спектральный аут-сюр

Будем рады вашему отклику и продвижению этого поста! Хочется, чтобы больше людей узнавало о том, какие причины возникновения ПТСР разнообразны. Но никакие из них не должны сравниваться, измеряться по интенсивности боли. Отдельная благодарность человеку, который смог поделиться своей историей. Мы надеемся, что люди с подобным опытом почувствуют себя, наконец, полноценными ✨ #спектрсюр_щп

🪦🪦 Часть 4: Ожидание тишины и манифест для тех, кто боится

Что бы ты хотел сказать людям, которые, как и ты, прямо сейчас живут в кошмарах после травмы и боятся сделать первый шаг к врачу?

Сейчас я нахожусь на пороге нового этапа — я принял решение пойти к психотерапевту. Чтобы прийти к этой мысли, мне потребовалось целых три года. Честно говоря, я не хочу строить иллюзий и создавать излишние ожидания от будущей терапии. Я не жду мгновенного чуда или того, что зверь исчезнет за один сеанс. Моя главная цель — успокоить эту вечную гипербдительность, избавиться от судорожных вздрагиваний и вернуть телу базовое чувство безопасности. Я настраиваю себя так, чтобы замечать и искренне радоваться даже самым мельчайшим, крошечным изменениям в лучшую сторону. Я просто жду этого момента. Если бы я мог вернуться на три года назад, в тот самый зимний день, и встретить себя за пять минут до рокового падения... я не знаю, что бы я себе сказал. Мне сложно даже вообразить эту встречу. Но я точно знаю, какое облегчение и какой колоссальный груз с плеч я сброшу, когда терапия наконец подействует. Пройдя через этот ад в одиночку, я хочу обратиться к каждому, кто сейчас читает мою историю и переживает нечто подобное: Обязательно проверяйте состояние своего мозга после любого, даже самого «незначительного» падения. Даже если в больнице вам сделали только поверхностный осмотр, настаивайте на обследованиях. И самое главное — отправляйтесь к специалисту сразу же, как только заметили первые симптомы психологической травмы: навязчивые мысли, страхи или потерю реальности. Когда мы слышим аббревиатуру ПТСР, воображение обычно рисует масштабные катастрофы или боевые действия. Из-за этого стереотипа мне долгое время было невыносимо стыдно. Я думал: „Ты просто упал на льду. Люди переживают вещи страшнее, а ты расклеился“. Я чувствовал себя неполноценным и слабым.Но правда в том, что у нашей психики нет шкалы „серьезности“ для внешнего мира. Мой мозг в секунду удара лицом о лед пережил чистый, первобытный ужас. Физиология ПТСР одинакова для всех: тело запомнило шок, и „электричество“ мозга изменилось. Страдание — это не соревнование, где нужно заслужить право на помощь. Моя травма реальна, моя боль реальна, и я больше не собираюсь стыдиться того, что мое тело просто пытается себя защитить. Не затягивайте. Если ПТСР перейдет в хроническую форму, дальше будет только хуже. Помните: психиатр или психотерапевт — это врачи не «для психов». Это специалисты для каждого, кому прямо сейчас нужна помощь, чтобы спасти свою психику и вернуть себе право на нормальную, спокойную жизнь. #спектрсюр_пост #птср #психо_сюр #анатомия_травмы

интервью с @fairhavene

📰 🌟 Три года со зверем: как обычное падение на льду раскололо мою реальность.📰 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ТВ: ФИЗИЧЕСКИЕ ТРАВМЫ Зимой, если этот человек остается дома, все в порядке. Но стоит выйти на улицу , и ему нужна опора, чужая рука. Три года назад он упал лицом на лед. Физические раны зажили, но внутри проснулся ПТСР. Это честный монолог о потере собственного «Я», изменениях в механизме мозга и о том, почему сделать шаг к психотерапевту — это проявление силы. 🌫 Часть 1: Мир до зверя и точка невозврата

1. Каким ты помнишь себя до этого падения? Была ли зима твоим любимым временем года или обычным сезоном? 2. Когда физическая травма на голове зажила, в какой момент ты осознал, что психологически травма никуда не ушла? 3. Помнишь ли ты свою первую встречу со льдом после того случая? Что ты почувствовал в тот момент?

