@meianmolly
Открыть в Telegram
287
Подписчики
-324 часа
+27 дней
+930 дней
Архив постов
287
Короче, доброе утро. устал болеть. Встал сейчас на весы и ахуел 72,9. С одной стороны вроде четко, с другой слишком резко всё уходит, потому что буквально 3–4 дня назад было 74,5.
Но по идее сейчас я скидываю именно жир, потому что белок добираю нормально, чтобы мышцы не посыпались. Жру фрукты там витамины, плюс ещё таблетки пью. Таблетки, если что, не для похудения (ну кроме L-карнитина, но у меня там свои заморочки по организму, мне он нужен).
По КБЖУ выходит где-то 1000–1100 калорий в день, из них процентов 80 это белок и фрукты (ну и Липтон ещё залетает).
