настюша на пути к успеху

#итог все было вкусно и триггерно, но побороть надо, у меня ли дисморфобия или что смотрю на сбоку фото и считаю себя толстой… надеюсь пройдет, устала за сегодня конечно немного, не выспалась чет ⚫️⚪️⚪️⚪️⚫️⚫️⚪️⚫️⚪️⚪️ 13 тысяч шагов, тренировка от аиды делаю через день и чередую с тренировкой на отек и другой на глубокие мышцы, ну и скоро спаткии👾 а у вас как день прошел?!

⚫️⚪️⚪️⚫️ ⏰19:10

на ужин у меня: шашлык говяжий или даже куриный(триггер сильный) картошка печеная и немного масла огурчик перчик морковка сырок

мне было очень страшно есть шашлЫк, я перед ужином 10 раз в голове все это перекрутила, но решилась и СМОГЛА! так же фотосессия все-таки была и прошла довольно хорошо 😊 а вы чем ужинали? делитесь!

⚫️⚪️⚫️⚫️⚫️⚪️⚫️ ⚪️⚪️⚪️⚫️ ⏰15:00

на обед у меня: лапша чучуть соевого соуса огурчик перчик колбаска уже не так триггерно есть

пришла домой с фотосесии фоткались час, это ужас, а мама уже скоро будет печь шашлык мне и страшно очень, но и давно не ела уже как год, сладенького нету завтра себе куплю, либо вечером пойду и куплю вкусного🍪

⚫️⚪️⚪️⚪️⚪️⚫️⚫️ ⏰12:00

на перекус: яблоко половинка и йогурт

было очень страшно перекусывать, но скоро на фотосессию и сколько времени там проведу не знаю, поэтому лучше перекусить а вы перекусывали?🔥

⚫️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️ ⚫️⚪️⚪️⚪️⚪️ ⏰7:40

на завтрак у меня: овсянка с немного молока/водой 3 яичных белка взбитых творог 5% и яблоко

не эстетичный завтрак у меня, намешала непонятно что, но вроде наелась, хотя странное сочетание, погодка ужас, а еще фотосессия, не знаю как будет а вы чем завтракали?⭐️

#обзор думаю почему бы не сделать обзорчик, возможно кто-то ел так как легендарное мороженое.

вкус: если бы было больше красного то было бы хорошо, а так крем довольно вкусный, не сильно сладкий, но вот вафля не сладкая и не соленая безвкусная, а я как любитель вафель в рожках, поэтому минус бал!🦇

к113, бжу не знаю( а вы пробовали эту легенду?⚫️

#итог сегодня питание тригерное немного, но я довольна, еще себе купила вещички, буду маму просить чет новые сладости покупать хочу пробовать больше, и мама решила шашлЫк испечь и мне страшно, но и хочу попробовать💔 ⚫️ ⚫️ ⚫️⚫️⚫️ ⚪️⚫️⚪️ ⚫️⚪️⚪️⚪️⚪️⚫️ ⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️

⚫️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️ ⚫️⚪️⚫️⚪️⚪️⚪️⚫️⚪️ ⏰18:35

на ужин у меня: рис вареный с немного соевого соуса огурчик вспомнила что перчик есть и взяла капуста омлет с одного полного яйца и одного ток белок(без масла жарилось) кусочек колбасы(триггер) и мороженое сделаю может обзор!

поговорила с мамой, и сказала что по немногу буду добавлять все и она была рада и поняла меня, завтра фотосессия и я не знаю обедать не успею может вернусь и перекушу и вечером будет жесткий триггер, но хочу побороть! а вы чем ужинали?💜

⚫️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️ ⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️ #обед ⏰13:20

на обед у меня: пюре на масле и молоке(небольшое количество молока и не доела) курочка филешка соус соевый чуток капуста морковка огурчик и зефирка(триггер)

было вкусно, но курочки мало, почти закончилась, зефир такой вкусный хоть и страшно было его есть, но надо преодолеть страх, поставлю в морозилку и так возьму а то забыла, иду делать свои делишки💐 а вы чем обедали?!

