کلینیک روان شناسی دکتر اسماعیل تبار

😂 نمیدونیم دوروز یا دوماه دیگه، دوباره جنگ میشه،دلاربالامیره ریال پایین میاد. برف میاد،برق میره و... 😇خلاصه تبدیل شدیم به بلاتکلیف ترین بچه های آدم ابوالبشر در طول تاریخ... 🤔 تو این شرایط براساس تجربه یه سال اخیر ، باید چیکار کنیم ؟ چطور میشه حال دلمونو بهتر کرده وآرامش شخصی رو بیشتر کنیم؟ 🙃 اگه این وویس حالتو بهتر کرد بفرست برای اونی که دلشوره داره... #دکتراسماعیل‌تبار ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #خودشناسی #روانشناسی #مهارت_زندگی ☎️ 09039999009 🌐 esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabare

تا حالا به خاطر ناراحتی اعضای خانواده احساس گناه کردی؟ یا برای راضی نگه داشتن دیگران از خواسته‌های خودت گذشتی؟ 📌 مرزگذاری در خانواده به معنی فاصله گرفتن و بی‌محبتی نیست؛ یعنی در کنار دوست داشتن دیگران، برای نیازها، احساسات و استقلال خودمون هم ارزش قائل باشیم. 💡 رابطه سالم جاییه که بتونیم بدون ترس از ناراحت کردن دیگران، خودمون باشیم و محترمانه نه بگیم. 📖 برای مطالعه بیشتر، مقاله کامل رو در سایت بخونید: 🔗 https://esmaeiltabarclinic.com/articles/healthy-boundary-setting/

📚 چرا بعضی بچه‌ها انگیزه‌ای برای درس خوندن ندارن؟ 🤔 آیا مشکل فقط به درس مربوطه یا باید ریشه رو در نیازها، تجربه‌ها و رابطه‌ی کودک با یادگیری جست‌وجو کنیم؟ ❓️ چطور می‌تونیم به‌جای اجبار، میل به یادگیری رو در فرزندانمون تقویت کنیم؟ 🎥 برای شنیدن پاسخ و بررسی عمیق‌تر این موضوع، ویدئوی کامل رو در آپارات ببینید. 🔗 لینک تماشای ویدئو: https://www.aparat.com/v/qhg9359?refererRef=channel_page

🚨 چند تا از آرزوهات رو فقط به‌خاطر ترس، دفن کردی؟! ❌️از شکست می‌ترسیم، از قضاوت دیگران فرار می‌کنیم و شروع کردن رو مدام به فردا می‌سپاریم... ❓️اما یه سؤال مهم: نکنه چیزی که امروز به اسم آرامش انتخاب می‌کنیم، فردا تبدیل به حسرت بشه؟ 🧠 قرار نیست برای رسیدن به آرزوهامون هیچ ترسی نداشته باشیم؛ باید یاد بگیریم با وجود ترس، قدم برداریم. 📌 در مقاله‌ی جدید سایت کلینیک روان‌شناسی اسماعیل‌تبار بخونید که چطور می‌تونیم به‌جای زندگی کردن با ترس‌ها، در مسیر آرزوها و ارزش‌های واقعی‌مون حرکت کنیم. 🔗https://esmaeiltabarclinic.com/articles/fear-and-desire/

🚨 برو درست رو بخون! چرا این جمله دیگه جواب نمی‌ده؟ 📚 هر شب دعوا سر درس، قول‌های تکراری، عقب‌انداختن تکالیف و آخرش هم اضطراب و عذاب وجدان... 🤔 واقعاً چرا بعضی بچه‌ها درس نمی‌خونن؟ تنبلیه؟ بی‌انگیزگیه؟ یا مسئله‌ای عمیق‌تر پشت این رفتار پنهان شده؟ ⚠️ گاهی چیزی که ما درس‌نخوندن می‌بینیم، ممکنه با اضطراب، حواس‌پرتی، کمبود خواب، فشار مقایسه یا مشکلات یادگیری ارتباط داشته باشه. 🧠 قبل از اینکه فرزندمون رو سرزنش کنیم، باید بفهمیم چه چیزی مانع درس خوندنشه. 📌 در بخش اول مقاله‌ی جدید سایت کلینیک روان‌شناسی اسماعیل‌تبار بخونید: چرا بچه‌م درس نمی‌خونه و چطور می‌تونیم به‌جای دعوا و تذکرهای تکراری، راه درست حمایت از اون رو پیدا کنیم؟ 🔗https://esmaeiltabarclinic.com/articles/why-wont-my-child-study/

🚨 چرا موبایل حتی وقتی بهش نیازی نداریم، باز هم ما رو به سمت خودش می‌کشه؟! 📱 🧠 یه عادت کوچیک، چطور می‌تونه کم‌کم تمرکز، روابط و سبک زندگی‌مون رو تحت‌تأثیر قرار بده؟ آیا همیشه خودمون انتخاب می‌کنیم چه کاری انجام بدیم، یا گاهی عادت‌هامون بدون اینکه بفهمیم، زندگی‌مون رو هدایت می‌کنن؟ 🎬 در ویدیوی جدید کلینیک روان‌شناسی اسماعیل‌تبار در آپارات، درباره‌ی عادت‌های تکراری و تأثیرشون بر بخش‌های مختلف زندگی ببینید و بیشتر فکر کنید. ▶️ تماشای ویدیو در آپارات: 🔗 https://aparat.com/v/ebdn185

