акира божье дитя 🍽

zZz 🤩 、 ୭𓆩🤩 ♡゙ 𓆪 🤩૮꒰ྀི  ៸៸  ꒱

#result 05.10

zZz 🤩 、 ୭𓆩🤩 ♡゙ 𓆪 🤩૮꒰ྀི  ៸៸  ꒱ активность — шаги ±1к тренировка на кор (2 вложение) zZz 🤩 、 ୭𓆩🤩 ♡゙ 𓆪 🤩૮꒰ྀི  ៸៸  ꒱

спок нооок, желаю завтра всех хорошего дня на учёбе, а мне в адопте

zZz 🤩 、 ୭𓆩🤩 ♡゙ 𓆪 🤩૮꒰ྀི  ៸៸  ꒱ поделитесь своими итогами?

(!)๑ 🩷 . 廿り 🩷ꧦ ෧෧ 🩷 ꒱

SNACK 16.45

(!)๑ 🩷 . 廿り 🩷ꧦ ෧෧ 🩷 ꒱ — зернёный творог в сливках с вареньем, немного греческого йогурта з/к (!)๑ 🩷 . 廿り 🩷ꧦ ෧෧ 🩷 ꒱

DINNER 19.00

(!)๑ 🩷 . 廿り 🩷ꧦ ෧෧ 🩷 ꒱ — твороденая запеканка с йогуртом и апельсином (!)๑ 🩷 . 廿り 🩷ꧦ ෧෧ 🩷 ꒱

я так много ем творожную запеканку, что уже можно сделать подборку моих тарелочек с ней, хотите йо

(!)๑ 🩷 . 廿り 🩷ꧦ ෧෧ 🩷 ꒱ что у вас на ужин? #foodintake

ПОХУДЕЛА С 83КГ🤯 похудела до ??.. всеми возможными способами и продолжаю этим заниматься. я 14летний подросток который создал дневник питания чтобы ныть и делится рецептами и тарелочками ❕ хочешь со мной?тогда приглашаю тебе в свой канал👉🏽сюда тыкни вп 0+ с подпиской

౿💄౿ . 🧛८ ୧ ⸝⸝ ა 🍷ㅤ۫ 到 𓂃

LUNCH 12.15

౿💄౿ . 🧛८ ୧ ⸝⸝ ა 🍷ㅤ۫ 到 𓂃 — гречка с курицей, морковкой и кетчупом — 2 пряника "рафаэлло" ౿💄౿ . 🧛८ ୧ ⸝⸝ ა 🍷ㅤ۫ 到 𓂃

денькаа. у мя ваще сегодня пока идет все афигено, но из дома я не особо хачу выходить, поэтому да 😛

౿💄౿ . 🧛८ ୧ ⸝⸝ ა 🍷ㅤ۫ 到 𓂃 что у вас на обед? как дела на учебе? #foodintake

(\ ⑅ /) 🍱 ୨ ! ୧ 🇰🇷 . ૮Ꮚ 🌊

BREAKFAST 8.05

(\ ⑅ /) 🍱 ୨ ! ୧ 🇰🇷 . ૮Ꮚ 🌊 — воздушная овсянка на обычном и банановом молоке с персиковым греческим йогуртом, корицей и сиропом — кофе тоже с обычным и банановым молоком и корицей (\ ⑅ /) 🍱 ୨ ! ୧ 🇰🇷 . ૮Ꮚ 🌊

доброе утроо, а у мя начались каникулы 😎🫰

(\ ⑅ /) 🍱 ୨ ! ୧ 🇰🇷 . ૮Ꮚ 🌊 что у вас на завтрак? #foodintake

➳ ׁ ᷼︵ 🥯 ִֺ۪‌ׄ ᯏ͟ 🩰 𓈒  ִֺ۪♡𝆬🪉៸៸ ִ᪶ 𝇌ׄ

#foodintake & #result 04.09

➳ ׁ ᷼︵ 🥯 ִֺ۪‌ׄ ᯏ͟ 🩰 𓈒  ִֺ۪♡𝆬🪉៸៸ ִ᪶ 𝇌ׄ завтрак: творог с йогуртом. сырком, корицей, кофе с молоком и корицей, творожный кекс перекус: ореховый батончик обед: макароны с омлетом и шоколадки ужин: салат из капусты, огурца, помидора, курицы и майонеза, творожный кекс с топпингом ➳ ׁ ᷼︵ 🥯 ִֺ۪‌ׄ ᯏ͟ 🩰 𓈒  ִֺ۪♡𝆬🪉៸៸ ִ᪶ 𝇌ׄ активность: шаги 1к± ➳ ׁ ᷼︵ 🥯 ִֺ۪‌ׄ ᯏ͟ 🩰 𓈒  ִֺ۪♡𝆬🪉៸៸ ִ᪶ 𝇌ׄ

