ксивушка

🖤🖤🖤🖤 🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤рулетики из лаваша с начинкой творога, греческого йогурта, какао, кокосовой стружкой и шоко для украшения 🖤кола бс                     🥹total 🔤 320 kcal  🦢

наконец-то сходила в магазин за лавашем, захотелось его прям, но больше никуда не пошла, гулять что-то совсем не было желания, даже какая-то апатия под вечер накатила, хотя никакой причины особо и нету, просто немного подавленное состояние, ничего делать не хочется, не знаю с чем это связано, так еще и с семьёй разборки снова, это тоже давит сильно 😔   после обеда еще тяжесть в животе дикая была, очень наелась, поэтому на ужин хотелось понямать чего-то простенького и сладкого и выбор пал на эти невероятные  рулетики, они получились безумно вкусными, очень напоминают баунти, творожно-шоколадно-кокосовая начинка это что-то нереально нямошное, а с шоколадной крошкой особенно 😍 вообще впервые ем сладкую тортилью, мне очень понрав, в который раз убеждаюсь насколько же лаваш универсальная штука, вообще что угодно можно в начинку засунуть, думаю что с творогом и вишней тоже вкуснота получится, потом как-нибудь обязательно сделаю такое когда вишня дома будет, кстати запеченные в духовке рулетики мне понравились куда больше чем обычная тортилья с начинкой, а если еще их желтком смазать думаю вообще нямость получится, надо будет попробовать в следующий раз 😇 а еще я в порыве вдохновления насохраняла кучу разных рецептов на несколько месяцев вперед, теперь для каждого приема пищи есть идеи, обязательно надо тестить и готовить все пока настроение на готовку есть, а то не дай бог оно опять пропадает и буду как раньше несколько раз в день питаться одним творогом в чистом виде и бутиками с ветчиной  🙂  🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                     чем ужинали🥹🥹 

🖤🖤🖤🖤 🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤ленивая ачма, кетчкп за кадром 🖤кола бс                     🥹total 😀296 kcal   🦢

ОМГ КАК ЖЕ ЭТО ВКУСНО 😋 я уже и забыла этот невероятный вкус, зимой у меня был жесткий гиперфикс на эту ачму и я готовила её чуть ли не каждый день, но потом отошла из-за того что меня немного переклинило и даже такую небольшую каллорийность я не могла вписать в свой рацион потому что каллорийность одной этой ачмы составляла мой дневной каллораж на маложоре 😐 правда я проглядела и пропустила тот момент когда у меня закончился необходимый для её приготовления лаваш, а я была уж слишком голодная что бы прямо сейчас топать за ним в магазин, а чего-то другого есть не хотелось, да и идей не было, поэтому мне в голову пришла гениальная идея вместо лаваша использовать чиабатту, все равно её надо было порвать на куски и в итоге вышло намного вкуснее чем с тортильей, я уже чиабаттаholic какой-то 🥹 рецепт этого чуда опять же максимально простой, смешать порванный на кусочки лаваш ( в моем случае была  чиабатта, можете тоже попробовать с ней или каким-то другим хлебом, мне так даже больше зашло ), творог, греческий йогурт, одно яйцо, натереть сыр ии поставить это все в микровалновку на 4 минутки, ну и после этого по желанию можно добавить кетчуп как я и сделала, выходит просто шедевр, попробуйте! 🌟 вот сейчас сижу думаю, стоит ли идти прогуляться или сегодня лучше остаться дома, немного ленивенько мне выходить куда-то если честно, тем более в 16:00 по идеи должен начаться ливень с грозой, поэтому если и идти, то до этого времени надо 🤩 вообще мне грустно что мое лето как-то не особо продуктивно проходит, в основном я просто нахаживаю шаги гуляя и шатаясь по магазинам, а в остальное время тупо занимаюсь скролингом соц сетей, это печально, но у меня особо нету идей чем кроме этого можно заниматься, интерес практически ко всем хобби за которые я бралась пропадал у меня максимум на 3 день 😭      🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                         чем обедали🥹🥹 🤩

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤вареники с вишней, греч йогурт 🖤печенька фитвин вишня и клюква 🖤кофе                     🥹total 🔤 325 kcal   🦢

