Даня Волк Chat
Открыть в Telegram
Больше
Страна не указанаКатегория не указана
2 423
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 дней
Архив постов
2 423
Капибары, привет!
#ОК 12.08.26
#радости
1. Прогулка с младшим утром
2. Вкусный арбуз
3. Сюрприз от молнии
4. Одобрение вводной части книги
5. Общение с детьми
6. Смешарики
7. Покупки с ВБ и Озон
8. Пробежка
9. Мороженое
#уверенностьисамоценность
1. Эфир с Сашей
2. Сторис
3. Работа над блогом
4. Свои деньги
5. Оплата кредитки - хоть чуть-чуть
6. Булочки для семьи
7. Покупки в магазине
#благодарностимои
1. Прогулка с младшим сыном
2. Обратная связь на сторис
3. Прекрасная погода
4. Свои деньги
5. Отзыв на начало книги
6. Спокойный и размеренный день
7. Забота от ребят
8. За лучших в мире детей
9. За самого лучшего мужа
#моенамерениеназавтра
Я проживаю свой лучший день. Я выспавшийся, у меня много энергии, сил и здоровья. Я делаю все свои задачи во время, я хвалю себя и я вижу результат того,что я делаю. Мне понятна моя реализованость в блоге, я понятна, обо мне есть ассоциация, я четко понимаю как мне себя проявлять и каким образом позиционировать. Я чувствую свою ценность, я уверенна в себе, я легко и естественно зарабатываю с блога. Я чувствую себя счастливой, взрослой, реализованной женщиной
2 423
Я вчера была счастлива, потому что:
- я целый день провела в деревне, отдыхая
- собирала смородину с родственниками
- погуляли с друзьями вечером, покатались на самокатах
2 423
Благодарю за:
🌸 помощь родителей
🌸 тёплую и солнечную погоду
🌸 моих друзей
🌸 помощь моего парня
Я молодец!!!
- вернулась к своим утренним ритуалам
- посмотрела эфир Дани про деньги
- приготовила вкусный и полезный завтрак
- сходила ногами в несколько потенциальных мест работы
- общаюсь со своими друзьями, не закрываюсь
Генеральная эмоция - спокойствие
Чувствовала безопасность, когда лежала под одеялом укрывшись и смотрела на дождь за окном))
2 423
13.09.26
Благодарна
• мужу за помощь по дому и весь день вместе
• коллеге, которая сама держала в голове рабочую задачу
• тренерам за недельный план
• родителям мужа за то, что забрали ребёнка
Горжусь
• лёгкой воскресной пробежкой в темпе 6:00
• заготовками на зиму
• попросила мужа постричь меня и сэкономила
• 15 дней отчётов
• приглашением на английский психологический семинар в ВШЭ
• приготовила несколько блюд семье заранее для следующей недели
Чувствовала себя уверенно
• когда бегала
• когда ходила с глупыми детскими патчами на лице
2 423
30!июля
Я рада что я все -таки занялась спортом, пошла в бассейн
Я рада что показала свое недовольство и фрустрацию когда не получилось. Я рада что проявила свое желание.
Я рада что разобрала переписку и написала мужчине.
2 423
Я чувствую удовлетворение и кайф, что вчера дочки расчёсывали мне волосы почти час 🥰☺️
Я чувствую удовлетворение и счастье от нашего семейного обнимашчатого утра ☺️
Чувствую удовлетворение, что съездила к остеопату и спокойно осталась в центре на обед.
Чувствую удовлетворение, что легла спать в 23 с небольшим (и вообще, что мой сон больше не связан со сном мужа, что мне безопасно засыпать самой, когда я хочу) ❤️
Решила добавить ещё эмоцию безопасности, т.к. пишу уже больше месяца про удовлетворение. Начну с 1-2 пункта в день.
Чувствовала безопасность в кафе на бизнес-ланче прсле приёма остеопата.
