настюша на пути к успеху (закрыт)

крутая папка с дневниками питание и щитпостингом добавляйте к себе! 🫶👈😍 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

#обед ⏰👾👾:👾👾 на обед у меня: 🤩супчик с свинины фарш, 🤩хлеб серый греч.йогуртом 🤩помидорка 🤩половина банана 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩доброго дня всем! я решила комнату немного убрать, и украсить, поэтому была типо силовая хахаах, сладкого нету, возможно пойду на ужин и куплю чет, поели все ех🤩, так же бегу на огород помогать бабушке!🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩☺️☺️☺️☺️☺️🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩помочь бабушке 🤩начать новую книгу (не успела) 🤩английский как всегда 🤩до украсить комнату 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали? что нового!🥤

@kkeyss1 вот этот прекрасный человек помог с ником💜💜

Знакомимся!! Привет,я вика и мне 15.В прошлом похудела на 25кг нездоровыми способами и из-за чего обрела проблемы не только со здоровьем,но и головой..

В этом канале я делюсь своими тарелочками,мыслями,лайфом и попытками зажить обычной и главное счастливой жизнью.Почти полностью отказалась от подсчёта калорий и иду к полной свободе!

Уже проделала большой путь и сделала большую работу над собой,но сможет ли она продолжить?

Немного обо мне.Занимаюсь конным спортом и плаванием,увлекаюсь разными хобби и стараюсь находить для себя что-то новое.Веду активный образ жизни,возможно даже слишком..

заходи,тут и правда интересно!

#завтрак ⏰👾:👾👾 на завтрак у меня: 🤩рис 🤩салатик(капуста, помидорка,огурчик) с греч 🤩йогуртом, немного лимонного сока 🤩куриные ножки запеченные 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩всем доброго утра! вот такая типо «пп» вкуснятина вышла, все довольно вкусно и сытно, но мне кажется много… хотя тут даже масла нету, только ножки странные… ладно надеюсь я просто выдумываю.🤩🥺

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩☺️☺️☺️☺️☺️🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩погулять 🤩сделать все дела 🤩убраться 🤩начать новую книгу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали? что вкусного?!🍪

#итог

вот такая вот вкуснятина за день, хоть и триггерно, сегодня погода странная, дождь почти целый день, а я училась, и делами занималась, плюс с мамой немного поссорилась.. надеюсь решим проблему, но думаю мне надо будет изменения по питанию, возможно скоро будет..🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 🤩7 тысяч шагов, тренировка на кор, вроде и мало, но и вроде моя норма, щас отдыхаю, и пойду спать как обычно, всем спокойной ночи, много милки!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а у вас какие итоги? как ваши дела?🤩🤩 🤩-новое видео!

#ужин ⏰👾👾:👾👾 на ужин у меня: 🔴тосты с ветчиной и 2 🔴ломтика сыра 🔴помидорка 🔴морковь 🔴огурчик 🔴булочка(триггер) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩доброго вечера всем! МНЕ БЫЛО страшно есть это прям пиздец, но одна ЛУЧШАЯ! меня подержала и я покушала ее, вроде вину не чувствую, я очень рада честно, я надеюсь отката не будет, очень благодарна кто меня поддерживает🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем ужинали?показывайте!🤩

РЕБЯТКИИ, всем спасибо за 80 подписчиков, я благодарна что меня смотрят, может и вдохновляются и так же стараются кушать💜💜💜

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Давай знакомиться, я Лучик! Мне 13. Из-за токсичной подружки в детстве начала худеть в 12. За год снизила вес на 20 кг и дошла до истощенного состояния в котором было тяжело не только дышать, но и думать. Закончилось психиатрической больницей. Подробнее историю читайте на канале!😊 Немного обо мне: 🤩Отличница 🤩Воздушная гимнастка 🤩Занимаюсь верховой ездой 🤩Играю на гитаре 🤩Люблю капибар, раскрашивать и готовить Здесь я делюсь своим рационом, мыслями и событиями! Рада каждому! min: 32/167 max: 52/167 ВП 0+ Ссылка на канал: https://t.me/issskorka По вопросам писать: @po1inot