доброе утроо, в последнее время очень часто вижу вареники с вишней в разных каналах и вот мне тоже захотелось их, соблазнили 🥰 правда у меня не какие-то пэпэшные самодельные 100 грамм белка, а обычные магазинные потому что во-первых руки растут не из того места что бы самой налепить нормальные, а во-вторых моя главная цель побороть тригг на них, да и в целом по кк тут нормально - 182кк/100г, тем более мне наоборот добирать их нужно, а белок за день сам доберётся чем-то другим как всегда 😎 уже и не помню когда в последний раз ела вареники, очень давно это было, но господи как же хорошо что я решилась их понямать, это нереальная вкусность, тут не так много теста как я изначально ожидала, но очень много самой вишневой начинки, они безумно сладкие и ягоды в них очень вкусные, я прям кайфую, а еще они просто огромные, одна штука 35 грамм весит, я думала поменьше будут,  теперь интересно попробовать еще и с творогом от этой же  фирмы, у меня в холодильнике лежит пачка 🌧 ну и шлифанула я это все печенькой как раз таки с вишневым вкусом, онв идеально вписалась сюда, прям дополнила этот и без того шикарный завтрак 🎁 #review на печеньку 😀fitwin cherry & сranberry 😀😀при открытии печенька приятно пахнет то-ли вишневым пирогом,то-ли желешкой, текстура у неё песочная и не пластилиновая, внутри довольно большие кусочки ягод, шоколадная глазурь мега вкусная и не химозная, а начинка так вообще, прротеин не ощущается от слова совсем, безумно напоминает шоколадные печеньки с желе внутри, я в детстве такие часто ела, вкус ягодок божественный, они реально ощущаются, я однозначно осталась довольна ею, новый фаворит из этой линейки, 10/10  🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                                   чем завтракали ? ?

🔤 🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎁    🔤    🌟🌟               2️⃣ 4️⃣🔤0️⃣6️⃣ #daytotal  🌟  949 kcal      🥹16944 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄

🖤🖤🖤🖤 🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤пломбир с клубничным джемом бс 🖤батончик power pro фундучный                     🥹total 🔤319 kcal  🦢

ой каллорийность такая же как и в обэд вышла, я даже не заметила сначала 🤩 у нас на улице просто дичайшая жарища, я ели выживаю, поэтому на ужин безумно захотелось захавать мороженого, решила немного понастольгировать и как в детстве поесть обычный пломбир с джемом, вкусняшка, а с холодненькой колой бс так вообще, настоящее лекарство от жары  🤩 когда гуляла зашла в магазин и увидела там батончики от павер про, я очень давно хотела их попробовать и у других видела часто поэтому без раздумий сразу же взяла на пробу, тем более с таким приятным кбжу грех не купить, а то у нас в спорт пите их нету кроме дубайской коллекции, но там уже не особо хорошее кбжу и отзывы я пока только плохие видела, поэтому побаиваюсь брать 🥲 настроение под вечер хорошее, вышла на улицу нахаживать шаги и неплохо погуляла, заодно забрала футболочку, мне очень понрав как выглядит, я в любви, могу даже вам показать если интересно 🤩 а еще слава богу у нас новая стиральная машинка, я рада что этот процесс не растянулся на несколько дней и сегодня же все решилось, а то без неё тяжко конечно 😔 #review на батончик 😀power pro 😀с фундуком 😀кбжу просто прекрасное, на батончик 60г всего 172кк и 19 грамм белка, а на 100г всего 288кк, одна из самых низкокк протеинок что я знаю! 🤍 батончик покрыт шоколадной глазурью и безумно вкусно пахнет ею, но нотки орехового аромата так же присутвуют, текстура ни разу не пластилиновая, внутри ооочень много орехов, вкус у него не менее божественный, послевкусия протеина ВООБЩЕ нету, как-будто бы самый обычный шоколадно-ореховый батончик, фундук очень выраженный, чем-то даже слегка напомнило козинак, европейские батончики это реально тема как оказалось, твердая 10/10 😎  🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                                     чем ужинали🥹🥹 

🖤🖤🖤🖤 🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🥹паста-салат аля  😀гавайская пицца😀 с куриной ветчиной, сыром, ананасом, помидорами и соусом из греческого йогурта и кетчупа 🥹кола бс                     🥹total 🔤319 kcal   🦢

