акира божье дитя 🍽

✶ 🫧 ~ . 𝒢𝜚🫧 ೀ 🫧 ꒩꒩

BREAKFAST 7.35

✶ 🫧 ~ . 𝒢𝜚🫧 ೀ 🫧 ꒩꒩ — лапшевник с творогом + греческий йогурт, топпинг, банан — кофе с молоком, корицей и сиропом со вкусом сникерса ✶ 🫧 ~ . 𝒢𝜚🫧 ೀ 🫧 ꒩꒩

я не сделала вчера домашку по обзр, поэтому я побежала ее делать, тк я хочу еще поиграть в роблокс

✶ 🫧 ~ . 𝒢𝜚🫧 ೀ 🫧 ꒩꒩ чем вы завтракали? сколько часов спали? #foodintake

𑁯ᰍ 𓂃 👙 日ぼ ⁺ 🌱 ୨

#result 16.09

𑁯ᰍ 𓂃 👙 日ぼ ⁺ 🌱 ୨ шаги на экране 𑁯ᰍ 𓂃 👙 日ぼ ⁺ 🌱 ୨

сегодня на активном йо. когда шла в школу, встретила котиков. еще на гео рисовала такие интересные рисунки, я этот листочек сохранила, это будет тот самый листочек, на который будем ещё чото добавлять, и он пролежит в пенале до конца года, у мя есть такой листочек за 8 класс. также сегодня забрала еще топпинг с озона, я его уже заказывала, нн мне нрав, но я его добавляла сегодня в творог, и он странной консистенции, я надеюсь, он нормализуется

𑁯ᰍ 𓂃 👙 日ぼ ⁺ 🌱 ୨ поделитесь своими итогами?

୨୧ 🦷 ⁺ ☆★ !¡ 𓂃🐚 𓆪

DINNER 18.30

୨୧ 🦷 ⁺ ☆★ !¡ 𓂃🐚 𓆪 — тортилья с бужениной из индейки, огурцом, помидором и соусом из греческого йогурта и кетчупа — творог 5% с греческим йогуртом, топпингом бс, мюсле и суфле ୨୧ 🦷 ⁺ ☆★ !¡ 𓂃🐚 𓆪

ода, опять та же тортилья, мне очень нравится, а еще суфле это, я уже их доела, не бойтесь. у мя много чего есть, что я могу приготовить. у мя есть курогрудка, печень, кусок свинины еще в морозилке есть, но я ем тортилью с бужениной 😛 я еще хочу капусту тушеную, завтра на обед, наверна, сделаю

୨୧ 🦷 ⁺ ☆★ !¡ 𓂃🐚 𓆪 чем вы ужинали? #foodintake

୨୨🧡 ᨦïᨩ ┄ ୨♡୧📚 !! . 命🐟

SNACK 13.10

୨୨🧡 ᨦïᨩ ┄ ୨♡୧📚 !! . 命🐟 — шоколадка марс (1 батончик) ୨୨🧡 ᨦïᨩ ┄ ୨♡୧📚 !! . 命🐟

у нас у учителя общаги всегда есть полоьник сладости, он их дает за чото и тд. я приходила к нему исправлять 3, сначала поинтересовалась как в него дела и тд, он мне дал шоколадку, а потом начала рассказывать все и я даже не дорассказала, он мне поставил 5, потому що я все знаю йо. мы потом с лп съели ее, ОНА, КСТАТИ, ВСЁ-ТАКИ ПРИШЛА ПХПХХПХА, она имела ввиду шо не пойдёт пересдавать сегодня, а еще ей тоже дали 2 конфетки маленькие. у мя кстати есть некие предположение насчет рпп у учителя общаги, но, думаю, вам это вряд ли интересно

୨୨🧡 ᨦïᨩ ┄ ୨♡୧📚 !! . 命🐟

LUNCH 15.35

୨୨🧡 ᨦïᨩ ┄ ୨♡୧📚 !! . 命🐟 — плов с курицей, куриная котлета, помидор, суфле 2шт ୨୨🧡 ᨦïᨩ ┄ ୨♡୧📚 !! . 命🐟

