𝒜urelia‎

🌟Ed & Vi  ꧇

︙  pearl of waves  ꧇  #Hwaik ㅤㅤㅤ𝁘   ocean whisper  ⊹  #LoveJunkie #Manhwa

اگه فست فود، غذای آماده ، شیرینی‌جات و اینا زیاد می‌خورید سعی کنید به مرور کم کنیدش و جایگزین کنید ، به جای شیرینی میوه بخورید قند میوه طبیعیه ولی شیرینه مصنوعی باعث التهاب پوست و جوش و چاقی و هزار تا مشکل میشه

تغذیه ات هم طبق نیاز بدنت کافی و متنوع بخور و انتظار نداشته باش یه ماهه تبدیل به چیزی که می‌خوای بشی زمان بره پس باید استمرار هم داشته باشی که نتیجه بگیری

خیلی خوبه که ورزش می‌کنی کلا ورزش واسه سلامتی خوبه سعی کن تمرینات قدرتی هم انجام بدی عضلاتت رو تقویت میکنه

میخوام یکم چاق بشم وزن بگیرم خب ، ورزش هم میکنم ولی اونقدر اثر نداره نمیدونم چیکار‌کنم 😭

سلام عزیزم بله هر سوال و نظری دارید خوشحال میشم بپرسید☕️

سلامم میشه سوال درباره ی ورزش هم کنیم؟؟🎀

آره گلودرد رو کمتر میکنه و خاصیت ضدعفونی هم داره

https://t.me/ItAureliaa/6891 اثر داره این واقعا خانومی؟

شبا زود بخواب که انرژی داشته باشید ، خواب خیلی اثر داره واقعا

https://t.me/ItAureliaa/6889 برنامه ریزی میکنم ولی انقدر خسته میشم میام فقط میخوابم

وای... شاید از بقیه ی دانش آموزا گرفتی واسه گلودردت یکوچولو سرکه سفید آب ولرم و یکوچولو نمک روقاطی کن قرقره کن و بعد بریز بیرون قورت نده اصلا ، خیلی خوبه ضدعفونی میکنه

https://t.me/ItAureliaa/6886 اره امتحان داشتیم بعد فکر کنم توی همون مدرسه سرما خوردم نمیدونمم چیکار کنم دارم از گلودرد میمیرم

طبق درسایی که دارید برنامه بریزید و جلو برید اینجوری به بقیه کاراتون هم میرسید

آره اذیت کننده هست ولی از خودتون و استراحتتون نزنید درستون به جاش استراحت هم همینطور چون اینجوری اذیت میشید🧘‍♀

مدرسه شده عذاب الهی واقعا

امتحان داشتی؟

قشنگم مراقبت و استراحت کن زود خوب بشی

https://t.me/ItAureliaa/6881 انقدر که مدرسه بهم فشار آورده کلا مغزم پریده سرما هم خوردم آخه الاننن