когда думала что можно приготовить на обед внезапно вспомнила о гавайской пицце, но саму пиццу второй день подряд мне есть не хотелось, поэтому решила сделать пасту по её мотивам! 😋 получилось просто один в один, без преувелечений, по вкусу ничем не отличается от оригинальной пиццы, а гавайскую я просто обожаю, одна из самых любимых, хейтеры гавайской пиццы не вознесутся 🔪 это разнос, всем обязательно советую приготовить, отдельно выпускать рецепт не вижу смысла так как ингридиенты я расписала, а само приготовление максимально простое, просто отварить макарошки, все перемешать, поставить в микро на пару минут и можно кушунять 🩶🩶 при необходимости могу скинуть какие граммовки я добавляла, но лучше делайте все по своему вкусу! настроение если честно не очень, мой старший брат который живет в другой стране попал в аварию, безумно переживаю за него, слава богу его жизни ничего не угрожает, но все равно тревожно, надеюсь все хорошо будет 😮‍💨 а еще у нас сломалась стиральная машинка и прийдется новую покупать потому что эта по всей видимости окончательно умерла, я как раз хотела включить стирку, но не получилось и когда приехал мастер он сказал что все смерть ей, прийдется ждать пока отец новую привезет 😐 но меня обрадовало то что мне пришла новая футболочка которую я заказывала, поэтому сейчас побегу её забирать, заодно схожу прогуляюсь и развеюсь, это сейчас явно мне не помешает 🤩      🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                         чем обедали🥹🥹 🤩

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🥹боул из творога 0️⃣😀и греческого йогурта со сгущенкой, шоко сиропом, кокосовой стружкой, ананасом, печеньем lotus biscoff, шоколадом и мини печеньками с шоко глазурью 🥹кофе                     🥹total 🔤 311 kcal   🦢

доброее утро, на завтрак просто потужнейший боул 🌟 добавила чуть ли не все что нашла дома, получилось безумно сладко и вкусно, я словила сахарный инсульт, но минусов в этом не вижу  😇 я просто не смогла придумать что бы приготовить с ананасом, в голову приходила только запеканка, но мне кажется это слишком скучно, поэтому решила остановиться на золотом стандарте - боуле с кучей добавок, как же я обожаю их, главное основа, а в качестве топингов можно накидать вообще что угодно 🥰 зато свой обэд я уже продумала, придумала интересный рецептик, днем буду готовить его, конечно же опять с ананасом, мне кажется пока он есть у нас дома я буду добавлять его в каждый прием пищи, ну а что, надо же наслаждаться пока есть такая возможность 🐀 сочетание ананаса с кокосом это вообще что-то невероятное, раньше постоянно брала йогурты с таким вкусом, я стараюсь потихоньку бороть тригг и уже без страха добавляю немного кокосовой стружки в свои приемы пищи когда мне этого хочется, 1-3 грамма всего, но даже так для меня это огромный прогресс 😎 спала опять просто прекрасно, я так счастлива что с повышением каллоража у меня стабилизировался сон, появилось намного больше сил и в моральном плане намного легче стало, хоть каждодневных нервных срывов теперь нету 🙂 я очень рада что смогла решиться на этот шаг, а не продолжила кбивать себя и свой организм, у меня аж эйфория какая-то от повышения, ну будем понемногу двигаться дальше, повышать каллории и бороть все-все триггеры которые у меня имеются на данный момент, я верю в себя и знаю что все обязательно получится 😇  🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                                   чем завтракали ? ?

🔤 🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎁    🔤    🌟🌟               2️⃣ 3️⃣🔤0️⃣6️⃣ #daytotal  🌟  949 kcal      🥹25917 steps 🌟 я немного просчиталась по кк и там был недобор чутка, поэтому вечером за кадром втоптала 2 дольки шоко что бы добрать 🥹               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄

🖤🖤🖤🖤 🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤чиабатта с расплавленным сыром грация 🖤куриные наггетсы с соусом из греческого йогурта и кетчупа 🖤ананас                     🥹total 🔤265 kcal  🦢