я всегда когда ем, пью воду, ну или кофе и тд.я смотрела видео, там пошутили, и я жоско подавилась

୨୨🧡 ᨦïᨩ ┄ ୨♡୧📚 !! . 命🐟 что у вас на обед? #foodintake

ⳅⲇρᥲⲃᥴⲧⲃ𐔤ύⲧᥱ, ᥴ𐔤ⲇᥲρυ! Я Yᑌᖇᗩ, приятно познакомиться. Приглашаю вас в свой дневник по похудению , где я буду вечно разрыватся между «я хочу избавится от женского тела» до «надо любить себя таким, каким есть» ____

ⲙⲟύ ⲡⲩⲧь ⲣⲡⲡ ⳅⲁⲗⲟⲿυⲗⲥя ⳅⲁⲃⲏⲟ ⲃ ⲇⲉⲧⲥⲃⲉ, ⲕⲟⲅⲇⲁ ⲟⳝъⲉⲕⲧ ⲙⲟⲉύ ⲡⲉⲣⲃⲟύ ⲗюⳝⲃυ ⳝыⲗ ⲅⲟⲣⲁⳅⲇⲟ ⲭⲩⲇⲉⲉ ⲙⲉⲏя, я ⲃⲥⲉⲅⲇⲁ ⳝыⲗ "ⳝⲟⲗьɯⲉ" ⲃⲥⲉⲭ ⲟⲥⲧⲁⲗьⲏыⲭ. ⲟⳝⲟⲥⲧⲣυⲗⲟⲥь ⲃⲥⲉ ⲉⲧⲟ ⲃ ⲡⲣⲟɯⲗⲟⲙ ⲅⲟⲇⲩ, ⲏⲟ ⲧⲉⲡⲉⲣь ⳡⲉⲗь ⳝыⲧь ⲭⲩⲇыⲙ ⲏⲉ ⳅⲁⲕⲗⳝɥⲁⲉⲧⲥя ⲃ ⲧⲟⲙ, ɥⲧⲟ ⳝы ⲃⲥⲉⲙ ⲛⲣⲁᴠυⲧⲥя.

ⳅⲁ ⲃⲥю ⲿυⳅⲏь я ⲥⲧⲁⲗⲕυⲃⲁⲗⲥя ⲥⲟ ⲙⲏⲟⲅυⲙ, υ ⲃⲥⲉ ⲉⲧⲟ ɯⲗⲟ ⲃ ⲕⲣⲩⲅⲟⲃⲟⲣⲟⲧ ⲥⲟⳝыⲧυύ: ⲇυⲉⲧⲁ – ⲥⲣыⲃ – ⲕⲡ – ⲿⳝ – ⲅⲟⲗⲟⲇ – ⲧⲣⲉⲏυⲣⲟⲃⲕυ.

υ, ⲏⲁⲇⲉюⲥь, ɥⲧⲟ ⲃⲃⲉⲇⲉⲏυⲉ ⲇⲏⲉⲃⲏυⲕⲁ ⲡⲟⲙⲟⲿⲉⲧ ⲙⲏⲉ ⲥⲟⳝⲣⲁⲧь ⲥυⲗы υ ⲏⲁⲕⲟⲏⲉⳡ-ⲧⲁⲕυ ⲇⲟύⲧυ ⲇⲟ ⲥⲃⲟⲉύ ⳡⲉⲗυ.

༻ⲃ ⲉⲧⲟⲙ ⲕⲁⲏⲁⲗⲉ я ⳝⲩⲇⲩ ⲡⲟⲥⲧυⲧь: — ⲟⲧɥⲉⲧы ⲡυⲧⲁⲏυя, ⲁⲕⲧυⲃⲏⲟⲥⲧυ – ⲥⲃⲟυ ⲙыⲥⲗυ ⲡⲟ ⲡⲟⲃⲟⲇⲩ ⲡⲟⲭⲩⲇⲉⲏυя — ⲙⲟⲧυⲃⲁⳡυυ – ⲇυⲉⲧы, ⲥⲇⲉⲗⲁⲏⲏыⲉ ⲥⲁⲙⲟύ, ⲙⲟⲿⲉⲧ, ⲕⲟⲙⲩ ⲧⲟ ⲡⲟⲇⲟύⲇⲉⲧ. ؔؔؔؔؔؑ