Чувствую безопасность дома, на своём кресле за рабочим столом ❤️
2 423
Я благодарна за чаевые
Я благодарна за запись новой клиентки
Я благодарна за кофе в тишине
Я благодарна за солнечную погоду
Я благодарна за то что заработала больше чем ожидала
Я горжусь что предложила клиентке доп услуги
Я горжусь что делаю медитации ежедневно
Я горжусь что приготовила себе вкусную и полезную еду
2 423
Я благодарна за то что клиенты рекомендуют меня своему окружению
Я благодарна за новые записи и за то что заработала больше чем ожидала
Я горжусь что сходила в зал и эффективно потренила
Я горжусь за то что не сорвалась на сладости
Я чувствовала радость когда смотрела фото с др племянника
Я чувствовала радость смотря видео которые мне прислала подружка и
2 423
Где я сегодня чувствовала себя спокойно :
когда завтракала утром любимым блюдом ❤
когда ухаживала на ферме за зеленью ❤
Горжусь собой сегодня
☑сделала дыхательную практику и занятия для мозга
☑отдала консультацию клиенту
☑встретилась в парке с девушкой по сотрудничеству
☑хорошо кушала
☑отдала ненужные книги в уличную библиотеку
☑гуляла
☑пишу сюда
2 423
Сегодня я:
✔️благодарю себя за то, что вчера наметила, с чего можно начать десятую главу, и сегодня не пришлось мучаться
✔️благодарю себя за то, что помыла полы и кайфовала от ощущения чистоты
✔️горжусь собой, что запланировала блюда и составила список продуктов так, чтобы с одной стороны по максимуму использовать то, что уже есть дома, а с другой - кушать в кайф, а не то, что «надо доесть»
✔️чувствовала себя взрослой, когда обсуждала с доктором свою ситуацию
✔️испытывала радость, когда в дневную норму калорий влезла порция горького шоколада
2 423
Я горжусь собой, потому что не поленилась пойти вечером с дочкой на море
Я горжусь собой, потому что сделала вкусный обед и съездила за вкусным ужином
Я горжусь собой, что сделала зарядку и потренировалась
Я горжусь собой, что нахожу ворк лайф беланс в полу отпуске
Я горжусь собой, что поддерживаю порядки
Я горжусь собой, что выдерживаю свои ограничения по соц сетям
Я чувствую устойчивость, потому что планирую расходы на месяц и там есть запас средств на приятности
Я чувствую устойчовсть, потому что спокойно заказала всем подарки на месяц
Я чувствую устойчивость, потому что складывается рабочий проект
Я чувствую себя удачливой, потому что я там, где я есть
Я чувствую радость и легкость, потому что муж перманентно в хорошем настроении
2 423
Я благодарна клиентам за доверие
Я горжусь собой, что контролирую питание
Мне спокойно когда мне доверяют
Мне спокойно когда есть подушка безопасности
Я счастлива, сегодня еду на море
2 423
Горжусь тем, что много слушала книгу, просто потому что нравится.
Убралась на детской полке и выставила малышковую книгу на авито.
Приготовила и обед и ужин и спекла сан себастьян.
Протерла пол, постирала, собрала посудомойку, помыла дверь, которая была не понятно в чем.
Делала итальянский.
Свела дебет с кредитом, сначала попыталась расстроиться, что почти в 0 вышло и ничего не отложили. Но подумала, что надо искать поводы для гордости и состояния спокойствия и безопасности. И поняла, что мы вышли в ноль, а не в минус при условии поездки в другой город, которая точно не входит в обычный бюджет. Так что горжусь собой и мужем и нашей финансовой независимостью и стабильностью.
2 423
31.08
Я чувствую благодарность за то что я здорова
Я чувствую благодарность мужу который поддерживает и принимает меня любой
Я благодарна себе что позаботилась о теле и сделала вечером растяжку
Я благодарна себе что не стала чем-то затянуть неприятные чувства, а дала себя проплакаться и прожить их
