⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваши тарелочки ☁️

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：26🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт venn's "клубника", джем земляника fit active, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), груша

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вкусно, но черничные йогурты от venn's мне нравятся больше, думала взять, но не нашла в магазине ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 настроение нуу в целом хорошее, и расписание мне сегодня нравится 😍 в итоге в поход я не пойду, там половина класса тоже не хочет 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08。10。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️20076 шагов

▫️пилатес на ноги

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 опять день нагруженный, очень устала, хорошо чтоо сейчас иду пить чай и отдыхать уже ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я почти весь вечер думаю о том, как хочу сделать рецепт пп мороженого вам, мне для него нужна квантовая камедь и сухое молоко 🤍 буду мороженщиком, ахаха 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️шоколадное печенье – 55 гр (я сделала сама, дайте знать если нужен рецепт, в комментариях оставлю)

▫️молоко – 30 мл

◽мягкий творог/греческий йогурт – 240 гр

▫️яйцо – 1 шт

▫️рикотта/творожный сыр – 70 гр

◽какао – 3 гр

▫️кукурузный крахмал – 15 гр

▫️сахзам и ванилин по вкусу

◽молочный шоколад бс – 10 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ печенье измельчаем любым удобным способом (я это сделала в кофемолке), добавляем к печенью молоко, перемешиваем, распределяем его по дну формы для выпекания и выпекаем в духовке при 200° ≈5 минут 2️⃣ пока что смешиваем творог/йогурт, яйцо, крахмал, какао, сахзам и рикотту/творожный сыр, когда печенье подсушилось в духовке – достаём его и сверху выливаем слой чизкейка, опять выпекаем, в этот раз при 150° 20-25 минут 3️⃣ по истечению времени достаём, остужаем, вынимаем из формы. шоколад топим на водной бане, украшаем им чизкейк сверху. оставьте чизкейк в холодильнике на ночь/на несколько часов для стабилизации 4️⃣ после холодильника достаём, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 553/47,03/21,76/43,28🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：55🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️пп шоколадный чизкейк с молочным шоколадом бс и арахисом сверху

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 теперь буду чаще делать чизкейки, ну блин, это слишком вкусно ☁️ думаю ещё сделать со вкусом а-ля сникерс, думаю классно получится а рецепт этой красоты будет сегодня 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 по информатике контрольную писали, я все сделала правильно, но в одном задании сомневаюсь и переживаю теперь, у меня по информатике такой себе балл 🤍 надеюсь что хорошо написала радует что завтра и послезавтра лёгкие дни в плане учёбы 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквитов

▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️мука – 26 гр

▫️какао – 4 гр (только в два бисквита)

◽греческий йогурт – 100 гр

▫️разрыхлитель – 3 гр

◽сахзам и ванилин

для крема

▫️мягкий творог – 240 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 30 гр (у меня 10 гр ванильной рикотты и 20 гр обычной, можно что-то одно)

◽ванильный протеиновый пудинг – 100 гр

◽сахзам по вкусу

для пропитки

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл

для крема на выравнивание

▫️мягкий творог – 60 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 10 гр

▫️сахзам по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ 3 белка взбиваем с помощью миксера с сахзамом и щепоткой соли, а к желтку добавляем сухие ингредиенты кроме какао и йогурт, перемешиваем 2️⃣ выпекаем четыре бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1/4 взбитых белков с 1/4 части смеси с желтком (если белки оседают – взбивайте повторно), в два последние бисквиты добавьте какао, всего 2 ванильных и 2 шоколадных бисквита. в кольце или силиконовой форме при 200° 5-7 минут каждый (важно! не смешивайте всё сразу, иначе белки осядут) 3️⃣ смешиваем ингредиенты для крема и собираем торт чередуя слои ванильный бисквит – пропитка – крем – шоколадный бисквит – пропитка – крем – ванильный бисквит – пропитка – крем – шоколадный бисквит – пропитка – крем. оставьте торт в холодильнике на несколько часов/на ночь для стабилизации 4️⃣ после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравниванием, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 535/70,11/13,34/33,06🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 11：54🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️шаурма с индейкой, салатом айсберг, помидорками черри и огурцом + соус из греческого йогурта и соевого соуса

