باشگاه کوهنوردی سایدا بروجرد
باشگاه کوهنوردی و کوهپیمایی سایدا بروجرد زیر نظر اداره ورزش جوانان دارای مجوز رسمی از سال 1393 ارتباط با آدمین: @yazdanfar97
Больше595
Подписчики
Нет данных24 часа
+87 дней
+1730 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Фото недоступноПоказать в Telegram
♦️ تمرین هفتگی باشگاه #سایدا؛
چهارشنبه 13 تیر ماه 1403 اجراء می شود.
❗️دوستانی که شرکت می کنند لطفا بیمه ورزشی داشته باشند.
محل تجمع : آخر خیابان تختی روبروی ماکت هلیکوپتر
ساعت حرکت:. 17 (5 عصر)
هماهنگی: بانو دولتشاهی به شماره
09166653813
✓وسایل لازم به همراه داشته باشید:
_بطری آب ، زیرانداز
_میوه ٫ تنقلات
_کفش و کوله مناسب، باتون، دستکش، کلاه، لباس مناسب فصل، ژل دست یا الکل
🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
روابط عمومی #باشگاه_سایدا
تلگرام :
@bashgahkoohnavardisaida
اینستاگرام
https://instagram.com/bashgah_koohnavardi_saida?igshid=1n9nta5v59s8t
Фото недоступноПоказать в Telegram
توضیح :
حضور سه نفر از اعضا #باشگاه_سایدا در برنامه صعود به #قله_سکوزان
جهت آمادگی برای صعود به #قله_آرارات
این برنامه در تاریخ ۸ تیرماه ۱۴۰۳ توسط سرپرست تیم
بانو استاد صفیه گودرزی برگزار و اجرا گردید.
نفرات شرکت کننده در این برنامه:
۱ نفر از باشگاه فراز ، ۳ نفر از باشگاه کاوه
و آقای کاظم گودرزی
با آرزوی صعودی موفق برای همنوردان
🌺🍃🌺🍃
تلگرام:
@bashgahkoohnavardisaida
اینستاگرام:
https://instagram.com/bashgah_koohnavardi_saida?igshid=ruifxwbdme4r
Фото недоступноПоказать в Telegram
توضیح :
حضور سه نفر از اعضا #باشگاه_سایدا در برنامه صعود به #قله_سکوزان
جهت آمادگی برای صعود به #قله_آرارات
این برنامه در تاریخ ۸ تیرماه ۱۴۰۳ توسط سرپرست تیم
بانو استاد صفیه گودرزی برگزار و اجرا گردید.
نفرات شرکت کننده در این برنامه:
۱ نفر از باشگاه فراز ، ۳ نفر از باشگاه کاوه
و آقای کاظم گودرزی
با آرزوی صعودی موفق برای همنوردان
🌺🍃🌺🍃
تلگرام:
@bashgahkoohnavardisaida
اینستاگرام:
https://instagram.com/bashgah_koohnavardi_saida?igshid=ruifxwbdme4r
توجه 👇👇
همنوردان و همراهان گرامی؛
این دوشنبه برنامه پیاده رویی اجرا نمی شود و موکول به چهارشنبه می شود.
🌺🍃🌺🍃
@bashgahkoohnavardisaida
♦️هر کسی که قدم به زندگی شما میگذارد، یک معلم است. حتی اگر شما را عصبی کند باز هم درسی به شما آموخته است زیرا محدودیتهای شما را نشانتان داده است. پس آگاهانه و با آرامش با اطرافيان رفتار كنيد و از تنش و درگيرى و بحث بپرهيزيد.
هرگز فکر نکنید که اگر فلان مرحله زندگی بگذرد، همهچیز درست میشود.
از همهٔ چالشها لذت ببرید؛
هنر زندگی، دوست داشتن مسیر زندگی است. خوشبختی در مسیر است، نه در مقصد!
#اندرو_متيوس
@bashgahkoohnavardisaida
Фото недоступноПоказать в Telegram
دلایل گرفتگی عضلات پا:
_کم شدن آب بدن
_کمبود سطح پتاسیم و سدیم بدن (نمک)
_کمبود سطح کربوهیدرات بدن
_کمبود ویتامین
_گردش ضعیف خون
@bashgahkoohnavardisaida
الزامات مقرر صعود به قله دماوند در فصل تابستان
فدراسیون کونوردی و صعودهای ورزشی با صدور اطلاعیهای اعلام کرد؛ با توجه به شرایط آب و هوایی نامتعارف در منطقه دماوند کوهنوردانی که قصد فعالیت در چهار جبهه دماوند را دارند قبل از عزیمت به منطقه و اجرای برنامه به جهت هماهنگیهای لازم وارائه خدمات و پشتیبانی بهتر در حوادث کوهستان خواهشمند است به موارد زیر توجه نمایند:
۱- در نظر گرفتن بخشنامه الزامات صعود قلل به شماره 267/د/263/ 02 مورخ ۲۳ خرداد ۱۴۰۲
۲- جهت فعالیت کوهنوردی در هر کدام از مسیرهای قله دماوند پس از کسب اطلاعات و در زمان مناسب قبل از عزیمت به منطقه هماهنگی لازم با قرارگاه مرکزی قله دماوند-پلور ضروری میباشد.
۳- شماره تماسهای قرارگاه مرکزی دماوند: 3-43342802-0117
۴- توجه ویژه به شرایط آب و هوائی منطقه و هشدارهای هواشناسی
۵- همراه داشتن لوازم و تجهیزات انفرادی و گروهی مناسب فصل
۶- در صورت بروز حادثه با شماره ۱۱۲ جمعیت هلال احمر تماس بگیرید.
در صورت بروز هرگونه مشکل و شکایت نسبت به نحو ارائه خدمات و برخورد رانندگان خودروها و باربران منطقه شکایات خود را به قرارگاه مرکزی قله دماوند-پلور یا مستقیما پاسگاه انتظامی منطقه اعلام نمائید و همچنین به ناظر کمیته پناهگاه های فدراسیون به شماره 09155012982 اعلام، تا مورد رسیدگی قرار گیرد.
روابط عمومی هیئت کوه نوردی و صعودهای ورزشی استان لرستان
https://mscl.ir/
http://www.instagram.com/lorestan_mountaion
https://t.me/lorestanmont
00:13
Видео недоступноПоказать в Telegram
صدای آب = صدای زندگی
همیشه روان و جاری باشی
@bashgahkoohnavardisaida
4.01 MB
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.