Даня Волк Chat

Я чувствовала себя спокойно, когда: - делала йогу - писала дневник благодарности и программирования - составляла список дел к отпуску - гуляла с собакой - ехала с парнем в машине - смотрела теннис Я чувствовала радость, когда: - досмотрела полуфинал тенниса - ездили на ужин к родителям - договорились с друзьями, чтоб они покормили кошку - попробовала сделать варианты макияжа на фотосессию

Горжусь собой: - хожу каждый день больше 10К шагов - закрыла рабочие вопросы - начал формировать "подушку безопасности" - сходила на массаж лица - возобновила общение со своими хорошими знакомыми Благодарна безмерно своему организму и психике, что выдерживают такое колоссальное напряжение 🥹 А ещё своей семье за поддержку и помощь❤️

доброе осеннее.🍁 день 66 мои гордости • горжусь, что мой доход за 2 месяца после работы с финансами вырос в 2 раза • организовываю себе отпуск • горжусь, хорошо поработала • горжусь, что регулярно веду дневник • горжусь собой просто так мои радости • поздравила сестер с днем рождения • радовалась вкусняшкам к кофе • радовалась новому дню и погоде • радовалась теплым батареям • радовалась во время лечь спать безопасность • чувствовала себя безопасно рядом с любимым • мне было безопасно во время сна новая эмоция - уверенность • чувствовала себя уверенно, когда консультировалась с продавцом • была спокойна и уверена, когда бралась за новую работу • уверенно записала маму ко всем врачам и салонам #ov

Чувствую свободу и легкость Когда утром шла на работу Когда была в кино с детьми Я благодарна себе за день с детьми, за чистоту и порядок дома, за вкусный суп Я благодарна Галине за рецепт Я благодарна Ульяне что она предложила кино

Сегодня я благодарна: ✔️ Сделала утреннюю зарядку и дыхательную практику ✔️Пятнадцатый день питаюсь по протоколу ✔️ Убралась на кухне и теперь кухня радует, а не раздражает ✔️Дане за сегодняшний эфир ✔️Прочитала уже пятнадцать глав новой книги на английском ✔️Догадалась воспользоваться чатом гпт с телефона ✔️Температура на улице упала ниже 30

Благодарна за : 🕊️выходной день в спокойствии и с ощущением счастья 🕊️любящего и любимого мужа 🕊️сестре за искренний разговор по душам 🕊️ вкусный тортик в честь д.р. Мужа Горжусь собой: 👌🏻 писала дневник СП 👌🏻сделала зарядку 👌🏻полезная еда и вкусный десерт без запретов и самобичевания 👌🏻прогулка с мужем 👌🏻купила обучение по нейронке 👌🏻читала книгу 40 минут

Я чувствовала себя спокойно, когда: - ехала за рулём - делала йогу - ела вкусный завтрак - делала педикюр - гуляла с собакой - планировала неделю Я чувствовала радость, когда: - получалось хорошо играть в теннис и делать классные удары - парень поблагодарил, что я взяла ему еду с собой перед тренировкой - подруга согласилась помочь мне выбрать платье на фотосессию и прислала сразу кучу ссылок - по-новому организовала план недели в блокноте и мне так очень нравится

Я сегодня молодец: - писала в дневник самопрограммирования - сделала вечерний массаж лица - погладила 100500 футболок мужа - поработала, приготовила завтрак/обед/ужин Была спокойна: - после пробуждения - во время прогулки с собачкой - когда готовила завтрак - во время утреннего кофе

Вааау😍 Спасибо большое! 🥰🔥

День 5

Благодарна утренний кофе За кабачковый рулет За то что выбираю каждый раз действовать, а не бездействовать За то провожу время с сыном За то что читаю или смотрю развивающие подкасты/ вебинары/ эфиры каждый день За то что каждый вечер навожу порядок на кухне За хорошее самочувствие

Дни 24 - 26 🍐

Дааа🩵