"𝑾𝒉𝒊𝒕𝒆 𝑪𝒐𝒂𝒕 𝑷𝒂𝒕𝒉"
Открыть в Telegram
وَكَفَى بِاللَّهِ وَلِيًّا وَكَفَى بِاللَّهِ نَصِيرًا🩵 روی رشدت تمرکز کن🪽 دانشجوی سال۶ پزشکی @negin_rafiei79
БольшеСтрана не указанаКатегория не указана
1 261
Подписчики
+724 часа
+77 дней
+730 дней
Архив постов
1 261
📚 فایلPDF جزوه ی تایپی کلاسهای نسخه نویسی دکتر داریوش حسن زاده
✅مناسب دانشجویان رشته ی پزشکی و پیراپزشکی
🔻نسخه نویسی، دستورات پزشکی، اپروچ تشخیصی، آزمایشات و داروهای پرکاربرد
#نسخه_نویسی
🆔 t.me/MED_FILE
1 261
📘 الگوریتم بیماری‌های شایع اطفال
راهنمای بالینی برای تشخیص و درمان سریع بیماری‌های رایج کودکان به‌صورت گام‌به‌گام.
مناسب پزشکان، دانشجویان و کارآموزان پزشکی.
#اطفال
1 261
📚 کتابهای نسخه نویسی و اپروچ بالینی پزشکی به بیماری های درمان ایکس (darman x) - مناسب تمامی دانشجویان پزشکی،داروسازی و پیراپزشکی
✅فایل فشرده حاوی 3جلد کتاب دارای بخش های داخلی، اطفال، زنان، قلب، چشم، نورو،ارو وent
🔻نسخه نویسی، دستورات پزشکی، اپروچ تشخیصی، آزمایشات و داروهای پرکاربرد
#نسخه_نویسی
#order
1 261
📚ارزیابی سن استخوانی بر پایه گرافی مچ دست
💢 آقاي دكتر محمد علی پورمیرزایی (فوق تخصص ریه کودکان)
#اطفال
1 261
☢️آموزش جامع #رادیولوژی براساس رفرنس جدید (کتاب هرینگ)
👤دکتر سپهر برومند ثانی | رتبه ۴ آزمون دستیاری ۱۴۰۱
—————————————————
❇️ بخش اول
🔹فصل ۳ کتاب هرینگ (آناتومی نرمال قفسه سینه) | لقمه
🔹فصل ۵ کتاب هرینگ (بیماری های فضای هوایی و بافت بینابینی ریه)| لقمه
🔹فصل ۶ کتاب هرینگ (علل همی توراکس سفید)| لقمه
🔹 فصل ۷ کتاب هرینگ (آتلکتازی)| لقمه
🔹فصل ۸ کتاب هرینگ (پلورال افیوژن)| لقمه
🔹فصل ۹ کتاب هرینگ (پنومونی)
🔹فصل ۱۱ کتاب هرینگ (سایر بیماری های قفسه سینه): بخش اول | بخش دوم🔻لقمه جامع اول (فصول ریه) ————————————————— ❇️ بخش دوم
🔹 فصل ۱۳ کتاب هرینگ (گرافی نرمال شکم و لگن) | لقمه
🔹 فصل ۱۴ کتاب هرینگ (سی تی نرمال شکم و لگن) | لقمه
🔹فصل ۱۵ کتاب هرینگ ( انسداد روده و ایلئوس)| لقمه
🔹فصل ۱۶ کتاب هرینگ (هوای خارج لومن در شکم)| لقمه
🔹 فصل ۱۷ کتاب هرینگ (کلسیفیکاسیون ها)| لقمه
🔹فصل ۱۸ کتاب هرینگ ( اختلالات دستگاه گوارش و ادراری): بخش اول |بخش دوم🔻لقمه جامع دوم (فصول شکم) ————————————————— ❇️ بخش سوم
🔹فصل ۲۱ کتاب هرینگ (MRI) | لقمه
🔹فصل ۲۲ کتاب هرینگ (اختلالات غیر تروماتیک اسکلتی): بخش اول | بخش دوم | لقمه
🔹فصل ۲۳ کتاب هرینگ (اختلالات غیر تروماتیک ستون فقرات) | لقمه
🔹 فصل ۲۴ کتاب هرینگ (تروما به اسکلت استخوانی): بخش اول | بخش دوم | لقمه
🔹 فصل ۲۵ کتاب هرینگ (تروما به قفسه سینه)
🔹 فصل ۲۶ کتاب هرینگ (تروما به شکم و لگن)🔻لقمه جامع سوم (تروما و اختلالات اسکلتی) ————————————————— ❇️ بخش چهارم
🔹فصل ۲۷ کتاب هرینگ ( اختلالات داخل جمجمه ای): بخش اول | بخش دوم | بخش سوم | لقمه
🔹فصل ۲۸ کتاب هرینگ (اطفال): بخش اول | بخش دوم | لقمه————————————————— 🔺لقمه جامع تمامی مباحث ————————————————— #رادیولوژی #ریه #داخلی #جراحی #عفونی #اطفال #کودکان #ارتوپدی —————————————————
@Learningvideos99 | فیلمومد
1 261
قهوه، قاتل تمرکز یا داروی تمرکز؟!