◽салат айсберг, помидорки черри

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 она мне очень понравилась, думала ещё сыр добавить, но индейки много пожарила и решила уже без него ☁️ но в следующий раз добавлю 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сейчас в школе, но уже домой хочу 🐰 классная руководительница нас в поход хочет сводить, а я не хочу, по крайней мере потому что болею, буду отпрашиваться 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваша красота 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：32 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ торт "день-ночь" с ванильным кремом

◽ украшения: голубика, груша, белые звёздочки (посыпка), молочный шоколад бс, детская печенька

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я такого ни у кого не видела, торт как в моём детстве ☁️ тут два ванильных бисквита и два шоколадных, я боялась с ними накосячить, но всё просто офигенно ☁️ и мне нравится то, как я его оформила рецепт на 1400 реакций 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 часа через 2 в магазин схожу, сегодня нулевой урок, надо пораньше будет выходить в школу ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 07。10。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️20541 шаг

▫️пилатес на пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 прекрасный день ☁️ брат приехал, забыла сказать, привёз нам какие-то китайские сладости, орео с фисташкой, мармеладки, жвачки ☁️ мне интересно всё попробовать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра расписание такое себе, но уже потом пятница 😍 не верю что время так быстро проходит 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для синнабонов

▫️греческий йогурт – 100 гр

▫️мука – 90 гр

◽яйцо (смесь белка и желтка)/молоко – 10 гр

▫️корица – 3-4 гр

▫️разрыхлитель – 2 гр

◽сахзам и ванилин

для крема

▫️рикотта/творожный сыр – 30 гр

▫️сгущёнка бс – 20 гр/молоко – 15 мл

▫️сахзам по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ смешиваем в миске йогурт, муку, разрыхлитель и сахзам, замешиваем тесто, оставляем его пол пищевой плёнкой отдохнуть на ≈10 минут 2️⃣ отдохнувшее тесто делим на части, из каждой части формируем шарик, окунаем шарики теста сначала в яйцо/молоко, потом обваливаем в корице и выкладываем в форму для выпекания/на пергамент 3️⃣ выпекаем в духовке при 200° 10-15 минут, пока что можно смешать все ингредиенты для крема 4️⃣ по истечению времени достаём, остужаем, ещё теплые синнабоны покрываем кремом, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 419/22,46/8,39/61,47🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：57🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️ленивые синнабоны с кремом, карамель бс

▫️половина груши (за кадром)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 люблю синнабоны, а тут ещё и с тестом особо возиться не надо, не надо ничего скручивать в рулет и делить на булочки, ну мечта ☁️ рецепт будет обязательно 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 олимпиада по русскому вообще лёгкая была, почти всё сделала, только затупила на задании с английскими идиомами и русскими аналогами ☁️ по информатике работу писали, учительница уедет на курсы и её неделю не будет ☁️ по алгебре 5 получила, вообще молодец 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️рис – 55 гр + ≈150 мл воды

▫️креветки (в очищенном виде)/красная рыба – 70 гр

◽огурец – 40 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 40 гр

◽листы нори – 2 шт ≈3 гр

◽соль по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ рис промываем, варим в кипящей воде под крышкой на маленьком огне ≈10 минут, ещё 5 минут оставляем настояться на выключенной плите, полностью остужаем рис 2️⃣ креветки промываем холодной водой, варим в кипящей воде 1-2 минуты после закипания, чистим их (я ещё немного нарезала для удобства, это необязательно) 3️⃣ огурец нарезаем тонкой соломкой, сыр перекладываем в кондитерский мешок и собираем роллы. лист нори выкладываем на циновку, туда же половину риса, распределяем (мокрыми руками!), сверху половину начинки и творожного сыра, противоположную сторону листа нори смачиваем водой и заворачиваем начинку 4️⃣ готовые роллы перекладываем на доску, срезаем неровные края и нарезаем, перекладываем на тарелку и готово! можно кушать ☁️ (в рецепте ингредиенты на 2 ролла) 🌟примерные кбжу на всё: 353/25,84/6,60/44,93🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：03🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️роллы с креветкой, рикоттой и огурцом, белый и черный кунжут