𝙿𝚊𝚛𝚊𝚖𝚎𝚝ers: ♡ 𝙷𝚎𝚒𝚐𝚑: 𝟷𝟻𝟽𝚌𝚖 ♡ 𝙼𝚊𝚡: 𝟼𝟻𝚔𝚐/𝟷𝟻𝟻𝚌𝚖 ♡ 𝙼𝚒𝚗: 𝟺𝟻𝚔𝚐/𝟷𝟻𝟻𝚌𝚖 ☆ Now: 5?kg ✧ 𝙶𝚘𝚊𝚕: 𝟺𝟻 – 𝟺𝟶𝚔𝚐

Вп: +0

Надеюсь, я вас заинтересовал, и буду рад каждому, кто решит пройти это все со мной ฅ^•ﻌ•^ฅ

ㅤֺㅤ ওㅤ 𝟗𝟓 ⠀ ｡ 🏛ㅤ𓈒⠀⠀৲ 🪶

BREAKFAST 6.55

ㅤֺㅤ ওㅤ 𝟗𝟓 ⠀ ｡ 🏛ㅤ𓈒⠀⠀৲ 🪶 — пшеная каша с греческим йогуртом, творогом, бананом, корицей и сиропом со вкусом лесного ореха — кофе с молоком, корицей и тем же сиропом — суфлешка и бамбуковая хрустяшка ㅤֺㅤ ওㅤ 𝟗𝟓 ⠀ ｡ 🏛ㅤ𓈒⠀⠀৲ 🪶

доьрое утро лоо

ㅤֺㅤ ওㅤ 𝟗𝟓 ⠀ ｡ 🏛ㅤ𓈒⠀⠀৲ 🪶 чем вы завтракали? #foodintake

☆🪷★   𝅄 🧸日本!! ┄  🌸 ੭

#result 15.09

☆🪷★   𝅄 🧸日本!! ┄  🌸 ੭ шаги на экране ☆🪷★   𝅄 🧸日本!! ┄  🌸 ੭

сегодня еда в виде фоток, а не видео, потому що, во первых, мне лень его сделать, во вторых, я обновила тт и мне лень щас водит в акк, поэтому завтра

☆🪷★   𝅄 🧸日本!! ┄  🌸 ੭ поделитесь своими итогами?

◝ . (( ⚽️ )) ✧ 🤍 ° 𓂃 ☕️

DINNER 19.00

◝ . (( ⚽️ )) ✧ 🤍 ° 𓂃 ☕️ — тортилья с бужениной из индейки, огурцом, помидором и соусом из кетчупа и греческого йогурта — 2 суфлешки ◝ . (( ⚽️ )) ✧ 🤍 ° 𓂃 ☕️

мне завтра блин к 1 уроку, 7 уроков, а еще моя лпшнось не пойдет. завтра челлендж, 7 уроков в дипрессии

◝ . (( ⚽️ )) ✧ 🤍 ° 𓂃 ☕️ что у вас сегодня было на ужин? #foodintake

всем привет🥹🌸🌸 я - 💭Лина // lowwayss     🥹🥹ловейс ▫️▫️▫️🥹🥹🌸 🖤💭в своем канале я 🖤показываю свою не очень интересную жизнь, тарелочки, делюсь мыслями пытаюсь пробить минималку и не сойти с ума                  🥹🥹💊 max : 157/49 min : 173/46 now : 🥹 подписывайся 🥹

#recipe пп пончиков без творога!

я не знаю точные граммовки и кбжу! ИНГРЕДИЕНТЫ:

— молоко — яйцо 1шт — греческий йогурт — мука — подсластитель, разрыхлитель

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

все ингредиенты перемешиваем. переливаем в форму для пончиков. ставим в духовку/аэрогриль где-то 20± минут, надо смотреть по готовности. достаем, украшаем, готово, приятного аппетита

мяу