عدةُ محاولاتٍ.

لنطبِّق جميعًا هذا القرار لأننا سنُسألُ عن كلِّ دقيقةٍ أضعناها في متابعةِ أمورٍ فارغة لا معنى لها.

💡قرّرت قرار: إني بطّل مشاهدة مقاطع قصيرة وريلز نهائيًّا هامش: ممكن افتح أوقات لكن بشكل مخفف جدًا. 🤔شو لازم ساوي لحتى خفف هالعادة؟ ١- صير افتح ڨيديوهات طويلة وبتتمحور حول موضوع واحد وبتشمل كلشي عن هالموضوع بحيث تفكيري يضل مركز عليه واطلع من الفيديو وأنا فهمان شو سمعت. ٢- نزّل نسخة يوتيوب معدّلة بتلغي كلشي اسمه مقاطع قصيرة من عليها. ٣- امنع نفسي من السحب بدون تفكير، و لما لاقي حالي عم اسحب فورًا اطلع من التطبيق أو افتح يوتيوب لالتهى بڨيديو طويل. ٤- بالأوقات يلي بيجي ع بالي افتح فيها ريلز، بفتح و بقلّب لكن باعتدال و لفترة قصيرة (نصف ساعة بالكتير) و بسكّر بعدها. والنتيجة المتوقعة؟ •تركيز أعلى ✅ •إنتاجية أكثر ✅ •ثقافة و ذاكرة أقوى ✅ •راحة نفسية ✅ 🤔ليش راحة نفسية؟ 👈🏻الريلز بتأثّر على العواطف وخوارزميتها بتدرس الحالة النفسية للبني آدم و بتقدمله مقاطع بتناسب حالته وغالب الأحيان بتزيد الوضع سوءًا كونه كلشي بيشوفه حيصبّ مضمونه ضمن حالته النفسية (لذلك بلاها كلها على بعضها✅) -عمرو الصباغ.

💯

القاعدةُ ٢٦٥: في معنى جميل دائمًا بيلفت نظري: ”يلي بيحب عنجد عمره ما بيشوف يلي بيعمله مجهود أو تضحية، هو ببساطة بيعمل يلي بيعمله لأنه بده يشوف يلي بيحبه مبسوط“. الحب الحقيقي ما بيعتمد على الأخد والعطاء بالحساب، ولا بيشوف يلي بيقدمه كأنه واجب بالعكس كل تصرّف نابع من القلب بيبقى راحة مو حمل وسعادة مو تعب لكن لما تبدأ تحس إنه كل خطوة بتاخد منك طاقة وبتوجعك، معناها في شي غلط يا إما فيك يا بطريقة الحب نفسها. •وفي مقولةٍ أخرى: ”المحبُّ يبذل وهو سعيد، وغير المحبِّ يبذل وهو متحاملٌ على نفسه “.

حين قررتُ أن أكتُب عن الحياة كتبت اسمكِ لكِنني أيضًا حين فكّرتُ أن أكتُب عن الموت لم يخطر ببالي غير غيابكِ كيف لكِ أن تكوني الاثنين؟ أقصِد كيف لكِ أن تجعلي هذا القلب يموت ويحيا؟ - رانيا قنديل.

⭐

القاعدةُ ٢٦٤: راقب جيّدًا السحر الذي يحدث حينما تمنحُ شخصًا الرّاحة الكافية ليكون نفسه. Watch carefully the magic that occurs when you give a person just enough comfort to be themselves. -Harper Lee.

‏تخيّل أن تدلَّ صديقًا أو قريبًا على فضل: [ سُبحانَ الله والحَمد لله ولا إله إلا الله واللهُ أكبَر ] فكُلّما قالها غُرِسَت لهُ شجرة في الجنّة، وغُرِسَت لك مثلها ‏فرُبَّما كُنتَ نائمًا أو تتناول طعامك أو مُنهَمكًا في عمل، واللهُ يغرس لكَ في الجنّة بسبب أقوامٍ دللتهم وذكَّرتهم فتفطَّنوا للذكرِ.

ᥫ᭡.

القاعدةُ ٢٦٣: بعد أن أنهيتُ دوامي في التدريب السريري في مستشفى المواساة مررتُ بجانب كشكٍ يبيع المشروبات الساخنة فلفتت انتباهي هذه الجملةُ على الجدار فقرّرت أن أجعلها قاعدةَ اليوم، لأنّ قيمة الإنسان الحقيقية تكمن في إنسانيّته وأدبه، ورحمته مع الآخرين؛ فلا منصب، ولا علم، ولا مال، ولا حسب، ولا جمال، يمنح الإنسان قيمةً حقيقية كلُّ هذه الأمور تُكسبه بريقًا زائفًا، أمّا القيمة الصادقة فهي في الإنسانية.

لم أبرع بشيءٍ في حياتي مثلما برعتُ في طيّ الأسى والتحرّك دائمًا وكأنَّ عقلي معطوبٌ عن أوامر التوقّف؛ حتى عشتُ عمرًا كاملًا لم أعرف كيف ينطفىء شخصٌ مهزومٌ فالحمد لله دائمًا وأبدًا.

ᥫ᭡.

القاعدةُ ٢٦٢: لا شيءَ يَحلُّ محلَّ شيءٍ، كلُّ مَن يمضي يأخذُ مَكانه معه، وكلُّ من يأتي يبني مكانه بنفسه.

كأنّي طوالَ الوقت ألعبُ لعبةَ "شدّ الحبل" أنا ويداي المُتعبتان في طرفٍ، والعالم كلّه في الطّرفِ الآخر.

يومًا ما ᥫ᭡.

قيل في”الحنان“: - كانَ حنونًا يعرفُ كيفَ يشتري خاطري، كانت هذه كلّ ثروته وكلّ مُستلزماتي.

القاعدةُ ٢٦١: الوقت كفيل يخلي الشي يلي ما كان عادي، يصير عادي.

ثمة مقعد فارغٌ بجانبي ينتظر مَن لن تعود، ويدي ما زالت تمسك بأثَرها.

من حولي ينظرون إلى أي شيء على أنه شيءُ عادي، أما أنا أنظرُ إلى عمقه وعمق عمقه، وتلتهمني التفاصيل. - عمرو أشرف