Раньше зима была моим любимым временем года. Я обожал это предновогоднее ощущение, праздники, хруст снега под ногами. И, конечно, каток — до того рокового случая я искренне любил кататься на коньках, проводить время с друзьями на льду и ловить от этого чистую детскую радость. Но три года назад обычная зимняя прогулка превратилась в точку невозврата. Я упал. Упал лицом прямо на жесткий, гладкий лед, сильно повредив губу и зуб. В больнице мне зашили раны, оказали первую помощь, и физически я довольно быстро пошел на поправку. В то время я даже не проверял голову — недавнее МРТ показало, что серьезных структурных изменений нет, хотя свежее ЭЭГ все же выявило неприятные результаты. Похоже, тот удар все-таки повлиял на механизм моего мозга. Но самое страшное началось тогда, когда физические раны полностью затянулись. Около полутора месяцев спустя я отчетливо осознал: дело неладно, психологическая травма никуда не ушла. Мой мир изменился. Внутри меня проснулся зверь, который с тех пор уходит лишь в долгую, чуткую спячку, но при любом удобном триггере возвращается и начинает дичайше изматывать мою психику. После того падения я резко перестал ходить по любым скользким поверхностям. Страх пустил корни так глубоко, что я больше не мог заниматься спортом в школе и даже не мог спокойно проходить мимо мостов — в голове навязчиво крутилась мысль, что они обязательно разрушатся прямо на меня. Я провалился в тяжелое, липкое состояние дереализации. Мне казалось, что все происходящее вокруг — нереально, будто я застрял внутри бесконечного страшного сна и никак не могу проснуться. Я совершенно не видел своего будущего, не понимал, как жить дальше. В душе поселились оглушительный шум и звенящая пустота, из-за которых я буквально терял свою оболочку, свое привычное «Я». На этом фоне стали проявляться пугающие, навязчивые мысли — причинить вред себе или кому-то еще. К сожалению, к нужному специалисту в тот момент я так и не обратился. ≥

статья "ПТСР и КПТСР: ремиссия или излечение?" приятного чтения!! https://telegra.ph/PTSR-i-KPTSR-polnoe-izlechenie-ili-pozhiznennaya-remissiya-06-03

Готовим для вас интересный материал в виде интервью 😉

welcome to the ... 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ... confessions! ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🏳‍🌈 тут вы можете поделиться своими опытом, мыслями, хедканонами и всем подобным связанным с аутизмом !! бот для тейков :: @asdconfbot анон бот для тейков :: @autismcfanonbot (несколько картинок кидать туда!!!!) ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

☺️ адмсостав : 🥢 юки женя аку как тебя там господи, они/их, владелец 🦦 женя, он/они, он тут по приколу ✒️ овер, он/они, тейки + вп 👃 матвобус, он/оно, вп ✈️ утка скандалист, он/его, тейки 🐉 митя/митараи, любые, тейки 🦎 мика/микаэлла, он/они, тейки 👔 блурри, он/они, тейки 🐟тима раков, она/её, вп 🐋 абрис, он/его, тейки + вп 🐱 шон, он/его, чат + тейки

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🟠 навигация по тегам :: [ #тейк #адмтейк #щп #вп ] ‼️ дни :: база!!!!!!!! ЧИТАЙТЕ БЛЯТЬ, нейрофобы, поддержка войн, противники самодиагностики. не приветствуется неуважение к администрации и другим подписчикам канала. 🟠 пост для вп (100+/30+) ;; 🟠 пост для знакомств ;; 🟠 твкв пост ;; 🟠 инфопост об аутизме ;; 🟠буст ;; 🟠чат общалка ;; enjoy !