если кто-то не понял, я посвятила весь день игранию в адопт ми ЭРХРХРЗЗАИХЗАХМЖПХП

➳ ׁ ᷼︵ 🥯 ִֺ۪‌ׄ ᯏ͟ 🩰 𓈒  ִֺ۪♡𝆬🪉៸៸ ִ᪶ 𝇌ׄ поделитесь своими итогами?

💭🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🌟⏩️

🐚🐈🐈🐈Меня зовут Торо, или же просто Аня, и это мой дневник выздоровления, в котором я буду учиться дружить с едой заново🌷🐚

Однажды я загорелась желанием похудеть, и конечно делала это очень нездоровыми способами. 🔹 Дефицит 500-900 ккал, вечные жб, голодовки. Сбросила 2️⃣⌨️ кг,но стала ли я от этого счастливее?Нет, я получила фигуру "skinny fat"➕ судороги в ногах,бледность, слабость, выпадение волос клочками,РПП,постоянный голод и мысли о еде. 😭

Я поняла,я намного больше цифр на весах,так больше нельзя.❌ Сейчас я на калораже 1️⃣5️⃣⌨️⌨️ ккал, и я медленно его поднимаю выше,продолжая худеть без вреда для психики и своего организма. Это мой путь к свободе,которым я хочу делиться. Пройдём этот путь вместе?

🌷Max : 167/80.5 🌷Min(now) :167/60.2

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️ 💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️

📌Tiktok

📌Anon

📌Hashtags

📌Me

гайс, я сегодня в ресте. будут тока итоги

♡ 🩷݃ ๓ ⌢ 🕰꒱ Ꮚ🐶 .

#foodintake & #result 03.10

♡ 🩷݃ ๓ ⌢ 🕰꒱ Ꮚ🐶 .

SNACK 22.30

— ореховый батончик ♡ 🩷݃ ๓ ⌢ 🕰꒱ Ꮚ🐶 . активность — шаги ±3-4к утреняя зарядка тренировка на кор (3 вложение) ♡ 🩷݃ ๓ ⌢ 🕰꒱ Ꮚ🐶 .

итоге тиктоки не поснимала, но тренировку сделала 🫰 вышла обнова в адопте, мне очень нравится, буду задротить

♡ 🩷݃ ๓ ⌢ 🕰꒱ Ꮚ🐶 . поделитесь своими итогами? #foodintake

𓏸 𝆬💿💿  ノ ˖ ° ִ 💿 ˵ ׄ 𝂅  𓂃💿 𓈒 ୨ 𝅄

LUNCH 12.30

— пюре с котлетами, огурец, мороженка, сырок 𓏸 𝆬💿💿  ノ ˖ ° ִ 💿 ˵ ׄ 𝂅  𓂃💿 𓈒 ୨ 𝅄

DINNER 17.00

— творожный кекс, персиковый греческий йогурт с творогом, пряники "рафаэлло" 𓏸 𝆬💿💿  ノ ˖ ° ִ 💿 ˵ ׄ 𝂅  𓂃💿 𓈒 ୨ 𝅄

я сегодня покрасила волосы и подстригла их, мне ош нрав, какбдуто бы новый прайм йо. итоги позже сделаю, потому шо хочу еще сделать тренировку на кор и хочу поснимать тиктоки, но я это делаю, когда мама спать ложится, и если она будет поздно сидеть, то ничо не сделаю 👊

𓏸 𝆬💿💿  ノ ˖ ° ִ 💿 ˵ ׄ 𝂅  𓂃💿 𓈒 ୨ 𝅄 что у вас на обед и ужин? #foodintake