دُژَم🪐

برای کم کردن استرس: ۲ Art Therapy (هنردرمانی) یک برگه کاغذ و یک یونی‌پن بردارید (البته با یک خودکار ساده هم می‌توانید). شروع کنید به کشیدن خط‌ها؛ فقط سعی کنید در همان لحظه حضور داشته باشید و ذهن‌تان را روی حرکت قلم و جریان خط‌ها متمرکز کنید. یادتان باشد قرار نیست همه‌چیز کامل باشد. دنبال کمال‌گرایی نباشید. فقط اجازه بدهید ذهن‌تان از این همه فشار کمی رها شود و آرام‌تر شود.

دارم یک کارهای می‌کنم که یا قراره خیلی خوب بشود؛ یا قراره ضربه بدی باشد!😅 8 March 2026

دوست دارد یار این آشفتگی کوشش بیهوده به از خفتگی مولانا از دفتر اول مثنوی معنوی

Albert Camus said: "You will never be happy if you continue to search for what happiness consists of. You will never live if you are looking for the meaning of life " Page: 11

بنده یا در زندگی قبلی پاندا بودم و یا قرار است در زندگی بعدی پاندا باشم. 😅 زیادی شبیه هستیم.

خب گویا نیاز شد یک سفر هم برویم اندونزی😍

اگر درآمد مسئله نمی‌بود، شما الان شغلت چه بود؟

https://youtu.be/RACajuwyF0A?si=pAsQAAtU0CN-CXew برای کم کردن استرس‌ها یک: می‌توانید موزیک بی‌کلام گوش کنید و سعی کنید تا ختم آن فقط به آنچه می‌شنوید مشغول باشید. حداقل در روز پنج دقیقه به شما می‌رسد که بدون فکر کردن به آینده یا گذشته در لحظه زیست کنید. این موزیک بی‌کلام هم تقدیم روان‌تان که شایستهِ آرامش است.🌸

هر دو دقیقه یک‌بار به خودم باید یادآوری کنم که در عین انجام کاری_درس خواندن، ترجمه کردن، آشپزی کردن و..._دندان‌هایم را بهم فشار ندهم. چه زندگی پر از استرسی داریم ما.

قدم دوم برای حق‌طلبی: تواضع در برابر حق/حق از هر بشری بزرگتر است. قدم سوم برای حق‌طلبی: حق را با حق لوث نکنیم/ بپذیریم هرکس به فراخور فهم، موقعیت اجتماعی و زمانه خودش و استعداد خودش مطالبه‌گر حقی است. قدم چهارم برای حق‌طلبی: حق را عام طلب کن! _ حسام ایپکچی، پادکست انسانک، اپیزود چهل‌و‌یکم: آداب حق‌طلبی *لوث کردن: خراب کردن، بی‌ارزش کردن، یا از اعتبار انداختن چیزی.

ماهی سیاه کوچولو گفت: نه مادر، من دیگر از این گردش‌ها خسته شده‌ام، می‌خواهم راه بیفتم و بروم ببینم جاهای دیگر چه خبرهایی هست. ممکن است فکر کنی که یک کسی این حرف ها را به ماهی کوچولو یاد داده، اما بدان که من خودم خیلی وقت است در این فکرم. البته خیلی چیزها هم از این و آن یاد گرفته‌ام؛ مثلا این را فهمیده‌ام که بیشتر ماهی ها موقع پیری شکایت می‌کنند که زندگی‌شان را بیخودی تلف کرده‌اند. دایم ناله و نفرین می‌کنند و از همه چیز شکایت دارند. من می‌خواهم بدانم که، راستی راستی زندگی یعنی اینکه توی یک تکه جا، هی بروی و برگردی تا پیر بشوی و دیگر هیچ، یا اینکه طور دیگری هم توی دنیا می شود زندگی کرد؟ 📚ماهی سیاه کوچولو 🖋صمد بهرنگی

"عه شب شد عه صبح شد عه مُردی نارو خوردی!" (محسن نامجو)

تماشای این فیلم توصیه نمی‌شود.

خب چی کار کنیم؟ از این به بعد تلاش کنیم هوش مصنوعی از نوشته ما راضی باشد؟ به کجا روان هستیم ما؟

پروفیسور محترم feedback گذاشته برایم که یکی از منابع را cite کرده‌ام اما در قسمت References ذکر نکرده‌ام. جالب اینکه این feedback با AI نوشته شده! 🤖

از من می‌پرسی از زندگی چه می‌خواهم؟ سفر سفر سفر... 🌿