𝒌𝒊𝒓𝒊𝒆𝒔𝒉𝒌𝒂 ⋆˚.⋆

˚ ༘ ೀ⋆｡˚Приветик!!˚ ༘ ೀ⋆｡˚ Я Сорина, или же Дарина Мне 14. Подписка •*¨*•.¸¸☆*•*¨*•.¸¸☆*•*¨*•.¸¸☆* С недавних пор худею и уже похудела на 8кг❤️ Но, с началом лета начались срывы и компульсивные перее𝓭𝓪𝓷𝓲𝓪... 😢 На канале стараюсь все наладить и выйти в обычный режим, снимаю рецепты и полезности ˚ ༘ ೀ⋆｡˚˚ ༘ ೀ⋆｡˚˚ ༘ ೀ⋆｡˚ 𝓜𝓪𝔁 166/52 𝓜𝓲𝓷 166/на канале ˚ ༘ ೀ⋆｡˚˚ ༘ ೀ⋆｡˚˚ ༘ ೀ⋆｡˚ Для подписки тыкай

похудела на 10кг за полгода до веса 34 и теперь планирую восстанавливаться всем привет,нездоровым дефицитом калорий я добилась веса 34.но сейчас я осознаю,что в будущем хочу жить без подсчета калорий и при этом сохранить свою фигуру. в моем тгк вы увидите моё питание и борьбу с триггерами. кому интересен мой путь,заходите!!

🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩#result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 cal: 🔠🔠🔠🔠🔠 steps: 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 💛💛💛🥹блина, я хотела 💛💛💛седня до 950кк 💛💛💛ну, мб так даже лучше будет, нам дождь передают то в шесть часов вечера, то в восемь, то в десят, ало де мой дождь 🔥 🤩 wieiad в тт 🤩 🌟какие у вас итоги? добрый ночи !! ❤️

🥮🤩🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩🤩#dinner 🎀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

•персиковый пирог, •кофе с протеиновым молоком

#meals 🥹 312/19/7/43 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ☕️☕️☕️🥹добрый вечер 👋 ☕️☕️☕️ на ужин сделала ☕️☕️☕️вот такой вот пирог. персики все лежат и лежат в холодильнике, бедные (( 😒 надо их уже использовать, а то пропадут 👎 🌟абрикос или персики? чем нямали на ужин? 🍲

🥴🤩🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩🤩#lunch 🥹 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

•хлеб протеиновый, •тунец, •огурец, •крабовая палочка, •легкий сыр, •чай

#meals 🥹 244/22/6/24 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 💚💚💚💚 🥹доброго денечка !! 🙂 на обэд не хотелось никакой заморочки готовить, сделала бутики 🤠 с крабом и сыром мне больше кншна понравился 🤩 🥹смотрела сериал, рисовала, перемыла всю посуду под тоненькой холодной струей, у нас снова маленький напор воды 🙄🙄 пойду скора готовить ужин, хочу попозже ещё заполнить тетрадь с протеинами, день проходит спокойно😌 🌟как у вас проходит день? любите спокойные дни? что у вас было на обед?🥰

ㅤ          ㅤ ㅤ  ㅤ🍼привет 😀 🤩         🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤍🤍🤍🤍🤍 🐾  я 🥹ксивуша, мне 17 лет, я из украины, самая обычная девочка рппшница которая зависима от милой посуды и протеинок 🐀 страдаю нервной анорексией с 12 лет (диагноз поставлен психиатром)  после набора веса на нейролептиках пробила максималку из-за чего словила мощнейший рецидив и около полугода питалась до 400кк в день при этом изнуряя себя тренировками и огромным количеством шагов ежедневно, в результате чего сбросила практически 20 кг похудев до критических параметров 35/170 и имт 12, столкнулась с огромный количеством как физических, так и ментальных  последствий но сейчас это в прошлом ! теперь я пытаюсь выйти в рекавери, повысить каллораж и привести в порядок свою больную голову, а моя главная цель 🔤наладить отношения с едой 🦢 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩 now  : 35,30 max : 54 height : 170 🤩             

🎶 этот канал что-то на подобии моего личного дневника что бы не сойти с ума и не уйти в откаты, здесь вы увидите мои рационы, отзывы и обзоры на покупки, лоукк рецепты и находки, личные переживания, а так же многое другое 💟 🥹 приглашаю вас пройти этот непростой путь восстановления вместе со мной, буду рада видеть здесь всех и каждого  🌟🌟 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩#breakfast 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #meals 🥹 296/21/6/36 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