#обед ⏰👾👾:👾👾 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на обед у меня: 🔴картошка варенная с 1 ч.ложкой соевого соуса 🔴2 яйца с желтком,1 без 🔴морковка 🔴огурчик 🔴и на пробу мороженое 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩доброго всем дня! мама купила много чего, и у меня выбор что покушать на ужин и перекус я в раю, ахахахха, еще с сестрой встретилась давно ее не видела, и проводим время🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали?!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

поменяла форматик🤩

#завтрак ⏰👾:👾👾 на завтрак у меня: 🔴колбаса варенная 🔴спагетти с творогом 5% и 🔴греч.йогуртом 🔴ну и капуста 🔴огурчик 🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

доброе утро всем! мне кажется что это большая порция, хотя я прям обожаю спагетти, но блин еще и колбаса, хотя я взяла ее для жиров, но и так как-то триггерно… мне кажется у меня сг, точнее страшный голод, потому что реально постоянно чувствую голод, хотя я поела🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали?!💜

новое видео в тт!💜

#итог вот такая вкуснятина за сегодня, все вкусно, сытно, йогурт офигенный и булочка, так же сегодня почти на уроках нифига не делали, подготовка к выпускному, время летит быстро ех, так же не знаю что вкусного покушать утром, ладно пофиг,еще скоро тг премка заканчивается.будет сложно оформить🙄 🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 8 тысяч шагов, тренировка на отеки и так же силовая дома, иду отдыхать и дальше спать, всем спокойной 🐋🐋🐋🐋! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 а у вас какие итоги? как прошел день?!🤩

#ужин ⏰👾👾:👾👾 на обед у меня: 🔴гречка с морковкой 🔴огурчик 🔴капуста 🔴соус соевый 2 чайные ложки 🔴мясо куриное бедро 🔴йогурт 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🌟доброго вечерка всем!соевый соус низко кк и йогурт, у них идеальное кк, так же я сегодня смотрю реальчик(на фоне), еще я поставила цель 2 раза в неделю, силовые с резинкой и бутылками, хочу подтянуть ягодицы, и так же отжимания научиться делать, пока могу только с коленями, получится ли у меня? посмотрим!🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем ужинали?!🤩

#покупки это офигенно, еще плюс йогурт довольно хороший по кк, вот шоколад уже подъели, но она реально офигенная, а мармеладки на 0ж, идеально ващещещещ😊

#обед ⏰👾👾:👾👾 на обед у меня: 🔴гречка с маслом и морковкой 🔴вареное бедро куриное огурчик 🔴немного капусты 🔴4 дольки шоколадки(триггер) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🌟доброго дня всем! меня какой-то триггернуло о том что это много, хотя вроде и нет, но и так как-то триггерно, надеюсь пройдет, сегодня было 6 уроков, но 6 урок был только 20хв ура, я рада погода на улице странная вроде и чучуть дождь был, а щас солнце🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали? что вкусного?!🤩

Привет, я Ли. Мне 14 и это канал который помогает мне в восстановлении от рпп Два раза лежала в реанимации, и стараюсь делать всё, чтобы не попасть туда снова! Люблю рисование по номерам, лепку из глины и чтение. На 90% состою из кофе и творога. Обожаю прогулки по вечерам Мои параметры: max:45/160 min:30/161 now:39.5/163 goal:?? Заглядывай ко мне! Надеюсь что подружимся💗 https://t.me/Li0155

#перекус ⏰👾👾:👾👾 на перекус у меня: 🔴булочка с маком 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

я прям очень ее хотела, и подумала почему бы и нет? утром я не ела сладкого, да и не хотела, булочка не большая, и надеюсь не сильно жирная🙏

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем перекусывали?!💜

🌟 #завтрак ⏳👾:👾👾 на завтрак у меня: 🔴пшен.каша 🔴мандаринка половина 🔴бананчик 🔴яблоко 🔴2 яйца 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

доброе утро! все было вкусно довольно, но суховато, но нечего, сегодня точно 6 уроков, и это ужас, так же я увидела что купила мама, ЭТО ОФИГЕННО я обязательно покажу вам!🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали? 🤩 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋!