соляшка ями 𖦹 ⋆｡

💙💙🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠💙💙 🥰🤩🤩🤩🤩🤩

✨воздушная манная каша на молоке с мягким творогом, банан, замороженная клубничка, печеньки мария, бутик с ветчиной и сыром✨

#meal

✨

fuck calories

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 добрае утраааа☀️ уснула поздна блин, поспала мало да и поверхностным сном.. неприятна ну ладна на завтрак снова манная каша, я прям полюбила ее оч❤️ и бутик, было очен вкусна и сытно. а мне нужно кушать сытно, потому что щас пойду снова собираться на очередную репетицию.. будем долго скорее всего фак😔 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ✨хвастайтесь чем вкусным завтракали!!

🤩🎞️🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🎞️🤩

✨тренировка, 20к шагов ≈✨✨✨кк✨

🌸😥😥😥😥😥😥😥🌟😥 чорт опять поздние итоги💔 мне уже начинает не нравица что я так делаю эх погуляла я очен харашо, спокойненько. мы с другом разговаривали насчет поступления, он сказал что грустил из-за того, что мы разъедемся и что хочет ко мне приезжать🫥 он на самом деле такой хороший у менч, время очень незаметно пролетело рационом довольна, днем в принципе тоже, все дела которые хотела сделала😻 завтра снова на репетицию, только уже в 9 часов утра.. ето капес, пока планов других нет пупупу выложила новое wieiad ещо🌚 ну всо я уже искупалась поэтому бегу отдыхать 😥😥😥😥😥😥😥😥😥🌸 сладких снов!! #results

💙💙🔠🔠🔠🔠💙💙 🍫🤩🤩🤩🤩🤩

✨обезжиренный и 5% творог, мягкий творог, замороженная клубничка, яблочко, банан, печеньки бонди, батончик✨

#meal

✨

fuck calories

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 сделала такой же ужин как и вчера практически🥴еще взяла батончик который я купила и он просто валялся в ящике😐 и зря, он достаточно вкусный, кусочки шоколада очен приятно хрустят после обеда пошла сразу поубиралась нимношка, потом покемарила часик-полтора и сделала треню💪 на самом деле не думала что ее сделаю, так что горжусь собой ща буду валяца, смонтирую wieiad и потом потихоньку пойду собиратьсч гулять бембем🥸 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ✨хвастайтесь чем вкусным ужинали!!

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩

всо таки сделала тренировочку, еще упражнений своих добавила чутка😎

😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩 #workout

💙💙🔠🔠🔠🔠💙💙 🌟🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩

✨макарошки с сыром сулугуни и плавленным сыром, нагетсы с сыром, овощи: огурчик и кукурузка, мороженка✨

#meal

✨

fuck calories

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ФУУУУХ я наконец-то дома😋 мы пропахали на этой репетиции 2 с половиной часа, мы все это время пели песни и танцевали, я под конец была просто овощем..🥱 быстренько пришла домой, искупалась и очень вкусна обедаю омномном завтра надо будет учить еще один танец, дефиле и в принципе все короче😭я не доползу до дома щас я планирую ничего не делать и отдыхать, потом думаю прибраться и можнт быть треню сделаю, а вечерком гуляяять🌚 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟✨хвастайтесь чем вкусным обедали!!

💙💙🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠💙💙 🍯🤩🤩🤩🤩🤩

✨воздушная манная каша на молоке с мягким творогом,бананом, карамельным сырком «топ» , яичко✨

#meal

✨

fuck calories

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 гудмоняяя☀️ ох поспала я неплохо, еще сны какие-то тупые видела, но уже не помню что именно🙂 вчера ходила в магазин и увидела сырок, взяла попробовать и он очень вкусный!!🐵 все карамельное это моя слабость признаю щас докушаю завтрак и пойду собираться на репетицию😔 лень конешно, но что поделаешь. в планах сегодня после репетиции отдыхать, потренить желательно и пойдц гулять с друном👍 я каждый день гуляю епаны рот 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ✨хвастайтесь чем вкусным завтракали!!

рациоооон😍 плюс батончик шок на экзамене #meal

🤩🎞️🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🎞️🤩

✨18к шагов ≈✨✨✨кк✨

🌸😥😥😥😥😥😥😥🌟😥 всем привеее и добрай ночи🌚 завтра в строй хохохо день прошел неплохо, очень рада тому, что написала последний экзамен и могу выдохнуть спокойно😛 после экзамена сходила к магазин закупилась продуктами и дома чисто отдыхала🦭 вот только только что вернулась с прогулки, чото подустала эээх по поводу питания, у меня правда как будто голод больше стал, но это вроде и не сг🧠 я себя не ограничивала и кушала столько, сколько надо и смирилась просто, мне чота пох и слава богу. думаб это на фоне стресса, у меня лично голод становится больше🥺 но я не заедаю, именно физический голод, карочи вотак щас пойду купаца и отдыхааать, а то завтра на репетицию опять ох 😥😥😥😥😥😥😥😥😥🌸 сладких снов!! #results

УРООО Я СДАЛА ВСЕ ЭКЗАМЕНЫ😍 те, кто тоже сдавал рассказывайте как дела, и делитесь своими приемами пищи под этим постом!! напоминаю што я в ресте седня🌚

🤩🎞️🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🎞️🤩

✨тренировка, 14к шагов ≈✨✨✨кк✨

🌸😥😥😥😥😥😥😥🌟😥 пупупууу мне уже намного легче😇отвлеклась, поговорила с мамулей и она меня поддержала, безумно ей благодарна. сказала что в начале июля мы поедем в город на пару дней смотреть колледжи куда мне поступать и гулчть😋 крута очень очень мама выслушала меня и я поняла, что у меня просто накопилось и мне нужно выплеснуть эмоции😓 поплакала, полежала и стало намного лучше! думаю сегодня лягу пораньше, хочу выспаться перед завтрашним днем на завтра многа планов: написать последний экзамен, сходить на пункт выдачи и по магазинам, а также пойти гулять😍 поэтому я думаю возьму рест на завтра, но я вернусь с итогами!! очень надеюсь, что завтрашний день пройдет харашом всем, кто завтра тоже пишет экзамен желаю удачи!! мы молодцы и практически справились🌟 а ещо выложила новое wieiad😉 всо я пошла с мамулей болтать и спатеньки 😥😥😥😥😥😥😥😥😥🌸 сладких снов!! #results

💙💙🔠🔠🔠🔠💙💙 🤩🤩🤩🤩🤩🤩

✨смесь обезжиренного и 5% творога с греческим йогуртом, замороженная клубника (было больше), клубничный блинчик, мармеладки, печеньки бонди, кофе✨

#meal

✨

fuck calories

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 пока ела было странное ощущение, во-первых я не наелась сначала😨 но да ладно, я понимаю что и такое может быть, взяла докушала клубнику и греческого йогурта, но я в моменте почувствовала будто приступ кп, меня накрыло, я очень испугана. раньшн у меня были такие эпизоды и это для меня сущий кошмар, чувствую себя плохо.. но к счастью ничего такого не случилось, надо отвлекаться😭 но зато я сделала новое оформление на телефоне, сделала тренировку и отдыхала. гулять сегодня не пойду, не хочется никуда выходить😭пойду отвлеку себя правда чем-то я должна понимать что все гладко идти не может, такие моменты тоже будут, нужно бороться.. но так тяжело 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ✨хвастайтесь чем вкусным ужинали!!

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩

пробую что-то новое😊добавляла еще чутка своих упражнений лайтовенькая такая, но ноги болят реально емаешкин

😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩 #workout

💙💙🔠🔠🔠🔠💙💙 🌱🤩🤩🤩🤩🤩

✨греча с греческим йогуртом и соевым соусом, отварная говядина, овощи: огурчик и кукурузка, мороженка✨

#meal

✨

fuck calories

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 быстро придумала что приготовить на обед, и меня очень радует, что до этого времени я вообще об обеде не задумывалась😃 типа я постоянно планирую рацион на день, а сейчас такого не было, я считаю это харашо👍 репетиция ужасно тянулась, мы были всего полтора часа, но по ощущениям в два раза больше😵‍💫 там было оч душно и мне стало плохо, но отпустило слава богу. после репетиции пошла в больницу отдала прививочный лист, сказали надо делать справку, тоесть проходить всех врачей для поступления… ну и запара чорт😔 щас докушаю мороженку и буду валяться отдыхать😴ближе к вечеру тренировочку сделаю и думаю гулчть не пойду все таки, погода гамно, да и хочу выспаться перед экзаменом 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟✨хвастайтесь чем вкусным обедали!!