🚨 من با پدر و مادرم این‌طوری حرف نمی‌زدم؛ پس چرا فرزندم این‌قدر بی‌احترامی می‌کنه؟! ❓️ چرا گاهی فرزندمون زیر یک سقف با ما زندگی می‌کنه، اما انگار از دنیای دیگه‌ای اومده؟ 📱نقش موبایل و فضای مجازی در رفتار نوجوان‌ها چیه؟ آیا محتوایی که می‌بینن، روی شیوه حرف زدن و ارتباطشون با خانواده اثر می‌ذاره؟ 🧠 شکاف نسلی فقط تفاوت عقیده‌هاست یا پای تفاوت دنیای شناختی ما هم در میونه؟ 📌🎧 در مقاله‌ و پادکست جدید سایت کلینیک روان‌شناسی اسماعیل‌تبار، درباره‌ی نقش فضای دیجیتال در شکاف نسلی و راهکارهای کاهش فاصله بین والدین و فرزندان بخونید و بشنوید. 🔗 https://esmaeiltabarclinic.com/podcast/misbehavior-of-children/

🚨📱 از نسل دهه‌ی شصت تا نسل امروز، دسترسی به اطلاعات زیرورو شده؛ اما آیا قدرت فهم، تحلیل و عمیق فکر کردن هم به همان اندازه رشد کرده؟ 🤖 در عصر هوش مصنوعی، مرز بین دانستن و فهمیدن کجاست؟ 🎬 در ویدیوی جدید کلینیک روان‌شناسی اسماعیل‌تبار در آپارات، به این پرسش مهم می‌پردازیم: آیا نسل امروز آگاه‌تر است یا فقط اطلاعات بیشتری دارد؟ ▶️ ویدیو را در آپارات ببینید و نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید. 🔗https://www.aparat.com/v/xdyli4p

🚨 اگر جسمت درد بگیره، پیگیری می‌کنی؛ پس چرا وقتی ذهنت خسته‌ست، سکوت می‌کنی؟! ⚠️ از هر ۴ نفر، ۱ نفر! آمار اعلام‌شده از شیوع افسردگی و اضطراب در ایران، زنگ خطری برای جدی‌گرفتن سلامت روان است. نگرانیِ مداوم، بی‌حوصلگی، خواب آشفته و تنش در روابط، چیزهایی نیستند که همیشه باید تحملشان کنیم! 🧠 مراقبت از سلامت روان یعنی پیش از رسیدن به نقطه‌ی بحران، حال خودمان و خانواده‌مان را جدی بگیریم. 🌱 چرا سلامت روان به‌اندازه سلامت جسم مهم است و از کجا باید شروع کنیم؟ 📌 در مطلب جدید کلینیک روان‌شناسی اسماعیل‌تبار بخوانید. 🔗https://esmaeiltabarclinic.com/podcast/mental-health-2/

⭕️ مهمترین سفر زندگی ما...

🚨 همه‌چیز ظاهراً خوبه، پس چرا دلم شور می‌زنه؟! نمی‌دونم چمه… انگار قراره یه اتفاق بد بیفته!😟 گاهی اضطراب، بدون یک دلیل مشخص سراغمون میاد؛ ذهنمون مدام از این نگرانی به اون نگرانی می‌ره و آرامش‌مون رو می‌گیره. 🧠 اما آیا هر دلشوره‌ای نشانه‌ی یک خطر واقعیه؟ اضطراب از کجا میاد و چطور می‌تونیم نگرانی‌های مداوم رو مدیریت کنیم؟ 📌 در مطلب جدید، درباره‌ی علت‌های اضطراب و راهکارهای کنار اومدن با نگرانی بخونید. 🔗https://esmaeiltabarclinic.com/podcast/anxious/

🚨 هنوز اتفاق نیفتاده؛ پس چرا این‌قدر می‌ترسی؟! گاهی خطر واقعی نیست؛ اما ذهن ما بارها آن را زندگی می‌کند! 😰 🧠📱ترس‌ها از کجا می‌آیند؟ چطور یاد گرفته می‌شوند؟ و آیا اخبار و شبکه‌های اجتماعی می‌توانند اضطراب ما را بیشتر کنند؟ 🎥 در ویدئو و مقاله‌ی جدید، با ریشه‌های ترس و راه‌های مدیریت نگرانی آشنا شوید. 🔗 https://esmaeiltabarclinic.com/articles/lesoon-agent/ 🌐 esmaeiltabarclinic.com