•воздушная овсянка, •творожок с вишней, •творожок вишня-шоколад, •мягкий творог 0,1%, •черешня, •банан, •печенье от bombbar шоколадный брауни, •батончик от bombbar малиновый чизкейк, •кофе с молоком 1,5%

🐱🐱🐱 🥹доброе утро ! 🤩 🐱🐱🐱проснулась сначала 🐱🐱🐱в 6 часов утра, 🐱🐱🐱а потом уже в 7 🐱🐱🐱короче, я походу за это лето не высплюсь 😴 🥹заказала вчера батончики ассорти от «crunch» давно хотела попробовать эту фирму, теперь жду не дождусь когда приедет 😈😈 🥹нас уже 300 котят !! 😊 спасибо большое, очень очень вас люблю ❤️ 🥹сейчас нашагаю немного шагов, седня нету прям желания их шагать, и буду себя чем нибудь занимать в течении дня, гулять не иду, на улице непонятная погода, за то не жара, слава богу 😌 🌟вы пробывали батончики от «crunch» ?? как думаете, правильное ли у них кбжу 🤔 и что у вас сегодня было на завтрак? 💓

🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩#result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 cal: 🔠🔠🔠🔠🔠 steps:🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 💚💚 приветики котики 😊 💚💚 седня без постов 💚💚 т.к весь день гуляла, интернета не было 😞😞

на обед у меня было: •пшеничная каша, •гр.йогурт, •хлеб ц/з, •рикотта, •сыр, •филе курицы, •чай

на прогулке пила: •колу б/с

на ужин: •протеиновое суфле, •чай

странный у меня обэд кншна 🤷‍♂️🤷‍♂️ ну, мне нужно было доесть маленький кусочек курицы, и пришла я тока недавно домой, не хочется на ночь плотно есть 🐱 друг отдал целый пакет ГРУШИИИ СЛАДКОЙЙЙ 💌💌 няма няма, я люблю грушу, а щас буду ложиться спать, рубит капец как 😶 🤩wieiad в тт 🤩 🌟какой ваш любимый фрукт/ягода? и какие у вас итоги сегодня?

🥰🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩#breakfast 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

•воздушная овсянка, •творожок с вишней, •мягкий творог 0,1%, •черешня, •банан, •печенье от bombbar шоколадный брауни, •батончик от bombbar малиновый чизкейк, •кофе

#meals 〰️ 278/22/4/34 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩доброе утречко 😘 🤩🤩в общем, у меня появились отеки на руках, я это заметила вчера, я уже проистерилась, загналась, и тд. 😭 все же, я думаю это из за соевого соуса, хотя, я уже не знаю что думать 🤨 сходила в магаз за батарейками, в итоге не купила их, отстояла большую очередь, пошла на пункт выдачи, там тоже очень большая, народа на улице много, мне не комфортно 🪑 собираемся с подруней идти гулять в 15:00, желание уже пропало, на улице жара, мне плохо и физически и морально 😢 🌟бесят ли вас отеки? и как вы с этим справляетесь? чем завтракали утром? 🌟

🤍 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤍 `` я алина,мне 13 лет😊. 😀😀😀😀😀😀😀😀 ✨в прошлом, по глупой случайности начала худеть и довела себя до истощения + заработала проблемы со здоровьем😓. 🌸НОО, сейчас взялась за голову, в попытках восстановления, борюсь с рпп мыслями и хочу наладить отношения с едой🥳 а так же вернуть кд, и жить счастливую, беззаботную жизнь!!🤍

max: 51 min: 41 now: 45 height: 167

🎀здесь я делюсь своими тарелочками, мыслями, рецептами, делаю обзоры на протеинки и многое другое🎀 🌸🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌸 ~ по канальчику ~

~ хештеги ~ вп / реклама ~ рецепты: 1 часть / 2 часть / 3 часть

~ анонимные соо ~ тик ток ~ буст ~ мой лс @wx1xp

🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️ 💕 заходи, пройдем этот путь вместе – тык^^ 💕

🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩#result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 cal: 🔠🔠🔠🔠🔠 steps:🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ❣️🫵помыла бошку, 😞🤥 мне теперь лень ее сушить: 1. я хочу уже спать 2.у меня повыпадают снова пол головы. это ужас 🫨 усе, я хзз что буду делать, завтра хочу выспаться, лол, я за лето нормально ни разу не поспала 😳 всем хорошего сна ❤️ 🤩 wieiad в тт 🤩 🌟что у вас по итогам?