омг ужин как у какого-то омерекан тинейджера задиры боба 😎 любимейшие наггетсы, они безумно вкуснявые, я рада что отыскала такую вкусноту и тем более с такой мало- мальской каллорийностью, просто находка века, к ним еще намешала соуса из греческого йогурта и кетчупа и вмакала их в него, это просто отрыв всего, попробуйте обязательно такой соус с чем-то 🤩 ну и чиабатта с сырочком по стандарту, как раз сегодня сходила купила просто нежнейшую, слава богу смогла урвать мега свежую и горяченькую прямо из печи, а то в последнии несколько раз брала слегка черствую какую-то, я конечно любую чиабатту обожаю, но когда она настолько свежайшая это прям смаакота 🥺 ну и на догон конечно же любимый ананас, я мечтала о нем около полугода точно если не больше, консервированный это совсем не то..а вот свежий это вообще что-то с чем-то, насладилась я им конкретно, очень балдежно, я наггетсы и чиабатту прям в прикуску с ним ела, а не на десерт оставила, настолько сильно мне его хотелось, кстати сочетание интересное 🤍думаю завтра на завтрак тоже что-то с ним приготовить, но пока идей совсем нету, может вы знаете какие-то прикольные рецептики с ананасом?? 🧐 если да, то обязательно поделитесь ими в комментариях, ну или просто идейку подайте, а там я уже сама что-то да придумаю 👍 за сегодня прям отличная активность вышла, я довольна 🤍 облазила весь город, невероятно устала, но зато шажочков много и погуляла прекрасно 🥺 когда гуляла в голове резко возникло мимолетное желание зайти в какую-то кафешку и взять там что-то на ужин не смотря на каллорийность, но из-за дичайшего триггера конечно же я этого не сдеала, вообще очень давно не была в каких либо заведениях, хотя раньше постоянно заходила куда-то покушать с семьёй или друзьями, скучаю по этому немного, но одновременно и ужасно боюсь вернуться в тот вес и к тому питанию, надеюсь я все-таки смогу побороть этот тригг,  пока еще все впереди 🤩  🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                                     чем ужинали🥹🥹 

🖤🖤🖤🖤 🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🥹пицца на творожном тесте с начинкой из 🔤томатной пасты, помидора и моцареллы 🥹кола бс                     🥹total 🔤279 kcal   🦢

немного нестандартная для меня начинка, в первые готовлю такую, но как увидела рецепт сразу захотелось попробовать, настоящий italiano вайб получился, безумно вкусно, хотя до этого я даже не задумывалась о такой начинке 🎁 раньше никуда не добавляла томатную пасту и везде использовала кетчуп, ну и зря, теперь жалею об этом, с пастой намного вкуснее, да и кк как оказалось меньше в 2 раза 🤍 с моцареллой та же история, не помню когда ела её в последний раз, у нас дома её постоянно очень много лежит, но я почему-то не брала, хотя тригга у меня вообще нету, она по каллорийности такая же как и сулугуни который я довольно часто ем 🌟пицуля конечно вкуснейшая, отвал всех вкусовых рецепторов, думаю что теперь еще неоднократно буду готовить такую 😋 слава богу дождь не начался, погода просто прекрасная, немного жарковато конечно, мне даже голову чутка напекло пока по городу бродила, но в целом терпимо, не 30+ градусов и на том спасибо 🫠 с самого утра оббегала весь город по делам, шаги сами находились, я о них не задумывалась толком, но я даже и не устала особо, люблю делать все нужное в первой половине дня что бы потом весь оставшийся день был свободным, мейби чуть позже снова выйду, но на этот раз уже просто прогуляться 🤩      🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                                 чем обедали🥹🥹 🤩

⋆˚✿˖°привет! Мне 16⋆.ೃ࿔*:･

В своем тг-канале я делюсь своими результатами дня с КБЖУ, тарелочками, рецептами, бодичеками и другим

₊ ‧︵‿₊୨୧₊‿︵˚₊ ‧︵‿₊୨୧₊‿︵‧˚₊

за полгода я похудела на 15 кг, все началось с подсчета калорий и непринятия своего тела. Дошло до того, что мне поставили диагноз «нервная анорексия» лежала около месяца в больнице, где были кп, после я набрала вес , сейчас вернула минималку, нахожусь в рецидиве, буду ли я продолжать худеть или выходить из маложора?

max: 155/50 min: 157/31 now: 157/3?