Пациент А. обратился к психотерапевту с жалобами на депрессию и лень: он месяцами не может начать проект, из-за чего считает себя ничтожеством. При этом, если тема ему интересна, он работает по 14 часов без сна. Антидепрессанты СИОЗС не помогают, а вызывают лишь апатию. Что с ним на самом деле?

#спектрсюр_видео

📰БИНГО ПО ОКР И ОКРЛ📰 Не является инструментом для самодиагностики. Данные бинго созданы исключительно в ознакомительных, просветительских и развлекательных целях. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и обсессивно-компульсивное расстройство личности (ОКРЛ) — это официальные и сложные ментальные состояния. Установить, подтвердить или опровергнуть такой диагноз может только сертифицированный специалист: психиатр, психотерапевт или клинический психолог. ➡️Если пункты из карточек отозвались у вас сильной эмоциональной болью, узнаванием или вы чувствуете, что подобные проявления мешают вам жить, пожалуйста, обратитесь за профессиональной психологической или медицинской поддержкой. Самолечение или игнорирование симптомов может усугубить состояние.! Бинго может пройти любой желающий #окр #окрл #спектрсюр_интерактив

📰 ОКР ИЛИ ОКРЛ? 📰

Смотрели фильм «В метре друг от друга?». У главной героини (Стелла) каноничное ОКР, на которое она несколько раз делала акцент. Однако с точки зрения реальной медицины её поведение действительно гораздо ближе к ОКРЛ (обсессивно-компульсивному расстройству личности, также известному как ананкастное расстройство). В массовой культуре термин ОКР часто ошибочно используют для описания любого перфекционизма, любви к порядку, спискам и тотальному контролю. Это и поспособствовало написанию этого поста. Давайте уже закроем этот вопрос. ↖️Главное отличие между ними заключается в том, как человек относится к своим симптомам. При ОКР человек страдает от своих мыслей и считает их чуждыми, а при ОКРЛ он считает свой перфекционизм частью характера и нормой.

Отношение к симптомам

🔵ОКР (расстройство): Человек понимает, что его навязчивые мысли (обсессии) и ритуалы (компульсии) нелогичны и мешают жить. Он хочет от них избавиться, они причиняют ему сильный стресс. 🔵ОКРЛ (расстройство личности): Человек считает свой перфекционизм, любовь к порядку и жесткие правила правильными и полезными. Он уверен, что так и надо жить, а проблемы возникают из-за того, что окружающие люди слишком хаотичны и не соблюдают правила.

Суть симптомов

🔵ОКР: Строится на страхе и ритуалах. Например: «Если я не проверю утюг 10 раз, случится пожар». Проверка приносит лишь временное облегчение страха. 🔵 ОКРЛ: Строится на контроле, перфекционизме и продуктивности. Человек одержим списками, графиками, деталями и эффективностью. Из-за стремления сделать все идеально он часто не может вовремя закончить проект.

Отношение к окружающим

🔵ОКР: Человек обычно скрывает свои ритуалы, так как стесняется их и не хочет выглядеть странно. Он не требует этого от других. 🔵ОКРЛ: Человек навязывает свои правила окружающим. Он требует от коллег и близких идеального порядка, злится, если вещи лежат не на своих местах, и с трудом делегирует задачи, потому что «лучше меня никто не сделает».

Временные рамки и природа

🔵ОКР: Может начаться внезапно в любом возрасте (например, после сильного стресса). Симптомы могут то усиливаться, то исчезать. 🔵 ОКРЛ: Это структура личности. Она формируется с детства или подросткового возраста и остается неизменной на протяжении всей жизни, пронизывая все сферы–от работы до личных отношений. Если резюмировать: человек с ОКР моет руки до крови, потому что боится микробов и не может остановиться. Человек с ОКРЛ моет руки, потому что у него есть четкий, правильный по его мнению регламент гигиены, и он искренне считает, что все остальные моют руки неправильно. #спектрсюр_пост #спектрсюр_селф #окр #окрл