⚫️⚪️⚪️⚪️⚪️⚫️⚫️ ⏰10:30

на перекус у меня: кофе сахар не добавляла

решили с мамой зайти в кафе, кушать не хотелось поэтому взяла кофе, оно вроде и так сладкое мне понравилось, и бегу дальше по делам вы перекусывали? показывайте обязательно!🌸

⚫️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️ ⚫️⚪️⚪️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️ ⏰7:00

на завтрак у меня: авокадо тосты а аерогриле(триггер 2 хлеба) куриное филе вареное(не доела) морковка огурчик и половинка зефира(триггер)

мне так страшно было есть 2 хлеба еще с 1 я смирилась, но думаю у меня сегодня продуктивный день и мама поддержала, еще зефир такой вкусный, но так страшно было тоже, чувствую себя жиромасингом💔 а вы чем завтракали?🐾

#итог за сегодня съела вроде и не тригерной еды, но завтра мама дома, а она прям любит жирную еду, и поэтому может быть чуть больше жиров, еще сказала ей купить зефир и много чего, поэтому может и чего-то обзор будет. ⚫️⚪️⚪️⚪️⚫️⚫️⚪️⚫️⚪️⚪️⚫️8 тысяч шагов, тренировка аиды решила начать делать и советую, очень хорошая и все есть в видео, еще немного потанцевала как-то мне понравилось.😊 ну и на этом все! как у вас прошел день? что нового?

⚫️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️ ⚫️⚪️⚫️⚪️⚪️⚪️⚫️⚪️ #ужин ⏰19:10

на ужин у меня: суп с щавелем филе куриное помидорки черри огурчик и на пробу сырок

бабушка специально чуть меньше масла добавила что бы я смогла съесть, решили с ней в магазин пойти, и думаю куплю сырок почему-бы и нет, мне легче есть сладости, но на перекус очень страшно, вообще когда буду подводить «итог» лучше все расскажу 💜 а вы чем ужинаете? хочу посмотреть🔥

⚫️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️ ⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️ #обед ⏰ 14:03

на обед у меня: макарошки(твердых сортов) творог 5% сыр морковка помидорки черри

мне кажется довольно большая порция макарошек, хотя вроде и немного, но как-то страшно, сладости закончились буду возможно завтра либо сегодня покупать, и куплю себе много чего, в школе не перекусывала, не было нечего вообще хорошего в магазине и триггерно🥺 а вы чем обедали? делитесь тарелочками

"Из крайности в крайность.. "

-начала худеть, дохуделась практически до истощения, заработала рпп, нервную ано и булимию и проблемы со здоровьем, а еще испортила отношения с мамой и из-за своего состояния случайно довела ее до отката. Решилась на ремиссию, словила жесткие сг и кп. Сначала жесткий голод, теперь жесткие кп, сейчас я либо пытаюсь из них выйти, либо уже вышла🤞🏽

Очень хочу здоровую и спортивную фигуру, занимаюсь бальными танцами и в октябре выхожу в спорт высших достижений. Буду рада видеть вас на своем канале по восстановлению! Я тут —> тык Мой анон —> тык По поводу вп писать —> @molomim

⚫️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️ ⚫️⚪️⚪️⚪️ #завтрак ⏰ 7:20

На завтрак у меня: Хлеб(триггер немного) Авокадо Куриное филе(вареное) огурчик помидорки редиска

⚫️

второе блюдо: творог 5% немного йогурта и гранола

честно, я не успеваю, тупо почти на рандом себе взяла, и еще хотела одеть свои джинсы новые покупала 1-2 может 3 месяца назад, и знаете что? они мне большие, и думаю что я рада была даже, я в шоке от своих мыслей, но это не нормально… А вы чем завтракаете?

пока что ищу подписчиков, поэтому вп, но завтра уже будет питание🥺

𖧷 ⁺. 🤩🤩🤩🤩🤩𖧷 ⁺. 🌟~ೀ Привет!! Я Ева, но зовите Кимка!! Мне 14 лет, и я рада вас приветствовать в своём дневнике питания и мыслей!!

🌟ервые признаки рпп появились у меня в 11 лет, после неудачного коментария врача по поводу моего веса..Начала ненавидеть себя, и нездоровым способом похудела за пол года на 20 килограмм. Когда это отразилось на моём здоровьи, я добровольно легла в психиатрическую больницу на лечение, после выписки продолжила востановление, но что~то пошло не так, и я утонула в кп длиной в 3 недели, набрав 8 килограмм..Села на диету что~бы их сбросить, но после окончания диеты начала бояться есть больше 500 кк, и снова появился страх еды..

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🎮ೀ~Но я не сдаюсь так просто!! В этом тгк вы найдёте мои попытки повысить калораж, побороть триггеры, мои мысли, самочувствие и попытки заняться рекомпозицией тела!! (★≧▽^))/☆

По всем вопросам👉@Pusheen_wewewe

ВП: 10+, с подпиской 0+

ೀАнон: http://t.me/anonaskbot?start=7fcptt2 2202 2062 5845 0381~на творог :3

tiktok.com/@kymkaa_cheo0

Мой тик-токೀ☝️