☆⋆｡𖦹°‧✮ ⋆ ˚⋆.˚꩜

#me #bodyparameters #weight #отзыв

анонка:http://t.me/anonaskbot?start=oemek Ссылка на мой ТГК: https://t.me/ttiiml ссылка на тт: https://www.tiktok.com/@liliins00?_r=1&_t=ZP-96DBNxkzeNK ВП- 60+ без подписки с подпиской 25+

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🥹творожные ватрушки с начинкой из йогурта, клубничного джема, клубники и шоко долек 🥹кофе                     🥹total 🔤 316 kcal   🦢

доброее утро, на завтрак у меня сегодня такие уродлевенькие ватруни, когда уже мои кулинарные шедевры буду получаться красивыми, а не такими как-будто прошли афганскую войну 🙂 ну ладно, на вкус это никак не влияет и по вкусу они оказались просто божественными, я уже и забыла о существовании этого рецепта, хотя это самая базовая база как по мне, сто процентов все видели его хоть раз, поэтому не думаю что его нужно вам расписывать, потому что он максимально стандартный, только помимо греческого йогурта и ягод я решила разнообразить начинку и добавить туда клубничного джема и по дольке шоколадки в каждую, так вдвойне клубнично получилось 😇 как же это вкусняво конечно, очень хочу в следующий раз сделать их уже с другими ягодами, мейби с черешней когда она у нас снова будет либо с малиной когда наконец-то прийдет её сезон 🧐 я просто прекрасно спала сегодня и неплохо выспалась, встала даже позже чем изначально планировала, но это не особо страшно я думаю, хотя я уверена что еще спала бы, но отец с просонья начал орать на брата и разбудил меня 😐 а еще судя по всему у нас сегодня опять будет ливень, хотя его вообще не должно было быть, у меня уже столько всего напланировано на сегодня и если дождь все же будет, то все планы накроются 😔  🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                                     чем завтракали ? ?

🔤 🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎁    🔤    🌟🌟               2️⃣ 2️⃣🔤0️⃣6️⃣ #daytotal  🌟  950 kcal      🥹14205 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄

🖤🖤🖤🖤 🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤творог с греческим йогуртом, шоко сиропом и мини печеньками с шоколадной глазурью 🖤протеиновый глазированный сырок                      🥹total 🔤295 kcal  🦢

все же пришлось мне выходить на улицу несмотря на ужасную погоду потому что у меня в последнее время хрень какая-то с зарядкой была, а сегодня телефон вообще окончательно перестал заряжаться, поэтому потопала в сервисный центр 😐  я очень боялась что прийдется менять зарядный разъём и я смогу забрать телефон только завтра, а соответственно не получится запостить вам ужин и итоги, но к счастью все обошлось и мне просто что-то там почистили за 15 минут и на всякий случай я купила новую зарядку, теперь все хорошо 🌟 на обратном пути когда я уже шла домой опять начался очень сильный дождь и я вся промокла, там еще такая гроза была, мне аж страшно стало, досих пор за окном ливень хлещет 🥲 когда пришла домой было уже очень лениво готовить пиццу, ну видимо не судьба, завтра еще успею сделать её в любом случае, а пока наслаждаюсь любимым творогом с протеиновым сырком впридачу, а то сегодня я не нямала его, не порядок, ни один мой день не обходится без творога 😇 господи как же я обожаю эти сырки, по вкусу ничем не отличаются от обычных глазированных, но все никак не могу попробовать ванильный, его постоянно нету в магазине, хотя мне кажется что он тоже безумно нямошный, потому что шоколадный и кокосовый просто божественные на вкус 😍 кстати оказывается у нас в холодильнике еще со вчерашнего дня лежит свежий ананас, а я очень давно его хотела его, консервированный это не то вообще, но сегодня я не смогла бы вписать его в каллораж уже, там итак ровно 950 вышло, поэтому буду смаковать им завтра 😇  🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                                     чем ужинали🥹🥹 🤩

🖤🖤🖤🖤 🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🥹бутики из чиабатты с крем сыром, авокадо, форелью и лимоном 🥹помидор 🥹кола бс                     🥹total 🔤299 kcal   🦢

