اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
anocf
کانال بسته
канал создан в развлекательных и познавательных целях. мяу. предложка: @AnorexxConf_bot. 2 предлож: @rezervthoveranocf_bot навигация: https://t.me/c/3562780537/5 чат: https://t.me/+Inuc5cgQ1TgzM2Vi
نمایش بیشتر2 411
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+707 روز
+7030 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
مه '26
مه '26
+2 430
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 08 مه | +15 | |||
| 07 مه | +41 | |||
| 06 مه | +30 |
پستهای کانال
Всем привета
Хотела попросить какие-то советы
Мне 13,но вот плечи/талия/бедра у меня 89/73/100.И вот ноги у меня такие из-за длительных тренировок велоспорта (3 года,три раза в неделю).Как можно высушиться?Талия хорошая,делаю сейчас упражнения на мышцы кора чтобы немного подтянуть его.
Но моя проблема — Вес.Скорее всего отёки,я не знаю?Но вес вечно меняется.Но разница 1-2 кг.Хотя в основном я вешу 56 кг при росте 167.
Просто у меня спортивная школа и сказать "не занимайся велоспортом" сказать сложно,ведь там не занимаешься спортом—на вылет.
Возможно я что-то путаю,или как то не так написала но подскажите пожалуйста как уменьшить ноги (особенно ляшки),как убрать руки и похудеть на кг 4-5.
Всем буду благодарна :)
🦴 #take
@anocfperehog-@AnorexxConf
| 2 | ПРИВЕТ я скинула два с половиной кг я очень рада,потому чт мне это далось очень тяжело, у меня вообще отсутствует дисциплина и сила воли🤦🏼♀️
до желаемого веса осталось ещё два кг
держимся🤞🏼
🦴 #take
@anocfperehog — @AnorexxConf_bot | 0 |
| 3 |  +1Так, поготите, на сколько выгляжу?
Рост 167
🦴 #take
@anacfperehod — @AnorexxConf_bot | 0 |
| 4 | Какой у вам был максимум времени на голоде? Как выходили из него чтобы не обожраться?
🦴 #take
@anocfperehog — @AnorexxConf_bot | 0 |
| 5 | чего можно пожевать низкокалорийного?
🦴 #take
@anocfperehog — @AnorexxConf_bot | 0 |
| 6 | киньте трени для худых ног и рук 🙏
🦴 #take
@anocfperehog — @AnorexxConf_bot | 0 |
| 7 | #karii0202
Не особо популярная мадам, но все же. Кари - анорексичка на «восстановление» которая уже год(??) затирает своей аудитории что она восстанавливается от рпп, не ограничивает себя в еде,и тд и тп, но судя по фото еды там ровным счетом НИЧЕГО не поменялось с тех пор как она «восстанавливается»
Кари, перестань пиздеть себе и аудитории плиз
🦴 #take
@anocfperehog — @AnorexxConf_bot | 0 |
| 8 | ...
Сначала начала курить, чтобы не чувствовать голод, а теперь бросаю курить и есть хочется до жути без никотина...
Может, кто опытный, поделитесь? Долго ли это будет? Как от этого избавляться?
Это вечное желание еды дико мешает соблюдать мне норму калорий и поддерживать интенсив интервального голода. А у меня уже за 1,5 недели сброс 3 кг, не хочу портить этот прогресс.
Анон
🦴 #take
@anocfperehog — @AnorexxConf_bot | 0 |
| 9 | Что можно есть, пока употребляешь молекулу?
🦴 #take
@anocfperehog — @AnorexxConf_bot | 0 |
| 10 |  +2А меня пустят в скелетонсити пж
🦴 #take
@anocfperehog — @AnorexxConf_bot | 0 |
| 11 | где можн пропиарить свой тгк с рационом и лоукк рецептами крутыми, в тт пыталась, актива 0((
🦴 #take
@anacfperehod — @AnorexxConf_bot | 0 |
| 12 |  +2بدون متن... | 0 |
| 13 | Неважно насколько я похудею, пока мои руки и ноги не будут выглядеть как обтянутые кости я не смогу считать себя худой. Заебало
🦴 #take
@anocfperehog — @AnorexxConf_bot | 0 |
| 14 | мама папа бабушка дедушка баба2 дед2, верните мне сантиметровую ленту пж😢😢😢
🦴 #take
@anocfperehog — @AnorexxConf_bot | 0 |
| 15 | 170/69. весила 39, запихнули в дурку, заставили набирать вес. я ненавижу себя. врачи говорят, что состояние здоровья ужасное. у меня под вопросом опухоль. как полюбить себя хотя бы на оставшееся время?
🦴 #take
@anocfperehog — @AnorexxConf_bot | 0 |
| 16 |  +2172/49,5
помогите как убрать жырные ляхи вонючие до лета и скинуть до 43 кг, любыми способами
я около двух недель каждый день делаю растяжку, тренировки на ноги, руки и живот и кардио, пью блисс голд, хаваю на 300-400 кк без срывов, не ем после 16:00. меня ебать как плющит от всего этого, и я всё равно сука заплываю жыром, ток 4 кг скинула 💀💀 (вроде норм(?), а вроде прошлой весной за 2 недели скинула 10)
🦴 #take
@anacfperehod — @AnorexxConf_bot | 0 |
| 17 | ЕБАТЬ. ПОЧТИ 2,5К
Я ВАС ЛЮБЛЮ | 0 |
| 18 | Хай! Что можно на тмаде между приёмами пищи? Только воду, или можно ещё чай/кофе/лоукк напитки?
🦴 #take
@anocfperehog — @AnorexxConf_bot | 0 |
| 19 | как избавиться от скинни фэт без зала? активность норм, по 10-15к шагов в день + треня какая-нибудь
🦴 #take
@anocfperehog — @AnorexxConf_bot | 0 |
| 20 | арты | 0 |
