Даня Волк Chat
Открыть в Telegram
Больше
Страна не указанаКатегория не указана
2 423
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 дней
Архив постов
2 421
Капибары, привет!
#ОК 21.08.2026
Где я молодец и горжусь собой:
1. Не смотря на то, что легла вчера поздно проснулась без будильника сделала зарядку и пошла гулять
2. Не смотря на дождь нагуляла более 10К шагов
3. Общалась в пятерке и с хорошей знакомой в голосовых и мне было с этим хорошо
4. Занималась с сыном и хватала его
5. Вносила правки в книгу и получала обратную связь от заказчика
6. Отнесла купленные у меня книги на ВБ
7. Приготовила вкусный ужин
8. Попросила денег у мужа на оплату Джипити, а не взяла, как обычно, с кредитки
9. Отвела и забрала сына с занятий
10. Слушала эфир Саши пока готовила
11. Сделала небольшую линию о своих делах в сторис
12. Смотрела Смешарики. Дежавю вместе с мужем и сыном
13. Полежала на аппликатуре Кузнецова
14. Общалась со старшим сыном и подбадривала его
15. Пишу отчет и все меньше гноблю себя за неэффективность.
Благодарности:
1. За то, что могу распоряжаться своим временем как хочу
2. За мужа, который погладил все мои ночнушки и в магазине купил все, что я хочу
3. За сына, который звонит мне с соревнований и делиться как у него дела
4. За свои деньги
5. За возможность оплатить технарю по Сказочнику
6. За вкусную еду
7. За мирное небо над головой
8. За приятные случайности
9. За эфир Саши
10. За запись детей и себя на забег
Намерение на завтра:
Я проживаю свой день прекрасно, комфортно и интересно. Я чувствую что я делаю все от себя зависящее и что все происходит все самым наилучшим образом. Я чувствую уверенность, расслабленность и знаю как зарабатывать спокойно, легко и с минимальным затраченным временем. Мои деньги только мои. Я легко зарабатываю и закрываю свои обязательства во время и максимально просто для себя, мои обязательства с каждым Месяцем все больше уменьшаются и я чувствую свободу и уверенность в своих финансах.
2 421
Я сколько раз делала эту практику, когда нужно было фиксировать хорошее состояние в моменте, но никогда не переносила это на бумагу. Когда просто думаешь о том, как тебе хорошо в моменте, то это быстро забывается. И снова можешь уйти в минус. Но, когда ты каждый день пишешь эти моменты по пунктам, то мозг это фиксирует лучше и постепенно психика подстраивается, начинаешь больше доверять жизни и думаешь о другом.
Спасибо за такой действенный способ! Только здесь, после просмотра видео, я поняла, насколько это важно! Поняла и увидела.
2 421
День 9 22.09.2026
Я почувствовала сегодня уверенность сегодня что могу реализовать все свои желания:
- Когда снимала сторис по работе,
- делала массаж клиентке
- заполняла дневник и кайфовала от этих чувств
Я благодарна Данеижу
2 421
Сегодня чувствовала себя спокойно - когда делала дыхательную практику ❤
Я сегодня молодец
➖сделала занятия для мозга
➖погуляла и наблюдала за уточками в парке
➖кушала любимый шоколад
➖готовила кушать и ходила в магазин
➖написала 4-м клиентам
➖сделала антистресс йогу
➖поговорила с сыном
➖заказала себе новый комбинезон для йоги
➖пишу сюда
2 421
Чувствовала себя счастливой:
Когда встретились с друзьями
Когда подруга подарила микрофон
Потому что хорошая погода
Потому что скоро сын пойдет в школу
Потому что занимаюсь спортом
Потому что немного похудела
Горжусь собой:
Что останавливаюсь, когда сыта
Что ем по голоду
Что помыла полы
Что пишу сюда свои эмоции
Чувствую себя взрослой:
Когда провожу время с детьми
Когда занимаюсь дачей
Чувствую себя спокойно:
Когда занимаюсь йогой
Когда ложусь спать
2 421
Я благодарна себе
- за то что проснулась вовремя по будильнику
- за то что закончила вчера сложную задачу и не отложила ее снова
- за то что сделала утром массаж микротоками
- за то что продуктивно провела утро и успела все утренние дела
- за то что разложила сушилку для бель
- за то что убрала и вымыла кухню и технику
- за то что села учить Английский
- за то что написала благодарности в чат
- мужу, что он приготовил блины на завтрак
Я чувствовала себя счастливой
- когда после вечерней тренировки выпили по бокальчику пива с мужем 😀
- когда котики приходят и ложаться на меня пока я работаю на диване
2 421
Я была спокойна - на ужине на природе, по дороге туда и обратно
Я горжусь тем, что спокойнее реагирую на внештатные ситуации
Горжусь тем, что выбираю свое физическое состояние в приоритет
Горжусь, что могу решать любые вопросы
Горжусь тем, что наладила очень классные отношения с первой женой моего мужа
Благодарю за друзей, за общение, за отдых, за вкусный шашлык, за теплые отношения, за тент над головой во время сильного ливня на природе, за возможности для моего роста, за новые навыки!
2 421
Горжусь 🌸
- что утром поспала;
- что вкусно ела;
- что писала дневник;
- изучала темы по учебе
- что испытывала спокойствие;
- что составила договор практики;
- что помыли с мамой большой морозильник;
Благодарю 🌸
- за день;
- за то, что писала дневник именно утром;
- за то, что в гости заехала тетя;
- за то, что с близким человеком общались и обсудили важные темы;
- теплую погоду;
- за то, что целый день испытывала спокойствие
2 421
1.08
Сегодня я счастлива от того, что позавтракала голубикой
Сегодня я счастлива, от того что моя лучшая подруга приехала ко мне в гости
Сегодня я счастлива от того, что приготовила вкусный ужин
Я счастлива, что мой парень приготовил рис пока я отдыхала
Я счастлива, что убралась дома
Я была счастлива и спокойна когда мы с подругой сидели в кафе в котором я давно хотела побывать
Я счастлива, что ложусь раньше
Я счастлива, что завтра приедет моя мама с сестрой
Я счастлива что Даня репостнула мой отчет в телеграм 🫶🏻
Я счастлива, что пишу этот отчет в группу к остальным отчетам
2 421
доброе утро !
день 49
мои гордости
• горжусь своей работой сегодня
• горжусь собой, живу по средствам
• гораздо лучше выдерживаю старые деструктивные состояния и конвертирую их в нужные мне чувства и мысли
• продолжаю писать программирование
• горжусь собой просто так
мои радости
• радовалась рассвету и теплому солнышку утром
• сделала зарядку утром
• проснулась в теплых объятьях
• завтракать и обедать вместе
• чувствовала удовольствие и уверенность от сегодняшней работы
• радовалась комплиментам
• смотрели обсессию вечером с бутербродами
• попала под холодный осенний дождик
• нежились перед сном
безопасность
• чувствую себя в безопасности просто так
• мне комфортно и безопасно рядом с любимым
• ночью мне безопасно и спокойно
• я чувствовала себя безопасно на работе
#ov
2 421
Сегодня чувствовала себя финансово спокойной, когда смотрела на ценники в магазине и понимала, что могу купить нужное, не делая дыры в бюджете.
Сегодня чувствовала себя профессионально востребованной, когда участницы моего клуба планировали очередную встречу. Когда клиенты записывались на консультации
Сегодня благодарна себе за эффективно и приятно проведённый день, дочери за помощь, подруге за оценку моего выступления, Дарье за видео, маме за вкусный ужин
