⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 с двумя видами крема✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для рогаликов

▫️вода – 30 мл

▫️молоко – 20 мл

◽дрожжи сухие – 1 гр

◽мука – 90 гр

▫️мёд/сахар – 4 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для крема

▫️мягкий творог – 180 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 25 гр

◽сгущёнка бс – 20 гр (необязательно)

◽шоколадный сироп бс – 20 гр/какао 7 гр + молоко 10 мл + сахзам

▫️сахзам по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ делаем опару для теста. смешиваем тёплые молоко и воду, мёд/сахар, дрожжи и 15 гр муки, хорошо перемешиваем, оставляем в теплом месте на 20-25 минут 2️⃣ в подошедшую опару добавляем ещё 70 гр муки, замешиваем тесто, делим его на 4 части 3️⃣ из фольги формируем конусы, они будут нужны для формы. каждый кусочек теста раскатываем, оборачиваем им конус, по желанию можно смазать яйцом и выпекаем в духовке при 200° ≈10 минут 4️⃣ пока что смешиваем творог, рикотту и сахзам, примерно 100 гр крема откладываем в другую тарелку, к нему добавляем шоколадный сироп или какао с молоком, в другую часть добавляем сгущёнку по желанию 5️⃣готовые рогалики достаём из духовки, хорошо остужаем и достаём фольгу, начиняем их кремами (лучше с помощью кондитерского мешка, будет аккуратнее, но можно и без него) 6️⃣ перекладываем рогалики на тарелку, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 442/32,33/6,09/61,81🌟 на одну штуку 110,5/8,08/1,50/15,45

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16：49🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️пп рогалики (2 с творожным кремом, 2 с шоколадным), сгущёнка и кокосовая стружка

▫️ягодно-молочное суфле из ежевики, кокосовая стружка

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 опять мне в голову пришла спонтанная гениальная идея – рогаликии, очень захотелось приготовить, даже за фольгой бегала ☁️ нереально вкусные, но надо было крем отсаживать через кондитерский мешок ахаха рецепт рогаликов будет уже сегодня, а на суфле опять завтра, только реакции ставьте 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я успела любимых пельменей налепить, думала ещё сыра туда добавить, но перехотела 🤍 капец как устала, зато завтра просто сварю их и всёё 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🔵🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 🔵🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 🔵🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 🔵🐋🐋🐋🐋🐋🐋 🐋🐋 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Новый канал с ежедневными тарелочками и полезной инфо!-GROW WINGS 🪽 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Приветики! 🤍 Меня зовут Вика и мне 14. Всё детство была худенькой и миниатюрной, пока в один момент не располнела. Начался мой нездоровый путь похудения (низкий калораж, голод, слабительные), сейчас стараюсь сбрасывать вес, не вредя здоровью🤩 На канале кроме моих отчетов по питанию и жизни можно найти полезную информацию по похудению, простые пп рецепты с кбжу, тренировочки и многое другое! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Скоро появится больше постов, я только начала! Оставайся со мной, у меня интересно 😎

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для биквитов

▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️мука – 30 гр

◽греческий йогурт – 100 гр

▫️разрыхлитель – 3 гр

◽сахзам и ванилин

для крема

▫️мягкий творог – 180 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 25 гр

◽сахзам по вкусу

▫️сгущёнка бс – 25 гр

для шоколадного слоя

▫️шоколадный протеиновый пудинг – 150 гр (я уварила шоколадный протеиновый коктейль с 10 гр кукурузного крахмала, так тоже можно если нет пудинга, но кбжу посчитано с пудингом)

▫️ сахзам по вкусу

для пропитки

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл

для крема на выравнивание

▫️мягкий творог – 60 гр

▫️творожный сыр/рикотта – 15 гр

▫️сахзам по вкусу

для украшения

▫️молочный шоколад бс – 14 гр

▫️воздушная пшеница – 4 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ 3 белка взбиваем с помощью миксера с сахзамом и щепоткой соли, а к желтку добавляем сухие ингредиенты и йогурт, перемешиваем 2️⃣ выпекаем три бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1 вбитый белок с 1/3 части смеси с желтком (если белки оседают – взбивайте повторно) в кольце или силиконовой форме при 200° 5-7 минут каждый 3️⃣ смешиваем ингредиенты для крема и собираем торт в кольце/форме чередуя слои бисквит - пропитка – половина крема – половина пудинга – бисквит – пропитка – половина крема – половина пудинга – бисквит – пропитка. оставьте торт в холодильнике для стабилизации на несколько часов/на ночь 4️⃣ после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание, выравниваем, топим шоколад на водяной бане и покрываем торт, по краям посыпаем воздушной пшеницей, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 623/72,47/15,20/49,05🌟 без шоколада 568/71,50/11,42/43,17

тут немного осталось, добивайте и выложу пораньше, чем обычно ☁️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：27 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️мак энд чиз (ссылка на рецепт) с брокколи

