акира божье дитя 🍽

ཐི ִִ۫𝆬 🦢 ׄ‌ ׁ 𔔁 ֪ ꒰ྀི ꒱ 𝂅ׄ . ۫‌ 𔘘꯭͡ 👡 𝆬 ִׄ𝆹𝅥 𝅄 ִ

#result 07.10

ཐི ִִ۫𝆬 🦢 ׄ‌ ׁ 𔔁 ֪ ꒰ྀི ꒱ 𝂅ׄ . ۫‌ 𔘘꯭͡ 👡 𝆬 ִׄ𝆹𝅥 𝅄 ִ активность — шаги ±5к ཐི ִִ۫𝆬 🦢 ׄ‌ ׁ 𔔁 ֪ ꒰ྀི ꒱ 𝂅ׄ . ۫‌ 𔘘꯭͡ 👡 𝆬 ִׄ𝆹𝅥 𝅄 ִ

я сегодня забыла сделать тренировку на кор, потому шо день многа былоо. посмотрела за сегодня 4 фильма про американ тинейджер любовь йо, я такими темпами буду шарить за абсолютно все фильмы по это теме

ཐི ִִ۫𝆬 🦢 ׄ‌ ׁ 𔔁 ֪ ꒰ྀི ꒱ 𝂅ׄ . ۫‌ 𔘘꯭͡ 👡 𝆬 ִׄ𝆹𝅥 𝅄 ִ поделитесь своими итогами?

໒꒰ ´ ⑅ ꒱ఎ ° 🐄 . ᜊ 🦴 ## ੭୧ 🍙 ,

DINNER 17.05

໒꒰ ´ ⑅ ꒱ఎ ° 🐄 . ᜊ 🦴 ## ੭୧ 🍙 , — мини шарлотки с корицей + греческим йогуртом и сиропом ໒꒰ ´ ⑅ ꒱ఎ ° 🐄 . ᜊ 🦴 ## ੭୧ 🍙 ,

очень вкусныее

໒꒰ ´ ⑅ ꒱ఎ ° 🐄 . ᜊ 🦴 ## ੭୧ 🍙 , чем вы ужинали? #foodintake

ロ ₊ 🍈 足ル 🏸 ° 𓂃

LUNCH 12.15

ロ ₊ 🍈 足ル 🏸 ° 𓂃 — 2 тоста, один с намазкой, второй с греческим йогуртом и кетчупом, скрембл из 2х яиц с греческим йогуртом и огурец — чай, 2 печеньки, конфетка ロ ₊ 🍈 足ル 🏸 ° 𓂃

йо

ロ ₊ 🍈 足ル 🏸 ° 𓂃 что у вас было на обед? #foodintake

🤩🤩🤩 ⛪⛪⛪⛪⛪⛪⛪ 🤩🤩🤩𝓌𝒽𝒶𝓉’𝓈 𝓌𝓇𝑜𝓃𝑔 𝓌𝒾𝓉𝒽 𝓂𝑒 ? 🤩🤩🤩 ⛪⛪⛪⛪⛪⛪⛪ очередная вечнохудеющая и вечно недовольная с собой девчонка завела дневник.

▫️в нем размышляю о всяком,

рассказываю про свои увлечения, работу, гиперфиксы, переживания и показываю тарелочки

сейчас снова набрала после жесткого похудения, и сейчас снова сбрасываю, но более гуманными способами все как у всех ⟢ 🤩🤩 заходи на кофе

౿   °  💡 ૮૮ 고 🪚 (!)

BREAKFAST 8.15

౿   °  💡 ૮૮ 고 🪚 (!) — пшенач каша с творожной запеканкой, греческим йогуртом, конфеткой. корицей и мюсли — проста кофе с сахзамом ౿   °  💡 ૮૮ 고 🪚 (!)

доброе утречко, у мя сегодня по планам все по базе. планирую опять сходить прогуляться, тока в более красивом аутфите, а не на отвали, как вчера

౿   °  💡 ૮૮ 고 🪚 (!) что у вас на завтрак? #foodintake

彡 ῾ 🪧  ぼフ . 📔 ° ༢

#result 06.10

彡 ῾ 🪧  ぼフ . 📔 ° ༢ активность — шаги ±5к 2 тренировки на кор по 5 минут (рита марк) 彡 ῾ 🪧  ぼフ . 📔 ° ༢

спокойной ночиии!!!!

彡 ῾ 🪧  ぼフ . 📔 ° ༢ поделитеьс своими итогами?

ꪆ୧🤪𓂃 (ó﹏ò｡)🤩 月销 😇 zZ

SNACK 16.20

ꪆ୧🤪𓂃 (ó﹏ò｡)🤩 月销 😇 zZ — чипсы бомбар — сырок творожный ꪆ୧🤪𓂃 (ó﹏ò｡)🤩 月销 😇 zZ

DINNER 19.05

ꪆ୧🤪𓂃 (ó﹏ò｡)🤩 月销 😇 zZ — куриная котлета, рис, морковка, конфетки ꪆ୧🤪𓂃 (ó﹏ò｡)🤩 月销 😇 zZ

сходила всепик погулять, йоо

ꪆ୧🤪𓂃 (ó﹏ò｡)🤩 月销 😇 zZ у вас был перекус? что было на ужин? #foodintake

` стою на учёте психиатра , отказ от терапии , продолжаю худеть,пока не полюблю себя ^-^ делюсь питанием, фотографиями,историями из жизни,бодичеками .

height:163 max::80.3 min::38.0 target::43.0

_ анон переходник связь со мной (вп и прочее) зайти в канал

𑁯ᰍ🥒 𓂃 日ぼ 🌤 ⁺ 🦀 ୨

LUNCH 12.15

𑁯ᰍ🥒 𓂃 日ぼ 🌤 ⁺ 🦀 ୨ — тосты с кетчупом, крабовыми палочками + вареные яйца и огурец 𑁯ᰍ🥒 𓂃 日ぼ 🌤 ⁺ 🦀 ୨

денечкаа, пытаюсь заставить себя помыть голову, чтобы ближе к вечеру пойти прогуляться

𑁯ᰍ🥒 𓂃 日ぼ 🌤 ⁺ 🦀 ୨ что у вас сегодня на обед? #foodintake

♱ .🌜) ✮ ° ⭐ ⋆ ୧ ✨ °

BREAKFAST 8.05

♱ .🌜) ✮ ° ⭐ ⋆ ୧ ✨ ° — обычная овсяная каша, творожная запеканка с топпингом + корица — кофе с апельсиновом соком и корицей, пряник ♱ .🌜) ✮ ° ⭐ ⋆ ୧ ✨ °

доброе утрооо

♱ .🌜) ✮ ° ⭐ ⋆ ୧ ✨ ° что у вас на завтрак? какой ваш любимый сок? или не любите сок? #foodintake