👼🤩🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩🤩#dinner 🥹 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

•пшеничная каша, •гр.йогурт, •персик, •печенье от bombbar шоколадный брауни, •хлеб ц/з, •тунец, •кофе — 256кк

🌟🌟рисовала, грустила, 🌟🌟заказала форму для выпечки и тетради в шк, и щас пойду голову мыть, потом думаю ещё порисую, и в рб 🙏 🌟как ваш вечер проходит? что кушали на ужин?

👀🤩🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩🤩#lunch 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

•гречка с легкий сыром, •филе курицы, •яичные белки, •помидор, •сосиска с индейкой, •чай черный — 348кк

🌟🌟 — ойй, я забыла 🌟🌟расписать вам завтрак, ну в принципе все тоже самое как и вчера, вышло на 294кк. 🧸 уже 10тыс. есть шагов, щас буду чем то себя занимать, бабушке я все таки не решилась рассказывать.🌟 кстати, вы когда нибудь пробовали разогнать метаболизм свой? если кто то пробовал, расскажите пожалуйста последствия и результаты 🎎 🌟чем обедали?)

🌟🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩#breakfast 🍼 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🌟🌟 доброе утречко 🤩 🌟🌟извиняюсь за поздний пост, настроение просто ужасное с утра, я тупо каменная сидела около трех часов со своими мыслями 💭 планов сегодня нету, только буду шагать шаги по базе, мб порисую или что то поделаю, и думаю сказать бабушке по поводу того что я думаю что у меня язва, и пойти провериться.. эта мысль с головы просто не выходит, в любом случае я надеюсь что все хорошо, но, провериться правда хочется единственное что меня обрадовало с утра, это то что я была без отеков спустя недели две блят, хотя ела огурцы с соевым соусом, лол 😝 я думала я буду на утро сильно отекшая, а тут наоборот ваще вышло, мб это из за того что я творогггг не елааа, я уже если честно не знаю что думать, что можно мне есть, что нельзя, запуталась пипец как 🌟что у вас было на завтрак?

Привет !!! Меня зовут Торти🐢 (псевдоним), мне 14 лет. Я занимаюсь каратэ🥋, люблю рисовать✏️, читать📖 и фотографировать📷 разные моменты и кадры из моей жизни❤️. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Здесь я делюсь своим творчеством🌷, красивыми фотками🖼 и уютной атмосферой🎀. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Вп 0+ подписчиков с подпиской . Без подписки 110+ . Сутки держу, после удаляю. Делаю вп на любую тематику. t.me/toptoise

🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩#result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 cal: 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 steps: 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤩🤩🤩 выхожу к вам 🤩🤩🤩с плохим настроением 🤩🤩🤩под вечер..( 😞 ну, во первых меня щас тошнит от соевого соуса, хоть я и добавила его немного 🤏 во вторых я думаю у меня либо язва/гастрит… да, я не могу себе сама ставить диагнозы, но по симптомам половина сходится😥😥 у меня всегда был вопрос - почему организм мои завтраки хорошо переваривает, а обед/ужин 50/50, и появляются вздутия, правда на некоторое время, ближе к 12 уходит. и когда я посмотрела, что можно есть при язве, там была овсянка/банан, именно эти продукты я использую в своих завтраках, поэтому так легко все и усваивается. слабость,головокружение, бледность, рвоты не было, щас только тошнота после соевого соуса. стул у меня хороший чаще всего ТОЛЬКО после завтрака, и я просто не знаю что делать в такой ситуации, я не знаю есть ли у нас врачи специальные, да и в любом случае, я боюсь говорить родителям т.к бабушка начнет говорить что это все мои диеты.. поэтому, я щас доем еду которую только я ем в семье (если я не съем, все пропадет и я буду виноватой) и возможно сяду на один день на диету против язвы, и посмотрю, хорошо будет мне или нет. также, я не говорила вам об этом, но я поднимала калораж чтобы сесть тоже на диету, типо в один день питаться на 1200кк, второй на 900кк и тд. чтобы разогнать метаболизм, это ещё не точно, я ещё думаю на счет этого… вообщем, настроение ужасное, я спать, всем добрый ночи 😴💗 🤩wieiad в тик токе🤩 🌟какие у вас итоги?