▫️салат с куриными стрипсами и сыром

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 не опять, а снова, ну просто это оч вкусные макароны (и я просто не знала что можно сделать) ☁️ салат нереально вкусный, точно буду ещё раз эти стрипсы делать, рецепт скорее всего выложу завтра либо с утра, либо днём 🍪 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на удивление нормальная погода, чуть погуляла и опять до бабушки зашла, а сейчас наверное просто видео в тт буду монтировать и рецепт тортика напишу в отложку 😃 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваша красота !! 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：21 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ тортик "киндер кантри"

◽ украшения: молочный шоколад бс, воздушная пшеница, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), киндер кантри

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 да, именно эта идея мне в голову пришла пару дней назад, я другие варианты и не рассматривала даже ☁️ тут ≈560кк (и 62 гр белка。。。) на весь вместе с шоколадом и пшеницей, прикиньте ☁️ рецепт будет на 1100 реакций, справитесь ?? ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️30000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 в общем, я только вчера узнала что там маршики завезли в один из ближайших магазинов (протеиновые маршмеллоу), вот думаю купить завтра ☕ кто пробовал, какой вкус лучше?? я бы ванильный хотела 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 09。08。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25079 шагов

▫️пилатес на всё тело

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 опять крутой день, обидно только что пельменей не налепила, ладно, уже завтра этим займусь ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 у меня под вечер разболелась голова, вот сейчас выпила обезбол, жду пока подействует и вообще надеюсь поможет ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 в глазури✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для пончиков

▫️мука – 80 гр

▫️яйцо (смесь белка и желтка) – 10 гр

◽греческий йогурт – 45 гр

▫️разрыхлитель – 3 гр

◽сахзам и ванилин

для глазури

▫️сухое молоко – 5 гр

▫️сгущёнка бс – 10 гр

для смазывания

◽яйцо (смесь белка и желтка) — ≈4 гр

для украшения (по желанию)

▫️кондитерская посыпка

приготовление ⤵️ 1️⃣ смешиваем ингредиенты для пончиков, замешиваем тесто сначала ложкой, потом руками, даём ему отдохнуть в пищевой плёнке ≈10 минут 2️⃣ делим тесто на 5 частей, в каждой из них делаем отверстие и формируем пончики, выкладываем в форму для запекания, смазываем яйцом и запекаем в духовке при 200° ≈10 минут 3️⃣ пока что можно смешать или ингредиенты для глазури 4️⃣ пончики достаём из духовки, остужаем, перекладываем на тарелку, покрываем глазурью, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 330/16,13/5,46/53,55🌟 на один пончик 66/3,22/1,09/10,71

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：05🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️пп пончики с глазурью (без дрожжей, масла и сахара), красные и белые сердечки (посыпка), яблоко (полностью)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вообще не знала что можно приготовить, вспомнила про один старый свой рецепт творожных пончиков, решила сделать без творога и с глазурью ☁️ нереально мягкие и вкусные, вы реакции ставьте ради рецепта, мне тг пишет в статистике что их меньше стало ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я гулять вышла, но ненадолго, всё же капец холодно ☁️ кстати дождь был, но мелкий и минут 5 шёл, мдаа 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒐𝒏 💫написать вопрос💫

🙋привет!хотела спросить,какая у тебя любимая фирма творога?(мягкий,зерновой,пластовой)

➖ не могу выбрать между пластовым и мягким, так что эти оба ☁️ а свой любимый творог (который в том числе и для сырников использую) скину в коммы

🙋Привет, сколько времени занимает у тебя прием пищи? Знаю, что чем медленнее ешь, тем лучше чувствуется сытость и усваивается еда. Мой рекорд – 6 минут, медленнее не получается

➖ я довольно медленно ем, у меня всегда вкусная еда и хочется "растянуть" это удовольствие ахахах, минут 20-30 🤍

🙋Приветик, можно ли как-то подружиться с тобой?

➖ мне не особо нравится общаться в лс, но если хотите пообщаться со мной – заходите в наш чатик, там есть не только я, но и много других крутых девочек!! ☁️

🙋привет! а ты пробуешь чужие рецепты?

➖ раньше мне нравилось пробовать рецепты от других, но сейчас хочется придумывать что-то своё и выложить вам ☁️

🙋Здравствуйте!! У вас есть какое-то блюдо или рецепт, который похож на ленивые вареники? Просто они мне очень понравились и хочется что-то похожее.

➖ да, у меня много чего есть на творожном тесте 🍪 сырники, сочники на творожном тесте, ватрушки тоже на творожном тесте, карамельные творожные пончики, первое что пришло в голову

🙋как ты делаешь свою пюрешку?

➖ варю ≈230 гр картошки нарезанной пополам ≈10 минут, сливаю воду, разминаю толкушкой, потом добавляю либо ≈70 мл молока, либо ≈25 гр лёгкого творожного сыра + немного воды 🍳

🙋привееет!!! очень хочется узнать, сколько обычно калорий в день употребляешь?

➖ кбжу за день я не считаю, только для рецептов, но думаю что на 1700-1800кк

🙋топ три самых низкокалорийных тортиков по вашему рецепту!

➖ такк, сейчас постараюсь вспомнить。。。 1: мини тортик с киви 2: санчо панчо 3: тортик твикс

🙋привет, какую рисовую муку ты используешь для моти??