вообще изначально я планировала приготовить пиццу на творожном тесте и пообедать ею, но отец очень долго возился на кухне и когда он наконец-то ушёл я была уже очень голоднвя, а там надо было бы еще ждать пока она выпекаться будет, начинку делать, а это занимает не мало времени 🫠 ну ничего, приготовлю её на ужин в любом случае, а сейчас поела что первое в голову пришло, решила сделать непривычные для себя бутики, очень уж мне понравилась вчерашняя форелька и захотелось её еще, только в этот раз просто слабо-соленную, а не запечённую как вчера, тоже вкусно безумно 😋  триггерный обэдик получился конечно, я очень стараюсь не делить еду на " безопасную " и " плохую " поэтому гоним все плохие мысли с головушки и продолжаем бороть тригги! в этот раз вместо привычного для себя лоукк плавленного сыра решила намазать чиабатту обыкновенным крем.сыром, обожаю его на самом деле, но из-за заебок в голове оч долго не ела 😔 а авокадо так вообще, оно для меня сплошная жировая бомба, я безумно боялась его есть, да и в прошлый раз оно показалось мне мега мерзотным, но я решила все же дать ему второй шанс и оно аж по новому для меня раскрылось, достаточно таки неплохое  🤩 даже тревожки почти не было пока нямала, совсем не жалею что смогла пересилить все сомнения и побаловала себя таким вкуснющим обедиком 💟 за окном хлещет настолько сильный ливень вместе с грозой и молнией что аж страшно выйти на улицу, это все очень вайбовенько конечно, но я планировала сегодня сходить на улицу прогуляться и по магазинам заодно, а теперь прийдется дома сидеть и по комнате шаги мотать, так еще и отец дома и судя по всему не в самом лучшем настроении, но завтра к счастью просто отличная погода должна быть, поэтому завтра и пойду гулять,  а сегодня подеградирую за просмотром ютуба пока нахаживаю шаги по квартире 😇  🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                              чем обедали🥹🥹 🤩

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🥹японский чизкейк с печеньем lotus biscoff, шоко сиропом,сгущенкой, клубникой и мини печеньками сверху 🥹печенька fitwin red velvet                     🥹total 🔤 366 kcal   🦢

доброее утро, сегодня вот непривычный для меня завтрак в плане каллорийности, обычно я привыкла завтракать чем-то в пределах 300кк, хотя даже не специально, просто получается так, но после вчерашнего очень сытного обеда и очень маленького ужина на утро у меня ужасно крутило живот, поэтому решила помимо японского чизкейка еще и печенькой догнаться и не желаю совсем, тем более каллории надо добирать 😇 господи как же я кайфую с японского чизкейка с печеньками от бискофф, честно ни одно другое печенье с ними не сравнится, они будто созданы специально для него я еще видела пасту от бискофф, думала даже взять на пробу что бы добавлять в творог и побороть триггер на подобные пасты, да и кк проще будет добирать, но мне кажется что я буду есть её минимум год и она в основном будет просто стоять, поэтому сейчас думаю брать не буду, но позже мейби все же возьму её а еще вчера родственники привезли нам несколько килограмм клубники, прям целое ведро, но вчера мне не особо хотелось и я не пробовала её, но сегодня решила добавить в чизкейк, и омг она очень сладкая, просто безумно, буду наслаждаться ею по максимуму пока она не пропала до следующего года , а то итак сезон по сути закончился уже 🐱 сегодня наконец-то повышаю до 950кк, а там и долгожданная 1000 не за горами 😂 господи 1 июля будет ровно 2 месяца как я повышаю каллораж начиная с 250кк, как же все таки быстро прошло это время, да может все и идёт очень медленно по срокам, зато стабильно и за это время как таковых откатов или еще хуже рецидива не случилось, поэтому буду продолжать двигаться в таком комфортном для меня темпе что бы точно не сойти с ума, только вот я и не знаю до скольки кк повышать, изначально цель была 1000, а там уже по ситуации смотреть что дальше, но вот скоро я как раз и повышу до этой цифры, а что делать дальше пока не знаю, головой я понимаю что это все еще ничтожно мало и по прежнему дефицит даже для моего веса, поэтому надо повышать дальше, но вот главный вопрос, а до скольки вообще..🫠 иногда все еще накатывает дикая тревожка по поводу этого всего, но в будущем я вообще хочу попробовать от подсчета отказаться и питаться интуитивно сколько и что мне реально хочется, потому что уже конкретно надоело взвешивать каждую крупинку и постоянно думать о том как бы добрать/случайно не перебрать, поэтому очень хочу уйти от этого, но пока это всего лишь мысли и не знаю когда решусь осуществить их ибо страх безумно сильный 😔 #review на печеньку 😀fitwin red velvet 😀из всей линейки мне было интереснее всего попробовать именно эту печеньку, очень интересно было реально ли она напоминает торт красный бархат или от него там только название 🧐 текстура у печеньки вообще не не пластилиновая, будто самое обычное печенье, внутри небольшие орешки, запаха как такого практически и нету, при открытии я не почувствовала вообще ничего, по вкусу если честно это тотальное разочарование, его априори нету, только безумно выраженный и горький вкус протеина, печенька просто ужасная, горчит неимоверно и от красного бархата тут нету вообще ничего, моя оценка 4/10, и то только из-за того что она по  виду красивая, больше точно не буду брать 💩  🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                                     чем завтракали ? ?