😳 ترس دوگانه 🤼‍♂️ ترس های ما دوگانه اس. ترس 1نوزادی+2ترس بزرگسالی ترس نوزادی =رفلکسی و مانند یک عطسه،گذراس.نوزاد از صدا یا پرتاب می ترسه. 🪱 ترس از مار،تو یک سوم آدم بزرگای جهان،وجود داره که نتیجه تجربه و یادگیریه. 📲 ترس ما از اکنون یا آینده برای ورودی اطلاعات + محیط موبایلی ویادگرفتنیه. ترس‌ از شرایط و اینکه چی میشه،به شناخت مون مربوطه... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ☎️ 09039999009 🌐 esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabar

🎧 چرا هرچقدر هم داشته باشیم، باز احساس می‌کنیم کافی نیست؟ گاهی مسئله کمبود امکانات یا موفقیت نیست؛ بلکه احساس ناکافی بودن باعث می‌شه آدم خودش رو کمتر از چیزی که هست ببینه و به‌تدریج دچار خودتحقیری بشه. 🧠 از زندگی مشترک و تحصیل گرفته تا کار و موفقیت، این احساس می‌تونه روی نگاه ما به خودمون و زندگی تأثیر بذاره. 🎙️ در این پادکست درباره‌ی احساس ناکافی بودن صحبت کرده‌ایم.👇 شنیدن پادکست: 🔗 https://esmaeiltabarclinic.com/podcast/a-sense-of-inadequacy/ 🎧 چند دقیقه گوش کنید؛ شاید این مفهوم، بخشی از تجربه‌ای باشه که مدت‌هاست اسمش رو نمی‌دونستید.

📱📚 چرا بچه‌ام ساعت‌ها با موبایل است، اما برای درس خواندن انرژی ندارد؟ برای یک ساعت درس خواندن خسته است، اما می‌تواند تا نصف شب ویدئو ببیند، بازی کند یا در شبکه‌های اجتماعی بچرخد! 😵‍💫 واقعاً مشکل از کجاست؟ آیا موبایل مغز بچه‌ها را خراب کرده؟ 🧠 👇 اگر این مسئله برای شما هم آشناست، پیشنهاد می‌کنیم مطلب کامل را بخوانید: 🔗 مطالعه مطلب کامل در سایت کلینیک روان‌شناسی اسماعیل‌تبار https://esmaeiltabarclinic.com/articles/unmotivated-child/ 📌 هدف، حذف تکنولوژی نیست؛ هدف این است که موبایل جای خواب، یادگیری، ارتباط و مسئولیت‌پذیری را نگیرد.

🔞 دانش آموز نوجوان درگیر بارداری ناخواسته میشه ومادره،در جریان ماجرا نیست... ⛔️ ورود ممنوع خانواده ها برای آموزش، باعث خطرای زیادی برا بچه ها میشه. "رایگان"❗️ در سایت اسماعیل‌تبار کلینیک و آپارات، مجموعه مستند اولین رابطه رو ببینین. ⚠️همچنین مجموعه تخصصی مهارتهای جنسی رو از 09039999009گرفته اول خودتون ببینین وبعدبه بچه تون آموزش بدین... 🌱 هماهنگی وقت مشاوره: ☎️ 09039999009 #دکتراسماعیل_تبار #فرزندپروری #مدرسه #بارداری #مهارت_های_زندگی #جنسی

🧠📚 چرا دانش‌آموزم انگیزه نداره؟ چرا بعضی دانش‌آموزها دچار اهمال‌کاری، شب‌بیداری، وابستگی زیاد به موبایل، اضطراب، افت تحصیلی یا حتی رفتارهای پرخاشگرانه و بی‌احترامی می‌شن؟ آیا واقعاً مسئله فقط تنبلی و لجبازیه؟ 🤔 یا باید کمی عمیق‌تر به تفاوت‌های نسل امروز، سبک تربیتی، نقش خانواده و مدرسه و مهارت‌های موردنیاز برای مدیریت نوجوان نگاه کنیم؟ ❗️در بخش مقالات سایت، درباره چرایی این مسائل و نقش والدین و کادر آموزشی مفصل‌تر صحبت کرده‌ایم. 👇 اگر با یکی از این چالش‌ها درگیر هستید، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب رو بخونید: 🔗 لینک مطالعه ی کامل مطلب 👇 https://esmaeiltabarclinic.com/articles/unmotivated-student/ 🌱هماهنگی وقت مشاوره: ☎️ 09039999009

سلام خدمت شما همراهان عزيز و گرامى اين مدت كه در اين فضا نبوديم، در پلتفرم‌های دیگه فعاليت داشتيم و ممنونيم ازتون كه اونجا هم كنار ما بوديد.❤️ تا وقتی فعالیت اینجا به روال قبل برگرده، برای دیدن فعالیت روزانه و اطلاع از اخبار کلینیک، می‌تونید در پلتفرم‌های دیگه هم، ما رو دنبال کنید: 🔻 بله 🔻 روبیکا 🔻 ایتا 📱 آیدی ما در همه جا 👈🏼 @dr_esmaeiltabar خوشی روانتون همیشگی✨️ ☎️ 09039999009 🌐 esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabar