کلینیک روان شناسی دکتر اسماعیل تبار

سلام خدمت شما همراهان عزيز و گرامى اين مدت كه در اين فضا نبوديم، در پلتفرم‌های دیگه فعاليت داشتيم و ممنونيم ازتون كه اونجا هم كنار ما بوديد.❤️ تا وقتی فعالیت اینجا به روال قبل برگرده، برای دیدن فعالیت روزانه و اطلاع از اخبار کلینیک، می‌تونید در پلتفرم‌های دیگه هم، ما رو دنبال کنید: 🔻 بله 🔻 روبیکا 🔻 ایتا 📱 آیدی ما در همه جا 👈🏼 @dr_esmaeiltabar خوشی روانتون همیشگی✨️ ☎️ 09039999009 🌐 esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabar

سلام خدمت شما همراهان عزيز و گرامى در اين مدت كه در اين فضا نبوديم، در پلتفرم‌های بله و روبیکا فعاليت داشتيم و ممنونيم ازتون كه اونجا هم كنار ما بوديد.❤️ كانال كلينيك دكتر اسماعيل تبار در تمام پلتفرم ها فعال هست. 📲از جمله: 🔻 بله 🔻 روبيكا 🔻 ايتا 🔻 تلگرام 📱نشانى ما در تمام پلتفرم ها: @dr_esmaeiltabar

#هوش_هیجانی #روانشناسی 🧩 همه‌ی شرم‌ها بد نیستند شرم سالم بهمون می‌گه: «این کاری که کردم، درست نبود.» شرم سمی می‌گه: «من خودم آدم درستی نیستم.» شرم سالم: - موقتیه - به رفتار اشاره می‌کنه - کمک می‌کنه مکث کنیم و اصلاح کنیم شرم سمی: - طولانی می‌شه - به هویت حمله می‌کنه - ما رو به سکوت، پنهان‌کاری یا بدبینی می‌کشونه 🧠 مغز در شرم سمی، به‌جای یادگیری، وارد حالت دفاع یا انجماد می‌شه. 🌱 هوش هیجانی یعنی شرم رو بشنویم، اما نذاریم تبدیل به تعریف ما از خودمون بشه. ☎️ 09039999009 🌐 esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabar

🌙 دعای روز دهم ماه رمضان ☎️09039999009 🌐esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabar

#سواد_عاطفى چرا بعضی رابطه ‌ها امن به نظر میرسن و بعضی ‌ها پرتنش؟ تفاوتش فقط شخصیت آدم‌ ها نیست بلكه سطح سواد عاطفى اى كه دارن متفاوته! 🔸وقتی دو نفر بلد باشن احساسشون رو بدون حمله یا سرزنش بیان کنن،رابطه امن میشه. به جای:«تو همیشه بی‌توجهی!» بهتره بگيم:«وقتی دیر جواب میدی، احساس بی‌ اهمیتی میکنم.» 🔹 سواد عاطفی = بیان احساس بدون تخریب رابطه. ☎️09039999009 🌐 esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabar

#حال_نیک #روانشناسی 🌸🌱زندگی پر از درس و تجربه است لازمه درسهای زندگی رو آویزه گوشمون کنیم که راحتتر زندگی زندگی کنیم. ☎️ 09039999009 🌐 esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabar                                                                         

🌙 دعای روز نهم ماه رمضان ☎️09039999009 🌐esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabar

#زوج_شبکه_ایی غالبا ما در رابطه عاطفی توقع داریم طرف مقابلمان، به تمام وقایع دنیا از زاویه‌ی دید ما نگاه کند! در صورتی که درون هر آدمی، دنیای متفاوتی وجود دارد که با پذیرش این تفاوت‌ها، روابط شکل مناسب‌تری خواهند داشت. سعی کن از زوایه ی نگاه شریک عاطفیت مسائل رو ببینی! ☎️ 09039999009 🌐 esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabar

#والدگری_شبکه‌ایی اگه فرزندمون بلد باشه شکست هاش رو کنترل کنه چه اتفاقی میفته👇 🔸️رشد میکنه! 🔸️قوی تر از قبل میشه! 🔸️دنبال راهکار میره! 🔸️تلاش میکنه! 🔸️ناامید نمیشه! شما والد گرامی هم میتونین الگوی مناسبی برای فرزندتون باشین، وقتی شکست میخورین از زمین و زمان گله مند نشید و به خودتون فرصت بدید. ☎️ 09039999009 🌐 esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabar

#حال_نیک #روانشناسی 🌸🌱سختی های زندگی هیچوقت تموم نمیشن، گاهی ام زندگی رو باید حس کرد. ☎️ 09039999009 🌐 esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabar                                                                         

🌙 دعای روز هشتم ماه رمضان ☎️09039999009 🌐esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabar

#زوج_شبکه_ایی زوج هایی که در رابطه منتظر هستند تا دیگری مشکلاتشان را حل کند بدون آن که خودشان در حل آنها مشارکت کنند، به جای داشتن یک رابطه بالغانه و مسئولانه، کودکانه رفتار می‌کنند. ☎️ 09039999009 🌐 esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabar

#والدگری_شبکه‌ایی اصول فرزندپروری موفق و کارآمد نیاز به ثابت‌قدم بودن دارد. به‌عنوان والدین نمی‌توانید قوانین خود را در یک روز اجرا کنید و از همه اشتباهات فرزندتان در روز بعد چشم‌پوشی کنید. ☎️ 09039999009 🌐 esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabar

#هوش_هیجانی #روانشناسی 🧩 شرم؛ احساسی که بی‌صدا جمع می‌شه شرم با غم فرق داره. غم می‌گه: «چیزی رو از دست دادم.» شرم می‌گه: «خودم مشکل دارم.» 🧠 از نظر مغز، شرمساری وقتی فعال می‌شه که احساس می‌کنیم دیده شدیم، قضاوت شدیم، یا به اندازه‌ی کافی خوب نبودیم. شرم معمولاً خودش رو این‌طوری نشون می‌ده: - عقب کشیدن - پنهان شدن - سکوت - یا بدبینی نسبت به خود 📌 مشکل شرم اینه که کمتر درباره‌ش حرف می‌زنیم، ولی خیلی وقت‌ها تصمیم‌هامون از همون‌جا میاد. 🌱 هوش هیجانی یعنی شرم رو ببینی، بدون اینکه بذاری هویتت بشه. شرم یک احساسه، نه تعریف تو ☎️ 09039999009 🌐 esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabar

#حال_نیک #روانشناسی 🌸🌱منتظر هر چی باشی وارد زندگیت میشه. پس دائم با خودت تکرار کن: من امروز منتظر عالی ترین اتفاق ها هستم... ☎️ 09039999009 🌐 esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabar                                                                         

🌙 دعای روز هفتم ماه رمضان ☎️09039999009 🌐esmaeiltabarclinic.com @dr_esmaeiltabar