◽огурец, креветки, соевый соус

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я в сушисты заделалась ☁️ мне прям очень понравилось впервые самой роллы делать, если надо – выложу рецепт вам 🤍 хочу попробовать с рыбой ещё а с рикоттой они потому что у меня не было творожного сыра, ну, с рикоттой тоже вкусно 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я совсем забыла что сегодня ещё олимпиада по русскому, надеюсь там не супер сложные задания, расскажу чуть позже обо всём 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 традиционный пост с тарелочками ☁️

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：21🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт epica crispy "клубника-кокос", кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), груша

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 мне этот йогурт очень понравился, я ещё раз возьму точно ☁️ вообще у эпики много необычных вкусов, но большинство у нас не продаются ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 в обед приедет брат с соревнований в китае, вот ждём его 🤍 может он даже что-то нам привёз как сувенир, ахаха, не знаю 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 06。10。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️20172 шага

▫️пилатес на руки

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 хороший день, нагруженный, радует опять же только то, что завтра полегче будет ☁️ всё классно у меня 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра с соревнований приезжает брат, думала что-то приготовить к его приезду, но даже не знаю что можно сделать, ещё и быстро, ведь он будет уже к обеду 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️печенье (будет классно взять кокосовое, я сделала сама, дайте знать если нужен рецепт) – 55 гр

▫️молоко – 30 мл

◽мягкий творог/греческий йогурт – 120 гр

▫️ванильный протеиновый пудинг/творожок кокос-миндаль – 100 гр

▫️яйцо – 1 шт

◽кукурузный крахмал – 15 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 50 гр

▫️кокосовая стружка – 5 гр

▫️сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ печенье измельчаем любым удобным способом (я это сделала в кофемолке), добавляем молоко, перемешиваем, распределяем печенье по дну формы для выпекания и выпекаем основу в духовке при 200° ≈5 минут 2️⃣ пока что смешиваем остальные ингредиенты, это будет сам чизкейк. готовую основу достаём из духовки, выливаем сверху нашу смесь, опять выпекаем в духовке, в этот раз при 150° 20-25 минут 3️⃣ по истечению времени достаём, полностью остужаем, перекладываем на тарелку и оставляем в холодильнике на несколько часов/на ночь для стабилизации 4️⃣ после холодильника достаём, украшаем, нарезаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 576/41,81/25,01/46,26🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：58🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️пп чизкейк "рафаэлло", миндаль, сгущёнка, белый шоколад с миндалём, груша, рисовые звёздочки бс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я обожаю свои чизкейки, хочу ещё мегашоколадный сделать, хотите такой?? ☁️ помню делала тортик рафаэлло, он мне безумно понравился, тут такая же ситуация ☁️ рецепт сегодня вечером будет 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 в школе всё хорошо, все работы написаны, после 7 уроков устала очень, хорошо что завтра не такой нагруженный день 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 31 октября у меня 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 и я тут подумала。。。 может кто-то хочет мне что-то подарить? 🤍

➖вы сможете заказать мне любой подарок, а в день рождения я хочу сделать видео с распаковкой и благодарностями, мне кажется что это классная идея 🤍

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨🤩🤩🤩🤩🤩✨

🙋как отправить подарок и что дарить?

➖напишите мне в анон свой юз, я напишу вам лично, мы сможем обговорить сам подарок и доставку ☁️ подарки можно выбирать из этого вишлиста 🤍

❗️уже заказанные подарки будут просто удаляться из вишлиста, так что не обращайте внимания если будет написано, что подарок забронирован