جدا می‌کند تا دوام بیاوریم. ▫️دلیل ضعفِ حافظه‌ی ما نیز همین است. ذهن آسیب ندیده؛ فقط در «حالت هشدار» گیر افتاده است. وقتی تمامِ ظرفیتِ توجهِ ما درگیر هضم اضطراب‌ها و رنج‌های درونی است، دیگر انرژی و رمقی باقی نمی‌ماند تا ساده‌ترین امور و جزئیات روزمره را به یاد بیاوریم. 📍پس اگر این روزها ذهنتان یاری نمی‌دهد، بدانید که روان شما در حال استفاده از یک سپر دفاعی در برابر پریشانیِ مزمن است. مغز شما فقط در تلاش است تا از شما محافظت کند. #ذهن_های_پراکنده #گبور_مته نشر میلکان @book_tips 🐞

21 324

🍃🌺🍃 «هرگز به کسی که به دیگران خیانت می‌کند اعتماد نکن. حتی اگر به خاطر تو به آنها خیانت کرده باشد.» «آنکه از من به تو صدگونه سخن می گوید بخدا عیب تورا نیز به من می‌گوید.. #مولانا @book_tips 🐞

21 324

Repost from N/a

📕📗📘 💎برترین کانال‌های تلگرام: 🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌غمِ دنیا نڪند تنگ ، دلِ دانا را @kafesaboiebaran 🔹هماهنگی جهت تبادل: @mrsmafd

21 324

گمان می کنم بازی کردن با احتمال ناچیز یک برد، بهتر از پاک باخته از پای میز بلند شدن است. 📘#تضادهای_درونی ✍🏻#نادر_ابراهیمی 📚@Top_books7

21 324

#تمرین_پالایش_کلام کلماتت رو هدر نده! وقتی شروع به سکوت می‌کنی، ذهن دیوانه می‌شود. چون ذهن، سکوت را دشمن خود می‌داند، در هیاهوی درون و بیرون است که ذهن هویت پیدا می‌کند. غرغر می‌کند، ناامیدت می‌کند. از هر توجیحی برای منصرف کردنت استفاده می‌کند. ولی تو به سکوتت اصرار بورز. زمانی مشخص را برای سکوت کردن اختصاص بده. سکوت، در برابر جنجال‌های بیرونی و هیاهوی درونی. اما در تمام روز آن را تمرین کن... کلمات دارای انرژی فراوانی‌اند، آن‌ها را بیهوده هدر نده. در جایی که نیاز نیست، سخن نگو... #اشو @book_tips 🐞

سکوت، فقط حرف نزدن نیست... یعنی درونت آروم بشه تا صدای خدا رو بشنوی... سکوت ذهنی وکلامی را تمرین کن ... هرچه آرام ترشوی ، بیشتر خواهی شنید... تلاطم هایت را خاموش کن... هستی باتو به سخن خواهد آمد.

21 324

🍃🌺🍃 بسیاری در برابر دشواری‌ها فرسوده می‌شوند؛ اما انتخاب من فرسودگی نیست. می‌خواهم در دلِ آزمون‌ها پخته‌تر شوم، استوارتر بایستم، و از دلِ تاریکی‌ها به آغازی تازه برسم؛ آغازی که شایسته‌ی تمام صبوری‌ها و ایستادگی‌ها باشد. @book_tips 🐞

21 324

ماهور طی ارس جوراب واریس @book_tips 🐞

21 324

‏«فشار برای نرمال بودن در موقعیتی که نرمال نیست، می‌تواند خودش آسیب‌زا باشد. #گاهی ، سالم‌ترین واکنش، ناتوان بودن است.» ‏- دونالد وینیکات بر روی چیزی که نسبت به آن کنترلی نداری تمرکز نکن... @book_tips 🐞

رها کردن کنترل افراطی ، لازم نیست همه چی رو تغییر بدی ...