𝒜urelia
前往频道在 Telegram
443
订阅者
-424 小时
+177 天
-1330 天
帖子存档
441
اگه فست فود، غذای آماده ، شیرینی‌جات و اینا زیاد می‌خورید سعی کنید به مرور کم کنیدش و جایگزین کنید ، به جای شیرینی میوه بخورید قند میوه طبیعیه ولی شیرینه مصنوعی باعث التهاب پوست و جوش و چاقی و هزار تا مشکل میشه
441
تغذیه ات هم طبق نیاز بدنت کافی و متنوع بخور و انتظار نداشته باش یه ماهه تبدیل به چیزی که می‌خوای بشی زمان بره پس باید استمرار هم داشته باشی که نتیجه بگیری
441
خیلی خوبه که ورزش می‌کنی کلا ورزش واسه سلامتی خوبه سعی کن تمرینات قدرتی هم انجام بدی عضلاتت رو تقویت میکنه
441
وای... شاید از بقیه ی دانش آموزا گرفتی واسه گلودردت یکوچولو سرکه سفید آب ولرم و یکوچولو نمک روقاطی کن قرقره کن و بعد بریز بیرون قورت نده اصلا ، خیلی خوبه ضدعفونی میکنه
441
https://t.me/ItAureliaa/6886
اره امتحان داشتیم
بعد فکر کنم توی همون مدرسه سرما خوردم نمیدونمم چیکار کنم دارم از گلودرد میمیرم
441
آره اذیت کننده هست ولی از خودتون و استراحتتون نزنید درستون به جاش استراحت هم همینطور چون اینجوری اذیت میشید🧘♀
441
https://t.me/ItAureliaa/6881
انقدر که مدرسه بهم فشار آورده کلا مغزم پریده
سرما هم خوردم آخه الاننن