☕️قهوه میتونه از مغز شما محافظت کنه، زوال عقلی رو کاهش بده و چربی سوزی رو تسریع کنه!
به شرط اینکه درست مصرف شه!✔️
در حالیکه ۹۰٪ مردم قهوه رو اشتباه مصرف میکنن!
❌اشتباه اول: نوشیدن قهوه در ابتدای بیداری❌
هورمون کورتیزول ۳۰-۴۵ دقیقه بعد بیداری به اوج خودش میرسه،
🚨اضافه کردن کافئین در این مدت به بدن—» استرس اضافی و کاهش تمرکز در ساعات بعدی
نتیجه: افت شدید انرژی، اختلال متابولیسم
💡راهکار بهتر: حدقل ۹۰ دقیقه برای نوشیدن اولین فنجان صبر کنید!
❌اشتباه دوم: ترکیب قهوه با شکر و خامه❌
🚨قهوه با پیری سلولی مبارزه میکنه در حالی که شکر اون رو افزایش میده و باعث التهاب میشه!
💡راهکار بهتر: ترکیب با شیر گیاهی، شیرین کننده های بدون گلوکز
❌اشتباه سوم: استفاده از قهوه به جای آب❌
🚨دهیدراسیون تمرکز رو به شدت کاهش میده و نمیشه به جای اب، قهوه خورد
💡یک لیوان آب قبل قهوه
یک لیوان آب بعد قهوه
❌اشتباه چهارم: قهوه عصرگاهی❌
🚨ورود کافئین به بدن هنگام غروب، اگه باعث بیخوابی شما نشه، قطعا عمق و کیفیت خوابتون رو کاهش میده.
💡راهکار بهتر: از ساعت ۴ عصر به بعد نوشیدن قهوه رو متوقف کنین
☕️✔️پروتکل بهینه سازی مصرف قهوه:
نوشیدن آب به محض بیداری💧
نوشیدن قهوه حداقل ۹۰-۱۲۰ دقیقه بعد بیداری، همراه با صبحانه🕑
آب رسانی ۴۷۰ میلی لیتر به ازای هر ۲۴۰ میلی لیتر قهوه💧
نحوه مصرف: تلخ یا با چربی های سالم (کره یا MTC)، شیر گیاهی، شیرین کننده بدون گلوکز🥛
میزان مصرف: ۲-۳ فنجان در روز (تا قبل ساعت ۱۶)🧋
دکتر زاکری
#لایف‌استایل
1 261
🎙دکتر محمد پیکانی
رتبه ۱۱۵ دستیاری دوره ۵۰
رزیدنت رادیولوژی شیراز
#لایف‌استایل
1 261
🌞۷ راز طلایی شروع منظم صبح ها🌞
۱. آلارم زنگ خورد؟ بلند شو .
دیگه فكر نكن!⏰
تا بيدار شدى، نذار مغزت باهات چونه بزنه.
همون لحظه از رختخواب بزن بيرون!
سخت ترين كار همينه، ولى بعدش حس قهرمان بودن میگیری!
۲.تا یک ساعت اول سمت پیاما نرو!📲
چك كردن پیام و اينستا رو بذار كنار!
ذهن تازه ات رو به جاى شلوغى بيرون، با آرامش خودت تنظيم كن.
۳.یک لیوان آب بخور! 💧
شب تا صبح آب بدن كم مى شه. همون اول صبح
يه ليوان آب = انرژی بيشتر + تمركز بهتر
۴.پنج دقیقه ذهنت رو رو کاغذ خالی کن✍️
هر چی تو ذهنته كه امروز بايد انجام بشه، بنويس. نذار تو مغزت بمونه.
نوشتن يعنى شروع مديريت روزت!
۵.دو دقیقه برای الویت هات زمان بذار🙆🏻♀️
سه تا كار مهم امروزتو انتخاب كن، فقط سه تا.
و به خودت قول بده انجامشون بدى.
۶.یه نگاهی به هدف هات بنداز🎯
يادت بيار واسه چی دارى تلاش مى كنى.
يادآورى هدف، موتور انگیزه رو روشن نگه مى داره.
۷.صبحانه سبک ولی مقوی بخور.🍳
معده خالى = مغز خاموش
يه صبحونه ساده، كمك مى كنه پرانرژی باشى.
دکتر زاکری
#لایف‌استایل
1 261
✅ اردرها و توضیحات شایع #داخلی
📍برای شروع دستیاری/اینترنی کمک‌کننده هست و راهگشا.
#order
🔥 یکی از کامل ترین اوردر های داخلی که توسط بچه های بیمارستان امام خمینی تهران تنظیم شده است.