🤩🤩🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩🤩#lunch 🤩 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ •панкейк с молочным кремом 🍪, молочный коктейль с ванилью 🥛➡️🔠🔠🔠🔠🔠 •пп суши 🍱, огурец 🥒, соевый соус 🇺🇸➡️🔠🔠🔠🔠🔠 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤩🤩🤩перекус у меня 🤩🤩🤩был в 16:30 (мне 🤩🤩🤩лень делать отдельный пост) ПАНКЕЙК ПРОСТО БОМБА 💣 ОН НАСТОЛЬКО ВКУСНЫЙ, Я ДАЖЕ ОПИСААТЬ НЕ МОГУ НАСКОЛЬКО 🤯🤯 и допила коктейль, а на ужин сделала по типу пепе суши ✌✌ (лучше бы не делала) увидела в пинтересте и решила повторить, в принципе вкусно, даже скажу что сытно, но, я бы такое лучше бы ела на перекус чем ли на ужин, с тунцом ваще не похоже на суши, а с крабом 50/50, мб из-за того что я вместо тв.сыра рикотту добавила, хезе 🤷‍♂️🤷‍♂️ и как же я давно не ела огурцы с соевым соусом, это имба, воспоминания разблокированы ✅✅ 🌟 что у вас на ужин?

💭🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️💭 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️➖🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🌟 #recipe #рецепт 🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 📌ингредиенты:

•кабачок - 120г

•легкий сыр - 15г

•яйцо (1шт) - 47г

•мука рисовая - 30г

•соль/специи

🌟 способ приготовления на видео ❗️❤️ 🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️➖ 239/14/7/28

🌟🤩🔠🔠🔠🔠🤩🌟 🥹🤩🤩🤩🤩🤩#lunch 🤩 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ •кабачковые оладьи🥞, •гречка🌟, •филе курицы🥩, •сыр🤩, •гр.йогурт🤩, •черный чай ☕ — ➡️🔠🔠🔠🔠🔠 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟божечки кошечки 🥺 🌟🌟какие же вкусные оладушки получились, один в один как у бабушки в детстве 😳 мне надо было куда-то девать уже последний кабачок, вот решила сделать оладушки, и то, кабачок ещё остался 😔😔 Я ГОТОВИЛА ИХ ОДНОЙ РУКОЙ ЕМАЕЕ 🤯🤯 придерживала то что нужно было конечно второй рукой, но готовить ею не могла, за то справилась 😎 И ПРЕДСТАВЬТЕ, Я НЕ ПЕРЕВАРИЛА ГРЕЧКУ🎉 ну всё, цель выполнена 🆗 мы никуда в итоге не поехали, подруга уехала к брату, за то идем с сестрой в магазин и мббб кататься на великах 🦋 нужен рецептик оладушек? в них 14г белка и всего лишь 239кк??? 😳 🌟 что у вас на обед сегодня?

🍒🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩#breakfast 🤩 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ •воздушная овсянка🥣, •мягкий творог 0,1%🌟, •творожок с вишней🍽️, •черешня🍒, •банан🤩, •печенье от bombbar шоколадный брауни🤩, •батончик от bombbar малиновый чизкейк🍫, •кофе с протеиновым коктейлем ☕️ —➡️🔠🔠🔠🔠🔠 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🌟🌟🌟 доброе утречко 🌟🌟одаа, мы вчера ещё 🌟🌟купили черешню, поэтому кайфуем 😳 она ещё практически вся в разрезанном виде сердечкаа 🥰 седня ваще хезе что по планам, мб к 11 поедим за паспортом, нужно ещё у mommy узнать 🤷‍♀️ хотелось бы сходить в магазин, чекнуть не появились ли протеинки новые, правда туда идти целый час.. 🐵 ну а в других магазинах ничо нового 😔 и возможно погуляем с подруней ближе к вечеру, посмотрим крч как будет 😊 💖 чем завтракали? показывайте свои тарелочки ⤵️