➖ артикул на вб: 46795538

🙋привет ! очень интересно ты ходишь в удовольствие или для того чтобы сжечь калории ?

➖ сейчас для меня шаги не более чем привычка, пока есть желание и время – хожу много 🤍

🙋привет, во сколько ты ложишься и просыпаешься? в одно и то же время? успеваешь столько дел за день, сколько я за неделю

➖ спасибо большое, приятно слышать ☁️ ложусь в 22:00-23:00, встаю в 7:45 а так у меня ненагруженные дни всегда, я постоянно либо сижу дома и готовлю, либо гуляю

🙋Привет, хотела бы спросить у тебя не хочешь ли ты пробовать какие-то новые вкусняшки или что-то на подобие этого. Просто у вас почти всегда либо рецепты либо только протеинки.

➖ я и обычные сладости ем, но довольно редко, они просто стали для меня приторными, так что да, предпочитаю либо сама себе готовить, либо протеинки 🤍

🙋а у тебя есть рпп или ты просто худеешь всегда на здоровом дефиците?

🙋Привет,очень интересно узнать было ли у тебя рпп? Если да то как ты с него выбралась?

🙋Привет. А ты сейчас ешь на поддержании калорий или как?

➖ рпп у меня есть, но сейчас я не худею и не считаю кк, приблизительно ем на поддержание, в целом как-то более лояльно начала относиться к еде и даже триггеры борола ☁️

🥹Приветик, я Кристина! Мне 20 лет 🥹 🥬🥬🥬🥬 Я веду дневник и показываю свою жизнь 🥹Фоточки питания 🥹Ежедневные сводки 🥹Обзоры на заведения и продукты 🥹пп рецепты Более года я нахожусь в ремиссии и считаю калории для рекомпозиции тела. Успешно Понизила % жира с 28.1 до 26.6 и медленно понижаю дальше На моем канале нет пропаганды рпп и прочего 🥹 Заходи, буду рада подписке!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：22 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️пп макароны по-флотски (ссылка на рецепт)

▫️пекинская капуста, огурец, помидорки черри

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я хотела налепить пельменей, но время уже поджимало и я бы не успела, завтра налеплю и заморожу крч ☁️ а ведь жаль, я их очень хотела 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама в гости ушла к тёте, я опять сижу дома и на улицу не хочу потому что холодно ☁️ да, в начале августа, ваще офигенно 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 стабильность – это пост с вашими тарелочками ☁️

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：07 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, творожок даниссимо "малина", яблоко, малина, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 малины мало собрали, в этом году просто не сезон какой-то, даже не продаёт никто ☁️ обидно а так все вкусно очень 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

▫️приготовить торт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 с самого утра такое себе настроение было, сейчас получше, вот думаю чем заняться 👑 на улице холодно и дождь в обед будет, пока что никуда не пойду 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08。08。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25073 шага

▫️пилатес на руки

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 день очень хороший, полностью им довольна, настроение офигенное 😃 только как-то холодно стало в последние дни, я чуть в шоке, недавно же жарень была 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 оч сильно вымоталась, так что быстренько дописываю этот пост, бегу отдыхать и ко сну готовиться, всем спокойной ночки ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️клейкая рисовая мука – 45 гр

▫️вода – 30 мл

◽краситель – по желанию

▫️сахзам по вкусу (много!)

приготовление ⤵️ 1️⃣ смешиваем муку, воду и сахзам, хорошо перемешиваем сначала ложкой, потом руками 2️⃣ на доске, присыпанной мукой, делим тесто на 6 частей, по желанию окрашиваем, формируем ровные шарики 3️⃣ варим в кипящей воде ≈3 минуты, сливаем лишнюю воду, остужаем в холодной воде 4️⃣ затем достаём наши шарики, нанизываем на шпажки и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 153/3,15/0,68/33,75🌟 на олну порцию (1/2 рецепта) 76/1,57/0,34/16,87

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：07🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️творожный боул из творога 5%, творожного зерна в сливках, персика (половинка), банана (полностью), печеньки пушин, грецкого ореха, шоколадной гранолы, крекеров рыбок, сублимированного манго, кокосовой стружки, рисовых звёздочек бс, белых сердечек (посыпки), мёда

▫️ японские данго + мёд

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 обожаю творожные боулы, каждый день бы ела ☁️ с данго накосячила немного, добавила многовато воды и идеальные шарики не вышли, вам чуть изменю граммовки ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 не знаю чем занять себя опять, убираться пойду ☁️ возможно потом когда освобожусь просто новых идей для рецептов повыписываю в заметки 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：34 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️картофельная пюрешка с творожным сыром, куриное филе в специях

▫️тост с намазкой из авокадо и творожного сыра, огурец

▫️пекинская капуста, огурец, помидорки черри

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 намазка из авокадо получилась какой-то серой, потому что мне переспелый продали ☁️ а так всё вкусно, помидорки прям очень-очень маленькие ахаха ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 повыкладывала видео вам в тт, и погуляла и убралась, без брата как-то скучно вообще сейчас (и без племянника особенно, он крутой) 😢 скучаю чета 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!