شاید کلئوپاترا 📑

اینکه می‌گم وحشتناک سخته، یعنی در حدی سخته که من توی دو هفته‌ی اول به قدری قند خونم میفتاد و حالم بد میشد و عصبی می‌شدم و دلم کیک می‌خواست که گریه‌م می‌گرفت، اما دکترم گفته بود این موقع‌ها پروتئین درست کن و دووم بیار، دیگه هفته سوم راحت‌تر بود، هفته چهارم راحت‌تر شد، و وقتی وارد ماه دوم شدم و باشگاه رو هم استارت زدم دیگه اذیت نمی‌شدم و گاهی هوس می‌کردم فقط، الان که وارد ماه سوم شدم حسم نسبت به شیرینی از اون میل و هیجان و ولع شده خنثی بودن و نخوردن، بعد از یک ماه هر موقع هوس کردین در حد یه برش ۲سانتی بخورید یا یه گاز بزنید و بگذرید، اما سعی کنید یک ماه اول اصلا نخورید، خودتون رو با قند میوه یا پودر پروتئین یا یدونه خرما گول بزنید اونم البته خیلی محدود.

من بعنوان کسی که ۲بار سابقه کاهش وزن موفق و بالایی داشته و از طرفی توی دو سال اخیر به شدت معتاد شیرینی و شکلات و کیک و بستنی شده بود و هر روز باید به یه نحوی قند مصرف می‌کرد الان می‌تونم بگم تنها چاره‌ی ترک هله‌ هوله و شیرینی‌جات و تنقلات فقط نخوردنشه! اینکه شما روزای اول زجرش و بکشید و به بدبختی هم شده مقاومت کنید در برابر ریزه خواری و شیرینی، بعد از ۲۰/۳۰ روز که می‌گذره بدنتون به سبک غذایی جدید عادت می‌کنه و حتی اگر هوس کنید هم نمی‌تونید مثل قبل مصرف کنید، و بعد از ۴۰روز می‌شید مثل حالتی که من الان با شیرینی پیدا کردم، ولی واقعا می‌گم که ۴۰روز اول خیلیییییی سخته، بعدشم سخته‌هااا، اما انگار وقتی یکی دو ماه می‌گذره دیگه بدن خودش رو به رژیم غذایی جدیدتون عادت می‌ده، به کربوهیدرات متوسط و پروتئین بالا و قند محدود دیگه جواب می‌ده، واقعا ترک شیرینی‌جات و تنقلات هیچ راهی نداره بجز نخوردنش و مقاومت کردن در برابرش تا اینکه دیگه با اون وضعیت بدنتون آداپته بشه

انقدرش موند و دیگه نتونستم و یه چیزی بهم ثابت شد که الان بهتون می‌گم….

حدودا ۲ماه بود یدونه کیک رو کامل نخورده بودم و امروز خیلی دلم می‌خواست، گفتم چه اشکالی داره خب من که همه چی رو دقیق رعایت می‌کنم حالا یه کیک می‌خورم امروز…

چقدر چنل آدمِ معمولی و زیبا رو دوست دارم. :) #یادداشت_های_معمولی

کاش ذره‌ای استعداد عکس گرفتن در من وجود داشت.

امروز توی آینه دستشویی شرکت موقع مرتب کردن مقنعه و موهام چشمم خورد به سه تار موی سفید! دلم ریخت، انگار اون سه تار هزاران حرف نزده بودن، هزاران آرزوی زندگی نشده، هزاران حسرت و غم و استرس. مطمئنم کار به همین سه تا نمی‌کشه و قراره بیشتر بشه اما خب زندگی دیگه، مگه ما زورمون بهش می‌رسه؟

شما هیچوقت داخل این چنل شکست ها، اشک‌ها، پستی ها و نکات منفی زندگی رو نمی‌بینید چون من فقط اون سکانس قشنگ رو نشون شما میدم. پشت کیک و شیرینی ها یه کوه ظرف نشسته هست. پشت ساعت های اداری کلی دعوا و اعصاب خوردی نشسته. پشت درس ها یه منِ ترسیده هست که شما هیچوقت نمی‌بینید و در آخر پشت این چنل یک آدمی هست که شما فکر می‌کنید چقد خفنه اما پیش خودش حس شکست عظیم داره. پس به مجازی زیاد اعتماد نکنید.

هواش :) تولدم:) استایلاش:)

این چالش رو که دیدم اول به ذهنم اومد ویروسِ نازنینو دعوت کنم .. ولی از عصر هرچی فکر کردم نفهمیدم چی میخوام که چالشو بزارم.. که الان این پست رو دیدم و اکلیل تراپی شدم. 💋❤️✨ میگک حتما ☕️🤎

هنوزم درس خوندنو شروع نکردم😭📑

یه نسخه کالرینگ بوک نتر پیدا کردم😭🎨

به احتیاط ز دست خضر پیاله بگیر مباد که آب حیاتت دهد بجای شراب🥃

چقدر در شأنِ پاییزی شما🥹🤎🍂

صبح بخیر 🥹🤎🧡

خوشحالی امروزم ⭐️

خوشگلی ولی شاخه ای 1/5 😭