🔤 🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎁    🔤    🌟🌟               2️⃣1️⃣ 🔤0️⃣6️⃣ #daytotal  🌟  896 kcal      🥹18717 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄

🖤🖤🖤🖤 🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤торт сан-тропе 🖤кола бс                     🥹total 🔤106 kcal  🦢

господи как же я давно мечтала о фруктовом торте и вот наконец-то мечта исполнена💘 после настолько сытного обеда я была совсем не голодная и есть вообще не хотелось, но во-первых такую вкусность грех не занямать, а во-вторых добирать же кк все-таки надо, по этой же причине отрезала себе совсем небольшой кусочек, но гештальт закрыт и теперь я счастлива 😇 тортец вкуснейший, что желешка, что бисквит, что сами фрукты просто нямость после обеда случилась небольшая истерика, меня немного накрыло и я разрыдалась, мысль о жб была очень заманчивой, слава богу я смогла сдержаться и невероятно рада этому, но все-таки настолько большие приемы пищи не для меня..🤩 сейчас я уже успокоилась и тревожка прошла, за сегодня намотала немало шагов, от этого намного спокойнее, завтра по плану сто процентов добить 950кк, уже не особо переживаю, я даже и не заметила как эта неделя на 900 прошла ☺️ намешала себе на завтрак японский чизкейк,  предвкушаю каким же вкусным он будет, давненько что-то не ела его, уже успела соскучиться 🛁  🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                                     чем ужинали🥹🥹 🤩

🖤🖤🖤🖤 🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🥹запечённая форель 🥹куриное крылышко запечённое 🥹чиабатта 🥹помидор за кадром                     🥹total 🔤528 kcal   🦢

извиняюсь что не особо эстетичная фотка получилась, но что уж поделать, я с семьёй за одним столом кушуняла, итак некоторые косо смотрели на меня когда фотала 🐱 это было невероятно вкусно, я очень давно хотела запечённую красную рыбу, а крылышко вообще в маринаде из соуса терияки, божественно конечно, БЕЗУМНО ТРИГГЕРНО, тревожка и вина сейчас бешеная и в животе тяжесть дичайшая, даже проскальзывают мысли о жб, но пока по максимуму стараюсь их отгонять, не занималась таким уже очень давно и сейчас не особо хочу 😔  ну нанямалась я конечно знатно, да и с родственниками посидели вполне неплохо, если бы не насмешки и несколькихдругих членов семьи, то вообще шикарно было бы 👍 правда я теперь без понятия что делать с ужином, там всего 110кк осталось, вечером еще будет фруктовый торт в котором всего 201кк/100г, вот я и думаю поужинать им, но не знаю просто маленький кусочек себе отрезать что бы уложиться в каллораж или прям сегодня повысить до 950 либо аж до 1000 сразу..просто там по плану завтра уже повышение и я думаю что один день особой роли не сыграет, но все равно немного нервничаю из-за этого 😭 кстати надеюсь вы заметили новое оформление и макет, намучилась я с ним конечно знатно, но зато теперь очень довольна результатом, балдею аж когда смотрю, а то старый раздражал и глаза резал, теперь хоть эстетическое удовольствие присутвует 😇  🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                                   чем обедали🥹🥹 🤩