БЫСТРОВА ФИТНЕС

Попались сегодня😂😂

Внимание 25 апреля состоится очередной Отчетный Концерт Танцевальных Фитнес Направлений . Хочу вывести опять на концерт кроме Феникса команду Легенда. В прошлом году мы отлично выступили Если есть среди вас желающие , но не выступавшие в прошлом году , добавляйтесь в чат .

Внимание. Завтра в Легенде веду йогу в 10:00. До апреля по сб йогу не веду. Только супер скалпт в 11:30. С апреля посмотрим...

Я вас жду на уроках INSIDEMOVE®!! И вы станете забывать о боли и неудобствах! А еще бонусом вы получите увеличение объёма лёгких и красивую осанку

Почему грудной отдел должен быть мобильным? Потому что это "разменный пункт "нашего тела. Если он зажат: 1)Страдает шея. Чтобы компенсировать поворот, она будет перекручиваться, зарабатывается остеохондроз. 2)Страдает поясница. Ей придётся брать на себя лишнюю работу по сгибанию, что ведёт к гиперлордозу и болям.

Всем привет. Сегодня вторник. А , значит ... Мы продолжаем рубрику "Танцуй на зумбе...."

Говорят, я с вами мало общаюсь. Ок. Давайте буду общаться.💃💁‍♀ Открою новую рубрику. "Танцуй на зумбе, а не скачи и дергайся..." Нет, не подумайте...никто не против прыжков и драйва... НО ! Здоровье и красивые правильные движения в приоритете😁 Ловите первый мини урок

Это информация для тех, кто ходит ко мне на платные уроки в GW fitness , но абонемента нет. Платит только за урок INSIDEMOVE

Добрый день, обращаю внимание, что с завтра- послезавтра стоимость посещения всех коммерческих классов для ПЧК 1000 рублей. У кого и так была стоимость 1000, так и остается. Решение руководителей.

Внимание! Информация из GW fitness.

В личку пишите

На ЭТОЙ неделе ЕСТЬ СВОБОДНОЕ МЕСТО ДЛЯ ПЕРСОНАЛКИ В ЛЕГЕНДЕ. ВС 9:45

Плечи-Врата Женственности! Как программа INSIDEMOVE® раскрывает эту связь? 1.Через движение мы учимся чувствовать напряжение в плечевом поясе. Где в теле "живёт" стресс ? Часто именно здесь 2.Мягкая, но глубокая работа с суставами и мышцами в освобождает годами копившуюся скованность. Плечи "опускаются", шея вытягивается. Меняется не только осанка, но и внутреннее состояние уходит суета, появляется царственность. 3. Вращательные, плавные, волнообразные движения плечами-это язык, на котором говорится Женственность. Через танец мы пробуем этот язык :кокетливые покачивания,нежные округления, мощные отворяющие пространство жесты. 4. Программа учит инициировать движение от центра( живот,таз), направляя его через расслабленные плечи и руки в мир. Это метафора самой женской природы: действовать не жёсткостью, а силой ,идущей из глубины ,смягчая и украшая её по пути. 5. Свободные плечи физиологически раскрывают грудной отдел ! Дышать становится легче. А где лёгкое дыхание и открытая грудь, там и способность к большей любви, состраданию,эмпатии. Работая с плечами! Мы снимаем доспехи, которые носили, даже не замечая. И  находим за ними ту самую естественную грацию, текучесть и мягкую силу- саму суть женственности.

Еще думаете, идти или нет? Странный вопрос! Идти!!!

Всем привет 2 дня меня нет в Легенде. Я учусь на INSIDEMOVE Reflow. 10 йога Новикова 11:30 скалпт Мусаева Вс 12,13 Гузель