💙💙🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠💙💙 🧀🤩🤩🤩🤩🤩

✨воздушная манная каша на молоке с мягким творогом, топингом мягкая карамель, замороженная клубничка, бутик и печеньки мария✨

#meal

✨

fuck calories

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 добре утраааа👋 спала я сегодня ужасно, несмотря на то, что я нагулялась и вернулась домой поздно, я не захотела сразу спать и уснула поздно, встала рано😐 ну если чо после репетиции лягу щас уже потихоньку пойду собираться, погода ветренная чото мне не нравица😐 зато любимая вкусная каша и хлэб с сиром, я так рада что мне становитсч легче его есть, пора переставать демонизировать еду в планах на сегодня сходить на репетицию, мб потреню если будут силы, также возможна пойду гулять😇 хотя не знаю, завтра экзамен (ПОСЛЕДНИЙ!!!!) надо бы выспаться.. ну пасмотрю карочи еще хотела сказать еще раз огромное спасибо за комплименты, мне очен приятно и это капес неожиданно, я умиляюся и смущаюся☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ✨хвастайтесь чем вкусным завтракали!!

────୨ৎ──── короче я думаю в последний раз так взвесилась, надо взвешиваться меньше чем раз в неделю.. 😭 не хачу все таки #weight

у меня выделуется анонка и я не понимаю, отправился ли мой ответ, поэтому сделаю пост сюда🙂 ваще напишите, интересно было бы сюда анон выкладывать или не

✨🤩🤩🤩🤩✨ 💬 У тебя новое анонимное сообщение!

ПРИВЕТИК!!! ТЫЫЫ безумно красивая!!! у тебя прям завораживающая внешность, хотела узнать, есть ли у тебя инста или где то, где ты постишь свои фоточки, пинтерест может??? и еще хотела поинтересоваться, как ухаживаешь за волосами???? как долго отращивала такие красивучие блин

✨✨✨

ПРИВЕТИИИК БОШЕ МНЕ ТАК ПРИЯТНО Я НЕ МАГУ

☺️

☺️

к сожалению никакую соц сеть так не веду, за волосами особого ухода нет, пользуюсь в основном термозащитой от ббсевен, но она кончилас( отращиваю я с 2024 года получается, тогда я сделала каре и не захотела больше короткие волосы

😐

еще раз большое спасибо, твои слова очень подняли мне настроение!!

#anon

🤩🎞️🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🎞️🤩

✨25к шагов ≈✨✨✨кк✨

🌸😥😥😥😥😥😥😥🌟😥 я оч устала, я недавно только вернулась домой, искупалась и валяюсь в кроватке😵‍💫 мы загулялись чото но погуляла я афигенно, мы и смеялись и филосовствовали на разные темы🌚 многа писать не буду, уже хочу спатеньки, плюсом завтра на репетицию вставать.. днем довольна, плохие мысли ушли, всояспать😴 😥😥😥😥😥😥😥😥😥🌸 сладких снов!! #results

кто-то удивлен нет

💙💙🔠🔠🔠🔠💙💙 ☕️🤩🤩🤩🤩🤩

✨смесь обезжиренного и 5% творога с греческим йогуртом и топингом мягкая карамель, мамина закваска, орешки, печеньки мария и бонди, мини маршмеллоу✨

#meal

✨

fuck calories

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 все таки кушаю мамину заквасочку, было очень вкусна☺️ правда после ужина появляются пллхие мысли блчьчббч😢 но щас я пойду собираться гулять и отвлекусь друн все таки не смог пойти, поэтому иду с девочкамииии. если захочу, куплю еще мороженку себе😍 все это время я отдыхала, часа 2 играла в роблокс с братом, аж устала😎 ну тяжело мне играть пару часов в игры.. ну все, бегу собираться гулять, итоги будуь позднааа 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ✨хвастайтесь чем вкусным ужинали!!