Даня Волк Chat

День 2 Благодарю 🤍 • что хорошо выспалась • что живы и здоровы родители, и у них все хорошо Горжусь 👏 • что вымыла голову несмотря на больное плечо • что записалась к врачу • что не нервничала, когда муж был в кафе со своей бывшей женой и их детьми Чувствовала себя спокойно 🧘🏻‍♀️ • когда проснулась и долго лежала и слушала дождь

Мурашки ❤️

Сегодня была достаточна и удовлетворена собой: - Когда погуляла час и находила 6к шагов - Прошла успешно 2 собеседования - Закончила два доп курса Миром: - Когда была отличная погода для прогулки - Когда из двух собеседований отличные условия и там и там и можно выбрать - Когда вечером пришли деньги

Сегодня я хочу изучить новую тему с полным вниманием

Благодарна за: 🌸 Масочку с авокадо. Подруга подарила, я сделала🙏 (не поленилась) 🌸 Вовремя замеченную болезнь и проведенную операцию 🌸 Возможность есть 😋 где хочется и что хочется 🌸 Митрошиной за (наводку) этот канал и ..последствия 😄 🌸 Несмотря на весь п...ц остаюсь оптимисткой 🙃 Горжусь: 🔹 Вижу смещение фокуса внимания 💪 🔹 Утро. Балкон. Зарядка. 🔹 Чувствую, стало больше энергии! 🔹 Достигла почти всех целей на июль

День 110

09.09.26 Благодарна • матери, которая взяла ребёнка на дачу • коллегам, которые попросили не сдавать работу сейчас и отодвинули дедлайн • другим коллегам, которые вместо меня пошли узнавать нужную информацию ножками на другом конце города • мужу, за вечернюю прогулку Горжусь • не пошла в кафе, а ела свою еду • сама сделала маникюр • сделала силовую тренировку • 19-й неделей беременности • разобралась с большим и сложным пластом работы • не ковыряла ранки • вышла на улицу со смешными патчами-звёздочками, вместо того, чтобы делать плотный макияж • приготовила обед и ужин • сделала зимние заготовки Чувствовала себя уверенно • когда болтала на улице со знакомыми • когда рассказывала мужу о рабочих открытиях • когда работала

Благодарна себе за прогулку в лесу, за то, что сложила необходимые документы для переезда, что подала заявление на оплату учёбы дочке, что повесила картины и слушала книгу

Чувствую безопасность, гордость, надежду, радость и спокойствие, когда: - читала молитву, медитировала, писала в этот чат и в дневник самопрограммирования - утром рву огурцы в теплице - получила продуктивную сессию с психологом Получаю удовольствие от любимой работы, от чтения книги, от просмотра сериала, от реализации интересных спонтанных творческих идей

3.09 Я благодарна себе что осталась дома и не поехала работать, так как встала сегодня без сил и с заложенным носом Я благодарна себе что писала дневник и выгрузила бесконечные мысли на бумагу Я благодарна мужу что позаботился обо мне и приготовил еду Я благодарна мужу что подарил мне цветочки сегодня Я благодарна себе что приняла решение пойти в страх и выступить на публике после года перерыва Я благодарна себе что посчитала свои обязательные траты на месяц

День 1 Я благодарна: - что улучшается мое самочувствие - что ребенок идет на поправку - что у меня чудесные соседи - что есть этот чат с реальными неидеальными людьми - за новую идею по работе, которая неожиданно пришла сегодня в голову - за солнечный день сегодня - за замечательную первую учительницу у дочери - за мои таланты Я горжусь собой: - за спокойствие на протяжение этой больничной недели с ребенком - за расставление приоритетов в работе и снижение требований к себе - за то, что начала писать списки в чат - что помогла дочери самостоятельно написать расписание уроков, а не сделала это за нее Я была спокойна сегодня: - на прогулках утром и вечером - когда гладила школьные вещи - в дУше - сейчас, когда пишу этот список Я была счастлива сегодня: - когда много обнималась с дочей - когда пришла в голову хорошая идея - когда смотрела на свою картину

День 6 19.09.2026 Я чувствовала себя в безопасности - когда была на сессии у кинезиолога Я чувствовала себя удовлетворенной - когда делала массаж клиенту - когда сняла сторис для соц сетей Я чувствовала себя уверенной - когда снимала историю для соц сетей

Я чувствовала гордость за себя, когда: ⚡️встала пораньше и сходила к травматологу ⚡️выжила день на низком уровне энергии и даже че-то поработала Я была решительной, когда: 💪🏻 отменила запись на мрт Я была довольна собой, когда: 🤗 понимала свое состояние и давала себе необходимый отдых Я благодарна за то, что: 🩵 мне не надо ехать на мрт (пока что) 🩵 парень сходит в магаз без меня и купит все, что мне нужно

🔥🥰🥰

День 8 Горжусь, что не смотря на то, что уже 3 раз за отдых я тусуюсь по барам - все равно сажусь и пишу это здесь!!!! Горжусь, что восхищаюсь девушками и женщинами, горжусь, что больше не стремлюсь показать, что я здесь самая классная и даю пространство и внимание окружающим, горжусь, что провела с Эмилией много времени, горжусь, что сегодня сходила в зал, горжусь, что не побоялась сказать парню, что хочу его поцеловать. Благодарна за классных девчонок, с которыми познакомилась, за то, что уговорила их ехать и мы круто провели время, за кайф от происходящего. Чувствовала себя спокойно: После тренировки, когда нырнула в бассейн ощутила кайф и свободу. Когда лежала на кровати и хотела уснуть. Когда болтали обо всем и ни о чем💔